Calicut Blood Donors' Forum

25/10/2026

🩸CBDF പ്രവർത്തകരായ ജയകൃഷ്‌ണൻ മാങ്കാവ് , സജി മൈക്കാവ്, സുനിത സിയാസ് എന്നിവർക്ക് W&C ആശുപത്രി രക്തബാങ്കിൻ്റെ ആദരവ്

25/10/2026

CBDF നിലമ്പൂർ മുണ്ടേരി കുമ്പളപാറ വനത്തിൽ കാട്ട്നായ്കർ ഊരിൽ അവർക്ക് വേണ്ട സമ്മാനങ്ങളുമായി ചെന്നപ്പോൾ 💐

19/10/2026

🩸രക്തദാനം ജീവദാനം

ശരീരത്തിൽ പച്ചകുത്തിയാൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ നിശ്ചിത മാസങ്ങളോളം രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കൂടുതൽ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ സാധിക്കണം എന്നതിനാലാണ് അദ്ദേഹം
ശരീരത്തിൽ ടാറ്റൂ ചെയ്യാത്തത്.
ശരീരത്തിൽ ടാറ്റൂ (പച്ചകുത്ത് ) എടുത്താൽ ഒരു വർഷത്തിന് ശേക്ഷമേ രക്തദാനം നടത്താൻ പറ്റുകയുള്ളൂ ..........

10/10/2026

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ അതിജീവിക്കാനും, സ്വന്തം കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയാനും, നന്നായി പഠിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും, സമൂഹത്തിന് ക്രിയാത്മകമായി സംഭാവന നൽകാനും കഴിയുന്ന മാനസിക ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ് മാനസികാരോഗ്യം. ഇത് കേവലം മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ അഭാവം മാത്രമല്ല.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

• ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും: അമിതമായ ഭയം, സങ്കടം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത്.
• സ്വഭാവ മാറ്റങ്ങൾ: ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉറക്കം, ഭക്ഷണരീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.
• ഒറ്റപ്പെടൽ: സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നും താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മാറിനിൽക്കുക.
• ഊർജ്ജക്കുറവ്: ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരിക.

മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• വ്യായാമം ചെയ്യുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടത്തമോ ലഘുവായ വ്യായാമമോ ശീലമാക്കുക.
• കൃത്യമായ ഉറക്കം: ഉറങ്ങാൻ ഒരു സമയം നിശ്ചയിക്കുകയും മതിയായ വിശ്രമം നേടുകയും ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• തുറന്ന് സംസാരിക്കുക: പ്രയാസങ്ങൾ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ സംസാരിക്കുക.

08/10/2026

Aware About Breast Cancer

06/10/2026

വേർപാടിൻ്റെ ആറ് വർഷം 🙏

03/10/2026

അഭിനന്ദനങ്ങൾ 🌹💐🩸രക്തദാനം ജീവദാനം രക്തദാന രംഗത്ത് അഭിമാനനേട്ടം; കോഴിക്കോട് ഗവ. സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആശുപത്രിക്ക് മൂന്ന് പുരസ്കാരങ്ങൾ
കോഴിക്കോട്: സന്നദ്ധ രക്തദാന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ബ്ലഡ് ബാങ്ക് സേവനങ്ങളിലും മികച്ച നേട്ടം കൈവരിച്ച കോഴിക്കോട് ഗവ. സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആശുപത്രിക്ക് സംസ്ഥാനതലത്തിൽ മൂന്ന് പുരസ്കാരങ്ങൾ ലഭിച്ചു.
W&C ആശുപത്രി വിഭാഗത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സന്നദ്ധ രക്തദാതാക്കളെ പങ്കെടുപ്പിച്ചതിനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സന്നദ്ധ രക്തദാന ക്യാമ്പുകൾ സംഘടിപ്പിച്ചതിനും ബ്ലഡ് ബാങ്ക് ട്രേസബിലിറ്റി പദ്ധതി പൂർണമായി നടപ്പാക്കിയതിനുമാണ് പുരസ്കാരങ്ങൾ ലഭിച്ചത്.
രക്തദാന ക്യാമ്പുകളുടെ സംഘാടനത്തിലും സന്നദ്ധ രക്തദാതാക്കളുടെ പങ്കാളിത്തം ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും രക്തബാങ്കിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും സുരക്ഷിതവുമാക്കുന്നതിലും ആശുപത്രി കൈവരിച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കുള്ള അംഗീകാരമാണിത്.
ആരോഗ്യമന്ത്രി കെ. മുരളീധരനിൽനിന്ന് ബ്ലഡ്‌ സെന്റർ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ ഡോ. നസിയ. കെ. സാലിം, ടെക്നിക്കൽ സൂപ്പർവൈസർ ഖദീജ മുംതാസ്, കൗൺസിലർ അമിത എന്നിവർ ചേർന്ന് പുരസ്‌കാരം ഏറ്റു വാങ്ങി
രക്തദാന രംഗത്തെ മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം രക്തത്തിന്റെയും രക്തഘടകങ്ങളുടെയും ശേഖരണം മുതൽ രോഗികളിലേക്കുള്ള വിതരണം വരെയുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ കൃത്യമായ ട്രേസബിലിറ്റി ഉറപ്പാക്കുന്ന പദ്ധതി പൂർണമായി നടപ്പാക്കിയതും ആശുപത്രിയുടെ ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടമാണ്.
ആശുപത്രി അധികൃതരുടെയും ബ്ലഡ് സെന്റർ ജീവനക്കാരുടെയും സന്നദ്ധ രക്തദാതാക്കളുടെയും കൂട്ടായ പരിശ്രമത്തിനുള്ള അംഗീകാരമാണ് പുരസ്കാരമെന്ന് ആശുപത്രി സൂപ്രണ്ട് ഡോക്ടർ രാജീവൻ വി കെ🙏🌹💐

02/10/2026

സ്തനാർബുധ ബോധവൽക്കരണം WHO പ്രതിരോധം

സ്തനാർബുധ ബോധവൽക്കരണവും അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശങ്ങളും പ്രധാനമായും മൂന്ന് അടിസ്ഥാന സ്തംഭങ്ങളെ (Three Pillars) ആശ്രയിച്ചാണ് രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആഗോളതലത്തിൽ സ്തനാർബുധം മൂലമുള്ള മരണനിരക്ക് വർഷത്തിൽ 2.5% കുറയ്ക്കാനും, 2040-ഓടെ 25 ലക്ഷം ജീവനുകൾ രക്ഷിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ട് WHO 'ഗ്ലോബൽ ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസർ ഇനിഷ്യേറ്റീവ്' (GBCI) നടപ്പിലാക്കുന്നുണ്ട്.
സ്തനാർബുധ പ്രതിരോധത്തിനായി WHO മുന്നോട്ട് വെക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്തൽ (Early Detection & Awareness)
സ്തനാർബുധം തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും ഭേദമാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇതിനായി സ്ത്രീകൾ സ്വന്തം സ്തനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവതികളായിരിക്കണം (Breast Awareness).
• ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക: സ്തനങ്ങളിലോ കക്ഷത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയില്ലാത്ത മുഴകൾ, സ്തനത്തിന്റെ വലിപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്നുള്ള അസാധാരണമായ സ്രവങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന നിറംമാറ്റമോ ചുളിവുകളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക.
• സ്വയം സ്തന പരിശോധന (Breast Self-Examination): 20 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ എല്ലാ മാസവും സ്വയം സ്തന പരിശോധന നടത്തുന്നത് ശീലമാക്കണം.
• മാമോഗ്രാം സ്ക്രീനിംഗ് (Mammography): രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്താൻ മാമോഗ്രാം പരിശോധന സഹായിക്കും. സാധാരണയായി 40-50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മാമോഗ്രാം ചെയ്യണമെന്ന് WHO നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
2. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയുള്ള പ്രതിരോധം (Risk Reduction)
വ്യക്തിപരമായ ചില ശീലങ്ങളിലൂടെ സ്തനാർബുധ സാധ്യത ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും:
• ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിന് (Menopause) ശേഷം അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്തനാർബുധ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പതിവ് വ്യായാമം: ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും മിതമായ രീതിയിലുള്ള ശാരീരിക അധ്വാനമോ വ്യായാമമോ ചെയ്യുന്നത് രോഗസാധ്യത 10% മുതൽ 30% വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മദ്യപാനവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക: മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം സ്തനാർബുധ സാധ്യത വളരെ കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. പുകവലിയും പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കണം.
• മുലയൂട്ടൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി മുലയൂട്ടുന്നത് അമ്മമാരിൽ സ്തനാർബുധം വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പികൾ നിയന്ത്രിക്കുക: ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ആർത്തവവിരാമ കാലത്തെ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പികൾ (HRT) ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

02/10/2026

ഏവർക്കും ഗാന്ധി ജയന്തി ആശംസകൾ

01/10/2026