הראש הכרוני שלי - העמותה הישראלית לחולי כאב ראש ומיגרנה

29/07/2026

❤️ ט"ו באב שמח לכולם!

בשבוע האחרון ערכנו בעמותת "הראש הכרוני שלי" – העמותה הישראלית לחולי כאב ראש ומיגרנה הרצנו סקר מיוחד בנושא אהבה, זוגיות ומיגרנה, במטרה להבין טוב יותר כיצד מיגרנה משפיעה על מערכות יחסים, זוגיות והבחירה בבן או בת זוג.

ראשית, אני רוצה להודות מכל הלב ל־135 החברים והחברות שכבר השתתפו בסקר. הנכונות שלכם לשתף בחוויות האישיות שלכם אינה מובנת מאליה, והיא מאפשרת לנו להשמיע את קולכם ולהעלות את המודעות למציאות שאיתה מתמודדים אנשים החיים עם מיגרנה.

אחד הנתונים הבולטים ביותר שעלו עד כה הוא ש־95.5% מהמשיבים דיווחו שהמיגרנה גרמה להם לבטל, להימנע או לוותר על דייט או על תוכנית זוגית. זהו נתון שממחיש עד כמה מיגרנה משפיעה לא רק על הבריאות, אלא גם על מערכות יחסים ועל איכות החיים.

היום התפרסמה גם כתבה חשובה בנושא, ואני רוצה להודות לאביטל לב על השיתוף האישי ועל תרומתה להעלאת המודעות.

לינק לכתבה:
https://healthy.walla.co.il/item/3856914?utm_campaign=socialbutton&utm_content=whatsapp&utm_medium=sharebutton&utm_source=whatsapp&utm_term=social

אנחנו משתפים כאן חלק מהממצאים שעלו עד כה, וייתכן שבהמשך נפרסם פוסטים נוספים עם נתונים ותובנות נוספות מהסקר.

הסקר עדיין פתוח, ואנחנו נשמח להגיע ל־500 משתתפים. ככל שיותר אנשים ישתפו את החוויה האישית שלהם, כך נוכל להציג תמונה אמינה ומקיפה יותר של המציאות, ולפעול בצורה טובה יותר בתחום המודעות, הייצוג והקידום של קהילת החולים.

קישור לסקר מצורף בתגובות

לסיום, תודה לכל אחד ואחת מכם שלוקחים חלק, משתפים, מגיבים ועוזרים לנו להעלות את המודעות למיגרנה. בזכותכם אנחנו יכולים להמשיך להשמיע את קול המטופלים ולהוביל שינוי.

ט"ו באב שמח! ❤️

15/07/2026

💙 לכבוד ט"ו באב – חודש האהבה, הזוגיות והמיגרנה – אנחנו צריכים אתכם!
לכבוד ט"ו באב, הראש הכרוני שלי – העמותה הישראלית לחולי כאב ראש ומיגרנה מזמינה אתכם להשתתף בסקר קצר בנושא מיגרנה, אהבה וזוגיות.
הסקר אנונימי, אורך דקה בלבד, ויעזור לנו להבין טוב יותר כיצד מיגרנה משפיעה על מערכות יחסים. המידע ישמש להעלאת מודעות, לקידום הסברה ולייצוג קולם של המטופלים בישראל.
🙏 תודה רבה על השתתפותכם ועל שיתוף הפעולה!

🔗 קישור לסקר:

Made with Fillout, the best way to make forms, surveys and quizzes your audience will answer.

12/07/2026

💙 זה קורה השבוע – ועדיין נותרו מספר מקומות אחרונים!

לפעמים פשוט צריך מקום שבו לא צריך להסביר את הכאב.

אם אתם מתמודדים עם כאב פנים נוירופתי או נוירלגיה טריגמינלית, אתם יודעים עד כמה קשה להסביר את ההתמודדות למי שלא חי אותה.

ביום חמישי, 16.7.2026, נקיים את המפגש הראשון של קבוצת התמיכה הייחודית שלנו "פנים אל פנים" מבית עמותת הראש הכרוני שלי.

המטרה שלנו היא ליצור קבוצה קטנה, אינטימית ובטוחה – מרחב שבו אפשר לשתף, לפרוק, להקשיב, לקבל תמיכה ולהרגיש שאתם לא לבד. 💙

🔒 הפרטיות שלכם חשובה לנו.
המפגשים אינם מוקלטים בשום צורה, וכל המשתתפים נהנים ממרחב דיסקרטי ומכבד.

👥 מספר המשתתפים מוגבל ל־15 בלבד, וכבר נרשמו משתתפים. עדיין נותרו מספר מקומות פנויים, ואם חשבתם להצטרף – זו ההזדמנות שלכם.

📅 מתי? יום חמישי, 16.7.2026, בשעה 20:30
💻 איפה? בזום – מכל מקום שנוח לכם
💙 עלות השתתפות סמלית: 10 ₪ בלבד

להרשמה מלאה יש להשלים שני שלבים:

1️⃣ טופס הרשמה:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/cnnBuM-yT3igGaLSneHS2A

2️⃣ תשלום סמלי:
https://nedar.im/JnoK

ההרשמה תושלם רק לאחר ביצוע שני השלבים. פרטי הגישה לזום יישלחו לנרשמים.

מחכים ומתרגשים לפגוש אתכם,
צוות עמותת הראש הכרוני שלי 💙

02/07/2026

💙 **לפעמים פשוט צריך מקום שבו לא צריך להסביר את הכאב**

כאב פנים נוירופתי או נוירלגיה טריגמינלית הם התמודדות יומיומית שקשה מאוד להסביר למי שלא חווה אותה מבפנים.

ביום חמישי, 16.7.2026, נקיים את המפגש הראשון של קבוצת התמיכה הייחודית שלנו **"פנים אל פנים"** מבית עמותת הראש הכרוני שלי.

המטרה שלנו היא ליצור קבוצה קטנה, אינטימית ובטוחה מרחב שבו אפשר לשתף, לפרוק, להקשיב ולדעת שאתם לחלוטין לא לבד בהתמודדות הזו.
🔒 **שומרים על הפרטיות שלכם:** כדי שכל משתתף ומשתתפת ירגישו בנוח, מפגשי הקבוצה **לא מוקלטים** בשום צורה וההשתתפות היא דיסקרטית לחלוטין.

כדי לשמור על האופי הקהילתי והאישי של הקבוצה, **המספר מוגבל ל-15 משתתפים בלבד** (וכמה מקומות כבר תפוסים).

מתי? יום חמישי, 16.7.2026, בשעה 20:30
איפה? בזום (מכל מקום שנוח לכם)
*0עלות השתתפות סמלית:10 ₪ בלבד
הבטיחו את מקומכם איתנו בקבוצה של הקשבה, הבנה ותמיכה אמיתית.

**שני צעדים פשוטים להרשמה מלאה:**
1️⃣ ממלאים את טופס ההרשמה לקבוצה כאן: https://us06web.zoom.us/meeting/register/cnnBuM-yT3igGaLSneHS2A
2️⃣ משלימים את התשלום הסמלי כאן: https://nedar.im/JnoK

(ההרשמה מותנית בהשלמת שני השלבים. פרטי הגישה למפגש יישלחו לנרשמים).

מתרגשות לפגוש אתכם,
צוות עמותת "הראש הכרוני שלי" 💙

19/06/2026

💜 יום 17 — מיגרנה מאחורי המסכה
הכירו את עופר.
מה למדנו מהסיפור של עופר?
שלפעמים הדרך עם מיגרנה משתנה ברגע שמוצאים את האדם הנכון שיקשיב באמת.
עופר מזכיר לנו כמה משמעותי למצוא נוירולוגית או נוירולוג שמבינים מיגרנה, שמאמינים למטופל, שלא מקטינים את הכאב, ושיודעים לתת תקווה וכלים להמשיך להתמודד.
כי מיגרנה היא לא רק התקף.
היא מסע שלם של חיפוש:
אחרי אבחנה נכונה, טיפול מתאים, רופא שמקשיב, קהילה שמבינה, ומקום שבו לא צריך להסביר שוב ושוב למה זה לא “סתם כאב ראש”.
וזה בדיוק מה שאנחנו מנסים לבנות כאן קהילה שבה חולי מיגרנה וכאב ראש לא נשארים לבד.
קהילה שנותנת ידע.
קהילה שנותנת תקווה.
קהילה שמזכירה שגם אחרי שנים של כאב, עדיין אפשר למצוא דרך טובה יותר להתמודד.
עופר, תודה על השיתוף ועל התזכורת החשובה:
לפעמים מציאת הרופאה הנכונה וקהילה תומכת יכולים להיות נקודת מפנה במסע עם מיגרנה. 💜

#

18/06/2026

יום 16 - מיגרנה מאחורי מסכה 💜

לפעמים מיגרנה נראית מבחוץ כמו מחלה “שקטה”.
אין גבס, אין תחבושת, אין משהו שתמיד אפשר לראות בעיניים.
אבל מי שחי עם מיגרנה יודע עד כמה ההשפעה שלה יכולה להיות עצומה על העבודה, הבית, המשפחה, ההורות, הזוגיות, התוכניות, והיכולת פשוט לתפקד ביום־יום.

תודה לרעות אונה על המשפט החשוב והמדויק הזה:
“מיגרנה היא מחלה שקטה, אבל ההשפעה שלה על החיים עצומה.”

#מיגרנהמאחוריהמסכה

17/06/2026

💜 יום 15 מיגרנה מאחורי המסכה

הכירו את אהובה.
מה למדנו מהסיפור של אהובה?
שלפעמים אחד הדברים הכי קשים במיגרנה הוא בכלל לנסות להסביר אותה.
איך מסבירים לרופא, למשפחה, לעבודה או לעולם מה זה אומר כשהכול ממשיך כרגיל אבל את מרגישה שאת חייבת לרדת מהמסך של החיים?
הרעש ממשיך.
העולם ממשיך להתנהל.
אנשים ממשיכים לדבר, לעבוד, לצאת, לתכנן.
ואת רק צריכה חושך. שקט. להיעלם לרגע. להפסיק הכול. לנשום.
מיגרנה היא לא רק כאב.
היא ניתוק מהחיים.
היא הצורך לעצור בזמן שהעולם לא עוצר איתך.
והיא גם הבדידות של לדעת שלא תמיד יש מי שבאמת מבין מה קורה לך באותו רגע.
וזו בדיוק הסיבה שהקמפיין הזה קיים.
כדי שכל מי שחי עם מיגרנה ידע:
אתם לא מדמיינים.
אתם לא מגזימים.
ואתם לא לבד.
אהובה, תודה על השיתוף ועל המילים הכנות.
ותודה שהזכרת לנו כמה חשוב שיהיה מקום שבו באמת מבינים. 💜

#מיגרנהמאחוריהמסכה

16/06/2026

💜 יום 14 — מיגרנה מאחורי המסכה
לפעמים גם לא להראות את הפנים זה חלק מהמסכה.

לפעמים מיגרנה היא לא רק הכאב עצמו אלא גם הסטיגמה שמסביבו.
לא כל מי שמשתתף בקמפיין כזה מרגיש בנוח לחשוף את הפנים.
ולפעמים גם זה חלק ממה שמיגרנה עושה:

היא לא רק פוגעת בגוף ובשגרה, אלא גם גורמת לאנשים להרגיש שהם צריכים להסתיר, להסביר, להתגונן, או לחשוש שלא יאמינו להם.
המשפט הזה אומר הכול:
“מיגרנה היא לא אירוע חולף, היא הרקע התמידי לחיים שלי.”
זו לא אפיזודה קצרה.
זו לא סתם “עוד כאב ראש.”
זו מציאות שיכולה להפוך את השגרה לבלתי אפשרית בזמן שהעולם מבחוץ ממשיך לחשוב שזה “רק כאב ראש”.
וזה בדיוק למה מיגרנה מאחרוי המסכה כל כך חשוב.
כי לפעמים המסכה היא חיוך.
ולפעמים המסכה היא שתיקה.
ולפעמים המסכה היא דווקא הבחירה לא להראות את הפנים בכלל.
מאחורי המסכה יש אדם.
מאחורי ההסתרה יש כאב.
ומאחורי הפחד להיחשף יש סטיגמה אמיתית שאנחנו חייבים לשנות.
תודה על השיתוף האמיץ.
גם בלי פנים גלויות הסיפור שלך נראה, נשמע וחשוב. 💜

#מיגרנהמאחוריהמסכה

15/06/2026

💜 יום 13 — מיגרנה מאחורי המסכה
הכירו את לימור.
מה למדנו מהסיפור של לימור?
שמאחורי הרבה חיוכים מסתתר מאבק יומיומי שאף אחד לא באמת רואה.
לימור מתארת את הפער הכואב שכל כך הרבה חולי מיגרנה מכירים:
מצד אחד — הרצון לחיות, להספיק, ליצור, לעבוד, להיות עם המשפחה, לטרוף את העולם.
ומצד שני — הכאב, התשישות, הרגישות, והימים שבהם כל מה שאפשר לעשות זה רק לנסות לעבור את היום.
וזה אחד הדברים הכי קשים במיגרנה:
היא לא תמיד נראית מבחוץ.
אדם יכול לחייך.
להיראות חזק.
להיראות מלא חיים.
אבל בפנים להתנהל מול כאב שמנהל את היום, את הגוף, את התוכניות ואת הנפש.
וזו בדיוק הסיבה שהקמפיין הזה חשוב.
כי מאחורי המסכה יש מציאות.
מאחורי החיוך יש מאבק.
ומאחורי כל אדם עם מיגרנה יש סיפור שראוי שיקשיבו לו.
לימור, תודה על השיתוף ועל התזכורת החשובה:
גם כשאנחנו מחייכים זה לא אומר שלא כואב. 💜

#מיגרנהמאחוריהמסכה

14/06/2026

💜 יום 12 — מיגרנה מאחורי המסכה
הכירו את תחיה.

מה למדנו מהסיפור של נחמה?
שאפשר להיראות “בסדר” מבחוץ — ועדיין להיות באמצע התקף מטורף.
אפשר להיראות מסודרת.
אפשר להיראות מתפקדת.
אפשר אפילו להיראות טוב בתמונה.
אבל זה לא אומר שהכאב לא שם.
נחמה כתבה:
“אני נראית דוגמנית, אבל אני שקופה עם התקף מטורף!”
וזה בדיוק הלב של הקמפיין הזה.
מיגרנה היא מחלה שקופה.
אנשים לא תמיד רואים את הבחילה, הרגישות לאור, הרעש שמרגיש בלתי נסבל, הכאב הפועם, התשישות, או המאמץ האדיר פשוט להישאר קיימת בתוך היום.
מאחורי המסכה יש אדם שנלחם.
מאחורי התמונה יש כאב שאי אפשר לראות.
ומאחורי “את נראית בסדר” יכולה להיות מיגרנה שמשתקת את כל הגוף והנפש.
נחמה, תודה על השיתוף ועל התזכורת החשובה:
לא כל כאב נראה מבחוץ — אבל זה לא הופך אותו לפחות אמיתי. 💜

#מיגרנהמאחוריהמסכה