https://www.facebook.com/311718122546146/

Sikkim Rehab. 32:No., Opposite of Water Garden , NH 10. 32:No, Martam (2026)

Q: What is the address?

Opposite Of Water Garden , NH 10. 32:No

09/09/2026

🔹Just for Today🔹
September 09, 2026

Feet of Clay.

"One of the biggest stumbling blocks to recovery seems to be placing unrealistic expectations on... others."
Basic Text, p. 82

Many of us come into Narcotics Anonymous feeling pretty poorly about ourselves. By comparison, the recovering addicts we meet at meetings may seem almost superhumanly serene. These wise, loving people have many months, even years of living in accordance with spiritual principles, giving of themselves to others without expecting anything back. We trust them, allowing them to love us until we can love ourselves. We expect them to make everything alright again.

Then the glow of early recovery begins to fade, and we start to see the human side of our NA friends and sponsor. Perhaps a fellow member of our home group stands us up for a coffee date, or we see two oldtimers bickering at a committee meeting, or we realize our sponsor has a defect of character or two. We're crushed, disillusioned--these recovering addicts aren't perfect after all! How can we possibly trust them anymore?

Somewhere between "the heroes of recovery" and "the lousy NA bums" lies the truth: Our fellow addicts are neither completely bad nor completely good. After all, if they were perfect, they wouldn't need this program. Our friends and sponsor are ordinary recovering addicts, just like we are. We can relate to their ordinary recovery experience and use it in our own program.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Just for Today: My friends and my sponsor are human, just like me--and I trust their experience all the more for that.

9th Sep, Jft.
"Feet of Clay."
(माटो को पूतला)
"सुधार मा सबै भन्दा ठुलो बाधा यो हो कि हामी अरु प्रती यस्तो आशा हरु राख्ने गर्दछौ कि जुन वास्तविकता भन्दा धेरै टाढा छ।"
Basic Text, p. 82

हामी मध्ये धेरै एन.ए मा आफ्नो बारेमा एकदम दरिद्र भावना लिएर आएका हौ। एन.ए को बैठक मा हामी जुन सुधार मा भएको दुर्व्यसनी हरुलाई भेटदछौ, उनिहरु हाम्रो आफ्नो तुलना मा अती मानवीय स्तरमा शान्त र स्वच्छ भएको पाउदछौ। त्यो विवेकी र सुन्दर व्यक्तिहरु शायद महिनौ, यहाँ सम्म कि बर्षौ बाट आध्यात्मिक सिद्दान्त अनुसार जीवन यापन गरिरहेका छन। बदलामा कसै बाट केही पनि पाउने आस नगरी अरुलाई आफु सँग भएको सबै दिइरहेका छन। हामी उनिहरुलाई विश्वास गर्दछौ। उनिहरुलाई तब सम्म आफुलाई प्रेम गर्ने मौका दिनेछौ जब सम्म हामी आँफैलाई प्रेम गर्न सिक्दैनौ। हामी उनिहरु माथी यो आशा गर्न थाल्दछौ कि उनिहरुले हाम्रो लागि सबै ठीक ठाक् गरिदिन्छन।
तर, तब त्यो सुरुवाती सुधार को चमक धुमिल हुँदै जान थाल्दछ र हामी हाम्रो एन.ए को मित्र हरु र स्पोन्सर को मानविय पक्ष हेर्न सुरु गर्दछौ। शायद, हाम्रो गृह समुह को कुनै सदस्य हामी सँग बसेर चिया खाने वाचा न निभाएको होस, र हामीले यो पनि देख्न सक्तछौ कि दुइ जना पुरानो सदस्य हरु कुनै समितिको बैठकमा एक आपसमा बाझा बाझ गरेको होस अथवा हामीले यो पनि पाउन सक्तछौ कि हाम्रो स्पोन्सोर सँग दुई चार वोटा चारित्रिक दोष हरु छन। यस्तो मा हामी लाई आघात पुग्ने गर्दछ र हामी छुटकारा पाउन खोज्दछौ- ओह, यो सुधारमा मा आएको दुर्व्यसनी हरु त बिल्कुलै अपरिपूर्ण रहेछ! म यिनिहरु माथि कसरी विश्वास गर्न सक्छु र अब ?
"सुधार को नायक" र एन.ए को आवारा किसिमको व्यक्तिहरु बिच केही सत्य लुकेको हुन्छ। हाम्रो साथी दुर्व्यसनी हरु न त पूर्ण रुपले नराम्रो छ न त पूर्ण रुपले राम्रो छ। आखिरकार यदी उनिहरु पूर्ण रुपले परिपुर्ण भएको भये किन उनिहरुलाई यो कार्यक्रम को किन आवश्यकता पर्दथ्यो र। हाम्रो मित्र र हाम्रो स्पोन्सर भनेको एक सामान्य सुधारमा भएको दुर्व्यसनी हरु हो जस्तो कि हामी हौ। हामी उनिहरुको सामान्य सुधार को अनुभव सँग अफुलाई जोडन सक्छौ र आफ्नो कार्यक्रम मा त्यसलाई प्रयोग गर्न सक्छौ।

आजको निम्ती मात्र - म जस्तै मेरो मित्र र मेरो स्पोन्सर सामान्य मानिस हो र त्यसैले म उनिहरुको अनुभव माथि अझ धेरै विश्वास गर्ने छु।
StayClean n Hugs.

07/09/2026

September 7
Just For Today !

"Resentment and Forgiveness."

“Where there has been wrong, the program teaches us the spirit of forgiveness.”
Basic Text, p. 12

In NA, we begin to interact with the world around us. We no longer live in isolation. But freedom from isolation has its price: The more we interact with people, the more often we’ll find someone stepping on our toes. And such are the circumstances in which resentments are often born.

Resentments, justified or not, are dangerous to our ongoing recovery. The longer we harbor resentments, the more bitter they become, eventually poisoning us. To stay clean, we must find the capacity to let go of our resentments, the capacity to forgive. We first develop this capacity in working Steps Eight and Nine, and we keep it alive by regularly taking the Tenth Step.

Sometimes when we are unwilling to forgive, it helps to remember that we, too, may someday require another person’s forgiveness. Haven’t we all, at one time or another, done something that we deeply regretted? And aren’t we healed in some measure when others accept our sincere amends?

An attitude of forgiveness is a little easier to develop when we remember that we are all doing the very best we can. And someday we, too, will need forgiveness.

Just for today: I will let go of my resentments. Today, if I am wronged, I will practice forgiveness, knowing that I need forgiveness myself.

7th,Sep.Jft
" Resentment and Forgiveness."
(द्वेष् र क्षमा)

"जहा पनि गल्ती भएको थियो, त्यहा, एन.ए को कार्यक्रम ले हामीलाई क्षमाशिल हुन सिकाउने गर्दछ ।"
Basic Text, p. 12

एन.ए मा आएपछी हामी आफ्नो वरीपरि को संसार सँग प्रतिक्रिया गर्न सुरु गर्दछौ। अब हामी एकाँकीपना मा रहदैनौ। तर एकाँकीपना बाट छुटकारा पाउन को लागि केही मुल्य त अवश्य चुकाउनु पर्ने हुन्छ। जती जती हामी धेरै व्यक्ती हरु सँग घुलमिल हुने गर्दछौ, त्यती नै कोही अक्सर गरेर हामी सँग जिस्किन्न थाल्दछ। र यस्तो हालत सामान्यतय द्वेष् पैदा हुने गर्दछ।
द्वेष्, सहि होस् वा गलत, यो हाम्रो सुधार को प्रक्रिया मा हाम्रो लागि खतरनाक हुने गर्दछ। जती लामो समय सम्म द्वेष् पाली रहन्छौ त्यो त्यती नै बढी बिषालु हुँदै जाने गर्दछ। स्वच्छ रही रहन को लागि यो जरुरी छ कि हामीले आफ्नो द्वेष् हरुलाई जान दिन क्षमता र क्षमा दिन सक्ने क्षनता जगाउन सकौ। हामीलाई यो क्षमता हाम्रो बाह्र पाइला सुधार कार्यक्रम को आठौ र नवौ पाइला लाई अनुसरण गरेपछी प्राप्त गर्न सक्छौ र नियमित तवरमा दशौ पाइला मा कार्य गर्दै यसलाई बचाई रहन सक्तछौ।
कहिले काही हामी क्षमा दिन अनिच्क्षुक हुने गर्दछौ, यसले हामीलाई पनि भविष्य मा कसै न कसै को क्षमा को आवश्यकता पर्दछ भन्ने कुरा स्मरण गराउदछ। के हामी सबैले केही न केही त्यस्तो त गरेनौ जसको कारण हामी धेरै पक्षताएका छौ ? र तब जब अरुले हाम्रो सच्चा क्षतिपूर्ति लाई स्विकार गर्यो, तब के हामी केही हद सम्म ठीक (निको) भयेनौ ?
क्षमाशिल को दृष्‍टिकोण लाई अझ धेरै सजिलै सँग बिकसित गर्न सकिन्छ, जब हामी यो स्मरण गर्दछौ कि हामी जती राम्रो तरिकाले गर्न सक्तथ्यौ त्यती नै राम्रो तरिकाले गरिराखेका छौ। र कुनै दिन हामीलाई पनि क्षमा को आवश्यकता पर्ने गर्दछ।

आजको निम्ती मात्र- म द्वेष हरुलाई जान दिने छु। यदी आज को दिन म बाट कुनै गल्ती हुन्छ भने, म क्षमा को अभ्यास गर्ने छु। किन भने मैले बुझेको छु, मलाई पनि क्षमा को आवश्यकता पर्ने छ।

StayClean n Hugs.

03/09/2026

3rd September.

JustForToday !

"Humility expressed by anonymity."
Page 257

"Humility is a by-product that allows us to grow and develop in an atmosphere of freedom and removes the fear of becoming known by our employers, families, or friends as addicts. "
Basic Text, pp. 75-76

Many of us may not have understood the idea that "anonymity is the spiritual foundation of all our traditions." We wondered how this could be. What does anonymity have to do with our spiritual life?

The answer is, plenty! By guarding and cherishing our anonymity, we earn spiritual rewards beyond comprehension. There is great virtue in doing something nice for someone and not telling anyone about it. By the same token, resisting the impulse to proudly announce our membership in NA to the world--in effect, asking everyone to acknowledge how wonderful we are--makes us value our recovery all the more.

Recovery is a gift that we've received from a Power greater than ourselves. Boasting about our recovery, as if it were our own doing, leads to prideful feelings and grandiosity. But keeping our anonymity leads to humility and feelings of gratitude. Recovery is its own reward; public acclaim can't make it any more valuable than it already is.

Just for Today: Recovery is its own reward; I don't need to have mine approved of publicly. I will maintain and cherish my anonymity.

3rd, Sep.
"Humility express by anonymity."
(अनामता ले नै बिनम्रता व्यक्त गर्दछ)
"बिनम्रता नै एक यस्तो भाव हो जसले हामीलाई एक स्वतन्त्रता को वातावरण मा हाम्रो बिकास लाई बढाउदै लाने गर्दछ र हाम्रो मन भित्र को त्यो डर लाई हटाइदिने गर्दछ कि हाम्रो हाकिम, परिवार र हाम्रो मित्र यो थाहा पाउला कि हामी दुर्व्यसनी हौ भनेर।"
Basic Text, pp. 75-76

हामी मध्ये धेरै शायद यो कुरा लाई बुझ्न सक्दैनौ कि "अनामता नै हाम्रो परम्परा हरुको आध्यात्मिक आधार हो।" हामी चकित हुने गर्दछौ, यो कसरी हुन सक्छ। अनामता सँग हाम्रो आध्यात्मिक जीवन को के सम्बन्ध छ ?
जवाव, प्रशस्त छ ! आफ्नो अनामता लाई सुरक्षित राख्दै त्यसको पालन पोषण गर्दै हामी यस्तो आध्यात्मिक प्रतिफल लाई प्राप्त गर्दछौ जस लाई बुझ्न कठिन छ। कसैको लागी केही भलाई को काम गरिदिने र त्यसको बारेमा कसै सँग पनि कुरा नगर्ने, यसैमा नै पुण्य लुकेको हुन्छ। यसरी नै बाहिरी दुनियाँ सँग आफ्नो एन.ए को सदस्यता लाई लिएर घमन्डी भएर सबैलाई यो जताउदै कि हामी कती राम्रो छौ भन्ने यो आफ्नो आवेग को बिरोध गर्नाले हामी हाम्रो सुधार को मुल्य लाई अझ सही ढंगले सँग बुझ्न सक्तछौ।
सुधार एक उपहार हो जुन हामीले आफु भन्दा ठुलो शक्ति बाट पाएका हौ। आफ्नो सुधार को बारेमा घमन्ड गर्नु कि यो हामी आँफैले नै प्राप्त गरेका हौ। यसले हामीलाई घमन्डी र महत्वकान्क्षी तर्फ लैजाने गर्दछ। तर आफ्नो अनामता लाई कायम राख्नले हामीलाई बिनम्रता र कृतज्ञता को भावना तर्फ लैजान्छ। सुधार आँफैमा एक पुरस्कार हो। अरु सार्वजनिक रुपमा प्राप्त हुने प्रसंशा ले यो उपहार लाई पहिला जती थियो त्यो भन्दा अझै मुल्यवान बनाउन सक्तैन।

आजको निम्ती मात्र- सुधार आँफैमा एक पुरस्कार हो। मलाई मेरो सुधार को लागि खुल्लम खुल्ला कसैको अनुमोदन को आवश्यकता छैन। म आफ्नो अनामता लाई कायम नै राख्ने छु र त्यसको पालन पोषण गरिरहने छु।

StayClean n Hugs.

02/09/2026

2nd September.
Just for Today !

"Higher Powered."

"Daily practice of our Twelve Step program enables us to change from what we were to people guided by a Higher Power."
Basic Text, p. 86

Who have we been, and who have we become? There are a couple of ways to answer this question. One is very simple: We came to Narcotics Anonymous as addicts, our addiction killing us. In NA, we've been freed from our obsession with drugs and our compulsion to use. And our lives have changed.

But that's only the tip of the iceberg. Who have we really been? In the past, we were people without power or direction. We felt like we had no purpose, no reason for living. Our lives didn't make any more sense to us than they did to our families, our friends, or our neighbors.

Who are we really becoming? Today, we are not merely clean addicts, but people with a sense of direction, a purpose, and a Power greater than ourselves. Through daily practice of the Twelve Steps, we've begun to understand how our addiction warped our feelings, motivations, and behavior. Gradually, the destructive force of our disease has been replaced by the life-giving force of our Higher Power.

Recovery means more than cleaning up--it means powering up. We have done more than shed some bad habits; we are becoming new people, guided by a Higher Power.

Just for Today: The guidance I need to become a new person is ready at hand. Today, I will draw further away from my old lack of direction and closer to my Higher Power.

2nd Sep.
Just for Today !

" Higher Powered."
(उच्च शक्ति सन्चालित)

"बाह्र पाइला को कार्यक्रम लाई दैनिक अभ्यास गरेर हामी जो थियौ त्यो बाट उच्च शक्ति बाट मार्गदर्शन प्राप्त गरेको हरुमा परिवर्तन भएको छ।"
Basic Text, p. 86

हामी पहिला के थियौ र अहिले के भएका छौ ? यो प्रश्न को धेरै जवाब हरु छ। एउटा जवाब धेरै सजिलो छ : हामी एन.ए मा दुर्व्यसनी भएर आएका हौ। हाम्रो दुर्व्यसन ले हामीलाई मृत्‍यु को मुख मा पुराइ रहेको थियो। एन.ए मा आएपछी हामीले हाम्रो नशा प्रती को खिचाव बाट मुक्ति पाएका छौ र यस प्रकारले हाम्रो जीवन मा परिवर्तन आएको छ।
तर यो कुरा त मात्र एक टुक्रा हो हिमशिला को। वास्तवमा हामी अहिले सम्म कसरी रहेका थियौ ? बिगत मा हानी त्यो व्यक्ती थियौ जो सँग न कुनै शक्ति थियो न कुनै दिशा न त कुनै उद्देश्य न बाँच्न को कुनै कारण। हाम्रो जीवन को न आफ्नो लागि न परिवार को लागि न त आफ्नो छिमेकी हरुको लागि कुनै महत्व नै भएन।
वास्तवमा हामी के बन्दै गैरहेका छौ ? आज हामी स्वच्छ दुर्व्यसनी मात्रै हैनौ, हामी दिशा, लक्ष्य र आफु भन्दा ठुलो ऊच्च शक्ति ले युक्त एक व्यक्ती हौ। बार्हौ पाइला लाई दैनिक रुपमा अभ्यास गरिरहनाले हामीले यो बुझ्न थालेका छौ कि दुर्व्यसन ले हाम्रो भावना, प्रेरणा, अनुभुती र हाम्रो व्यवहार लाई कसरी बिकृत बनाइदिएको थियो भनेर। अब क्रमिक रुपमा हाम्रो रोग को बिनाशकारी शक्ति को स्थान हान्रो ऊच्च शक्ति ले दिएको जीवन शक्ति ले लिएको छ।
सुधार को अर्थ स्वच्छ भएर बस्नु भन्दा धेरै छ। यसको अर्थ हो आध्यात्मिक रुपले शक्ति सम्पन्न हुँदै जानु। हामीले हाम्रो केही नराम्रो बानी हरुलाई त्याग्नु को सिवाय अझ धेरै गरेका छौ। अब हामी ऊच्च शक्ति बाट मार्गदर्शन प्राप्त गरेर एक नयाँ व्यक्ती बन्दै छौ।

आजको निम्ती मात्र- एउटा नयाँ व्यक्ती बन्न को लागि जुन मार्गदर्शन को आवश्यकता थियो त्यो अब मेरो सामुन्ने छ। आज, म मेरो पुरानो दिशाहिन को स्थिती बाट टाढा हुँदै म मेरो ऊच्च शक्ति को अझ नजिग जाने छु।

StayClean n Hugs.

01/09/2026

Just For Today !
1st,September.

"Real Values."
Page 255

"We become able to make wise and loving decisions based on principles and ideals that have real value in our lives."
(Basic Text, p. 105)

Addiction gave us a certain set of values, principles we applied in our lives. "You pushed me" one of those values told us, "so I pushed back, hard." "It's mine" was another value generated by our disease. "Well, okay, maybe it wasn't mine to start with, but I liked it, so I made it mine." Those values were hardly values at all--more like rationalizations--and they certainly didn't help us make wise and loving decisions. In fact, they served primarily to dig us deeper and deeper into the grave we'd already dug for ourselves.

The Twelve Steps give us a strong dose of real values, the kind that help us live in harmony with ourselves and those around us. We place our faith not in ourselves, our families, or our communities, but in a Higher Power--and in doing so, we grow secure enough to be able to trust our communities, our families, and even ourselves. We learn to be honest, no matter what--and we learn to refrain from doing things we might want to hide. We learn to accept responsibility for our actions. "It's mine" is replaced with a spirit of selflessness. These are the kind of values that help us become a responsible, productive part of the life around us. Rather than digging us deeper into a grave, these values restore us to the world of the living.

Just for Today: I am grateful for the values I've developed. I am thankful for the ability they give me to make wise, loving decisions as a responsible, productive member of my community.

1st,Sep. Jft
"Real Values."
(वास्तविक मुल्य)
"एन.ए मा आएपछी हामी विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु गर्न सक्षम हुने गर्दछौ, जुन सिद्दान्त र आदर्श हरु माथि आधारित हुने गर्दछ र जुन हाम्रो जीवन को लागि वास्तविक मुल्य हो।"
(Basic Text, p. 105)

दुर्व्यसन ले हामीलाई एक विशेष किसिमको मुल्य दिएको थियो, जुन सिद्दान्त लाई हामीले आफ्नो जीवन मा लागु गर्यौ। "तिमिले मलाई धकेल्यौ," त्यो मुल्य मध्ये एक ले भन्यो, "त्यसैले मैले तिमीलाई बेस्सरी धक्का दिएको हो, "यो मेरो हो" मेरो रोग को अर्को मुल्य प्रकट भयो," ठिकै छ, हुन सक्छ कि सुरु मा मेरो थिएन, तर मलाई यो राम्रो लाग्यो त्यसैले मैले यसलाई आफ्नो बनाए। यि तमाम मुल्य हरु वास्तवमा कुनै मुल्य नै थिएन। यो व्यर्थ को तर्क सिवाय कुनै कुरा नै थिएन। र निसन्देह यो कुरा हरुले हामीलाई विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु गर्न कहिले पनि मद्घत गरेन। वास्तविकता यो हो कि हामी त्यो चिहान को खाल्डो को गहिराइ मा धस्दै गयौ जुन हामीले आफ्नै लाई खनेका थियौ।
बाह्रौ पाइला को कार्यक्रम ले हामी लाई वास्तविक मुल्य को धेरै खुराक दिएको छ जसको कारण ले हामी आँफै सँग र आफ्नो वरपर को संसार सँग मिलेर बाँच्न योग्य भएका छौ। हामी हाम्रो विश्वास आफ्नो उच्च शक्ति माथि मात्र राख्ने गर्दछौ न कि आँफै माथि, आफ्नो समुदाय माथि र आफ्नो परिवार माथि, यसो गर्नाले मात्र हामी आफ्नो समुदाय माथि र आफ्नो परिवार माथि र स्व्यम आँफै माथि विश्वास गर्न को लागि सुरक्षित महसुस गर्न सकौ। हामी इमान्दार हुन सिक्दछौ, चाहे जे पनि किन नहोस र हामी त्यो कुरा हरु बाट आँफैलाई टाढा राख्न सिक्दछौ जुन कुरा हरु हामी लुकाउन चाहन्थ्यौ। हामी हाम्रो कार्य हरुको जिम्मेवारी स्विकार गर्न सिक्दछौ। "यो मेरो जिम्मेवारी हो" भन्ने निस्वार्थ मनोभाव ले स्थान लिने गर्दछ। यो नै त्यो मुल्य हो जसले हामीलाई हाम्रो वरीपरि को संसार सँग एक जिम्मेवार र उत्पादक हिस्सा बन्नको लागि सहयता गर्ने गर्दछ। चिहान मा पुरिनु को साटो यो मुल्य ले हामीलाई जीवन ले भरिएको संसार सँग पुन: जोडने गर्दछ।

आजको निम्ती मात्र - जुन मुल्य हरुको मैले बिकास गरेको छु त्यो प्रती म आभारी छु। आफ्नो समुदाय को एक जिम्मेवार र उत्पादक सदस्य को रुपमा वहाँ ले मलाई विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु लिन योग्य बनाएको छ, त्यसको लागि पनि कृतज्ञ छु।

StayClean n Hugs.

31/08/2026

31st August.
Just for Today
"Gratitude."

"Hopeless living problems have become joyously changed. Our disease has been arrested, and now anything is possible."
Basic Text, p. 106

The NA program has given us more freedom than we ever dreamed possible. Sometimes, though, in the daily routine, we lose track of how much we've been given. How, exactly, have our lives changed in Narcotics Anonymous?

The bottom line of recovery, of course, is freedom from the compulsion to use. No longer must we devote all our resources to feeding our addiction. No longer must we endanger, humiliate, or abuse ourselves or others just to get the next "fix." Abstinence itself has brought great freedom to our lives.

Narcotics Anonymous has given us much more than simple abstinence--we've been given a whole new life. We've taken our inventory and have identified the defects of character that bound us for so long, keeping us from living and enjoying life. We've surrendered those shortcomings, taken responsibility for them, and sought the direction and power we need to live differently. Our home group has given us the personal warmth and support that helps us continue living in recovery. And topping all this off, we have the love, care, and guidance of the God we've come to understand in NA.

In the course of day-to-day recovery, we sometimes forget how much our lives have changed in Narcotics Anonymous. Do we fully appreciate what our program has given us?

Just for Today: Recovery has given me freedom. I will greet the day with hope, grateful that anything is possible today.

31st,Aug. Just for today.

"Gratitude."
(कृतज्ञता)
"हताशा र पिडा हरु अब खुशी मा परिवर्तन भएको छ। हाम्रो रोग लाई अब बढन बाट रोकिसकेका छौ। अब जे पनि सम्भव छ।"
Basic Text p 106

एन.ए को कार्यक्रम ले हामीलाई हामीले सोचे को भन्दा धेरै स्वन्त्रता दिएको थियो जुन हामी लाई पहिला सम्भव जस्तो लाग्दैनथ्यो। यो कुरा छुटै हो कि कहिले काही हामी आफ्नो दैनिक जीवन मा यो कुरा बिर्सिने गर्दछौ कि हामीले कती धेरै प्राप्त गरेका छौ। एन.ए मा आए पछी हामी मा वास्तवमा कती परिवर्तन आएको छ।
सुधार को सबै भन्दा तल्लो रेखा भनेको अवश्य नै नशा को एकोहोरो सेवन गर्नु पर्ने बाध्यता बाट मुक्ति हो। अब हामी हाम्रो तमाम साधन र स्रोत हरुलाई आफ्नो दुर्व्यसन माथि बर्बाद गरिरहनु जरुरी छैन। नशा को अर्को डोज को लागि हामी आँफै ले आँफैलाई जोखिम मा पार्ने, आँफैले आँफैलाई अपमानित गर्ने र फेरी नशा मा फर्केर आँफैलाई दुर्व्यवहार गर्नु जरुरी छैन। नशा बाट मात्र टाढा रहेर पनि हामीले जीवन मा धेरै स्वतन्त्रता प्राप्त गरेका छौ।
एन.ए ले हामीलाई मात्र नशा बाट मुक्त गराएको छैन बल्की यो भन्दा धेरै कुरा दिलाएको छ। एन.ए ले हामीलाई सम्पूर्ण नयाँ जीवन दिएको छ। हामीले हाम्रो कार्यसुचि बनाएका छौ र आफ्नो चरित्र को त्यो दोष हरुको पहिचान गरेका छौ जसले हामीलाई धेरै समय अगाडि देखी बन्धन मा पारेको थियो र हामीलाई जीवन को आनद प्राप्त गर्न बाट बंचित गरायो। अब हामीले आफ्नो कमी कमजोरी को जिम्मेवारी आँफैले नै लियौ र त्यसलाई समर्पर्ण गरिदियौ र त्यो शक्ति र दिशा लाई प्राप्त गर्यौ जुन हामीलाई नयाँ जीवन जिउन को लागि आवश्यक छ। हाम्रो गृह समुह ले हामीलाई त्यो व्यक्तिगत न्यानो पना, प्रेम र हेरचाह उप्लब्ध गरायो जुन हाम्रो सुधार को समयमा हामीलाई भरिपूर्ण जीवन जिउन को लागि सहायक हुने गर्दछ। र यिनिहरु भन्दा माथि हामीले त्यो ईश्वर जुन हामी एन.ए मा आएर बुझेका छौ बाट प्रेम, हेरचाह र मार्गदर्शन प्राप्त गर्यौ।
दैनिक सुधार को क्रम मा हामीले कहिले काही यो कुरा बिर्सन्छौ कि एन.ए मा आएपछी हाम्रो जीवन कतिको परिवर्तन भएको छ। के हामीले यो कुरा महसुस गर्न सक्छौ कि यो कार्यक्रम ले के दिएको छ ?

आजको निम्ती मात्र- सुधार ले मलाई स्वतन्त्रता दिएको छ। आजको दिन म पूर्ण आशा साथ बिताउने छु र त्यो सबै प्रती आभारी पनि हुनेछु कि आज मेरो लागि सबै सम्भव छ्।
StayClean n Hugs.

29/08/2026

29th August. Just for Today !

"Don't Look Back."

"The steps offer 'a big change from a life dominated by guilt and remorse. Our futures are changed because we don't have to avoid those who we have harmed. As a result... we receive a new freedom that can end isolation.'"
Basic Text, p. 39

Many of us come to Narcotics Anonymous full of regrets about our past. Our steps help us begin to resolve those regrets. We examine our lives, admit our wrongs, make amends for them, and sincerely try to change our behavior. In doing so, we find a joyous sense of freedom.

No longer must we deny or regret our past. Once we've made our amends, what's done is truly over and gone. From that point on, where we come from ceases to be the most important thing about us. It's where we are going that counts.

In NA, we begin to look forward. True, we live and stay clean just for today. But we find that we can begin to set goals, dream dreams, and look ahead to the joys a life in recovery has to offer. Looking forward keeps us centered in where we are going, not remorseful or regretful about our past. After all, it is hard to move forward if we are looking back.

Just for Today: The steps have freed me from regrets over my past. Today, I look forward to my new life in recovery.

29th,Aug. Jft .
"Don't Look Back. "
(पछाडि फर्केर नहेर)

"यि पाईलाले, दोषिभाव र पश्चातापद्धारा नियन्त्रित जीवनमा ठूलो परिवर्तन प्रदान गर्दछ । हाम्रो भविष्य परिवर्तन भएको छ, किनकी हामीले हानी नोक्सानी पुऱ्याएका व्यक्तिहरूबाट हामी भाग्नु पर्दैन । यो पाईलाको परिणाम स्वरूप, हामीले नयाँ स्वतन्त्रता प्राप्त गर्दछौं जसले एक्लोपनको अन्त्य गर्न सक्दछ ।"
Basic Text:p:39

हामी मध्ये धेरै एन.ए.मा आउँदा आफ्‌नो अतीतको पश्चाताप लाई लिएर आएका थियौ तर हाम्रो बान्ह पाइलाले त्यो पश्चापबाट बाहिर निस्कनका लागि मद्दत गर्न शुरू गयों । हामी आफ्‌नो जीवनलाई नियाल्छौं, आफ्‌नो गल्तीलाई स्वीकार गर्छौं र त्यसको क्षतिपूर्ति गर्ने गर्दछौं र इमान्दार भएर आफ्‌नो व्यवहारमा परिवर्तन ल्याउने कोशिस गर्दछौं । यसो गर्दा हामी एक आनन्ददायी स्वतन्त्रताको महसुस गर्न पाउँदछौं ।

हामी आफ्‌नो अतीतलाई नकार्ने वा त्यसबाट पश्चाताप लिएर मात्र बस्नु आवश्यक छैन । मात्र एक पटक क्षतिपूर्ति गरौं, जे हुनु त्यो भईसक्यो, अब त्यो समाप्त भइसकेको छ । अब त्यो बिन्दुबाट अगाडि यो कुराको महत्व सकिसकेको छ कि हामी कहाँ बाट आएका हौं। महत्वपूर्ण कुरा यो छ कि अब हामी कहाँ जादैछौं ?

एन.ए.मा आएपछि हामी अगाडि हेर्ने सुरू गर्ने गर्दछौं । यो सत्य हो कि हामी आजका निम्ति मात्र बाँच्ने गर्दछौं। र हामीले यो पाउँछौं कि हामीले आफ्‌नो लक्ष्य निर्धारण गर्न सुरू गर्नु पर्दछ, सपना देख्न सक्दछौं र अगाडि भविष्यमा जीवनको उल्लास प्राप्त गर्ने दिशामा अगाडि बढन् सक्दछौं जुन हामीलाई सुधारमा उपलब्ध हुने गर्दछ । अगाडि हेरी रहनाले हामी त्यो बिन्दुमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं जहाँ हामी जाँदैछौं र अब हामी आफ्‌नो अतीतको पश्चातापबाट ग्रस्त छैनौं र वास्तवमा पछाडि फर्केर हेरिरहेयौं भने हामीलाई अगाडि बढ्न मुस्किल हुने गर्दछ ।

आजको निम्ति मात्र ~एन.ए.को पाइलाहरूले मलाई अतीतको पश्चाताप बाट मुक्ति गराइदिएको छ । आज म सुधारमा मेरो अगाडि नयाँ जीवनलाई देखिराखेको छु ।

StayClean n Hugs.

28/08/2026

28th Aug. Just for Today

"The Light of Exposure."

"These defects grow in the dark and die in the light of exposure."
Basic Text, p. 32

The Fifth Step asks us to share our true nature with God, with ourselves, and with another human being. It doesn't encourage us to tell everyone every little secret about ourselves. It doesn't ask us to disclose to the whole world every shameful or frightening thought we've ever had. Step Five simply suggests that our secrets cause us more harm than good when we keep them completely to ourselves.

If we give in to our reluctance( to reveal our true nature to even one human being, the secret side of our lives becomes more powerful. And when the secrets are in control, they drive a wedge between ourselves, our Higher Power, and the things we value most about our recovery.

When we share our secret selves in confidence with at least one human being--our sponsor, perhaps, or a close friend--this person usually doesn't reject us. We disclose ourselves to someone else and are rewarded with their acceptance. When this happens, we realize that honest sharing is not life-threatening; the secrets have lost their power over us.

Just for Today: I can disarm the secrets in my life by sharing them with one human being.

28thAug. Jft.
"The Light of Exposure."
(ऊज्यालो मा आउनु)
"यी तमाम दोष हरु अँध्यारो मा पल्ने गर्दछ र उज्यालो मा आएपछी मर्ने गर्दछ।"
Basic Text, p 32

पांचौ पाइला ले हामीलाई ईश्वर सँग, आँफै सँग र एक अर्को व्यक्ति सँग आफ्नो वास्तविक स्वाभाव लाई शेयर गर्नु पर्दछ भनेर भन्ने गर्दछ। यहाँ हामीलाई आफ्नो प्रत्येक स-साना रहस्यलाई सबैलाई भन्नु पर्छ भनेर भनेको हुँदैन। यसले यो पनि भन्दैन कि हाम्रो त्यो सबै अनैतीक र डरलाग्दो कुरा हरु सबै दुनियाँ लाई भन्नु पर्छ भनेर। पांचौ पाइला ले केवल यो मात्र भन्ने गर्दछ कि, हामीले यो बुझ्नु पर्दछ कि हाम्रो रहस्य हरुले हामी लाई फाईदा गर्नु को साटो हामीलाई बेफाईदा नै बढी गर्ने गर्दछ, जब हामी यसलाई केवल आँफैमा मात्र सिमित राख्छौ भने।
यदी हामी कम से कम कुनै एक व्यक्ती सामु पनि आफ्नो रहस्य प्रकट गर्न अनिच्छुक हुन्छौ, तब हाम्रो जीवन को रहस्य वाला भाग अझ धेरै बलियो हुँदै जाने गर्दछ। जब त्यो रहस्य हरु नियन्त्रण मा हुन्छ तब त्यसले हाम्रो उच्च शक्ति र ति चिज हरु जुन हाम्रो सुधार को लागि एकदमै महत्वपूर्ण मान्ने गर्छौ, त्यसले त्यो बिच मा एक चीरा पार्ने गर्दछ।
तर जब हामीले आफ्नो रहस्य कम से कम कुनै एक व्यक्ति, आफ्नो स्पोन्सर वा शायद आफ्नो एक हितैषी मित्र सँग उसलाई विश्वास गरेर उ सँग शेयर गर्दछौ भने, तब त्यो व्यक्ति ले हामीलाई अस्विकार गर्दैनन, हामी आफुलाई अरु सामु पूर्ण रुपले खुला बनाउछौ भने त्यो व्यक्ति ले हामीलाई स्विकार गर्ने गर्दछ। जब यस्तो हुन्छ त तब हामी यो महशुश गर्न थाल्दछौ कि इमान्दार भएर शेयर गर्नाले हाम्रो लागि जोखिम हुने गर्दैन। हाम्रो रहस्य ले अब हामी माथि हावी हुने आफ्नो शक्ति गुमाइ सकेको छ।

आजको निम्ति मात्र -जुन रहस्य मेरो जीवन मा छ त्यसलाई कुनै व्यक्ति सँग शेयर गरेर त्यस ले मेरो जीवन मा पारेको नकारात्मक प्रभाव लाई म समाप्त पार्ने छु।

StayClean n Hugs.

27/08/2026

27th,August. Just For Today.

Choosing life
Page 249

"Change from self-destructive patterns of life became necessary."
Basic Text, p. 15

Active addiction is a smoldering death-wish. Each of us courted death every time we used. Our lifestyles, too, put us at risk. The life of an addict is sold cheaply with every day and every dose.

In recovery, the first pattern we change is the pattern of using. Staying clean is the start of our journey into life. But our self-destructive behavior usually went far deeper than just our using. Even in recovery, we may still treat ourselves as if we are worthless. When we treat ourselves badly, we feel badly. And when we feel badly, we seek relief--maybe even in our old solution, drugs.

Choosing recovery means choosing life. We decide each day that we want to live and be free. Each time we avoid self-destructive behavior, we choose recovery.

Just for Today: I will choose life by choosing recovery. I will take care of myself.

27th,Aug.Jft,

"Choosing Life."
(जीवन लाई रोज्नु)

"जीवनको आत्म बिनाशकारी शैलीमा परिवर्तन ल्याउन आवश्यक छ।"
Basic Text, p. 15

सक्रिय दुर्व्यसन एक हामी भित्र जलिरहेको मृत्‍यु को चाहना हो। हामी मध्ये हर कोही मृत्‍यु को नजिग पुग्ने गर्दथ्यौ, जब जब हामीले नशा प्रयोग गर्ने गर्दथ्यौ। हाम्रो जीवन जिउने शैली ले पनि हामीलाई जोखिम मा नै पारेको थियो। हरेक दिन हरेक दुर्व्यसनी को जीवन धेरै सस्तो मा बेचिएको हुन्थ्यो केवल मात्र नशाको एक खुराक को लागि।
सुधार को पहिलो तरिका भने को हामीले नशा लिने तरिकालाई परिवर्तन गर्नु। नशा बाट टाढा रहनु भनेको हाम्रो जीवन यात्रा को सुरुवात हो। तर हाम्रो आत्म बिनाशकारी आचरण सामान्यतय नशा सेवन गर्ने बानी भन्दा बढी गहिरो हुने गर्दछ। यहाँ सम्म कि हामी आफ्नो सुधार मा रहदा पनि कैयौ पटक आँफैले आँफै सँग यस्तो व्यबहार गर्ने गर्दछौ मानौ हामी सबै कुरा को लागि अयोग्य छौ। जब हामी आफु स्व्यम सँगै खराब व्यबहार गर्ने गर्दछौ तब आँफैलाई नै नरमाइलो लाग्न थाल्दछ। जब हामीलाई नरमाइलो लाग्छ तब हामी समाधान खोज्न थाल्दछौ। शायद त्यो समाधान हाम्रो पुरानो समाधान पनि हुन सक्छ, नशा सेवन गर्ने।
सुधार लाई रोज्नु भनेको, जीवन लाई रोज्नु हो। हामी हरेक दिन यो निर्णय गर्ने गर्दछौ कि हामी जिउन चाहन्छौ र स्वतन्त्रता चाहन्छौ। हरेक पटक जब हामी आफ्नै आत्म बिनाशकारी आचरण बाट आँफैलाई बचाउछौ भने तब हामी सुधार लाई रोज्दछौ।

आजको निम्ती मात्र - म सुधार लाई रोजेर जीवन लाई रोज्ने छु। अब म आफ्नो ध्यान राख्ने छु।

StayClean n Hugs.

26/08/2026

26th,August.
Just for Today

"Tenth Step Inventory."

"We continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it."
(Step Ten.)

A daily Tenth Step keeps us on a sound spiritual footing. While each member asks different questions, some questions have been found to be helpful to almost everyone. Two key Tenth Step questions are, "Am I honestly in touch with myself, my actions, and my motives? And have I prayed for God's will for me and the power to carry it out?" These two questions, answered honestly, will lead us into a more thorough look at our day.

When focusing on our relationships with others, we may ask, "Have I harmed anyone today, either directly or indirectly? Do I need to make amends to anyone as a result of my actions today?" We keep it simple in our inventory if we remember to ask, "Where was I wrong? How can I do it better next time?"

NA members often find that their inventories include other important questions. "Was I good to myself today? Did I do something for someone else and expect nothing in return? Have I reaffirmed my faith in a loving Higher Power?"

Step Ten is a maintenance step of the NA program. The Tenth Step helps us to continue living comfortably in recovery.

Just for Today: I will remember to review my day. If I have harmed another, I will make amends. I will think about how I can act differently.

26th,Aug. Jft.

"Tenth Step Inventory."
(दशौ पाइला को कार्य सुची)

"हामीले आफ्नो क्रियाकलाप हरुको सुची बनाउने कार्यलाई निरन्तरता राख्यौ र आफ्नो गल्ती देख्ना साथ त्यसलाई तुरुन्तै स्विकार गर्यौ।"
(Step Ten.)

दैनिक रुपमा दशौ पाइला लाई अमल गर्दा हामीलाई एक बलियो आध्यात्मिक आधार प्राप्त हुने गर्दछ। जबकि हरेक सदस्य फरक फरक प्रश्न गर्ने गर्दछ, तब कुनै प्रश्न यस्तो हुने गर्दछ जुन सबैको लागि सहायक सिद्ध हुने गर्दछ। दशौ पाइला मा मुख्यतय दुई प्रश्न छ। "के म इमानदार भएर यो कुरा थाहा हुनु पर्ने हो कि म आफु स्व्यम तथा मेरो कार्य को नियत के हो ? के मैले ईश्वर सँग आफ्नो इच्छा पुरा होस् भनेर शक्ति को लागि प्रार्थना गरेका छौ ?" यो दुबै प्रश्न को इमानदार भएर दिएको जवाब ले नै हामीलाई आफ्नो हरेक दिन को हालत लाई जान्न र बुझ्न को लागि हामीलाई मार्ग दर्शन गर्ने गर्दछ।
अरु सँग को आफ्नो सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गरेर हामी यो प्रश्न गर्न सक्तछौ कि "के मैले आज प्रतक्ष्य र अप्रतक्ष्य रुपमा कसैलाई हानी नोक्सानी पुराएको छु ?" के मेरो आजको आफ्नो क्रियाकलाप को कारणले कसैको हानी नोक्सानी परि पुर्ती गर्नु जरुरी छ ? हामी यो कुराहरुलाई आफ्नो कार्य सुची मा सजिलै सँग राख्न सक्तछौ यदी हामी सोध्न बिर्सन्नौ कि, म कहाँ र कती बेला गलत थिए ? म अर्को पटक कसरी यसलाई यो भन्दा राम्रो सँग गर्न सक्छु ?
एन.ए को सदस्य हरुले प्राय यो पाउदछ कि उनिहरुको कार्य सुची दोश्रो महत्वपूर्ण प्रश्न पनि सामेल हुने गर्दछ। "के मैले आज आँफै सँग राम्रो व्यवहार गरे ?" के आज मैले अरुको लागि निशर्त केही राम्रो गरे ? के मैले प्रेम पूर्ण उच्च शक्ती को प्रती को आफ्नो आस्था र विश्वास लाई अझै बलियो बनाइरहेको छु ?
दशौ पाइला एन.ए कार्यक्रम को पालन पोषण गरिरहने पाइला हो। दशौ पाइला ले हामीलाई हाम्रो सुधार मा आराम सँग निरन्तर बाचिरहन को लागि हामीलाई सहायता गर्ने गर्दछ।

आजको निम्ती मात्र - म आज दिनभरिको क्रियाकलाप लाई पुनरावलोकन गर्न सम्झिने छु। यदी मैले कसैको हानी नोक्सानी पुराएको रहेछु भने त्यस्को क्षतिपूर्ति गर्ने छु। म कसरी अलग ढंगले कार्य गर्न सक्छु भन्ने कुरा मा बिचार गर्नेछु।
StayClean n Hugs.

Sikkim Rehab. 32:No.

09/09/2026

07/09/2026

03/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

31/08/2026

29/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

26/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request