11/06/2026
:::writing{variant="social_post" id="48172"} 🦠 ၅ စက္ကန့် စည်းမျဉ်း — အမှန်လား? အယူအဆပဲလား? 🍉
အစားအစာတစ်ခု မြေကြမ်းပေါ်ကျသွားတဲ့အခါ “၅ စက္ကန့်အတွင်း ကောက်စားရင် ဘေးကင်းတယ်” လို့ ယုံကြည်ဖူးပါသလား?
သိပ္ပံပညာကတော့ အဲဒီအယူအဆ မမှန်ကြောင်း ပြောထားပါတယ်။
သုတေသနများအရ ဘက်တီးရီးယားများသည် ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်နှင့် အစားအစာ ထိတွေ့သည့်အချိန်တွင် တစ်စက္ကန့်မပြည့်ခင်တောင် ချက်ချင်း ကူးစက်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။
ညစ်ညမ်းမှုပမာဏသည် အောက်ပါအချက်များပေါ် မူတည်ပါသည်👇
🔹 အစားအစာအမျိုးအစား
🔹 ကျသွားသော မျက်နှာပြင်အမျိုးအစား
🔹 အစားအစာ၏ စိုထိုင်းဆ
🔹 ပိုးမွှားများ ရှိ/မရှိ
“၅ စက္ကန့် စည်းမျဉ်း” ဟာ လူသိများတဲ့ ယုံကြည်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် အစားအစာလုံခြုံရေးအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။
အထူးသဖြင့် လူများစွာ သွားလာအသုံးပြုနေသော နေရာများတွင် မြေကြမ်းပေါ်ကျသွားသော အစားအစာကို မစားသင့်ပါ။
🔬 အစားအစာလုံခြုံရေး အကြံပြုချက်:
သေချာမသိလျှင် — ပစ်လိုက်ပါ!
:::
