10/10/2025
💚 World Mental Health Day အတွက် ဂျာမဏီအခြေစိုက် Goethe-Institut Myanmar ရဲ့ The Academy of Care (AoC) က စီစဉ်ပေးတဲ့ Panel Discussion လေးမှာ Panelist တစ်ဦးအဖြစ်ပါဝင်
ဆွေးနွေးမှာဖြစ်ပြီး " Mental Health/ Mental Resilience" နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဝင်စားတဲ့သူများရှိရင် ဒီညနေ လာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေနော် 💚
🍀 ဒီ Panel Discussion လေးရဲ့ ခေါင်းစဉ်ကတော့ ...
" Stronger Together - Voices For Mental Health Access During Crisis" ဖြစ်ပြီး
ဆွေးနွေးသွားမယ့် theme ကတော့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်နဲ့ အခက်အခဲကာလတွေမှာ ရုပ်ဝတ္ထုပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့တွေသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေပါ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ရရှိနိုင်ရေးအတွက် အဓိကရည်ရွယ်ပါတယ်။
ကိုယ်တိုင်က Mental Expert တစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့် ဒီ Mental Wellness Support ရဲ့ အရေးပါလှပုံကို နားလည်ယုံကြည်သူဖြစ်ပြီး " ပြီးခဲ့တဲ့ 2024 ကလောရေဘေးမှာတုန်းကရော၊ အခု 2025 ငလျင်ဘေးမှာ " Sanitation Support Initiated by Jungle Detox " အနေနဲ့ 6 လတာ တတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရုန်းကူညီပေးခဲ့တဲ့ ကာလတလျှောက်မှာပါ ရေဘေး/ငလျင်ဘေးသင့်သူတွေအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေရရှိအောင် အလျဉ်းသင့်သလို ကြိုးစားစီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။
🌿 "Health is a state of complete harmony of the body, mind, and spirit. "
— B.K.S. Iyengar
ဒီ quote လေးဆိုသလိုပဲ ကျန်းမာခြင်းအစစ် ဆိုတာ
ကိုယ်ခန္ဓာရောဂါကင်းရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ စိတ်အတွေးအကြံ မှန်ကန်ညီညွတ်မျှတနေမှသာ ရရှိနိုင်တာပါ။ Physical Wellness နဲ့ Mental Wellness ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အပြန်အလှန် မှီခိုဆက်နွယ်နေတာ မဟုတ်လား ☺️❤️
ဒီနေ့ World Mental Health Day အထိမ်းအမှတ် Panel Discussion လေးမှာ အခုလို ပါဝင်ဆွေးနွေးခွင့်ရလို့လည်း အများကြီး ဂုဏ်ယူပါတယ်ရှင်✨
"အချို့ ဒဏ်ရာတွေဟာ မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်ပါဘူး " ! အရှိန်ပြင်းပြင်း လဲကျအပြီး ကြံ့ကြံ့ခံ ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ရာ မြင်လွယ်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေအပြင် စိတ်အတွင်းနက်နက်ထဲက မမြင်ရတဲ့ စိတ်အနာတရတွေအတွက်ပါ အကူအညီလိုအပ်ပါတယ်"
I believe true recovery begins when we heal both the visible and invisible wounds 🌿
Let’s continue building spaces of care, inclusivity, and dignity — where everyone, including people with disabilities and the elderly, can heal and restore their lives.