10/10/2026
Che cos’è il benessere mentale?
Il benessere mentale riguarda come viviamo e affrontiamo la quotidianità, come ci relazioniamo con gli altri e come sviluppiamo le nostre capacità.
Non significa stare sempre bene o essere sempre positivi: può cambiare nel tempo, anche in base alle esperienze che viviamo e al contesto in cui ci troviamo.
Non è solo stare bene o stare male.
Il benessere mentale riguarda anche come affrontiamo le sfide quotidiane, sviluppiamo le nostre capacità, costruiamo relazioni e partecipiamo alla vita della comunità.
Rielaborazione a fini divulgativi a partire dalla definizione di salute mentale dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
Fonte: WHO, Mental Health
In pratica, cosa significa?
Il benessere mentale riguarda anche la possibilità di:
- Riconoscere quello che proviamo e i nostri bisogni.
- Affrontare cambiamenti e difficoltà quotidiane.
- Coltivare relazioni positive e sentirci parte di una comunità.
- Sviluppare capacità, interessi e possibilità di partecipazione.
- Chiedere supporto quando ne abbiamo bisogno.
E lo sport che ruolo ha?
Lo sport può essere una risorsa per il benessere mentale.
Può aiutarci a stare in relazione con gli altri, sentirci parte di un gruppo, sviluppare nuove capacità e trovare uno spazio per esprimerci.
Il benessere mentale cambia nel tempo.
Per questo, prendersene cura significa anche creare occasioni, relazioni e contesti che possano sostenere il nostro benessere.
Lo sport può essere uno di questi spazi.