Алтайн жиргээ

23/06/2026

11/06/2026

СЭТГЭЛ САНААГ СЭРГЭЭХ 25 ЗУРШИЛ
1. Хөгжим сонс. Хөгжим сэтгэл санаанд хүчтэй нөлөөлдөг. Өөрт таалагддаг дуугаа илүү олон удаа сонсож байгаарай.
2. Өдрийн тэмдэглэл хөтлө. Бодлоо цэгцлэх, цаасан дээр буулгахын тулд өдөрт багахан цаг гаргаж байгаарай.
3. Бусдын амжилтад баярла. Бусдын амжилтыг хуваалцах нь заримдаа өөрийн амжилтаас ч илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
4. Инээ. Өдөр бүр инээх шалтгаан, цаг хугацааг олж байхыг хичээгээрэй.
5. Өөрийгөө уучил. Хүн бүр ямар нэгэн зүйлээс болж өөрийгөө буруутгах хандлагатай байдаг. Өөрийгөө уучилж сураарай.
6. Баясаж сур. Өдөр бүр танд баясал таашаал авчирдаг зүйлээрээ заавал оролдож байгаарай.
7. Сатаар. Амьдралын хурдацтай хэмнэлээс түр ч болов ангижирч, зүгээр л "оршихуй"-г мэдэр.
8. Байгальд цагийг өнгөрөө. Ойд алхах эсвэл зүгээр л цэцэг үнэрлэх гээд байгальтай холбогдох цаг гарга.
9. Өөрийгөө эрхлүүл. Та үүнийг хүртэх эрхтэй учраас өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл хийгээрэй.
10. Чөлөөтэй бай. Заримдаа зөвхөн өөрийн хүслээр гэнэтийн шийдвэр гаргаж амьдар.Гэхдээ ёс зүйн хүрээнд.
11. Жаргах нарыг хар. Нар жаргах нь хамгийн үзэсгэлэнтэй үзэгдлүүдийн нэг юм.
12. Хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөө. Хүүхдийн санаа зовох зүйлгүй, амьдралд тэмүүлэлтэй хандлага танд ч мөн халдварлах болно.
13. Бүтээлч бай. Зураг зурах эсвэл өгүүллэг бичих гээд өөрийгөө илэрхийлж чадах ямар нэгэн зүйл хий.
14. Тогло. Дуртай тоглоомоороо тоглох нь сэтгэл санааг заавал өргөх болно.
15. Тусламж хүс. Хэрэв тусламж хэрэгтэй бол гуйхаас бүү ай. Та үүнийг халуун дотноор хүлээн авах болно.
16. Мөрөөд. Төсөөллийн ертөнцдөө аялж, мөрөөдөж, сэтгэн бодохоос бүү ай.
17. Тэврэлд. Биеийн харилцаа нь бусадтай холбогдох холбоог улам бэхжүүлдэг.
18. Гүнзгий амьсгал. Гүнзгий амьсгалах нь биеийг сулруулж, оюун санааг тайвшруулдаг.
19. Ваннанд ор. Тайвширч, бүлээн усанд ороход цаг гарга.
20. Аз жаргалтай орчинд бай. Таны эргэн тойрон таны сэтгэл зүйд нөлөөлдөг тул аль болох аз жаргалтай орчинд байхыг эрмэлз.
21. Мод тарь. Мод тарих нь байгальтай ойртох, биеийн хүч гаргах гайхалтай арга юм.
22. Дурсамжаа сэргээ. Амьдралынхаа хамгийн сайхан мөчүүдийг эргэн дурсахад эерэг сэтгэл хөдлөл аяндаа төрнө.
23. Дэлхий ертөнцийн төлөө баярла. Дэлхийн өнцөг булан бүрт хэн нэгэн дурлаж, шинэ амь амьдрал мэндлэн бий болж, хэн нэгний хүсэл мөрөөдөл нь биелж байгаа гэдгийг сана.
24. Дуусгаагүй зүйлээ дуусга. Удаан хугацаанд хойшлуулсан ажлаа хийж дуусга.
25. Аз жаргалтай байхаар шийд. Аз жаргалтай байхын тулд зүгээр л тийм байхыг хүсэхэд хангалттай.
(©)

08/06/2026

✅БАЯЛАГ БҮТЭЭГЧ АЛТАЙЧУУД–2026
🤝Төр, хувийн хэвшлийн түншлэлийг бэхжүүлж, хамтын ажиллагааг өргөжүүлнэ.

Говь-Алтай аймаг 2026 оныг “Баялаг бүтээгчдийг дэмжих жил” болгон зарласантай холбогдуулан төр, хувийн хэвшлийн хамтын ажиллагааг шинэ шатанд гаргаж, өрхийн болон жижиг, дунд үйлдвэр эрхлэгчид, авто тээвэр, уул уурхай, барилгын салбарын аж ахуйн нэгжүүдийн хамтын ажиллагааг өргөжүүлэх зорилготой “БАЯЛАГ БҮТЭЭГЧ АЛТАЙЧУУД – 2026” арга хэмжээ 2026 оны 06 дугаар сарын 15-16-ны өдрүүдэд Алтай хотод зохион байгуулагдана.

✅ Өрхийн үйлдвэрлэл эрхлэгчид
✅ Жижиг, дунд үйлдвэрлэл эрхлэгчид
✅ Бизнес эрхлэгчид
✅ Иргэд, аж ахуйн нэгжүүд
✅ Уул уурхай, Авто тээврийн болон барилгын салбарын төлөөллүүд
БАЯЛАГ БҮТЭЭГЧ АЛТАЙЧУУД та бүхнийг идэвхтэй оролцохыг урьж байна.

#БаялагБүтээгчАлтайчууд2026
#БаялагБүтээгчдийгДэмжихЖил
#ГовьАлтай
#ТөрХувийнХэвшлийнТүншлэл
#ЖДҮ
#БизнесХөгжил
#ХамтынАжиллагаа

08/06/2026

1. ChatGPT.com – Ямар ч асуудлыг бодож, тайлбарлаж, шийдэж өгнө
2. PicWish.com – Зургийн background-ийг автоматаар арилгана
3. Perplexity.ai – Судалгаа, мэдээллийг маш хурдан, эх сурвалжтай олж өгнө
4. Suno.ai – Дуу, хөгжим зохионо (AI music)
5. Canva.com – Poster, reel, story, дизайн хийх
6. ElevenLabs.io – Дуу хоолой clone хийж, текстийг ярьдаг болгоно
7. Luma.ai – 3D модель, AI дүрс үүсгэнэ
8. RecCloud.com – YouTube видеог товчлон хураангуйлна
9. Runway.ml – Видео засварлах, AI эффект нэмэх
10. Descript.com – Podcast, аудио, видео засварлах
11. Syllaby.io – Faceless видео автоматаар үүсгэнэ
12. Skysnail.io – Viral thumbnail хийнэ

📌 Хэрэг болж магадгүй тул хадгалаад аваарай
🔥 Контент, маркетинг, бизнес, AI сонирхдог бол заавал хэрэгтэй жагсаалт.

Generate CTR-optimized thumbnails for your YouTube videos

21/05/2026