16/06/2026
CLASSI DI RĀJA YOGA
mi muovo, mi rilasso, respiro e medito
Una pratica dolce, rivolta a chi sente la necessità di muovere il corpo con l’attenzione all’ascolto del proprio ritmo e delle proprie caratteristiche psicofisiche in armonia con la propria storia.
Questa pratica permette di eseguire movimenti nella consapevolezza del corpo, in maniera delicata e con particolare attenzione alle articolazioni, all’allungamento e al tono muscolare; senza forzare e in costante armonia con il respiro, che diventa un elemento fondamentale sul tappetino e nella vita quotidiana.
Un momento per rallentare attraverso movimenti fluidi e naturali, per condurre ogni persona alla conoscenza e al rispetto del proprio stato.
Si lavora sull’importanza dell’ascolto del respiro come elemento fondamentale per conoscersi meglio, acquisire consapevolezza di sè ⁰e migliorare la qualità della vita.
Imparare a percepire la presenza del respiro durante la pratica ci permette di essere presenti al respiro anche nelle attività di ogni giorno e ci aiuta a gestire lo stress e le varie difficoltà che si vivono.
LEZIONI SETTIMANALI
Martedì ore 18,30 | ore 20
Mercoledì ore 19
Giovedì ore 16 | ore 18
