Bija Yoga Studio

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Corsi di Yoga con insegnanti Certificati per ritrovare benessere e centratura. Bija Yoga Studio è un' Asd affiliata all'Ente sportivo Nazionale CSEN

17/10/2026

“Ascolto e presenza” è stato il tema della pratica per accogliere questo periodo dell’anno. Facendo tesoro di quello che è emerso, ritorniamo ogni volta più consapevoli e rinnovati.

🧘‍♂️Gli eventi speciali e i seminari sono momenti di crescita e approfondimento della pratica.

Ci vediamo sul tappetino 🪷

13/10/2026

Ci sono numerosi benefici quando allineiamo il corpo durante una lezione di Yoga e consentiamo al respiro di fluire:

✨Creiamo nuove sinapsi che sono come fertilizzante per il nostro cervello.

Diamo spazio al diaframma di allungarsi e allargarsi sviluppando nuova energia.

Rinforziamo le articolazioni e la muscolatura per prevenire infortuni.

Siamo consapevoli e attenti: stiamo preparando la mente e agendo sulle emozioni.

💜 Gli Yogi hanno una mente flessibile e un cuore calmo.
Ricorda che non esiste una forma unica per tutti, esiste equilibrio e stabilità.

👇 ti rivedi in questa descrizione?

❤️🌊

03/10/2026

Una pratica yoga longeva non nasce da una volontà incrollabile, ma è uno spazio vivo in cui ci diamo la possibilità di mutare e accogliere il nostro vissuto.

Non segue le mode del momento, si adatta al momento che stiamo vivendo.

Non ricerca la forma, ma ci permette di osservare e ascoltare di cosa abbiamo bisogno oggi con grande onestà.

Senza l’ascolto cosa resta di una pratica?

02/10/2026

Srotola il tappetino e pratica insieme ai nostri insegnanti!

Ti aspettiamo da Bīja per scegliere la tua pratica
🌿

30/09/2026

Uno dei viaggi più belli per la vita di una donna è la gravidanza. 🌸

Un percorso interamente dedicato suddiviso in 10 incontri per conoscersi attraverso la pratica dello yoga, supportare la colonna vertebrale, rinforzare il pavimento pelvico, imparando a respirare.

🪷 Il corso è supportato e arricchito dalla presenza dell’ostetrica che per trent’anni ha accompagnato le donne verso la nascita.

* il percorso si svolgerà il sabato mattina
Le iscrizioni chiudono il 18 ottobre

24/09/2026

Non conosci il Pilates Barre?

Vieni a provare una lezione con Margherita, che ti accompagnerà in questo percorso fatto di energia e fluidità.

Il Pilates barre è un allenamento dinamico in cui elementi di yoga, pilates e danza si fondono per costruire forza e sentirti connessa con il tuo corpo.

🪷 Ti aspettiamo sul tappetino!
🌊

12/09/2026

Alcuni libri preziosi che raccontano lo yoga da diversi punti di vista.

📍Trovi questa sezione, curata dal nostro centro Yoga alla Biblioteca Chiantera di Polignano a Mare

🪷Che testo aggiungeresti?

10/09/2026

Ti aspettiamo in📍via Vescovo De Luca 50 per conoscere il nostro spazio e scegliere la tua pratica.

I corsi attivi sono:
Hatha Yoga
Yoga Dolce
Pilates Matwork
Posturale
Vinyasa Krama

🪷Riceviamo su appuntamento dal lunedì al venerdì.

03/09/2026

Il concetto di Sthairya nella filosofia dello yoga è la costanza, quella perseveranza per conoscere le cose in profondità.

Nei testi dell’Hatha Yoga, lo sthairya viene descritto come il primo beneficio tangibile della pratica degli asana (I.17):

01/09/2026

🧘Gli inarcamenti sono un toccasana per la nostra pratica: energizzano, massaggiano gli organi interni, rinforzano la colonna vertebrale e alleviano lo stress.

Come per ogni cambiamento, corpo e mente ci mettono un po’ a lasciarsi andare, ma quando accade si sperimenta spazio e grande fiducia in sé.

✨Ti aspettiamo per una pratica che sostiene!

Indirizzo

Via Vescovo De Luca, 50
Polignano A Mare
70044

Telefono

+393459863678

Sito Web

https://bijayogastudio.it/

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