Fundación Unidos por un Riñón mejor

02/09/2025

30/08/2025

🫘💧 97 CONSEJOS DEL MEJOR NEFRÓLOGO DEL MUNDO: CUIDA TUS RIÑONES Y TU VIDA ✨

1️⃣ 💧 Bebe suficiente agua todos los días
2️⃣ 🧂 Reduce la sal: protege tus riñones y presión
3️⃣ 🍔 Evita ultraprocesados cargados de sodio
4️⃣ 🥦 Come frutas y verduras frescas
5️⃣ 🐟 Prefiere proteínas de calidad como pescado y pollo
6️⃣ 🧠 El exceso de carne roja sobrecarga riñones
7️⃣ 🥛 Controla lácteos si tienes insuficiencia renal
8️⃣ 🍌 Vigila el potasio en dietas renales
9️⃣ 🥔 Controla fósforo y potasio en enfermedad renal
🔟 🩸 Revisa tu presión arterial con frecuencia
11️⃣ 🧪 Haz análisis de creatinina anuales
12️⃣ 🧪 Revisa tu filtrado glomerular (TFG)
13️⃣ 🧪 Haz examen de o***a al menos una vez al año
14️⃣ 🧠 La espuma en la o***a puede indicar proteínas
15️⃣ 🧠 La sangre en la o***a siempre requiere estudio
16️⃣ 🧠 La o***a muy oscura o con mal olor es señal de alarma
17️⃣ 🧠 Los edemas en piernas pueden indicar falla renal
18️⃣ 🧠 La hinchazón en cara también puede ser signo renal
19️⃣ 🧠 La fatiga puede estar ligada a daño renal
20️⃣ 🧠 El dolor lumbar bajo puede estar relacionado con riñones
21️⃣ 🧠 El exceso de azúcar daña riñones (diabetes)
22️⃣ 🧠 El mal control de hipertensión es enemigo de riñones
23️⃣ 🧠 No abuses de analgésicos: dañan riñones
24️⃣ 💊 Evita automedicación con antibióticos
25️⃣ 🧪 El uso crónico de antiinflamatorios afecta riñones
26️⃣ 🧪 Los contrastes radiológicos deben usarse con precaución
27️⃣ 🧠 El sobrepeso aumenta riesgo de daño renal
28️⃣ 🧘 Haz ejercicio regularmente
29️⃣ 🚭 Evita tabaco: empeora circulación renal
30️⃣ 🍺 Limita alcohol: daña hígado y riñón
31️⃣ 🧠 La enfermedad renal puede ser silenciosa
32️⃣ 🧠 Consulta si o***as mucho en la noche
33️⃣ 🧠 La diálisis no es el fin: es un puente de vida
34️⃣ 🧠 El trasplante renal regala calidad de vida
35️⃣ 🧠 Dona órganos: puedes salvar vidas
36️⃣ 🧠 Cuida tu presión y tu azúcar para prevenir diálisis
37️⃣ 🧠 Los niños también pueden tener problemas renales
38️⃣ 🧠 La fiebre con dolor lumbar puede ser pielonefritis
39️⃣ 🧠 Las infecciones urinarias repetidas dañan riñones
40️⃣ 🧠 Nunca ignores una infección urinaria
41️⃣ 🧠 El embarazo necesita control renal en mujeres con riesgo
42️⃣ 🧠 La preeclampsia daña riñones y vida
43️⃣ 🧠 El lupus puede afectar tus riñones
44️⃣ 🧠 El síndrome nefrótico produce proteínas en o***a
45️⃣ 🧠 El síndrome nefrítico produce sangre en o***a
46️⃣ 🧠 La biopsia renal puede aclarar diagnósticos
47️⃣ 🧠 La proteinuria es señal de daño renal
48️⃣ 🧠 La microalbuminuria es alarma temprana
49️⃣ 🧠 La o***a con burbujas merece atención
50️⃣ 🧠 La enfermedad renal crónica progresa en silencio
51️⃣ 🧠 El control precoz puede frenar su avance
52️⃣ 🧠 El potasio alto afecta corazón
53️⃣ 🧠 El fósforo alto daña huesos
54️⃣ 🧠 La anemia renal es común en insuficiencia
55️⃣ 🧠 La eritropoyetina regula glóbulos rojos desde el riñón
56️⃣ 🧠 El calcio y fósforo deben estar en equilibrio
57️⃣ 🧠 La vitamina D también depende del riñón
58️⃣ 🧠 El bicarbonato regula acidez con ayuda renal
59️⃣ 🧠 El riñón controla presión arterial con renina
60️⃣ 🧠 El sodio regula volumen y tensión arterial
61️⃣ 🧠 El exceso de refrescos daña riñones
62️⃣ 🧠 El consumo excesivo de sal oculta es peligroso
63️⃣ 🧠 Evita abuso de suplementos proteicos
64️⃣ 🧠 Consulta antes de usar hierbas o suplementos
65️⃣ 🧠 Algunas hierbas dañan riñones en silencio
66️⃣ 🧠 La hidratación adecuada previene cálculos
67️⃣ 🧠 O***a clara indica buena hidratación
68️⃣ 🧠 La o***a oscura indica falta de líquidos
69️⃣ 🧠 El dolor agudo en costado puede ser cálculo renal
70️⃣ 🧠 Los cálculos requieren atención médica
71️⃣ 🧠 La litotricia fragmenta piedras renales
72️⃣ 🧠 El catéter doble J se usa en obstrucciones
73️⃣ 🧠 La infección con cálculos es urgencia médica
74️⃣ 🧠 No ignores fiebre y dolor lumbar juntos
75️⃣ 🧠 La hipertensión mal controlada destruye riñones
76️⃣ 🧠 La diabetes mal controlada destruye riñones
77️⃣ 🧠 El colesterol alto también daña riñones
78️⃣ 🧠 La obesidad multiplica riesgo renal
79️⃣ 🧠 El ejercicio suave es ideal para pacientes renales
80️⃣ 🧠 El exceso de ejercicio extremo puede dañar riñones
81️⃣ 🧠 La rabdomiólisis daña riñones por exceso de ejercicio
82️⃣ 🧠 El consumo excesivo de carne aumenta ácido úrico
83️⃣ 🧠 El ácido úrico alto favorece cálculos
84️⃣ 🧠 La gota se relaciona con problemas renales
85️⃣ 🧠 La nefropatía diabética es la más común
86️⃣ 🧠 La nefropatía hipertensiva también es frecuente
87️⃣ 🧠 El control temprano cambia el pronóstico
88️⃣ 🧠 Los riñones filtran 180 litros de plasma al día
89️⃣ 🧠 Solo excretan 1-2 litros de o***a
90️⃣ 🧠 El resto es reabsorbido: son máquinas de precisión
91️⃣ 🧠 El riñón regula equilibrio ácido-base
92️⃣ 🧠 El riñón mantiene la vida en balance interno
93️⃣ 🧠 Nunca subestimes una o***a rara
94️⃣ 🧠 Una vida sana protege tus riñones
95️⃣ 🧠 El trasplante es una segunda oportunidad
96️⃣ 🧠 La prevención es tu mejor medicina renal
97️⃣ ✨ Tus riñones son tus filtros de vida: protégelos cada día

17/02/2024

Síguenos en tik tok

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

09/02/2024

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

03/02/2024

🟢 La creatinina es el resultado de un proceso metabólico principalmente muscular.

💧Los riñones filtran la creatinina de la sangre, excretándola del cuerpo.

⚠️❗️Una elevación de creatinina en la sangre puede ser secundaria a falla renal.

☣️ Otras causas de elevación de creatinina:
* Consumo elevado de carnes rojas, consumo de algunos peces, visceras, embutidos, alimentos industrializados.

⛔️Si eres diabético, padeces de hipertensión, infecciones urinarias recurrentes, piedras en los riñones, enfermedades cardíacas, lupus o algún otra enfermedad y tienes la creatinina elevada, acude a valoración con tu Nefrólogo.

29/01/2024

PREVENIR ES POR TU SALUD.

Cuando tus riñones están dañados estos son los síntomas que se presentan y que no debes ignorar

El origen de ciertos malestares a veces no sabemos de donde proviene y usualmente los pasamos desapercibidos, pensando que desaparecerán solos por arte de magia.

. Pero este resulta el peor error de las personas, ya que los doctores están en lo cierto cuando dicen que la mejor medicina es la preventiva.

Los riñones cumplen más que una función dentro del sistema urinario, estos depuran al cuerpo de toxinas dañinas que se eliminan por esa vía, y que cuando están malos tienden a anunciarlo de una forma bastante atípica que acá te contamos.

Los riñones también mantienen el correcto estado de la sangre, y mantienen al organismo sin acumulación de líquidos.

Los doctores llaman “daño renal” cuando estos dos órganos se encuentran en mal estado, así que muy pendiente ante los síntomas de riñones enfermos.

Hinchazón: El primer síntoma de los riñones enfermos es que se te hinchan o inflaman, lo que da paso a problemas en la o***a, sangre al o***ar o una o***a oscura o de color atípico , así como espumosa.

Erupciones en la piel: También llamada “Skin Rash” las erupciones en la piel es uno de los síntomas de riñones enfermos. Esto genera no solo erupción sino picazón, ya que los riñones no están eliminando los residuos en la sangre como deberían. Esto provoca que la piel se irrite y reseque así no lo quieras.

Carencia de aliento: Tu organismo no se está oxigenando bien, pues el líquido que no se elimina por la o***a está siendo acumulado en los pulmones. Esto es un síntoma de riñones enfermos.

Sabor metálico en la saliva: Tanto el sabor de los alimentos, como el sabor propio de tu boca se comienza a alterar y tú lo notas, esto puede ser,.daño colateral.

Dolor: Este es el síntoma más común de daño renal, y se basa en el dolor que da en la parte superior de la espalda, de uno o de los dos lados, como espasmo frecuentes. Esto puede ser producto de un cálculo renal que no se ha eliminado.

Lo importante si sientes estos síntomas es que no los pases por alto y vayas a tu médico de confianza para que te remita al especialista y te hagan los exámenes de rutina.

21/01/2024

Te invitamos a seguirnos en tik tok

Mira, sigue y descubre más contenido popular.