ナラティヴのわ

22/06/2026

【6/21Tree of Life開催レポート】
太陽が最も存在感を増す夏至の日に、4名の方とTree of Lifeを描き、語り、聴き、とことん味わいました。
今回は宮崎（！）からお越しくださった方もいて、始まる前からなにかうきうきした雰囲気がただよっていました。

ナラティヴらしい、丁寧な自己紹介からスタート。「みんなの話を聴けるのが楽しみ」「新しいツールとして使えそうかも」「好奇心で」「自分を探求するもの」それぞれの希望が違っていて、ワクワクします。
自己紹介2回目は、問いかけの練習をする意味も込めて、カードを使っての自己紹介タイム。それぞれの今年前半についてのナラティヴ（物語）を教えていただけることはほんとに豊かでありがたい。いろいろなことがあって、この場にいてくださっているんだなあと、感慨深い気持ちがわいてきます。

Tree of Lifeはナラティヴ・セラピーの文脈から生まれたもの。自分がニュージーランドでナラティヴのワークショップに参加したときのなんともいえないのんびりさ、ゆったりさ。その空気感、雰囲気を大事にしながら、このワークショップも進んでいきます。

自己紹介が終わった後は、Tree of Lifeの概要（生まれた背景、大切にしているところ）について。
今回はナラティヴ・セラピーにご興味ある方が多かったので、ナラティヴらしい説明部分に反応をしてくれる方も多く、こちらもうれしくなります。

ここからはTree of Lifeを描く時間。Tree of Lifeは自分の人生を一本の木に描いていく中で、過去・現在・未来をつなげていく時間。パーツごとにある問いかけから、「こんなことがあったなあ」「そうそう、この価値観はこの人からもらったものなんだ」「この願いは最近のものではなくつながっているものなんだ」と何かを思い出しているような、何かを味わっているような、遠い目をしながら描いていくのが印象的でした。
カラフルな色鉛筆にクレヨンに、楽しそうに絵を描きながら自分を振り返ることができるのはとても贅沢な時間。

「一人じゃここまで没頭できないよね」という声が上がってきたのも印象的。みんなと一緒の空間だから、没頭しているんだけれど、あたたかい。そんな時間をまるっと味わえた自分と向き合う70分のもくもくな時間。

Tree of Lifeを描く時間だけでも豊かなのですが、ここからが何倍も面白くなるのが、インタビューの時間です。
リフレクティングをはさみながらの40分弱は、最初は長いと思っていた参加者も、全然短い！という感想があがるほど。それもそのはず、Tree of Lifeはその人の人生が、望みの人生が表れているもの。聴けば聴くほど、聴きたいものが出てきます。
主人公のストーリーに驚き、笑い、たまにはうるっときたり。人が生きていることはこんなにも大変で、いろいろなことがあって、人との出会いがあって、たくましくなって、成長して、笑って、豊かなものがやってくる。
それを味わうには40分なんて短い短い。

主人公もリフレクティングの時間は、自分のTree of Lifeから、こんな風に感じてくれたんだ、この言葉を拾ってくれたんだ、共鳴した部分があるんだ、というものをゆったりを味わっています。
これは自分のTree of Lifeから、インタビューから出たものだけど、夢中になって自分が話していた内容を大切にしてくれる時間は、ありがたいなあという一言でしょうか。
拾いたくないものは拾わなくていいのも、気軽さを生みます。

インタビュー→リフレクティング→インタビュー。最後に感想共有をする時間は、インタビュアーは前に身を乗り出したり、ストーリーに感応する時間。
主人公は、Tree of Lifeを改めて味わうう時間。
最後の感想も、愛情こもった暖かいものが多いなあという印象です。

Tree of Lifeは、その人のTree of Lifeから自分の木に移したいものを移すこともしていきます。種をもらう時間、受粉をするような時間でしょうか。人は一人では生きていない。関係性の中で生きている。というのをこの短い時間でも感じられるのは、参加されている方のあたたかさ、ナラティヴがもつ雰囲気がそうさせているところも多いです。

最後は、それぞれのTree of Lifeを味あわせてもらった人たちで認定証を書いていきます。
この時間で、こうした価値観やスキル、夢や希望、感謝をしたい人たちを共有することで、自然と今後も応援したくなるコミュニティができたようでうれしいです。

あっという間の6時間！毎回冒頭で伝えていますが、半分冗談のようにとらえられますが、終わってみるとみんながそうそう、とうなづいてくれるのがうれしいです。
これがうまく文章につたわればなあ(笑)
今後も3か月に1度行っていきますので、ぜひご興味ある方は味わいに来てください。
ほんとに自分の人生が豊かに、力強く振り返ることができます。

お越しくださったみなさま、ありがとうございました。
今回は面白いくらいにシンクロするエピソードが多くてびっくりしましたね。
これからTree of Lifeを豊かにみんなで育てていけること、楽しみにしています。
ありがとうございました！

ＰＳ
今年半年をふりかえり、完了させるワークショップ
7/4(日)にあります。しっかり振り返ることで1月～6月の日々が意味を強く持ってきます。
何より話していて、聴いていて楽しいものなのです！
ナラティヴを味わえる時間、ぜひたっぷりと。

7/4(日)1200～＠高円寺
今年半年をふりかえり、完了させるワークショップ

#ナラティヴセラピー

#ストーリー
#自己理解
#探求
#豊か
#キャリア
#聴く
#話す

14/06/2026

【相手の声を聴くことからはじめる（ナラティヴ・セラピー実践勉強会 #89、レポート）】

「日常にナラティヴ・セラピーのエッセンスを！」をモットーに、実践勉強会を行っている「ナラティヴのわ」のたく、こと箱崎です。
（コミュケーションが生まれる場づくりとして、週１でバーマスターもしています(笑)）

今日は高円寺にて、ナラティヴ・セラピー実践勉強会を行いました。
小人数でしたが、遠方からお越しくださった方とじっくり4時間、ナラティヴらしい雰囲気にふれながら、「よりよいコミュニケーションにむけて」ともに学び、探究する時間を取りました。

冒頭は、丁寧な自己紹介から。2016年にニュージーランド（ＮＺ）のワークショップに参加した時に驚いたのが、チェックイン（最初の自己紹介）の長さ。「なんてゆっくりなんだ！」と学びと関係ないところで戸惑いましたが、一人一人のストーリーを、今この瞬間のその人の在り方を大切に伺うことは、ナラティヴらしいなあと、自分たちの勉強会でも大切にしています。
ＮＺのワークショップで感じたことは、誰かのストーリーに共鳴・共感したものが折り重なってくること。ストーリーが日々生き合うことを大切にすることで、関係性が豊かになります。
「まだ語られていないストーリー」が、他の方のストーリーで引き出される。「とにかく会話を続けよう」というナラティヴが大切にしているものが、この自己紹介でも起こっています。
少人数だからこそ、共鳴したところや、言葉にしたくなったところ、疑問や感想など、自然とやりとりされて、日常にない時間を味わえて、この時点でも豊かだなあと感じています。

ゆったりした自己紹介の後は、KOU（国重浩一）さんから学んだワークショップの内容の動画をみんなで見ていきます。昨年9月に北海道で行った1泊2日のナラティヴ＆リトリート合宿の雰囲気を思い出しながら、
・話を聴くこと、とはどういうことなのか
・相手の言葉を受け取るとは
・理解すること、受け取ること、同意することの違いとは

こうした部分を丁寧に扱うことで、日常のコミュニケーションがより豊かになる可能性を探求していきます。
一緒に勉強会を主催しているとっしーさんとも「何度見ても発見があるよね」という時間。
参加いただいた方も、いろいろな気づきが言葉になり、その言葉が疑問や発見、実践でこれを大事にしたいよね、という思いにつながっていきます。
話を聴くことの奥深さ、まだできることがある、というやる気や可能性にもつながりました。

最後は、この勉強会に参加したことを「振り返りの対話」でじっくり言葉にしていきます。
「行動には意図がある」それを丁寧に聴いていくと、その人が大切にしているものとつながっている素敵なストーリーが伺えて、自分は好きな文脈での問いかけです。
なかなかとっつきにくい問いかけだったこともあり、うまく答えられないこともＯＫ。問いかけを味わうことで、その場ではなくても、後々響くこともナラティヴは往々にしておこります。

この勉強会は、「まずはやってみること」を大事にしています。
書籍を読んで理解するだけではなく、全身で「感じとる」ことを大切にする勉強会。
今後も毎月取り組んでいきます。

ご興味ある方はぜひ、お気軽にお越しください。
「ナラティヴ初めてなんだけど…」という方が毎回飛び込んでいただき、ホントにうれしいです。

今日もお越しいただき、ありがとうございました。
7月の予定が決まりましたら、またご連絡いたしますね、
ぜひ一緒にpracticeしましょう！

#ナラティヴセラピー
#会話
#対話
#コミュニケーション
#聴く
#うけとる

23/05/2026

【ナラティヴ・セラピー実践勉強会＃８７　開催報告】

こんにちは。ナラティヴのわ　とっしーです。　
先日5/17（日）ナラティヴ・セラピー実践勉強会を開催しました。

今回のテーマは「相手の声を聴くことから始める」。
わたし自身、どれぐらい目の前の人の話を聴けているだろうかと考えることがあります。
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相手の困りごとの話を聴いているはずなのに、自分が困っていることに考えが向いている。
相手の状況を聴いているはずなのに、自分の過去の経験に思いが向かっている。
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きっと誰もが少しは経験があるだろう内容を、興味関心のある方々と一緒に考え言葉にしていける今回の時間をとても楽しみにしていました。

今回、この場の経験も興味関心も多種多様な方に参加いただきました。
きっとこの場を開かなければ一堂に会することはなかったんだろうな。そんなことを思うと、この時点で「この場を開いてよかったな」と嬉しくなります。そして何より、参加いただいた皆さんには感謝しかありません。

この場の説明や自己紹介のあとは、動画を一緒に観る時間。
2025年9月に、ナラティヴのわ　さっぽろラボが開催した合宿で国重さん（ＫＯＵさん）が話している動画を使いました。

わたしはこの動画を観るのは２回目なのですが、前回とは違う発見があり改めてワクワク。
スルメのように何度も見返せるのはとても豊かだと感じます。
慌ただしく日常生活を過ごしていた自分にとって、この繰り返しはすごくホッとするものでした。

一緒に見ていた方々は初めてなので、それぞれがそれぞれの受け止め方や理解をしているのが聞けたのも本当に良い体験でした。

いくつかメモに残しているものからピックアップしてみます。
・（相手の言っていることは）わからないけれど言っていることは受け取れる
　カウンセラーは同意する仕事ではない
・まとまりのない言葉に付き合っていくのがカウンセラーの仕事

カウンセラーとしての話ではありましたが、誰かと接する際には同じことが言える。
わたしはそんな風に受け取りました。

参加された方のアンケートから一部を抜粋します。
受け止めの多様性を感じられてとても素敵だな～って思います。
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・共感と発見、両方が得られる会でした。
他者の物の捉え方に触れることで、自分の捉え方に固執しないようにしようというスタンスになれます。
・ナラティヴの実践、問うよりも問われる側に立ったことが大きな経験でした。うまく言葉にできず悩んでしまいましたが、だからこそ生まれたての言葉がでてくるのですね。ナラティヴを普段使いに。日常でも意識しようと思えたことが収穫でした。
・対話相手の言葉はもちろんのこと、自分の発する言葉も大切にしたいという気持ちを持ち帰りました。
・問題等の外部化がより鮮明に理解できました。
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終了後は振り返りという名の懇親会（笑）も開催。
街中華の店で、メニューを入口にそれぞれの経験を話す時間も本当に豊かでした。
麻婆春雨を何皿も食べたのはよい思い出です（笑）

改めて、参加いただいた皆様、興味をもっていただいた皆様、本当にありがとうございました！
動画でも本でもそうですが、一度触れただけではわからなかったり気付けなかったりすることがたくさんあります。
そして、集まった人が声を出すことで気付けることもありますし、自分の感想が他者に影響を与えることもあります。
だからこそ、人が集まることの楽しさや豊かさを大事にしていきたいと思っています。
引き続きこの場を続けていきたい。それを再確認できる機会になりました。

次回のナラティヴ・セラピー実践勉強会は５月３０日（土）を予定しています。
皆さんと一緒にナラティヴのpracticeができたら嬉しいです。
時間の合う方、どうぞご参加くださいね！
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17/05/2026

ナラティヴ・カーニバル2026開催決定！
昨年、ナラティヴのわも参加しました。

今年もナラティヴのわで参加を検討しています。
他の方のプログラムもとても関心があります。

様々な角度からナラティヴに触れることのできるこの機会。
興味のある方、ぜひお申込みくださいね。

ナラティヴ・カーニバル（ファンドレイジングとナラティヴ・コミュニティの集い）2026を実施いたします。まだプログラムが決まっていませんが、参加申込の募集を開始しましたのでお知らせします。

ナラティヴ･カーニバル2026は、NPACCのあまやどりプロジェクトで無料のカウンセリングなどを提供する資金を集めるためのものです。（ https://npacc.jp/amayadori/ ）

また、「ナラティヴ・カーニバル」は、ファンドレイジングとしてだけでなく、「ナラティヴ・コミュニティの集い」としても開催しています。

プログラムを出してくれる方を公募していますので、是非とも協力をお願いします。 （発表申し込みフォーム：https://forms.gle/293wUJSqb8z5yvFt9 ）

■ イベント名：ナラティヴ・カーニバル2026（ファンドレイジング＆ナラティヴ・コミュニティの集い）
　開催日： 2025年7月11日（土）～7月12日（日）
　開催方法： ZOOMによるオンライン配信
　寄付金： 参加者が参加金額を選択できるシステム。3000円、8000円、12000円、2万円から選ぶことができます。なお、参加費の違いによって、イベントの参加条件が変わることはありません。
　当日参加について：当日参加できない場合でも、後日動画を視聴できますので、ナラティヴ・カーニバルのチケットは購入して頂けます。
　各プログラムへの申込み： 人数制限を設けているプログラムへの申込み方法は、本イベントに申し込んだ人にご連絡いたします。別のPeatixの申込みサイトを準備して、そこから申し込んでもらうことにする予定です。なお、個別のプログラムへの参加費は別途必要ありません。
参加申込先： https://narrativecarnival2026.peatix.com
イベントサイト： https://npacc.jp/narrativecarnival2026/

共催：　ナラティヴ実践協働研究センター（NPACC）
　　　　日本キャリア開発研究センター（JICD）
　　　　日本キャリア･カウンセリング研究会（JCC）
協賛：　北大路書房
　　　　日本アサーション協会
　　　　（株）日本・精神技術研究所（日精研）

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16/05/2026

【note第二弾をアップしました】

先日から開始した「ならのわnote」。
明日開催予定のナラティヴ・セラピー実践勉強会の案内文を掲載しています。

https://note.com/narrative_no_wa/n/n5068f7406ce2

今後、さまざまな情報を発信していきます。
過去の動画やラジオも投稿予定です。お楽しみに！
（新規録音も計画中・・・！）

noteのフォロー、スキもよろしくお願いします！
#ナラティヴ #ナラティヴセラピー #ナラティヴのわ #ナラティヴを日常に #ふだん遣いのナラティヴ

こんにちは！ナラティヴのわ　とっしーです。 今週の日曜、ナラティヴのわでイベントを開催します。 ナラティヴに触れる人がもっと増えてほしい！ そのPracticeの場としてぜひご参加ください。 ナラティヴに興味のある方...

16/05/2026

【明日5/17開催！相手の声を聴くってなんだろう？を一緒に考えてみませんか？】

明日5/17（日）ナラティヴ・セラピー実践勉強会を開催します。
今回は、9月の合宿でＫＯＵさん（国重浩一さん）にお話しいただいた動画を入口に、「相手の声を聴くことから始める」という入口で深めていければと考えています。

この機会、とても貴重です！今からでも間に合いますのでぜひご参加くださいね。
一緒に「ふだん遣いのナラティヴ」を深めていきましょうね。
※お申込みはコメント欄からご確認ください。
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12/05/2026

【全国に広がる、ナラティヴのわ】

ナラティヴのわ　主催者のひとりであるたくさんが札幌で開催したイベントの報告をお知らせします。

さっぽろラボのたかおさんとは、学びの中のご縁でつながりました。
こういったつながりができたのも、ナラティヴ・セラピーを日常に広げていこうとしていたからだよなあ、としみじみ感じます。

東京でも札幌でも、引き続き「ふだん遣いのナラティヴ」をPracticeする場を開いていきます。
一緒にナラティヴの学びを楽しむ方が増えると嬉しいです。
引き続きどうぞよろしくお願いします！

※今週末5/17（日）東京で勉強会を開催します。
　イベントページへのリンクはコメント欄から。

04/05/2026

【noteでの発信を始めました！】

こんばんは。ナラティヴのわ　とっしーです。
これまでfacebookやインスタグラムで発信していましたが、この度noteでの発信もスタートしました！

先ほど最初の記事をアップしています。
これから徐々に発信を増やしていきますので、どうぞご覧くださいね！

※最初のnote記事はコメント欄からご覧ください。