24/04/2026
『産後のバランスボールエクササイズ』
出産した女性のための、バランスボールをつかった有酸素運動のレッスンです。
産後の関節に負担をかけずに、全身の持久力と筋力を高めます。
音楽に合わせてボールで弾み、しっかり汗をかいて、リフレッシュ!
エクササイズは赤ちゃんを抱っこしながらもできるので、ご機嫌に応じて赤ちゃんと一緒にボールに乗って弾んでいきましょう。
※当講座は、上のお子様と一緒に受講はできません。
※双子のお子さまはスタッフがサポートに入ります。申し込み時、備考欄へご記入ください。
◆日時:2026年5月20日(水) 11:00-12:30(集合 10:45)
◆場所:子育てサロン コッコロ 地下スタジオ
◆定員:5組
◆参加費:1,000円
◆対象:生後210日までの親子(2025年10月22日以降に生まれた赤ちゃん)
※産後満2か月からご参加いただけます。1か月健診で運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。
※当講座は、上のお子様と一緒に受講はできません。
※双子のお子さんにはサポートが入ります。
◆持ち物:赤ちゃん用のバスタオル、運動しやすい服装(裸足で行います、シューズ不要)。
※汗をたくさんかきますので、飲み物とタオルをお持ちください。
※エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきの準備もお忘れなく!
◆講師:井端梓
(いばた・あずさazusa_ibata)
【プロフィール】
「産後だからこそ、自分の心と体の快適を!」をモットーに、バランスボールを使った産後ケア教室や、ストレッチ&ピラティスのレッスンを開催中(中目黒・四ツ谷)。
⚫︎マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
⚫︎Basi認定 ピラティスインストラクター
⚫︎ヨガ資格RYT200修了
⚫︎ドゥーラ協会認定 産後ドゥーラ
⚫︎保育士資格保有
🌈ご予約はプロフィール欄にあるホームページURLにアクセスしてお申し込みください。
2026年4月29日 (水) 11時より予約受付開始です!
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子育てサロンコッコロ
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