杵築市総合型地域スポーツクラブ NPO法人 虹

04/05/2026

ダンス教室
日時：令和8年4月26日(日)17時00分~18時00分
場所：つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）
曲目：「Zoo 〜君がいるから〜」
講師：首藤貴子 氏（ミキダンススタジオ所属、日本女子体育大学体育学部運動科学科舞踊学専攻）

令和8年度のダンス教室がはじまりました♪

今回のダンスは、Dream Amiさんが歌う日本版プロモーションソング「Zoo 〜君がいるから〜」でした。
キャッチーでダンサブルなポップソングとなっており、リズミカルなテンポに合わせて参加者みんなで明るく力強くダンスを楽しみましたo(^-^o)(o^-^)o

ダンス教室の定員まで、あと若干名空きがあります。はじめての方でも大丈夫。音楽にのって、自分らしく踊ってみませんか?
当ダンス教室では、未経験の方から経験者まで、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にレッスンを行っています。
「ついていけるか不安…」そんな方もご安心ください。基礎からゆっくりスタートし、気づけば自然と体が動くようになります♪
指導は、日本女子体育大学で舞踊学を専門的に学んだインストラクター♪
身体の使い方や表現力まで学べる内容ですので、初心者でも安心してスキルアップがめざせます。
ジャンルも豊富で、楽しくリフレッシュできるのも魅力のひとつ♪
笑顔あふれる仲間たちと一緒に、楽しい時間を過ごしませんか？
ご参加お待ちしています♪

【次回開催日】
日時：令和8年5月24日(日)17時00分～18時00分
場所：杵築市文化体育館（ミーティング室）

⚪️年間予定表
4月26日(日)17時00分~18時00分※開催済み「Zoo 〜君がいるから〜」
5月24日(日)17時00分~18時00分
6月28日(日)17時00分~18時00分
7月26日(日)17時00分~18時00分
8月23日(日)17時00分~18時00分
9月27日(日)17時00分~18時00分
10月25日(日)17時00分~18時00分
11月29日(日)17時00分~18時00分
12月27日(日)17時00分~18時00分
1月24日(日)17時00分~18時00分
2月28日(日)17時00分~18時00分
3月28日(日)17時00分~18時00分

#2026
#ダンス教室
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#ミキダンススタジオ
#日本女子体育大学

03/05/2026

令和8年度「キッズアカデミー」はじまりました♪
4月のキッズアカデミーは「身体遊び教室」を開催して、たくさんの子どもたちが参加してくれました♪子どもたちは、跳んで、走って、投げて、身体全体を使って遊びました♪

開催日:令和8年4月8日(水)＆22日(水)
時　間:18時00分～19時00分
場　所:杵築市B&G海洋センター
教室名:身体遊び教室
講　師:岩尾雅弘(きつきジュニアAC)、髙山こころ(杵築高校)
持ち物
①動きやすい服装(ジャージ等)
②室内用シューズ
③飲み物(スポーツドリンク可)
④タオル
⑤着替え
参加料:月1,000円+(初回のみスポーツ安全保険代800円)
今後の教室予定
5月＝3B体操
開催日:5月13日(水)、5月27日(水)

令和8年度開催実績
4月8日(水)＆22日(水)=身体遊び教室

【キッズアカデミー】
対象者：幼児（5・6歳児）
プレ・ゴールデンエイジ期(4歳〜8歳)からゴールデンエイジ期(9歳〜12歳)に体をたくさん動かし、脳の神経回路をどれだけ作れたかによって運動神経が決まってきます。脳をはじめ、体内に様々な神経が張り巡らされていく大事な時期となっています。
トップアスリートの多くが、この時期に多種多様な経験をしています。また、コーディネーショントレーニングを通して身に付く『7つの運動能力』をバランスよく高めることが、運動神経向上のために必要です。
さらに、コーディネーショントレ ーニングはコミュニケーション能力なども養うことができるといわれているので、心の成長にも繋がり、心身ともに逞しく育っていきます🌱

02/05/2026

つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館）がジュラシックパークに🦖!?
令和8年度「きっずサウルス」はじまりました🦖

0歳児～4歳児を対象として、主に未就学児（無園児）の遊び場の提供を行いながら、保護者（ワンオペ育児含む）育児負担の軽減（心のゆとり）、親子のサポートにつなげる時間を育むことを目的に開催します。
本年度から参加料が無料になりました♪
たくさんの子どもたちのご参加をお待ちしています🦖

●対象者：0歳 ～ 4歳【令和4年4月2日生～】
●期間･日程：毎月第2水曜日（月1回）
※8月・9月は熱中症予防のため実施しません。
※会場の都合により変更の場合あり。
●時間： 14時00分～17時00分
●会場： 杵築市文化体育館2階エレベーターホール
●参加費：無料
●内容：ボールプール（15,000個）、大型トランポリン、ジャングルジム、すべり台、鉄棒、跳び箱、でこぼこバランスブロック、バランスストーン、ホッピングボール、キッズテント、ピアノマット、積み木‥など
※参加者の方々のご意見をお伺いしながら用具を増やしています。

○次回開催予定日：令和8年5月13日（水曜日）14時00分〜17時00分

01/05/2026

令和8年度新教室「骨盤底筋＆美尻トレーニング」

マットピラティスを用いた女性のためのボディメイク「骨盤底筋＆美尻トレーニング」開催中です。

年齢やライフステージの変化により低下しやすい骨盤底筋と、姿勢·歩行·下半身の安定に欠かせないお尻の筋肉をアプローチする、女性の身体に特化したトレーニングプログラムです。
マットピラティスの要素を取り入れ、「呼吸」「体幹の安定」「骨盤の正しい位置」を意識しながら、無理なく安全に身体を動かします。
筋力トレーニングが苦手な方や、運動からしばらく離れていた方でも参加しやすい内容で、「鍛える」だけでなく正しく使える身体づくりを目的としています。

対象者：一般女性
日　程：毎月1回（第3土曜日or日曜日）
時　間：10時00分~11時00分
場　所：杵築市B＆G海洋センター（会議室）又はつぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）
参加料：1人500円
講　師：後藤美緒 氏

今後の開催予定日
5月16日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
6月20日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
7月18日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
8月=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
9月12日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
10月17日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分
11月21日=杵築市B&G海洋センター（会議室）10時00分〜15時00分
12月19日=つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館ミーティング室）10時00分〜15時00分

個別パーソナルトレーニングも同時開催中です。
完全マンツーマンでのトレーニング♪
大分までトレーニングに行けない方、個別で受講したい方、同日開催中です。
※要予約
①11時30分～
②13時00分～
③14時30分～
参加費：6,500円

ジュラシック筋膜リリースも開催中です♪
参加費：6,500円（45分）

13/04/2026

2026年4月「格闘フィットネス」はじまる。

キックボクシング、空手、テコンドーなどの動きを取り入れ、音楽に合わせて行う全身有酸素運動「コンバットフィットネス」を開催します!!
あなたの魂が、踊りだす!!

たくさんのご参加をお待ちしています♪

とき：令和8年4月30日(木曜日)
時間：19時00分~20時00分（予定）
場所：つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館）2階エレベーターホール
参加料：1人500円（トレーニング室利用券付）
参加申込方法：参加申込不要
※開催日当日、つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館）2階エレベーターホールにお越しください。
講師：酒井健太 氏

29/03/2026

杵築市総合型地域スポーツクラブ「NPO法人虹」2026年度参加者募集中です。0歳から一般までの全世代参加型の各種教室を開催します。
詳細はホームページをご覧ください。

杵築市総合型地域スポーツクラブ. NPO法人 虹. SINCE 2020. Start a Brand New Hope . - それぞれの希望をはじめよう -

08/03/2026

「兒玉芽生選手（ミズノ所属）の陸上教室」- KITSUKI Jr AC 10周年記念イベント Entrance to the next 10 years -

兒玉芽生選手の陸上教室を開催したところ、市内外から130名の参加申込をいただきました。

トップアスリートである兒玉芽生選手の丁寧で心暖まるご指導に、参加された選手の真剣な眼差しとキラキラした笑顔が弾けました。兒玉選手の小学生期は単一種目に拘らない複数種目を経験してきたこと、練習に正解はなく、成長へのヒントとして、選手が自ら考え学ぼうとする姿勢（主体性）を引き出すアプローチや目標達成に向けての「習慣」など、 単に技術を教えるのではなく、なぜその動作が必要なのか、どういう心構えで取り組むべきかを自身の感覚と経験を惜しみなく伝えながらご指導をしていただきました。

この経験が、参加者の方々の更なる技術向上や、陸上競技への更なる興味に繋がれば幸いです。

最後に、参加していただいた選手の皆様ならびに本イベントの開催に際しご協力頂きました関係機関·協賛企業のみなさま、ご協力をくださりました保護者の皆様、改めて厚く深くお礼を申し上げますとともに、みなさまの益々のご発展とご健勝を心よりお祈り申し上げます。
兒玉芽生選手、夢のような1日を本当に本当にありがとうございました。
また、ぜひ杵築市にお越しください。

１０　司会進行：【午前】馬渡佳奈 様（杵築市）、【午後】小西綾音 様（TOSテレビ）

１１　日　程（タイムスケジュール）
8時30分：受付【小学生の部】
9時30分：オープニングセレモニー
10時00分：第1部【小学生の部】※小学生期に行ってほしい練習内容
11時30分：質疑応答・写真撮影
12時00分：第1部【小学生の部】終了
13時00分：受付【中学生・高校生の部】
13時30分：第2部【中学生・高校生の部】※練習で意識してほしいポイント
15時00分：質疑応答・写真撮影
15時30分：第2部【中学生・高校生の部】終了（クロージングセレモニー）

01/03/2026

あなたの「好き」がきっと見つかる。 新しい自分、未来の自分と出会う場所「マルチスポーツスクール」開催中です。

杵築市総合型地域スポーツクラブNPO法人虹のマルチスポーツスクールは、0歳から中学生までの一貫したスポーツプログラムをご用意しています。幼少期から始められる「マルチスポーツスクール」へのご参加お待ちしています♪

１．マルチスポーツとは？

子どもたちが複数のスポーツを同時期に行うことをいいます。マルチスポーツ環境の構築により、子どもたちのスポーツを豊かに楽しむ土台をつくること、多種多様なスポーツを行うことで、スポーツを「好き」になり、その中で「得意」なスポーツに出会うことができること、そして、将来的には 総合的な運動能力の向上へとつながります。

２．0歳からのマルチスポーツプログラム

①0歳 ～ 4歳「きっずサウルス」

15,000個のボールプール、トランポリン、ジャングルジム、すべり台、鉄棒、ホッピングボールなどの遊具で「遊び」のなかで、頭を使い、体を動かし、他者と関わり、さまざまなことを遊びのなかで吸収しながら学ぶことを目的とした自由な遊び場です。

②5歳 ～ 6歳「キッズアカデミー」※月ごとに決まった種目を体験するセット型マルチスポーツ

複数種目のスポーツを年間通して体験します。わくわく、どきどき、ハラハラする体験が待っています。

③小学1年生～中学生「マルチスポーツスクール」 ※好きな種目を選べるビュッフェ型マルチスポーツ

それぞれの競技で異なる練習方法やトレーニング方法を体験しながら、複数種目のスポーツを自ら選んで年間を通して体験します。

３．スポーツ種目（予定）・・・ 陸上、サッカー、バスケットボール、バドミントン、合気道、アーチェリー、3B体操、ダンス、ズンバ 、スローモーションウォーキング

４．マルチスポーツを通じて...

① 運動能力の「基礎体力と動きの土台」を築く・・・スポーツのあらゆる基本動作をバランスよく習得でき、多様な運動経験が将来の専門的な競技力の土台となります。

② 身体への負担を分散し、ケガのリスクを軽減・・・さまざまなスポーツの動きを取り入れることで、特定の筋肉や関節に負担が集中するのを防ぎ”使いすぎ“による故障や慢性的なケガのリスクを減らすことができます。

③ 燃え尽き症候群を防ぐ・・・種目を変えることで気持ちがリフレッシュされ、 前向きに、長くスポーツを楽しむことができます。

④ 社会性・協調性が自然と育まれる・・・種目ごとに、さまざまな人間関係に触れる機会が生まれることに より、自然と協調性やコミュニケーション力を身につけられます。

⑤ 生涯にわたってスポーツを楽しむ土台に・・・子ども時代にさまざまなスポーツに取り組むことで得られる「体を動かすのが好き」というポジティブな感覚は、大人になってからも運動習慣を継続する力となり、身体的・精神的・社会的に満たされた“ウェルビーイング”の実現へとつながります。

NPO法人虹ホールページ：https://www.nijisport-kitsuki.com/

28/02/2026

令和7年度スポーツ栄養学セミナー「コンビニ食品のレシピ―アスリートのコンビニ飯―」を開催しました。

今回は、アスリートのコンビニ飯（コンビニ飯の活用）についての講座を開催していただきました。食事を選ぶ時は「栄養成分表示」で何が必要なのか考えること、自分に必要な栄養量（基礎代謝量）を知っておくことを基準にして、それぞれのケース（練習前後、合宿、大会）についての食事計画を学びました。12歳～16歳の成長期に最も多く発生するシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の痛みの予防には、トレーニングの改善だけでなく、食事による栄養管理、特にエネルギー源となる糖質の適切な摂取で予防できること、糖質は筋肉を動かす主要な燃料であることを改めて学ぶ時間となりました。セミナーの最後には、練習がない日、練習日及び練習時間が長い日によってエネルギーをどのように摂取するのか？主食・主菜・副菜・果物・乳製品（5つのお皿）をどのように摂取するのか？を参加者一人一人で考えて発表し理解を深めました。

吉良先生におかれましては、令和7年度スポーツ栄養学セミナーの講師として、杵築市までお越しくださり、最先端のエビデンスに基づいた内容を参加者目線でご指導くださり本当にありがとうございました。

内　容：「コンビニ食品のレシピ―アスリートのコンビニ飯―」
講　師：吉良明代さん（日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士）
開催日：令和8年2月18日（水）
場　所：杵築市役所山香庁舎（調理室）
時　間：17時30分～18時30分
参加費：500円
※資料希望者のみ、別途500円が必要です。
日程
受付・・・17時15分
開会・・・17時30分
講義・・・17時30分～18時30分
閉会・・・18時30分

27/02/2026

令和8年2月7日(土)開催「兒玉芽生選手の陸上教室開催記念」
NPO法人虹×KITSUKI Jr AC×MIZUNO POLO-SHIRTが完成しました。

2月7日の陸上教室時には兒玉芽生選手も着用していただきました。

兒玉芽生選手の陸上教室の様子は準備が整い次第、掲載します。

※写真モデルは、ミキダンススタジオの首藤貴子さんです。

15/12/2025

令和7年度スポーツ医科学研修講座
「疲労回復に効果的な栄養素や食事（疲労からのリカバリー）」

パフォーマンスを最大限に発揮するため「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するのか」をスポーツ医科学を駆使した理論（エビデンス）に基づいた栄養学の基礎知識や、最新の情報等を学び、常日頃からの食事への意識力向上に繋げ、スポーツ活動における外傷・障害の予防及び大会で最大限能力を発揮することができること、質の高いトレーニングを継続して実施できること、競技を長く続けられるようにするためのスポーツ栄養学についての研修講座を開催しました。

リカバリー（回復）に必要な食事の基本は、炭水化物（糖質）とタンパク質を適切なタイミングでバランスよく摂取することで、エネルギー源の回復と筋肉の修復・成長が効率的に行うことができる。
トレーニング効果を高めるため、また疲労を翌日に残さないために、食事と栄養補給を適切に実施するには「何を、どのくらい、どのタイミングで.....そして、どぅだったか」を毎日の食事から意識することへの習慣を身につけることの重要性を教わりました。

吉良先生におかれましては、令和7年度スポーツ栄養学講座の講師として、杵築市までお越しくださり、最先端のエビデンスに基づいた内容を参加者目線でご指導くださり本当にありがとうございました。

内　容：疲労回復に効果的な栄養素や食事（疲労からのリカバリー）
講　師：吉良明代 氏（日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士）
開催日：令和7年12月10日（水曜日）
場　所：杵築市B&G海洋センター（会議室）
時　間：18時00分～19時00分
参加費：500円※資料希望者は別途500円。
日　程
受付・・・17時45分
開会・・・18時00分
講義・・・18時00分～19時00分
閉会・・・19時15分