Llegamos a Creer

03/06/2026

*Enmiendas directas e indirectas*

_3 de Junio_

«... hacemos [nuestras enmiendas] lo mejor que podemos...»

_Texto Básico, p. 47_

El Noveno Paso nos dice que hagamos enmiendas directas siempre que sea posible. Nuestra experiencia nos recomienda que a esas enmiendas directas les siga un cambio duradero de actitud y comportamiento, o sea, enmiendas indirectas.

Por ejemplo, digamos que rompimos la ventana de alguien porque estábamos furiosos. Mirar conmovedoramente a esa persona a los ojos y disculparnos no sería suficiente. Enmendamos directamente nuestra falta admitiéndola y reemplazando el cristal; reparamos lo que hemos estropeado.

Después, continuamos nuestras enmiendas directas con enmiendas indirectas. Si nos dejamos llevar por la ira y rompimos la ventana de alguien, examinamos nuestros patrones de conducta y nuestras actitudes. Después de arreglar la ventana rota, tratamos también de arreglar nuestra actitud rota, o sea de «enmendarnos». Modificamos nuestro comportamiento y hacemos un esfuerzo diario para no dejarnos llevar por la ira.

Hacemos enmiendas directas reparando el daño que causamos. Hacemos enmiendas indirectas reparando en primer lugar las actitudes que nos impulsan a hacer daño para ayudarnos a tener la certeza de que en el futuro no volveremos a hacerlo.

*Sólo por hoy:*

Haré enmiendas directas siempre que sea posible.

También haré enmiendas indirectas, «enmendándome», cambiando mis actitudes y modificando mi comportamiento.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright ©️ 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Lit del SxH del 3 de junio

El Primero, el Segundo y el Tercer Paso son la preparación necesaria para tener la fe y el valor para escribir un inventario sin temor. Es aconsejable que antes de empezar repasemos los tres primeros pasos con un padrino. Empezamos a estar cómodos con la comprensión de estos pasos ...y nos damos el lujo se sentirnos bien con lo que estamos haciendo. Durante mucho tiempo estuvimos dando vueltas de un lado a otro sin llegar a ninguna parte. Ahora empezamos el Cuarto Paso y nos desprendemos del miedo. Simplemente escribimos nuestro inventario lo mejor que podemos hoy por hoy.

Tenemos que acabar con el pasado, no aferrarnos a él. Queremos mirarlo cara a cara, verlo tal como era y librarnos de él para poder vivir el presente. El pasado, para el mayoría de nosotros, ha sido como un oscuro secreto ...que no queríamos revelar por temor a lo que pudiera hacernos. Ya no tenemos que mirarlo solos; ...ahora nuestra voluntad y nuestra vida están en manos de un Poder Superior.

Escribir un detallado y honesto inventario parecía imposible. Y lo era mientras contáramos sólo con nuestro propio poder. Antes de empezar a escribir nos relajamos durante un momento y pedimos la fortaleza necesaria para no tener miedo y poder ser minuciosos.

En el Cuarto Paso empezamos a ponernos en contacto con nosotros mismos. Escribimos sobre nuestros lastres, por ejemplo: la culpabilidad, la vergüenza, el remordimiento, la autocompasión, el resentimiento, la ira, la depresión, la frustración, la confusión, la soledad, la ansiedad, la traición, la desesperación, el fracaso, el miedo y la negación.

Escribimos sobre lo que nos molesta aquí y ahora. Tenemos tendencia a pensar negativamente, así que escribir nos da la oportunidad de tener una visión más positiva de lo que está pasando.

Si queremos hacer un retrato preciso y completo de nosotros, también tenemos que tener en cuenta los valores positivos. A la mayoría nos resulta muy difícil porque nos cuesta aceptar nuestras cualidades. Sin embargo todos las tenemos; muchas de ellas las acabamos de adquirir gracias al programa. Como por ejemplo el hecho de estar limpios, la receptividad, la conciencia de Dios, la honestidad con los demás, la aceptación, la capacidad de actuar positivamente, el compartir, la buena voluntad, el valor, la fe, la solidaridad, la gratitud, la bondad y la generosidad. Por lo general nuestro inventario también contiene material sobre nuestras relaciones afectivas.

Texto Básico pag 47

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

03 de junio

*La sencillez de la Undécima Tradición*

Nuestro mensaje, «que un adicto -cualquier adicto-puede dejar de consumir dr**as, perder el deseo de consumirlas y descubrir una nueva forma de vida», es lo único que tenemos para dar y basta para cambiar la vida de los adictos en todo el mundo.

_-Los principios que nos guían, Undécima Tradición, texto inicial_

La sencillez es un principio esencial de la Undécima Tradición y de todo nuestro programa. Nuestro enfoque de las relaciones públicas es informar al mundo sobre NA y dejar que nuestro sencillo mensaje -liberarnos de la adicción activa - marque el camino. Confiamos en ser lo bastante atractivos. NA no hace promociones especiales: ¡Mantente limpio durante un año y todos tus sueños se harán realidad! No prometemos estabilidad económica ni un matrimonio feliz. No se garantiza la serenidad de toda una vida sin problemas gracias a la asistencia a las reuniones, el trabajo de los Pasos y el servicio.

Nuestra sencilla oferta de esperanza y libertad es suficiente. Según un miembro: «No necesitamos un mensaje complicado para atraer gente. ¡Ya somos bastante complejos nosotros! Nuestro mensaje no es sencillo por amor a la sencillez, sino porque sencillamente funciona». Tanto el mensaje de NA como nuestro propósito primordial son identificables, cercanos y comprensibles. También son adaptables y no están ligados a un único idioma o cultura. Teniendo en cuenta que nuestro mensaje se puede aplicar a los adictos de todo el mundo, ¿podríamos atrevernos a decir que es universal?

La sencillez de la Undécima Tradición es un alivio para la mayoría de nosotros. En nuestra labor de relaciones públicas, explicamos quiénes somos, qué hacemos y cómo lo hacemos. En el trabajo de Hel, de padrinazgo o cuando compartimos desde el podio, solo tenemos que hablar de lo que nos ha funcionado. Compartimos el mensaje igual que lo compartieron con nosotros. Prestamos atención y somos testigos de su impacto en nuestra propia vida, en quienes nos rodean y en quienes están lejos.

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_*Nuestro mensaje funciona. Entonces, ¿cómo lo compartiré hoy?*_

SENCILLEZ

_(Copyright©️2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

02/06/2026

*Harto*

_2 de junio_

«Queríamos una salida fácil.... Cuando buscábamos ayuda lo único que queríamos era no sentir dolor.»

_Texto Básico, p. 5_

Algo no funciona. En realidad, hace tiempo que algo anda mal y nos causa sufrimiento y complicaciones en nuestra vida. El problema es que, en un momento dado, siempre parece más fácil aguantar el dolor de nuestros defectos que someterse al cataclismo total que implica cambiar de forma de vida. Quizás deseemos librarnos del dolor, pero rara vez estamos dispuestos a hacer de verdad lo que haga falta para eliminar de nuestra vida aquello que lo origina.

La mayoría no empezamos a intentar recuperarnos de la adicción hasta que estamos «hartos de estar hartos». Lo mismo es válido para los insidiosos defectos de carácter que cargamos a lo largo de la vida. Sólo cuando no podemos soportar nuestros defectos ni un minuto más, cuando sabemos que el dolor de cambiar no puede ser tan terrible como el que sentimos ahora, la mayoría estamos dispuestos a probar otra cosa.

Afortunadamente los pasos están siempre allí, al margen de lo que nos hace estar hartos. La ironía es que cuando decidimos empezar el proceso de los Doce Pasos, nos damos cuenta de que nuestro miedo al cambio era infundado. Los pasos ofrecen un programa suave de cambio, paso a paso. Ninguno de ellos es por sí solo tan aterrador como para no poder trabajarlo. Al aplicarlos en nuestra vida, experimentamos un cambio liberador.


*Sólo por hoy:*

Independientemente de lo que impida vivir una vida plena y feliz, sé que el programa puede ayudarme a cambiar paso a paso.

No tengo por qué tener miedo de los Doce Pasos.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Estas experiencias indicaban que algo no funcionaba bien en nuestra vida. Queríamos una salida fácil. Algunos pensamos en el suicidio. Nuestros intentos generalmente eran poco convincentes y contribuían a que nos sintiéramos más inútiles aún. Estábamos atrapados en la ilusión de «y si .…», «ojalá .…», «sólo una vez más». Cuando buscábamos ayuda lo único que queríamos era no sentir dolor.

Muchas veces recuperamos nuestra salud física, únicamente para volver a perderla consumiendo. Nuestra experiencia nos demuestra que es imposible que podamos consumir satisfactoriamente. Aunque parezca que lo controlemos bien, el consumo de dr**as siempre nos derrota.

La adicción, como otras enfermedades incurables, puede detenerse. Estamos de acuerdo en que ser adicto no tiene nada de vergonzoso, siempre y cuando aceptemos nuestro dilema honestamente y tomemos medidas positivas. Estamos dispuestos a admitir sin reservas que somos alérgicos a las dr**as y ... el sentido común nos dice que sería cosa de locos volver a la causa de nuestra alergia. La experiencia nos indica que la medicina no puede curar nuestra enfermedad.

Aunque la tolerancia física y mental jueguen un papel, muchas dr**as no requieren un período prolongado para provocar reacciones alérgicas. Lo que nos hace adictos es nuestra reacción a las dr**as, no la cantidad que consumamos.

Texto Básico pag 5

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

02 de junio

*Aprender a quererse*

Hemos empezado a ver que la voluntad de Dios para con nosotros es la capacidad de vivir con dignidad, de amarnos a nosotros mismos y amar a los demás, de reír y de encontrar mayor gozo y belleza en lo que nos rodea.

_-Funciona, Undécimo Paso_

Cuando somos nuevos en NA, quizá oigamos a alguien decir que nos querrá hasta que aprendamos a querernos. A pesar de nuestro egocentrismo, muchos llegamos al programa sin autoestima, incapaces de querer a nadie, tal vez sobre todo a nosotros mismos.

Con el tiempo, aprendemos a valorarnos. El sencillo acto de cuidarnos al comenzar el día puede ser un buen punto de partida. Es posible que hagamos la cama, que nos fijemos in propósito para el día o leamos algo. En la historia personal del Texto Básico «Di que sí», in miembro compartió lo siguiente: «Descubrí que el desayuno es un principio espiritual: Con honestidad, receptividad, buena voluntad y un desayuno vamos por buen camino».

NA es un programa práctico que usamos en todos los aspectos de nuestra vida. A veces significa cuidarnos físicamente o examinar algunas cuestiones esenciales como Sugiere el Texto Básico: «¿Estamos demasiado hambrientos, enojados, solos o cansados? Nos estamos tomando demasiado en serio?». Es fácil olvidar que nuestro estado físico ouede afectar profundamente nuestra sensación de bienestar.

El contraste entre una vida en recuperación y una vida en adicción activa es claro. Podemos sentirnos agradecidos por los sencillos beneficios de la recuperación, como tener comida en el armario y un lugar seguro donde comerla. Si pensamos en las mañanas que teníamos antes de estar limpios, quizá recordemos que nos sentíamos enfermos y desesperados, o con frío y hambre. El programa de NA nos ofrece salir de esa oscuridad a un día lleno de posibilidades.

Por medio del trabajo de los Pasos aprendemos a querernos y a querer al mundo que nos rodea. Descubrimos maneras de cuidarnos y tratarnos a nosotros mismos con amabilidad. Y compartimos ese amor con otros, quizá diciéndole a un recién llegado que o querremos hasta que aprenda a quererse.

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_*Pensaré en mi bienestar físico, emocional y espiritual y revitalizaré mi rutina matinal. Dedicaré tiempo a reflexionar conscientemente sobre la abundancia que la recuperación ha traído a mi vida.*_

_(Copyright©2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

01/06/2026

🔷Solo x Hoy🔷

01/06/2026

*Sigue viniendo*

_1 de junio_

«No hace falta que estemos limpios cuando llegamos, pero después de la primera reunión sugerimos a los nuevos que sigan viniendo y que lo hagan limpios. No hay que esperar una sobredosis o una condena para recibir la ayuda de Narcóticos Anónimos.»

_Texto Básico, p. 12_


Muy pocos llegamos a NA rebosantes de buena voluntad. Algunos estamos aquí por orden judicial. Otros hemos venido para salvar a nuestra familia. Otros, haciendo un esfuerzo por rescatar una carrera que se tambalea al borde de la ruina. No importa por qué estamos aquí, lo importante es que estamos.

Hemos oído decir que «si traemos el cuerpo, la mente lo seguirá». Puede que asistamos a las reuniones con ganas de buscar bronca, que seamos uno de esos que se sientan al fondo con los brazos cruzados y miran amenazadoramente a cualquiera que se le acerca. Quizás nos vayamos antes de la oración final.

Pero si seguimos asistiendo, veremos que nuestra mente empieza a abrirse. Comenzamos a bajar la guardia y a escuchar de verdad cuando los demás comparten. Hasta puede que oigamos a alguien con quien nos identifiquemos. Empezamos el proceso de cambio.

Al cabo de un tiempo en NA, descubrimos que algo más que nuestra mente ha llegado a las reuniones, algo más importante: nuestro corazón. A partir de entonces, ¡comienza realmente el milagro!

*Sólo por hoy:*

Procuraré escuchar con una mente abierta lo que oigo compartir.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright ©️ 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Conocemos adictos como nosotros que están limpios. Los observamos, escuchamos y nos damos cuenta de que han encontrado una forma de vivir y g***r de la vida sin dr**as. No debemos conformarnos con las limitaciones del pasado. Podemos examinar y reexaminar nuestras viejas ideas, mejorarlas constantemente o reemplazarlas por otras nuevas. Somos hombres y mujeres que hemos descubierto y admitido nuestra impotencia ante la adicción. Cuando consumimos, perdemos.

Cuando descubrimos que no podíamos vivir ni con dr**as ni sin ellas, en lugar de prolongar nuestro sufrimiento buscamos ayuda a través de Narcóticos Anónimos. El programa obra milagros en nuestra vida; nos convertimos en personas diferentes. Trabajar los pasos y mantener una abstinencia continua nos indulta diariamente de la cadena perpetúa a la que nos habíamos condenado. Nos convertimos en personas libres para vivir.

Queremos que el lugar en el que nos recuperamos sea seguro y esté libre de influencias externas. Para la protección de la confraternidad, insistimos en que no se traiga a las reuniones droga alguna ni material relacionado con la misma.

Dentro de la confraternidad, nos sentimos en la más plena libertad para expresarnos porque no tenemos ningún vínculo con la policía. Nuestras reuniones tienen un ambiente de identificación. De acuerdo con los principios de la recuperación, tratamos de no juzgar, poner etiquetas ni moralizar. Nadie nos reclutó y ser miembro es gratis. NA no ofrece asesoramiento ni servicios sociales.

Texto Básico pag 12

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

01 de junio

*La continuidad y el Décimo Paso*

En el Décimo Paso, utilizamos todos los principios y acciones que aprendimos en los pasos anteriores, aplicándolos de forma continua en nuestra vida.

_-Funciona, Décimo Paso_

Si dejamos la ira, el miedo, la vergüenza y el resentimiento sin examinar, pueden sacar lo peor de nosotros. Los defectos de carácter que en una época poníamos a punto para convertirlos en destrezas de supervivencia están listos para «ayudar». No es de extrañar que sea lo primero que nos venga a la cabeza cuando nos enfrentamos a algún problema. Desde que tenemos memoria, siempre dependíamos de la manipulación, la autocompasión, la intolerancia, la deshonestidad, el perfeccionismo, la arrogancia y el resto de defectos. Pero ahora que estamos en recuperación, cada vez resulta más claro que no son tan adecuados para nuestra nueva vida.

Las lecciones que aprendimos entre el Cuarto y el Noveno Paso nos ayudan a ver esas viejas herramientas destartaladas con otros ojos. Conocemos en profundidad el daño que causamos en el pasado, hemos abandonado algunos aspectos de nuestro carácter que determinaban las palabras y los actos hirientes a los que recurríamos; hemos asumido con humildad nuestros desastres y los hemos enmendado. Comprender cómo hacíamos las cosas en el pasado nos prepara para hacerlas mejor, pero es necesario un esfuerzo constante para que funcionar de otra manera nos salga de forma natural.

El Décimo Paso nos acostumbra a ver nuestra vida a través de la lente de los Pasos. La práctica constante nos ayuda a integrar sus principios en nuestra vida. Un miembro explica su experiencia al hacer precisamente eso: «Mis inventarios habituales son como una carta a mi Poder Superior. Empiezan con "Querido PS" y me recuerdan que no estoy solo en este proceso. Después anoto los miedos y resentimientos que surgen, los defectos que me reclaman y los principios espirituales que necesito tener a mano en su lugar. Y termino con "estoy listo para que elimines mis defectos y despejes el camino para mi servicio bondadoso"».

Por supuesto que hay muchas maneras de practicar el Décimo Paso. ¡Cómo lo hacemos es mucho menos importante que el hecho de hacerlo! Reflexionar sobre nuestro progreso nos ayuda a integrar los principios en nuestra vida y a vivir de acuerdo con nuestros valores de manera continua..

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_*La costumbre de reflexionar sobre mí, ¿propicia la continuidad entre mis creencias y mi comportamiento? ¿Cómo puedo integrar los Pasos y sus principios en mi práctica del Décimo Paso?*_

_(Copyright©️2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

31/05/2026

*Hazlo simple*

_31 de mayo_

«Vivimos día a día, pero también de momento en momento. Cuando dejamos de vivir en el aquí y el ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada.»

_Texto Básico, p. 115_


A menudo parece demasiado complicado entender la vida, especialmente para aquéllos que la hemos esquivado durante tanto tiempo. Cuando dejamos de consumir dr**as, muchos nos enfrentamos cara a cara con un mundo confuso, aterrador incluso. Mirar de repente la vida y todos sus pormenores, quizás resulte agobiante. Tal vez pensemos que, después de todo, no podemos con ella y es inútil hacer la prueba. Estas ideas se alimentan solas, y muy pronto la supuesta complejidad de la vida nos paraliza.

Felizmente, no tenemos que arreglar todo a la vez. Resolver un solo problema parece posible, por lo tanto lo hacemos de uno en uno. Nos ocupamos de cada momento a medida que llega, y luego del siguiente. Aprendemos a mantenernos limpios sólo por hoy, y afrontamos nuestros problemas de la misma forma. Vivir la vida momento a momento no es una perspectiva tan aterradora. De instante en instante podemos mantenernos limpios y aprender a vivir.

*Sólo por hoy:*

Lo haré simple y viviré sólo este momento.

Hoy, me ocuparé sólo de los problemas de hoy y dejaré para mañana los de mañana.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Lit del SxH del 31 de mayo

A medida que ayudamos a los demás a encontrar una nueva forma de vida, desarrollamos la autoestima. Cuando evaluamos honestamente lo que tenemos, aprendemos a apreciarlo. Pertenecer a NA hace que empecemos a sentir que valemos la pena. Podemos llevar a todas partes los beneficios de la recuperación. Los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos son un proceso de recuperación progresivo integrado en nuestra vida diaria. La recuperación continuada depende de nuestra relación con un Dios bondadoso que nos cuida y hace por nosotros lo que sabemos que es imposible que hagamos por nuestra cuenta.

En el transcurso de nuestra recuperación, cada uno llega a su propia interpretación del programa. Si tenemos dificultades, confiamos en que nuestros grupos, nuestro padrino y nuestro Poder Superior nos guíen. De este modo, la recuperación que encontramos en Narcóticos Anónimos procede tanto de dentro como de fuera.

Vivimos día a día, pero también de momento en momento. Cuando dejamos de vivir aquí y ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada. La paciencia no es nuestro punto fuerte. Por esta razón necesitamos nuestros lemas y nuestros amigos de NA, para que nos recuerden vivir el programa sólo por hoy.

Puedes decirte:

SÓLO POR HOY pensaré en mi recuperación viviendo y disfrutando la vida sin consumir dr**as.

SÓLO POR HOY confiaré en alguien de NA que crea en mí y quiera ayudarme en mi recuperación.

SÓLO POR HOY tendré un programa …y trataré de seguirlo lo mejor que pueda.

SÓLO POR HOY a través de NA intentaré tener una mejor perspectiva de mi vida.

SÓLO POR HOY no tendré miedo, pensaré en mis nuevas amistades, gente que no consume y que ha encontrado un nuevo modo de vivir. Mientras siga este camino no tengo nada que temer.

Texto Básico pag 115

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

31 de mayo

*Encontrar el equilibrio en nuestra vida*

Cada uno busca el propio equilibrio que le permita participar en el mundo sin tener que sacrificar la recuperación ni ponerse en situación de riesgo.

_-Vivir limpios, Capítulo cinco, «Tender un puente entre dos mundos”_


Imagínate la vida como un diagrama circular, una tarta dividida en pociones. Cada porción del círculo representa un aspecto diferente de nuestra vida. Una es para Narcóticos Anónimos y las otras corresponden a familia, amigos, trabajo, nuestra comunidad, nuestros intereses y muchas otras categorías que podríamos añadir a la lista. Aunque a menudo oímos que la recuperación debería ser nuestra prioridad, quizá la porción más grande, no hay un equilibrio ideal recomendado sobre cuánto tiempo dedicamos a NA frente al que dedicamos al mundo fuera de NA.

Cuando consumíamos, la adicción se llevaba la porción más grande del pastel. Todo lo demás pasaba a segundo plano. Para muchos, cuando somos nuevos en el programa, NA se convierte en la parte del león de nuestro diagrama. En tanto que recién llegados, tendemos a mantenernos muy cerca de la Confraternidad porque nuestro padrino o madrina y otros compañeros nos lo sugieren, y porque NA es el lugar en que empezamos a sentirnos cómodos y seguros de ser lo que somos.

Pero a medida que nos transformamos durante la recuperación, nuestra vida tiende a llenarse. ¡Nuestro diagrama circular se diversifica! Aunque nuestra intención sea mantener el mismo nivel de participación en las reuniones, los Pasos y el servicio, solo hay un número limitado de horas en el día... y poco espacio en nuestro diagrama. Puede que por mucho que intentemos mantener el equilibrio en nuestra vida ajetreada, nos obsesionemos con un aspecto y descuidemos los otros. Pase lo que pase, tenemos que acordarnos de que nuestra prioridad número uno debe ser mantenernos limpios; si no, nos arriesgamos a perder el resto de las porciones de nuestra tarta... ¡junto con nuestro tiempo limpio!

Podemos buscar el equilibrio que necesitamos sin preocuparnos de que sea perfecto. Podemos aprender a evaluar cuándo las cosas están desequilibradas y hace falta una dosis de lo básico de NA. Podemos adaptarnos a medida que las exigencias de nuestra vida cambian. Podemos disfrutar de una vida plena sin exponer nuestra recuperación a riesgos innecesarios.


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_*¿En qué porciones está dividido mi diagrama circular últimamente? ¿Cómo equilibro mi programa de NA con mis otras responsabilidades y ocupaciones?*_


_(Copyright©2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

30/05/2026

30/05/2026

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30/05/2026

*Soledad versus estar solo*

_30 de Mayo_

«Compartir con otros evita que nos sintamos aislados y solos.»

_Texto Básico, p. 98_

Hay una diferencia entre estar solos y la soledad. La soledad es un estado del corazón, un vacío que a veces nos hace sentir tristes y sin esperanzas. La soledad no siempre se alivia cuando iniciamos una relación o nos rodeamos de otros. Algunos sentimos soledad incluso en una habitación llena de gente.

Algunos llegamos a Narcóticos Anónimos por la desesperada soledad de nuestra adicción. Después de asistir a las reuniones, empezamos a hacer nuevos amigos, y, con frecuencia, nuestra sensación de soledad disminuye. Pero muchos debemos luchar con la soledad a lo largo de la recuperación.

¿Cuál es el remedio para la soledad? El mejor es empezar una relación con un Poder Superior que pueda llenar el vacío de nuestro corazón. Descubrimos que cuando creemos en un Poder Superior, no tenemos por qué sentirnos solos. Cuando tenemos un contacto consciente con Dios tal como lo concebimos resulta más cómodo estar solo.

Al progresar en nuestra recuperación, con frecuencia notamos nuestra interacción con los demás nos satisface más profundamente. Sin embargo, también vemos que cuanto más nos acercamos a nuestro Poder Superior, menos necesitamos rodearnos de otras personas. Empezamos a descubrir un espíritu dentro que nos acompaña constantemente, al tiempo que seguimos explorando y profundizando nuestro contacto con un Poder más grande que nosotros. Comprendemos que estamos unidos espiritualmente a algo superior a nosotros.

*Sólo por hoy:*

Encontraré bienestar en mi contacto consciente con un Poder Superior.

Nunca estoy solo.


_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Aquellos que encontramos la confraternidad y comenzamos a vivir los pasos, establecemos relaciones con los demás. A medida que crecemos, aprendemos a dominar la tendencia a huir y escondernos de nosotros y nuestros sentimientos. Ser sinceros con nuestros sentimientos ayuda a los demás a identificarse con nosotros. Descubrimos que cuando nos comunicamos honestamente llegamos mejor a las otras personas. La honestidad requiere práctica, y ninguno de nosotros pretende ser perfecto. Cuando nos sentimos atrapados o presionados hace falta mucha fuerza espiritual y emocional para ser honesto. Compartir con otros evita que nos sintamos aislados y solos. Este proceso es una acción creativa del espíritu.

Cuando trabajamos el programa, vivimos cotidianamente los pasos,… cosa que nos proporciona experiencia para aplicar los principios espirituales. La experiencia que obtenemos con el tiempo, nos ayuda a continuar nuestra recuperación. No importa el tiempo que llevemos limpios, debemos practicar lo que aprendemos o lo perderemos. A la larga descubrimos que debemos ser honestos o volveremos a consumir. Rezamos para tener buena voluntad y humildad, y terminamos siendo honestos para reconocer nuestros juicios equivocados y nuestras malas decisiones. Les decimos a aquellos a quienes hemos hecho daño que fue culpa nuestra y hacemos las reparaciones necesarias. Volvemos a ocuparnos de las soluciones. Estamos trabajando el programa; ...ahora nos resulta más fácil hacerlo. Sabemos que los pasos ayudan a prevenir una recaída.

Los que recaen también pueden caer en otra trampa. Quizás dudemos de que podamos dejar de consumir y mantenernos limpios. Solos, nunca podremos. «¡No Puedo!», gritamos frustrados. Al volver al programa, nos castigamos …imaginándonos que nuestros compañeros no respetarán el valor que hace falta para regresar. Hemos aprendido a tener un respeto muy grande por este tipo de valor y ...lo aplaudimos de todo corazón. Recaer no es una vergüenza; la vergüenza es no regresar. Debemos destruir la ilusión de que lo podemos hacer solos.

Texto Básico pag 98

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

30 de mayo

*Aceptar el camino de los demás*

He aprendido a amar y aceptar a las personas que apadrino tal como son, no como pequeños reflejos de mí o de otros ejemplos de recuperación.

_-El padrinazgo, Capítulo tres, «Para el padrino”_


Cada uno busca un padrino o una madrina que haga lo que toca: confiar en un Poder Superior, limpiar la casa y ayudar a otros adictos. Buscamos miembros con experiencia que tengan lo que queremos y nos acepten sin juzgarnos. Y, lo más importante, buscamos alguien que nos guíe con cariño por los Doce Pasos de NA.

Ese amor adopta muchas formas. Algunos confiamos en nuestro padrino o madrina para que nos dé un punto de vista imparcial sobre nuestras ideas y comportamientos. Otros valoramos que nos orienten con amabilidad, acompañada de mucho apoyo y empatía. Tanto si nos trata con mano dura o con suavidad, aprendemos a confiar en nuestro padrino o en nuestra madrina. El hecho de que nos acepten, con todas nuestras imperfecciones, nos ayuda a aceptar que las cosas son como deben ser.

Trabajar los pasos es un proceso de autodescubrimiento. Con un padrino o madrina que sostenga la linterna, tenemos las manos libres para cavar más hondo. Nos ayudan a descubrir quiénes somos y quiénes no somos. Tal como lo describió una compañera: «Este proceso me enseñó a no tener miedo a la verdad sobre mí misma. Y resulta que no soy ni tan buena ni tan mala como creía».

Podemos aprender mucho de la recuperación al hablar con miembros con más experiencia. Sin embargo, para averiguar la verdad sobre nosotros, sirve de ayuda tener a alguien que cuestione nuestras ideas. «Mi padrino, en lugar de decirme qué hacer comentó un miembro-, me ayuda a descubrir mis propias respuestas sobre quién soy». Al principio, puede que aspiremos a parecernos a nuestro padrino o madrina, pero muy pocos padrinos pretenden moldearnos como una imagen de sí mismos, una especie de mini-yo. En cambio, nos ayudan a ser nosotros mismos.


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_*El amor y la aceptación de mi padrino me ayudaron a descubrir quién soy, quién no soy y quién quiero ser. Hoy intentaré practicar esos mismos principios y ayudar a alguien en su viaje de recuperación.*_


_(Copyright©2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

29/05/2026

*Llévame*

_29 de mayo_

«Creemos que nuestro Poder Superior cuidará de nosotros.»

_Texto Básico, p. 66_


Todos tenemos épocas en las que aparentemente nuestra vida se desmorona. Hay días, semanas incluso, cuando parece que todo lo que puede salir mal, sale mal. Ya sea por la pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido o el fin de una relación, dudamos de que podamos sobrevivir a los cambios que tienen lugar en nuestra vida.

Encontramos nuestra mayor fe en un Poder Superior bondadoso, durante los períodos en los que el mundo se derrumba a nuestro alrededor. Cuando ningún ser humano puede aliviar nuestro sufrimiento, sabemos que sólo la protección de Dios puede brindarnos el consuelo que buscamos. Estamos destrozados pero seguimos adelante con la convicción de que nuestra vida será reparada.

A medida que progresamos en nuestra recuperación y crece nuestra fe en nuestro Poder Superior, estamos seguros de acoger los momentos difíciles con esperanza, a pesar del dolor que sintamos. No tenemos que desesperamos porque sabemos que nuestro Poder Superior nos llevará en brazos cuando no podamos caminar solos.


*Sólo por hoy:*

Contaré con la protección de Dios en los momentos difíciles, con la convicción de que mi Poder Superior siempre estará allí.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

Creemos que nuestro Poder Superior cuidará de nosotros. Si intentamos honestamente cumplir la voluntad de Dios lo mejor que podamos, podremos hacer frente a cualquier cosa que ocurra. La búsqueda de la voluntad de Dios es un principio espiritual presente en los pasos. Trabajar los pasos y practicar los principios simplifica nuestra vida y cambia nuestras viejas actitudes. Cuando admitimos que nuestra vida se ha vuelto ingobernable, ya no tenemos que defender nuestro punto de vista. Debemos aceptarnos tal como somos.Ya no tenemos que tener razón a toda costa. Si nos concedemos la libertad de equivocarnos, también podemos permitírsela a los demás.La libertad para cambiar parece provenir de la autoaceptación.

Compartir con otros adictos de la confraternidad es una herramienta básica de nuestro programa. Esta ayuda sólo puede proceder de otro adicto. Nos ayudamos cuando decimos: . “A mí me pasó lo mismo e hice lo siguiente.….” No damos sermones ni juzgamos, sino que compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con todos los que deseen nuestra forma de vida. Si compartiendo la experiencia de nuestro sufrimiento conseguimos ayudar a una sola persona, nuestro dolor habrá valido la pena. Fortalecemos nuestra propia recuperación cuando la compartimos con quienes piden ayuda. Si nos guardamos lo que tenemos para compartir, lo perderemos. Las palabras no significan nada a menos que las pongamos en práctica.

Reconocemos nuestro crecimiento espiritual cuando somos capaces de tender la mano y ayudar a otros. Ayudamos a los demás cuando participamos en los trabajos de servicio y tratamos de llevar el mensaje de recuperación al adicto que todavía sufre. Aprendemos que sólo podemos conservar lo que tenemos compartiéndolo. Además, nuestra experiencia nos demuestra que muchos problemas personales se resuelven cuando salimos de nosotros mismos y ofrecemos ayuda a aquellos que la necesitan. Reconocemos que un adicto es la persona que mejor puede comprender y ayudar a otro adicto. Por mucho que demos, siempre habrá otro adicto buscando ayuda.

Texto Básico pag 66

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

29 de mayo

*Vigilancia a largo plazo*

Muchos no nos vamos cuando las cosas son horribles, sino cuando tenemos un escollo espiritual que superar. Perdemos el norte justo antes del milagro... a veces una y otra vez.

_-Vivir limpios, Capítulo uno, «Los dolores del crecimiento”_


La de mayoría hemos oído decir: “No te vayas antes de que suceda el milagro». Para los recién llegados quizá quiera decir quedarse en una reunión incluso cuando las ganas de irse parece que nos sobrepasan. Cuando llevamos algo de tiempo limpios, podría significar atender por teléfono otra vez a ese ahijado que no hace caso a nada de lo que le decimos, o decidir no reaccionar cuando nuestro jefe o nuestra pareja colma la gota que rebasa el vaso... una y otra vez.

¿Pero cómo llegamos a ese punto? ¿Cómo hace el recién llegado para quedarse en su asiento a pesar de que todo dentro de sí le grita: ¡Levántate y vete de aquí!? ¿Cómo logra el padrino profundizar y ofrecer experiencia, fortaleza y esperanza al ahijado alterado en lugar de limitarse a respirar hondo y preguntar: ¿Has rezado por ello? ¿Cómo pasamos de la frustración momentánea de una discusión a la satisfacción que experimentamos en nuestra relación sentimental o en nuestra profesión?

Es fácil hacer lo correcto cuando las cosas van bien, cuando conseguimos lo que queremos o lo que pensamos que merecemos. A veces, sin embargo, las “recompensas” pueden parecer mínimas o tenemos la sensación de que tardan una eternidad en llegar.

Algunos miembros describen la recuperación como estar en «una maratón, no en una carrera corta». Los corredores de maratón lo llaman chocar contra el muro», ese punto de la carrera en que parece imposible seguir adelante, ni hay final a la vista. En recuperación también pasa: vivimos de acuerdo con estos principios durante meses, años, décadas incluso, pero algunas de nuestras esperanzas y sueños siguen pareciendo inalcanzables. Ni siquiera vemos aún la línea de meta y ya estamos CANSADOS. Tenemos que recordar que no hay “línea de meta», es un programa de solo por hoy. No estamos aquí por la recompensa final.

Mantenemos el paso. Sin prisa pero sin pausa, seguimos avanzando, tengamos ganas o no. Quizá necesitemos parar en un puesto de ayuda: un vaso de agua fría o una bebida isotónica cada tantos kilómetros permite que los corredores recorran grandes distancias. En recuperación, un café o un té con otros adictos puede hacernos superar el siguiente escollo espiritual y llegar al milagro que nos aguarda al otro lado.


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_*Cuando tenga ganas de abandonar, me tomaré un momento para recordar que la recuperación es un viaje, no un destino. Permaneceré vigilante y seguiré avanzando.*_


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