30/04/2026
Involucrar a los niños en la cocina es una excelente forma de estimular su curiosidad y autonomía.
Aquí tienes algunas actividades sencillas y seguras divididas por su nivel de dificultad:
*Actividades Básicas (Exploración):
-Lavado de vegetales: Una tarea sencilla para familiarizarse con las texturas y colores de frutas y verduras.
-Desgranar y pelar con las manos: Pueden desgranar chícharos, quitarle la cáscara a un huevo cocido o pelar mandarinas y plátanos.
-Mezclar ingredientes: Combinar harinas, batir huevos o mezclar ensaladas con utensilios grandes.
*Actividades de Precisión (Motricidad):
-Corte de alimentos blandos: Usar cuchillos de plástico o madera para picar plátano, fresas, queso o aguacate.
-Untar y armar: Esparcir crema de cacahuate en pan, armar sus propios tacos o colocar los ingredientes sobre una masa de pizza.
-Uso de moldes: Utilizar cortadores de galletas para darle formas divertidas a frutas, sándwiches o masa.
*Actividades de Organización:
-Medir y verter: Ayudar a llenar tazas medidoras o pasar ingredientes secos de un recipiente a otro.
-Emplatado creativo: Decorar los platos formando figuras o caras con los alimentos antes de servirlos.
¡Recuerda!
Lo más importante es la supervisión constante y permitir que experimenten el proceso a su propio ritmo, sin importar que la cocina termine un poco desordenada.
Durante los talleres de Comer en Familia,motivamos a nuestros beneficiarios a incluir a los demás integrantes del hogar a ayudar durante la preparación de alimentos para tener mejor apego con los alimentos, técnicas correctas de higiene y a la par crear experiencias familiares 🥰💖
Fundación de Agentes Aduanales para la Asistencia Infantil
Fundación MVS Radio
Fundación Fleishman
Fundación ARA
Fundación Alpura
Fundación Index Chihuahua
