https://www.facebook.com/561712580369583/

The Youth Horizon, Yangon (2026)

08/06/2026

🌊 ကမ္ဘာ့သမုဒ္ဒရာများနေ့ (World Ocean Day) 🌍

ကျွန်တော်တို့နေထိုင်တဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို အာကာသထဲကနေ လှမ်းကြည့်လိုက်ရင် "အမိမြေ" လို့ ခေါ်မယ့်အစား "အမိရေ" လို့ ခေါ်ရမလိုပါပဲ။ အခုတော့ ၂ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး သမုဒ္ဒရာအကြောင်း ဖတ်ကြည့်ရအောင်လား🙂‍↕️

🐋 ကျွန်တော်တို့ ကမ္ဘာကြီးမှာ ရေက ၇၁% နဲ့ ကုန်းက ၂၉%

ကမ္ဘာ့မျက်နှာပြင်ရဲ့ ၇၁% က ရေ ဖြစ်ပြီး ၂၉% ပဲ ကုန်းမြေ ရှိပါတယ်။ ဟာသအနေနဲ့ ပြောရမယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့လူသား‌တွေ အင်္ဂါဂြိုဟ် မျက်နှာပြင် အကြောင်းကို သမုဒ္ဒရာ ရေအောက် ကြမ်းပြင်ထက် ပိုသိကြတယ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။
ဆိုလိုတာက ရေအောက်ကမ္ဘာထဲမှာ လူတွေရဲ့ WiFi မရှိဘဲ လိုင်းမမိဘဲ အေးဆေးနေထိုင်နေတဲ့ ပြည်ကြီးငါးဘီလူးကြီးတွေ ရှိနေနိုင်ပြီး‌တော့
ကျွန်ုပ်တို့ကို လှောင်ပြောင်နေလောက်မှာပဲလို့ ပြောနိုင်ပါတယ်😆

💙 သမုဒ္ဒရာကြီး ဘာလို့ လူသား၊ တိရိစ္ဆာန် တွေနဲ့ အပင်‌ပေါင်းများစွာရဲ့ အသက်သွေးကြော ဖြစ်နေတာလဲ🤔❓

၁။ အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးခြင်း: ကျွန်တော်တို့ စက္ကန့်တိုင်းရှူသွင်းနေတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ရဲ့ ၅၀% ကျော်ကို သမုဒ္ဒရာထဲက အပင်ငယ်လေးတွေက ထုတ်လုပ်ပေးတာပါ။ (တစ်ချက်ရှူတိုင်း တစ်ချက်က သမုဒ္ဒရာကျေးဇူးပေါ့)။

၂။ ရာသီဥတု ထိန်းညှိခြင်း: ကမ္ဘာကြီး ပူနွေးလာတာကို သမုဒ္ဒရာက အပူဒဏ်‌တွေကို
စုပ်ယူပြီး ထိန်းပေးထားပါတယ်။ သူသာမရှိရင် ကုန်းပေါ်မှာအလွန်ပူပြီး လူနေလို့ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

၃။ စားနပ်ရိက္ခာ: လူဦးရေ ဘီလီယံချီအတွက် အဓိက ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ (ငါး၊ ပုစွန်) တွေကို ပေးစွမ်းနေပါတယ်။ (တကယ်လို့ ဒီထဲမှာ seafood ကြိုက်တဲ့သူတွေရှိရင် သမုဒ္ဒရာကြီးကို မပျောက်သွားစေချင်မှာ သေချာပါတယ်)🤔

🌊ဒီလို သမုဒ္ဒရာကြီး ညစ်ညမ်းလာပြီး ဂေဟစနစ်များ ပျက်စီးလာမှာ မလိုလားတဲ့ သူတွေအတွက် ဘယ်လုပ်နိုင်မလဲ ဆိုတာဖော်ပြပေးမယ်နော်👇🏻

၁။ တစ်ခါသုံး ပလတ်စတစ်တွေ လျှော့သုံးပါ: ရေဘူး၊ ပလတ်စတစ်အိတ်တွေကို လျှော့သုံးပါ။ ဥပမာ - ပင်လယ်ထဲက လိပ်ကလေးတွေက ပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ ဂျယ်လီငါး (Jellyfish) ကို မခွဲခြားတတ်ကြလို့ စားမိပြီး သေဆုံးကြရပါတယ်။

၂။ အမှိုက် စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပါ: ကမ်းခြေသွားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လမ်းပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အမှိုက်ကို စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင်‌တော့ လေတိုက်ရင်းကတစ်ဆင့် ချောင်းထဲကနေတစ်ဆင့် သမုဒ္ဒရာထဲ ရောက်သွားနိုင်လို့ပါ။

၃။ သတင်းစကား မျှဝေပါ: သမုဒ္ဒရာရဲ့အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေနဲ့ ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်ရမှာတွေကို သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပါ။

🤝 အတူတူ ပူးပေါင်းပါဝင်ကြပါစို့

သမုဒ္ဒရာတွေကို ကယ်တင်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေကို ဒီလင့်ခ်တွေမှာ လေ့လာနိုင်ပါတယ်👇🏻

The Ocean Cleanup:
https://theoceancleanup.com/

World Ocean Day:
https://worldoceanday.org/

ယနေ့ ဇွန်လ ၈ ရက် World Ocean Day ကိုအမှတ်တရအဖြစ် သမုဒ္ဒရာကြီးကို အမှိုက်ပုံးတစ်ခုလို့ မမြင်ဘဲ အနာဂတ် မျိုးဆက်သစ်‌တွေအတွက် အတူတကွ စောင့်ရှောက်ကြပါစို့ 🌊💙

Follow us for further information!

Facebook Link
https://www.facebook.com/share/1GGyhC7g59/?mibextid=qi2Omg

Telegram channel
https://t.me/theyouth_horizon

05/06/2026

World Environment Day 🌍🌱

"သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်" ဆိုတာ... ကျွန်မတို့ နေထိုင်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ် ရှူရှိုက်နေရတဲ့ လေထု၊ သောက်သုံးနေရတဲ့ ရေ၊ စားသုံးနေရတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ကျွန်မတို့ ဘဝကို တည်ဆောက်ပေးထားတဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်‌။

ဒါပေမဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ ပလတ်စတစ်အမှိုက်တွေ တောင်ပုံရာပုံ များပြားလာခြင်း၊ သစ်တောပြုန်းတီးလာခြင်းနဲ့ ရာသီဥတု ဖောက်ပြန်ပြောင်းလဲလာခြင်း စတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ပိုမိုကြီးမားလာနေပါတယ်။

အဲလိုပြဿနာတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် World Environment Day ဟာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ လူတိုင်းရဲ့ တာဝန်ကို သတိပေးနေတဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်တစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်မတို့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်သေးသေးလေးတွေကတောင် အနာဂတ်အတွက် ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ဖန်တီးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြန်လည် သတိရစေချင်ပါတယ်။ 💚

📌 ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျွန်မတို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့် (၄) ခု

၁။ တစ်ခါသုံးပလတ်စတစ် အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ ♻️

ပလတ်စတစ်အမှိုက်တွေဟာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျက်စီးစေတဲ့ အဓိကတရားခံတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ Shopping Bag၊ Water Bottle နဲ့ Food Container တွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းများဖြင့် အစားထိုး အသုံးပြုကြည့်ပါ။

၂။ အမှိုက်များကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပါ 🚮

အမှိုက်တွေကို စည်းကမ်းမဲ့ စွန့်ပစ်ခြင်းဟာ မြို့ပြအလှအပကိုသာမက သဘာဝဂေဟစနစ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ Recycle လုပ်နိုင်တဲ့ အမှိုက်နဲ့ မလုပ်နိုင်တဲ့ အမှိုက်တွေကို ခွဲခြားစွန့်ပစ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းကို စတင်မွေးမြူကြည့်ပါ။

၃။ သစ်ပင်များ စိုက်ပျိုးပြီး ထိန်းသိမ်းပါ 🌳

သစ်ပင်တွေဟာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို စုပ်ယူပေးပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ဖန်တီးပေးတဲ့ သဘာဝရဲ့ အဖိုးတန်လက်ဆောင်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သစ်ပင်တစ်ပင် စိုက်ပျိုးခြင်းဟာ အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်တစ်ခု စိုက်ပျိုးခြင်းနဲ့ အတူတူပါပဲရှင်။

၄။ ရေ နှင့် လျှပ်စစ်စွမ်းအင်ကို ချွေတာသုံးစွဲပါ 💧💡

ရေသုံးပြီးတိုင်း ဘုံပိုင်ကို သေချာပိတ်ခြင်း၊ မလိုအပ်တဲ့ မီးလုံးနဲ့ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေကို ပိတ်ထားခြင်း စတဲ့ အလေ့အကျင့်သေးသေးလေးတွေက သဘာဝအရင်းအမြစ်တွေကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

🌎 နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့...

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုတာ လူတစ်ယောက်တည်းရဲ့ တာဝန် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မတို့အားလုံး အတူတကွ ပူးပေါင်းပါဝင်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဓိက တာဝန်တစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။
ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြီးမားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ချက်ချင်းလုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ မိမိတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝထဲက အလေ့အကျင့်သေးသေးလေးတွေကနေပဲ စတင်နိုင်ပါတယ်။ 🌱

TYH ကနေ အခုလိုမျိုး ဗဟုသုတတွေကို အစဉ်မပြတ်မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အမြဲစောင့်ကြည့်ပေးဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့ဦးနော် 💚✨

Facebook Link
https://www.facebook.com/share/1GGyhC7g59/?mibextid=qi2Omg

Telegram channel
https://t.me/theyouth_horizon

01/06/2026

“လှတယ်” ဆိုတဲ့ စံနှုန်းကို ဘယ်သူက သတ်မှတ်ထားတာလဲ။

“နင်က အသားဖြူရင် ပိုလှမှာ…”

“နည်းနည်း ဝလာသလားလို့…”

“သူ့လို ကိုယ်ခန္ဓာမျိုးဆိုရင်တော့ သိပ်မိုက်မှာပဲ…”

ဒီလိုစကားတွေက ကျွန်မတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲလိုလို ကြားနေရတဲ့ စကားတွေပါ။ တချို့က ရယ်ပြီး ကျော်သွားနိုင်ပေမဲ့ တချို့ကျတော့ ဒီစကားလုံးတွေကို စိတ်ထဲမှာ တိတ်တိတ်လေး သိမ်းထားမိတတ်ကြတယ်။

ပြီးတော့…

မှန်ကြည့်တဲ့အချိန်တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ရှာမိလာရော။

“ငါ့မျက်နှာက မလှဘူးလား…”

“ငါက မပိန်လို့လား…”

“သူများတွေလို ဖြစ်နေရင် ကောင်းမှာပဲ…”

ဒီလိုနဲ့ တဖြည်းဖြည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မကြိုက်လာတော့ဘူး။ လူမှုကွန်ရက်ပေါ်က ပြည့်စုံလွန်းနေတဲ့
လူတွေကိုကြည့်ရင်း ကိုယ့်ဘဝကိုယ် အားမလိုအားမရ ဖြစ်လာတယ်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ၊
အလှအပစံနှုန်းတွေ၊
သူများတွေရဲ့ အမြင်တွေအောက်မှာ
ကိုယ့်ရဲ့ မူလအလှတရားလေးတွေ ပျောက်ဆုံးသွားသလို ခံစားလာရတယ်။

ဒါပေမဲ့…

တစ်ချက်လောက် ပြန်စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။

“လှတယ်” ဆိုတဲ့ စံနှုန်းကို တကယ်ပဲ ဘယ်သူက သတ်မှတ်ထားတာလဲ။

အသားဖြူမှ လှတာလား။

ပိန်မှ လှတာလား။

မျက်နှာသွယ်မှ လှတာလား။

မဟုတ်ပါဘူး။

တကယ်လှတဲ့လူတစ်ယောက်ဆိုတာ သူများနဲ့တူအောင် ကြိုးစားနေတဲ့သူ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်တဲ့သူပါ။

မင်းမကြိုက်တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ၊ အမည်းစက်လေးတွေ၊ သူများနဲ့မတူတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပုံစံလေးတွေက မင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေ မဟုတ်ဘူး။

အဲဒါတွေက မင်းကို ထူးခြားစေတဲ့ အမှတ်အသားတွေပဲ။

စာအုပ်ထဲက ပညာရပ်တွေကို သင်ယူသလိုပဲ “ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူခြင်း” ကလည်း ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံး သင်ခန်းစာတစ်ခုပါ။

ဒီသင်ခန်းစာကို နားလည်သွားတဲ့နေ့မှာ မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေဟာ အရင်ကထက် ပိုပြီး ခိုင်မာလာလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် သူများတွေဆီက အသိအမှတ်ပြုမှုကိုပဲ စောင့်မနေပါနဲ့။

တစ်ခါလောက်တော့ မှန်ထဲက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိုက်ကြည့်ပြီး... “ငါ ဒီပုံစံနဲ့လည်း တန်ဖိုးရှိပြီးသားပါ” လို့ ပြောကြည့်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တတ်လာတဲ့နေ့ကစပြီး မင်းဟာ ဘယ်သူနဲ့မှ မတူတဲ့ အလှဆုံးလူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါပြီ။

29/05/2026

Youth တို့ရေး... ပညာရေးမှာ အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ညတည်းနဲ့ ရရှိလာတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိကြမှာ‌ပေါ့ 🧐

ဒီလိုအောင်မြင်မှုတွေ ရရှိဖို့အတွက် စာလုပ်တဲ့အခါ မပျင်းမရိဘဲ အမြဲ နည်းစနစ်တကျနဲ့ Study Habit တွေကို အသုံးပြုတာကလည်း တစ်မျိုးတစ်ဖုံ အထောက်ကူပြုပါတယ်နော် ✨

ဒါကြောင့် ဒီလို နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ငယ်လေးတွေကစပြီး အောင်မြင်‌အောင်အထိ ပြုလုပ်ပေးမဲ့ Study Habit တချို့ကို ကျွန်တော်တို့က မျှဝေပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 📖

၁။ စာစလုပ်ရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ

စာစလုပ်တဲ့အခါ ဥပမာ တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ် လောက်ကစပြီး စလေ့လာကြည့်ပါ။ အဓိကကတော့ တစ်ရက်တည်းလုပ်ပြီး မရပ်လိုက်ဘဲ နေ့တိုင်းလုပ်ဖြစ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်နော်။

အချိန်အကြာကြီး တစ်ခါတည်းလုပ်တာထက် နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်တာက မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုပြီး‌ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၂။ စာလုပ်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကောင်းကို ဖန်တီးပါ

စာလုပ်တဲ့အခါ အားလုံးက တိတ်ဆိတ်နေပြီး အာရုံမနောက်စေမဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါမှလည်း ပိုပြီးအာရုံစိုက်နိုင်မှာပေါ့။ ကိုယ်သုံးမဲ့ စာကြည့်စားပွဲကိုလည်း စာလုပ်ဖို့အတွက်ပဲ အသုံးပြုပြီး ကျန်တဲ့ဟာတွေ လုပ်ဖို့ အသုံးမပြုပါနဲ့။ နေရာတစ်ခုတည်းမှာ လုပ်ရတာ ပျင်းလာရင်တော့ စာကြည့်တိုက် (သို့မဟုတ်) ကဖေးဆိုင်မှာ သွားလုပ်တာက စိတ်သစ်လူသစ် ဖြစ်စေပါတယ်။

၃။ လုပ်နေကျ အလေ့အကျင့်နဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ

အလေ့အကျင့်သစ်တစ်ခုကို လိုက်နာဖို့ ခက်ခဲနေရင်တော့ မိမိနေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလုပ်တစ်ခုနဲ့ တွဲဖက်ပြီးလုပ်ပါ။

* ဥပမာ - မနက်စာစားပြီးတာနဲ့ မနေ့က သင်ထားတဲ့ စာတွေ၊ Flashcard တွေကို ၁၀ မိနစ် ပြန်နွှေးမယ်။

ဒီလိုလုပ်တာဟာ ဦးနှောက်က မေ့မသွားအောင် သတိပေးပြီးသားလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။

၄။ Goal တွေ သတ်မှတ်ပါ

"ဒီနေ့ စာလုပ်မယ်" ဆိုတာထက် တိကျတဲ့ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ။

ဥပမာ - ဘယ်ဘာသာရပ်လဲ၊ ပုစ္ဆာ ဘယ်နှပုဒ်လဲ၊ တကယ်ပြီးနိုင်ရဲ့လား၊ စာမေးပွဲအတွက် အရေးကြီးလား၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပြီးမှာလဲ...

စတဲ့ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Plan တစ်ခုကို ရွေးပါ။

၅။ Active Learning နည်းလမ်းကို သုံးပါ

စာကို ဖတ်ရုံသက်သက်ပဲ မလုပ်ဘဲ မေးခွန်းဟောင်းတွေ တွက်တာ၊ မိမိဘာသာ ပြန် Summarize လုပ်တာနဲ့ နားလည်ထားဝာာတွေကို သူငယ်ချင်း‌တွေကို ပြန်ရှင်းပြပါ။ Discussion လုပ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တာက ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် (Long-term memory) အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၆။ မိမိကိုယ်ကို ဆုချပါ

စာလေ့လာပြီးတိုင်း ခဏနားခြင်း သို့မဟုတ် မိမိနှစ်သက်ရာ မုန့်စားခြင်းစတဲ့ ဆုလာဘ်ငယ်လေးတွေ ပေးပါ။ (မပြီးဘဲ မစား‌ဖို့တော့ လိုတယ်နော်🙄)

ဒါ့အပြင် ယနေ့ ပန်းတိုင်ပြီးမြောက်ကြောင်းကို Journal သို့မဟုတ် App တစ်ခုခုမှာ မှတ်သားခြင်းကလည်း ရှေ့ဆက်ဖို့အတွက် ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

၇။ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ

ဘယ်လောက်ပဲကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါ‌စေ အောင်မြင်မှုကတော့ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်နော်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ အာဟာရ ပြည့်ဝစွာ စားခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့က သင်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

💡အဓိက မှတ်သားဖို့ အချက်တွေကတော့...

- ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ။
- အာရုံစိုက်နိုင်မဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။
- တိကျရှင်းလင်းတဲ့ ပန်းတိုင်ထားပါ။
- စာကို တက်တက်ကြွကြွ လေ့လာပါ။
- မိမိတိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပြီးဆုချပါ။

Youth တို့ရေး... စာလုပ်တဲ့အခါမှာ စာလုပ်ချင်တဲ့စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားအပေါ်မှာချည်းပဲ မမှီခိုဘဲနဲ့ စနစ်တကျရှိတဲ့ Study Habit လိုမျိုး အလေ့အကျင့်‌တွေ Routine တွေကို စမ်းလုပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော်။

Facebook Link
https://www.facebook.com/share/1GGyhC7g59/?mibextid=qi2Omg

Telegram channel
https://t.me/theyouth_horizon

27/05/2026

❝ ဦးနှောက်ကို အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ အနိုင်ကျင့်နေတဲ့ တရားခံ 🤔 ❞

တစ်ခါတလေကျ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားကြိုးစား၊ ဘယ်လောက်ပဲ ရလာရလာ စိတ်ထဲမှာ “တစ်ခုခုလိုနေသေးတယ်” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ဖြစ်ဖူးလား။

ခဏပဲ ပျော်ပြီး သိပ်မကြာခင် ထပ်ငြီးငွေ့လာတယ်။ ပြီးတော့ နောက်ထပ် တစ်ခုခုကို ထပ်လိုချင်လာပြန်တယ်။ အဲဒီလို အမြဲ ပိုလိုချင်နေအောင် လုပ်နေတဲ့ ဦးနှောက်ထဲက တရားခံကတော့ ဒိုပါမင်း (Dopamine) ပါပဲ။

ဒိုပါမင်းက "ဒါလေးရရင် ပျော်သွားမှာပဲ" ၊ "နောက်တစ်ခု ထပ်ရရင် ပိုကောင်းမှာ" ဆိုပြီး ကျွန်တော်တို့ကို အမြဲရှေ့ကိုပဲ တွန်းပို့နေတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ပဲ ဖုန်းအသစ်ဝယ်တဲ့အချိန်၊ အလုပ်သစ်စတဲ့အချိန်၊ လူသစ်တစ်ယောက်နဲ့ တွေ့တဲ့အချိန်မှာ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတတ်ပေမဲ့… အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီအရာတွေက ရိုးသွားပြီး မပျော်တော့ဘူး ဆိုတဲ့ ခံစားချက် ဝင်လာတော့တာပါ။

တကယ်တော့ ဒိုပါမင်းက ရချင်စိတ်ကိုပဲ ပေးနိုင်တာပါ။ တကယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပျော်ရွှင်စိတ်ကိုတော့ မပေးနိုင်ပါဘူး။

ဒါဆို ဒီအနိုင်ကျင့်မှုထဲကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ။

တစ်ခါတလေ ဖုန်းကိုချထားပြီး လက်ရှိလုပ်နေတဲ့အရာကို သေချာခံစားကြည့်ပါ။

ထမင်းစားရင် အရသာကို ခံစားပါ။

လမ်းလျှောက်ရင် လေတိုက်တာကို သတိထားပါ။

အပင်စိုက်တာ၊ ဟင်းချက်တာ၊ စာရေးတာလို ကိုယ်တိုင် လက်နဲ့ လုပ်ရတဲ့အရာတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ စစ်မှန်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက "နောက်ထပ်ဘာရမလဲ" ဆိုတာထက် "အခုလက်ရှိကို ဘယ်လောက်ခံစားတတ်လဲ" ဆိုတဲ့အပေါ်မှာ ပိုမူတည်လို့ပါ။

တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ မပျော်နိုင်တာဟာ ဘာမှမရှိလို့ မဟုတ်ဘူး။ "နောက်ထပ်ဘာလိုသေးလဲ" ဆိုတဲ့ စိတ်က အမြဲမရပ်နိုင်လို့ပါ။

အောင်မြင်မှုနဲ့ အသစ်အဆန်း‌တွေ နောက်ကို လိုက်တာ မမှားပါဘူး။

ဒါပေမဲ့ သူတို့နောက်လိုက်ရင်း ကိုယ့်စိတ်က‌လေး မပျောက်သွားဖို့တော့ လိုတယ်နော် ✨

📖 Reference — The Molecule of More by Daniel Z. Lieberman and Michael E. Long

🔗https://metallicman.com/wp-content/uploads/asgarosforum/5912/The-Molecule-of-More-by-Daniel-Z.-Lieberman-Michael-E.-Long-pdf-version.pdf

25/05/2026

🎵“မိုးလေးဖွဲတုန်း… သတိရတယ်…”🎶

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီရက်ပိုင်း မိုးတွေရွာပြီး အေးနေတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုများ သတိရနေကြလားနော်…

မိုးအေးတဲ့အချိန် ကော်ဖီလေးသောက်ရင်း သီချင်းလေးတွေနားထောင်လို့ လွမ်းဆွေးနေတတ်တဲ့ pluviophile တွေရှိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ မိုးရွာချိန်ဟာ အဆွေးဓာတ်ခံရှိတဲ့လူတွေအတွက်တော့ ပိုတိုးလို့ ဆွေးလို့ကောင်းတဲ့အချိန် တွေးလို့ကောင်းတဲ့အချိန်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလို Youth လေးတို့အတွက် မိုးရာသီမှာ နားထောင်လို့ကောင်းပြီး မင်မင်ကိုယ်တိုင် သဘောကျရတဲ့ သီချင်းလေးတွေကို ပြောပြပေးမယ်နော်။

Youth လေးတို့နဲ့ အကြိုက် တူ၊မတူ ပြီးတော့ တခြားကိုယ်ကြိုက်တဲ့သီချင်းလေးတွေ ရှိတယ်ဆိုရင်လည်း အကုန်လုံးသိအောင် comment လေးနဲ့ ပြောပြပေးသွားပါအုံးနော်😉

🌧️မိုးအေးအေးလေးနဲ့ နားထောင်ပြီး မငိုကြေးနော်🤭

16/05/2026

Hello!
အားလုံးလည်း သင်္ကြန်ကာလလေး ပျော်ပျော်ပါးပါး ကျော်ဖြတ်ပြီးပြီဆိုတော့ အခုဆို ကျောင်းသားတွေအတွက် စာပြန်လုပ်ရမဲ့အချိန်ကို ရောက်ရှိလို့လာပါပြီ။

ဒီနေ့မှာတော့ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေ Subject တစ်ခုခုကို Learning လုပ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့အတွက် Note-taking Method လေးကို Sharing လေး လုပ်ပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

‎
‎

14/05/2026

❝ AI ခေတ်မှာ ဝင်ငွေကောင်းချင်ရင် ကျောင်းစာအပြင် ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။ ❞

ဘွဲ့လက်မှတ်ကိုင်ပြီး အလုပ်ခွင်ထဲ လှမ်းဝင်လိုက်တဲ့ ပထမဆုံးနေ့… စိတ်ထဲမှာ "ငါ ကျောင်းမှာ သင်ခဲ့တဲ့ စာတွေက ဒီ AI ခေတ်ကြီးမှာ တကယ် အလုပ်ဖြစ်ပါ့မလား" ဆိုပြီး အတွေးဝင်သွားဖူးကြတယ် မဟုတ်လား။

အရင်ကတော့ ဘွဲ့တစ်ခု ရထားရင် ဘဝအတွက် စိတ်ချရပြီလို့ ထင်ခဲ့ကြပေမဲ့ အခုခေတ်မှာတော့ အဲဒီအယူအဆဟာ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာပါပြီ။ AI နဲ့ Automation တွေက အလုပ်ခွင်ထဲကို အရှိန်အဟုန်နဲ့ ဝင်ရောက်လာပြီး Routine Jobs တွေကို အစားထိုးနေတဲ့အတွက် ဘွဲ့တစ်ခုတည်းက Career Success ကို အာမခံဖို့ ခက်ခဲလာပါပြီ။ ကိုယ်တိုင် (Interview) တွေ ဖြေတဲ့အခါမှာလည်း ဘွဲ့တစ်ခုထက် Digital Skill တွေကို အလုပ်ရှင်တွေက တိုက်ရိုက်မေးလာတာကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။

ဒါဆို ဒီခေတ်ကြီးမှာ ဝင်ငွေကောင်းပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Career ကို လုံခြုံအောင် ဘာတွေ ထပ်လုပ်ဖို့လိုမလဲ။

(၁) AI နဲ့ Digital Tools တွေကို မိတ်ဆွေအဖြစ် သုံးတတ်ဖို့ လိုတယ်။

ChatGPT ၊ Canva ၊ Excel သို့မဟုတ် Digital Marketing Tools လိုမျိုး အလုပ်မြန်စေပြီး ထိရောက်မှုရှိစေတဲ့ Tools တွေကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် သုံးတတ်ဖို့က အဓိကပါပဲ။

(၂) Human Skill တွေက ပိုတန်ဖိုးကြီးလာမယ်။

AI က ဒေတာတွေကို တွက်ချက်ပေးနိုင်ပေမဲ့ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း (Critical Thinking)၊ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်း (Communication)၊ ခေါင်းဆောင်မှု (Leadership)၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း (Creativity) နဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း (Problem-solving) လိုမျိုး Soft Skills တွေကိုတော့ အပြည့်အဝ အစားထိုးလို့ မရသေးပါဘူး။

💡 Interview တစ်ခုမှာ အလုပ်ရှင်က “Teamwork ကို ဘယ်လို Handle လုပ်မလဲ” လို့ မေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒီလိုနေရာမှာ Soft Skill တွေက ဘယ်လောက်အထိ အရေးကြီးလဲဆိုတာကို ကိုယ်တိုင် နားလည်လာခဲ့ပါတယ်။

(၃) သင်ယူတာ မရပ်တဲ့သူပဲ ရေရှည်ရပ်တည်နိုင်မယ်။

ဒီခေတ်ကြီးမှာ Knowledge နဲ့ Skill တွေက အမြဲတမ်း Update ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်း သင်ယူနေဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင်ယူတာကို ရပ်လိုက်တာနဲ့ ပြိုင်ဘက်တွေကြားမှာ နောက်ကျသွားနိုင်ပါတယ်။

(၄) ဝင်ငွေကောင်းချင်ရင် Skill-based Mindset ရှိဖို့လိုတယ်။

“ဘွဲ့ ဘယ်လိုရမလဲ” ဆိုတာထက် “ဘယ် Skill က ဈေးကွက်မှာ တန်ဖိုးရှိလဲ” ဆိုတာကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ High-income Skills တွေဖြစ်တဲ့ AI Literacy ၊ Sales & Digital Marketing ၊ Coding / Cybersecurity ၊ Project Management နဲ့ English Communication တွေဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အရမ်းကို လိုအပ်နေပါပြီ။

ကျောင်းစာဆိုတာ အခြေခံကောင်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အနာဂတ်မှာ Career Success ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမှာကတော့ Practical Skills ၊ Adaptability နဲ့ Continuous Learning တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

“ဘွဲ့လက်မှတ်က အလုပ်ခွင်ရဲ့ တံခါးကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝင်ငွေကောင်းပြီး ရေရှည်အောင်မြင်ဖို့ဆိုရင် Skill ကပဲ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပေးမှာပါ။”

References:
• World Economic Forum (WEF), Future of Jobs Report 2025
• LinkedIn, Talent Velocity Report 2026

🌟 Follow The Youth Horizon! 🌟

အခုလိုမျိုး အနာဂတ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ Career လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုဖို့ The Youth Horizon Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

‎
‎

12/05/2026

❝ How Volunteers Support Education: Screen တစ်ဖက်ကနေ ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲပေးသူများ 💻✨ ❞

“Volunteer” လို့ ပြောလိုက်ရင် မေတ္တာ၊ စေတနာတွေနဲ့ ကိုယ်ကျိုးစွန့်ပြီး လုပ်ပေးကြတဲ့သူတွေဆိုတာ အားလုံးသိကြမှာပါ။

ပိုပြီး မြင်သာအောင် ပြောရရင်တော့... အခုလို Online ကနေတစ်ဆင့် အကျိုးအမြတ်မယူဘဲ ပညာဒါနပြုနေတဲ့ ဝန်းကျင်လေးမှာ ဒီစေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေဟာ နယ်စည်းမခြားဘဲ အသိပညာတွေ ဖြန့်ဝေပေးနေတဲ့ Digital Heroes တွေပါပဲ။ 🦸‍♂️🦸‍♀️

Online ပညာရေးစနစ်တစ်ခု အောင်မြင်ဖို့အတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့ Volunteer တွေက ကဏ္ဍအသီးသီးကနေ ဘယ်လိုတွေ အင်အားဖြည့်ပေးနေကြလဲဆိုရင်...

✅ Academic Educators & Mentors

Volunteer ဆရာ၊ ဆရာမတွေဟာ သူတို့ တတ်မြောက်ထားတဲ့ ဘာသာရပ်တွေကို Screen ရဲ့ တစ်ဖက်က ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူလေးတွေဆီ အရောက်ပို့ပေးကြပါတယ်။ စာသင်ပေးရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ကလေးတွေရဲ့ အခက်အခဲတွေကို နားထောင်ပေးပြီး လမ်းမှန်ရောက်အောင် တွဲခေါ်ပေးတဲ့ Mentor တွေအဖြစ်ပါ အရေးပါတဲ့ နေရာကနေ ပါဝင်ပေးကြတာပါ။

✅ Specialized Knowledge Sharing

ကျောင်းစာတွေအပြင် အပြင်လောကမှာ တကယ်အသုံးဝင်မဲ့ Soft Skills တွေ၊ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာတွေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်အတွေ့အကြုံတွေကိုပါ အကုန်အစင် မျှဝေပေးကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောင်းသားတွေဟာ စာအုပ်ထဲက အသိပညာတင်မကဘဲ ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်သွားကြတာပါ။

✅ Technical & Digital Empowerment

Online ကနေ စာသင်ရတာ ချောမွေ့နေဖို့ဆိုတာ နည်းပညာ Volunteer တွေရဲ့ ပံ့ပိုးမှုမပါရင် မရပါဘူး။ သင်ခန်းစာ Video တွေ တည်းဖြတ်ပေးတာ၊ မြင်လိုက်တာနဲ့ လေ့လာချင်စိတ်ပေါက်သွားမဲ့ Slide Design တွေ ဆွဲပေးတာနဲ့ Learning Platform တွေကို ထိန်းသိမ်းပေးတာတွေက ကျောင်းသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတွေကို ဖန်တီးပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ The Backbone

သင်ကြားသူနဲ့ သင်ယူသူကြားမှာ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်အောင် အချိန်ပေးပြီး စီမံခန့်ခွဲပေးနေတဲ့ Admins နဲ့ Coordinators တွေဟာလည်းပဲ ဒီစနစ်ကြီးရဲ့ ကျောရိုးတွေပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ တာဝန်ယူမှုနဲ့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းတွေရှိလို့သာ ဒီလို အကျိုးမယူတဲ့ ပညာရေးစနစ်တစ်ခုဟာ အရှိန်အဟုန်နဲ့ ဆက်လက်လည်ပတ်နိုင်တာပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့...
ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ “စေတနာ” ကို အရင်းတည်ပြီး အသိပညာ၊ နည်းပညာနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေပေးလိုက်တာဟာ ကလေးတွေရဲ့ အနာဂတ်အတွက် တကယ့်ကို တန်ဖိုးရှိတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ‌နော်။ ✨

Internet လိုင်းလေးတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် လူငယ်တွေရဲ့ ဘဝကို ပြောင်းလဲပေးနေကြတဲ့ စေတနာရှင် Volunteer အားလုံးကို လေးစားစွာ ဂုဏ်ပြုလိုက်ရပါတယ်ရှင်။ 🙌💖

‎
‎
‎
‎

The Youth Horizon

08/06/2026

05/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

27/05/2026

25/05/2026

16/05/2026

14/05/2026

12/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category