FMたんご

平成２１年６月１日に開局したコミュニティ放送局です♪
丹後の情報話題平成２１年６月１日に開局したコミュニティ放送局です♪
丹後の情報話題をお届けしています！

22/04/2026

公開収録のお知らせです。

5月30日(土)13時~17時頃まで
京丹後市役所まちの情報コーナーで
「LIVEたんご794」を開催します。
総勢13名のパーソナリティに是非会いに来てください♪
今回はキャッチー船戸もDJとして参戦✨
トークはもちろん
以下の5名のパーソナリティの
生歌がお聴きいただけます♪

池内晴子
コッチョリーナ
ばんばらこ
ヒメノアキラ
ヤンブロ　※アイウエオ順

ご家族お友達お誘い合わせのうえ
是非お越しください♥

画像は、候補から惜しくも脱落してしまったチラシ達です。

13/04/2026

イブニング794水曜日
パーソナリティのみーです😆

4/8に放送した
「レンチン豚巻き」の
レシピをあらためてご紹介します🍽️

忙しい日
やる気ない日
冷蔵庫整理したい日
作り置きにも！！

全部これでOK◎

【レンチン豚巻き】

■材料
・豚ロース肉
・好きな野菜（なんでもOK、オススメはキャベツ、モヤシ、豆苗）
・酒
・塩コショウ

■作り方

① 野菜を細めのせん切りにする
（※火が通りにくいニンジンなどは先に軽くレンチンしておくと◎）

② 豚ロース肉で野菜をくるくると巻く

③ 耐熱容器、タッパーなどに並べて、酒と塩コショウを適当にふる

④ ここまでできたら、冷凍ストックしてもOKです👌そのまま冷蔵庫に入れておいて次の日のお弁当にも🎶

⑤ ふんわりラップをして、レンジで約3分
→様子を見ながら1分ずつ追加

（※加熱しすぎるとお肉が固くなるので注意）

⑤ お好みのタレをかけて完成！

■おすすめタレ
・ポン酢
・ごまだれ
・キムチの素
・食べるラー油

▶余裕ある日は👇
鶏ガラ＋ごま油＋ネギ＋醤油＋お酢で特製ダレもおすすめ✨

■ポイント
・野菜はなんでもOK（余り野菜消費に最高）
・個人的にはキャベツがラクさ美味しさのコスパ良し
・作り置き・お弁当・冷凍ストックにも◎

03/04/2026

イブニング794(木)
月に1回ご出演頂いております。
虎之助さんからリスナー様へ
《プレゼント企画》

虎之助の音楽お気に入りリコメンド
＊10回記念プレゼント＊

虎之助が書いた小説
『オール・オブミー　オール・オブユー』を
3名様にプレゼント！

ラジオネーム
住所
氏名
電話番号をご記入の上、
FMたんごまでメールか、ホームページの
リクエストフォームからご応募ください！

締切は4月の収録日
4月14日（火）の15時まで
当選は発送をもって
代えさせていただきます。
ご応募お待ちしております。

※ ✉[email protected]

01/04/2026

☆リスナーの皆さま今晩は井野鈴子です。　　
暖かな春がやって来ましたね。
２０２６年４月の日曜日の夜、
今夜も日本文学の朗読でお楽しみ下さい。
今回は、新美南吉「百姓の足・坊さんの足」
百姓と坊さんの、現界と死後の世界は、どんな様子でありましょう。

朗読の小箱第１６２回　新美南吉「百姓の足・坊さんの足」　
現界の前編・放送　　４月　５日（日曜日）PM8：30～
再放送　４月１２日（日曜日）PM8：30～

朗読の小箱第１６３回　新実南吉「百姓の足・坊さんの足」
現界の後編・放送　　４月１９日（日曜日）PM8：30～
再放送　４月２６日（日曜日）PM8：30～

朗読の小箱第１６４回　新美南吉「百姓の足・坊さんの足」　
あの世編・放送　　　　５月　３日（日曜日）PM8：30～
再放送　　　５月１０日（日曜日）PM8：30～

26/02/2026

リスナーの皆さま今晩は井野鈴子です。　　
3月の日曜日の夜、
今夜も日本文学の小説の朗読でお楽しみ下さい。
朗読の小箱第１６０回　小川未明「赤いろうそくと人魚」　
放送　　３月　１日（日曜日）PM8：30～
再放送　３月　８日（日曜日）PM8：30～

朗読の小箱第１６１回　森鴎外「高瀬川」　
放送　　３月１５日（日曜日）PM8：30～
再放送　３月２２日（日曜日）PM8：30～

26/01/2026

リスナーの皆さま今晩は井野鈴子です。　　
２月の日曜日の夜、
今夜も日本文学の小説の朗読でお楽しみ下さい。
朗読の小箱第１５８回　夏目漱石「吾輩は猫である」　
放送　　２月　１日（日曜日）PM8：30～
再放送　２月　８日（日曜日）PM8：30～

朗読の小箱第１５９回　　島崎藤村「夜明け前」
放送　　２月１５日（日曜日）PM8：30～
再放送　２月２２日（日曜日）PM8：30～

25/12/2025

あっこがお届けする。
たんごモーニングサンド火曜日の
お楽しみコーナー「ゆきちゃんの簡単レシピ」
12月23日に放送した
『ふっくら黒豆煮』
のレシピをご紹介します。

今年も残りわずか…
お節料理を作られる方も多いと思います。

今日はシワなくふっくらした黒豆煮が仕上がるレシピです。

《材料》
黒豆　400g
水　　800cc
砂糖　210g〜250g
醤油　大さじ１.５
塩　　小さじ１.５

黒豆はザルで洗っておきます。
（泡がなくなるまで）

黒豆以外の材料を鍋に入れて煮汁を沸騰させます。
沸騰したら、火を止めます。

煮汁の中に洗っておいた黒豆を入れて、ひと晩置きます。
翌朝、火を付けて沸騰したら弱火で煮ます。
（朝つけておいて夕方に煮るのもOK）

私はいつも圧力鍋で煮ます（30分）が

圧力鍋が苦手な方もあると思いますので、今回は普通の鍋でコトコト煮てみました。

普通の鍋だと２時間半で柔らかくなりました。

※豆の硬さにより時間は変わると思いますので、時々柔らかさを確認してください。

煮上がりは少し茶色っぽいですが、そのまま煮汁につけておくと黒くなって来ます。

お節用なら29日か30日に煮て、つけておくと良いと思います。

このレシピで煮るとシワシワになったことは一度もありません。

ぜひやってみてくださいね✨

03/12/2025

リスナーの皆さまご機嫌よう♪
井野　鈴子です。
１２月の日曜日の夜、
今夜も日本文学の文豪の小説の朗読でお楽しみ下さい。

朗読の小箱第１５４回　芥川　龍之介　「舞踏会」　
放送　　１２月　７日（日曜日）PM8：30～
再放送　１２月１４日（日曜日）PM8：30～

朗読の小箱第１５５回　谷崎　潤一郎　「春琴抄」　
放送　　１２月２１日（日曜日）PM8：30～
再放送　１２月２８日（日曜日）PM8：30～

27/11/2025

あっこがお届けする。
たんごモーニングサンド火曜日

お楽しみコーナー
「ゆきちゃんの簡単レシピ」で
11月25日に放送しました。

『鶏ささみのふっくら塩胡椒焼き』
のレシピをご紹介します。

ささみと聞くと「パサパサしてる」ってイメージないですか？
今日は、ささみを「しっとり・ふっくら」焼きあげる超簡単レシピです😊

ささみはスジを取り除き、そぎ切りにします。

お好みの量の塩胡椒で下味をつけます。

フライパンに少し多めの油を熱し、下味を付けたささみに軽く片栗粉をまぶしフライパンに並べ焼いて行きます。

蓋をして少し蒸し焼きにします。

色目が付いたら、ひっくり返してもう片面も焼きます。（蓋は不要）

しっとり・ふっくら焼き上がります✨

時間のない時も手軽に作れるレシピです。

ぜひ作ってみてください✨

12/11/2025

あっこがお届けする。
たんごモーニングサンド火曜日の
お楽しみコーナー「ゆきちゃんの超かんたんレシピ」
11月11日に放送した『柿のサラダ』のレシピをご紹介します。

今年は柿が生り年で、沢山もらわれてる方も多いと思います。
皆さん、柿はどうやって食べておられますか？
デザートやおやつとして食べることが多い柿を今回はサラダで食べてみてください😊

めちゃくちゃ簡単です😆

《材料》　４人分
・柿（種無しの方がカットしやすいです）
・きゅうり１本
・大根10センチくらい
・マヨネーズ大さじ３
・黒コショウ適量
・塩ひとつまみ

※柿は少しかための物を選んでください

柿と大根は、輪切りにしてから千切りにし
ていきます。
きゅうりは斜めにカットしてから千切りにしてボールに入れます。

マヨネーズ・塩・コショウで味付けをして器に盛ってお召し上がりください✨

我が家は母が減塩食なので、入れてませんが、ハムを入れるとお子さまも食べやすいかと思います😊

コレステロールが気になる方は、マヨネーズではなく胡麻ドレッシングやお好みのドレッシングでお召し上がりくださいね✨

20/10/2025

あっこがお届けする。
たんごモーニングサンド火曜日の
お楽しみコーナー「ゆきちゃんの簡単レシピ」
10月14日に放送した『簡単スイートポテト』のレシピをご紹介します。

【簡単スイートポテト】
《材料》
・さつまいも300g
・バター20g
・砂糖　大さじ２
・生クリーム　大さじ３
（なければ牛乳でもOK）
・塩　ほんのひとつまみ
・卵黄（１個分）
・黒ごま

※注　生クリームはさつまいもの硬さによりますので、柔らかくなり過ぎないように量を調整してください。

さつまいもは皮を剥いて１センチ弱の輪切りにします。
少し水につけてから…

私は今回は蒸して柔らかくしましたが、（約10分）茹でても良いし、レンチンでもOKです。

さつまいもを蒸している間にバターを細かめに切っておきます。

さつまいもが蒸し上がったらボールに入れます。
そこにバター・砂糖・塩を入れてマッシャーで潰しながら混ぜます。
　※注　バターが溶けるように、さつまいもが熱いうちに混ぜてくださいね。

材料が混ざったら、ゴムベラに持ち替えてなめらかにしていきます。

10等分くらいにして、丸めます。
丸めたものをアルミカップホイルに入れてオーブントースターのお皿に並べます。
表面に卵黄を塗り黒ごまをトッピングし、オーブントースターで焼き色がつくまで焼いたら出来上がり😊
裏ごしはせず、さつまいもの食感も残したスイートポテトです。

こちらのスイートポテトは、cafe瑞貴でも『気まぐれスイーツ』として提供している日もあります😊
ぜひ作ってみてくださいね😊

住所

峰山町丹波825/1
Kyotango-shi, Fukui
6270011

電話番号

0772627941

ウェブサイト

http://fm-tango.jp/

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