29/05/2026
អាកាសធាតុក្តៅនៅកម្ពុជា អាចធ្វើឲ្យរាងកាយយើងខ្វះទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពេលខ្វះជាតិទឹក អាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ខ្សោយ វិលមុខ ឬឈឺ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការការពារខ្លួនគឺផឹកទឹកជាញឹកញាប់ កាន់ដបទឹកជាមួយខ្លួនគ្រប់ពេល ផឹកបន្តិចៗជារឿយៗ ហើយកុំរង់ចាំរហូតដល់មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយឲ្យរាងកាយត្រជាក់ មានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានកម្លាំង។ ទឹកស្អាតគឺជាជីវិត ជាពិសេសនៅពេលក្តៅ។
Hot weather in Cambodia can quickly lead to dehydration. Protect yourself by drinking water often, carry a bottle, take small sips, and don’t wait until you’re thirsty. Staying hydrated throughout the day keeps your body cool, your mind clear, and your energy strong. Clean water is life, especially in the heat.