מהו"ת ישראל - מרכז היערכות והתמודדות בחירום

20/04/2026

יש ימים שאין בהם מעבר חלק.
יום הזיכרון לא “נגמר” ויום העצמאות לא באמת “מתחיל”.

הרבה מהאנשים שאנחנו עובדים איתם, אנשי חינוך, רווחה, קהילה וחירום, נדרשים להחזיק את המעבר הזה לא רק עבור עצמם, אלא גם עבור אחרים.
אנחנו נוטים לחשוב שצריך לעבור ממצב למצב.
אבל בפועל, מה שמאפשר תפקוד הוא היכולת להחזיק את שניהם יחד.

גם את הזיכרון.
וגם את החיים שממשיכים.

לא לבטל אחד לטובת השני, ולא למהר “להרים” או “להתאפס”, אלא לאפשר תנועה בין מצבים.

במונחים מקצועיים, זו היכולת לנוע בין מעגל האובדן לבין מעגל החיים.
זו לא חולשה. זו מיומנות.

כך מתארות זאת הגב' מרים שפירא ודנה שפיגל במאמר על הדואליות שבין אבל לחיים:
לא מעבר חד, אלא תנועה מתמשכת, אישית וקהילתית, בין שני הקטבים.

והיא קריטית במיוחד למי שמחזיקים אחרים.

אולי הדבר הכי חשוב בימים האלה הוא לא מה אנחנו אומרים,
אלא האם אנחנו מאפשרים לעצמנו ולאחרים להיות גם וגם.

מוזמנים לקרוא את המאמר- https://drive.google.com/file/d/1Tns-Pxfmh9JkylzNxpeUKX-Kjv_Iqxdi/view?usp=sharing

13/04/2026

איך מסבירים לעולם פצע שאי אפשר לראות? איך נראית טראומה מתמשכת בנפש של אומה שלמה?

שאלות שנשאלנו ע"י נועם בדין, עיתונאי חוקר של הג'רוזלם פוסט.
בחרנו לענות דרך סיפור אישי, תמונות נוקבות, דרכי התמודדות ותקווה שיהיה ריפוי ותהיה צמיחה.
התוצאה לפניכם.
כתבת עומק מרגשת, שמתפרסת על חמישה עמודים, שהתפרסמה בסוף השבוע ב-Jerusalem Post.

במרכז הכתבה טל פסטרנק מגנזי, מנחה בכירה במהו"ת ישראל, מומחית לטיפול בשכול ואובדן. טל משתפת בסיפורה האישי, מאובדן שני אחיה, איתי ואבירם ז"ל, ועד הפיכתה לצינור של תקווה וחוסן עבור אחרים. כיום, כחלק מצוות המנחים של מהו"ת, טל משתמשת בכלים פורצי דרך כדי לעזור לניצולים ולמשפחות השכול לראות את הבלתי נראה.

הכתבה נוגעת בAI בשירות הנפש: השימוש החדשני של טל בבינה מלאכותית כ"מתרגם ויזואלי" עבור סימפטומים של פוסט-טראומה שאין להם מילים.
בחירה בצמיחה, הדיאלוג שבין מעגל האובדן למעגל החיים וההבנה שריפוי הוא לא מה שהזמן עושה, אלא מה שאנחנו בוחרים לעשות עם הזמן.

טל מדגישה בכתבה: "AI הוא לא תרפיה, אבל הוא יכול להמחיש ולחנך". בעולם שבו הנגישות לטיפול מוגבלת, הכלים שאנחנו מפתחים במהו"ת הם קריטיים ליצירת מרחב בטוח לנפש הפצועה.

אנחנו מזמינים אתכם לקרוא את הכתבה המלאה, להיחשף לויז'ואלים המרהיבים של טל ולעבודת התקווה שלנו:
🔗 https://www.jpost.com/health-and-wellness/article-892518

גאים בך טל, ותודה על השליחות והאומץ לשתף את הסיפור של כולנו. 🙏

#חוסן

30/03/2026

אז מה נשתנה הלילה הזה?
השנה, יותר מתמיד, כולנו מחפשים את החיבור בין הסיפור ההיסטורי לבין המציאות היומיומית שלנו.

אנחנו גאים לקחת חלק ביוזמה החשובה של חברינו ב הקואליציה הישראלית לטראומה, שהוציאו השנה את "תוסף חוסן" להגדה של פסח.

מדובר בחוברת מיוחדת שיוצקת תוכן של כוח והתמודדות לתוך המושגים המוכרים מההגדה.
החוברת מציעה עוגנים של חוסן משפחתי, אישי וקהילתי, שכולנו כל כך זקוקים להם בימים אלו.

זוהי הזמנה להפוך את קריאת ההגדה השנה להזדמנות לשיח מחזק, מקשיב ומחבר בין הדורות, תוך שימוש בכלים מעולם החוסן וההתמודדות.

אנחנו מזמינים אתכם להוריד את החוברת החינמית, להדפיס אותה ולהניח אותה על שולחן הסדר שלכם.

להורדת "תוסף החוסן" להגדה לחצו כאן: https://drive.google.com/file/d/1km8HHur9hpbRAHWrspUAwKBE-1OTg_rR/view?usp=sharing

מאחלים לכולם חג פסח כשר, שקט, מלא בחוסן ותקווה. 🕊️🌸

29/03/2026

איך הלב שלכם היום? 💛

בשבוע שעבר עצרנו לרגע את המרוץ המטורף ושאלנו את קהילת עמיתי מהו"ת ישראל בדיוק את השאלה הזו.
זה לא היה עוד מפגש זום של למידה מקצועית. זה היה מרחב של שותפות, של שיח פתוח ושל "אוורור" הכרחי בתוך המציאות המורכבת של מבצע "שאגת הארי".

דיברנו על הפרדוקס המנחה- המתח הבלתי פוסק שבין הציפייה מאיתנו להיות "אי של יציבות" לבין השחיקה והעייפות הטבעית המצטברת.
על להיות "טוב דיו" (Good Enough), נזכרנו במושג של ויניקוט. בימים שבהם אנחנו מטפסים על הר רק כדי לגלות רכס נוסף לפנינו, המטרה היא לא להיות מושלמים. המטרה היא להיות אנושיים, להכיר בתסכול ומתוכו לצמוח.
וכמובן, דיברנו על חמלה ונתנו לה הרבה מקום.
נזכרנו בשלושת הנתיבים של החמלה וכשדיברנו על עבודת התקווה נאחזנו בדברים של אלי שרעבי.
"תקווה היא לא דבר שבא בקלות, היא דבר שצריך לעבוד בו, להילחם עליו, ולמצוא אותו גם בתוך הפרטים הקטנים ביותר, בכוס תה חמה או ברגע של חסד."

צחקנו, התרגשנו, התחזקנו ושמחנו לשמוע ממנחים שהעשייה האינטנסיבית היא דווקא זו שמחיה אותם והם במיטבם בלחץ מתמשך.

תודה לכל העמיתות והעמיתים שהיו איתנו. היכולת שלנו להמשיך ולהוות עוגן עבור הקהילות והצוותים בשטח מתאפשרת בזכות רגעים כאלו, שבהם אנחנו מאפשרים לעצמנו פשוט להיות. אנחנו יודעים שכדי להחזיק אחרים לאורך זמן, אנחנו צריכים לדעת להחזיק גם את עצמנו. ואתמול קיבלנו תזכורת נוספת לכוחה של קהילה.

תודה ל טל פסטרנק מגנזי ול מרים שפירא על הובלת המפגש והחזקת המרחב.

אנחנו ממשיכים לפגוש אתכם בשטח, בצוותים, בקהילות ובארגונים ומודים על הזכות.

23/03/2026

השבועות שלפני חג הפסח הם בדרך כלל זמן של התחדשות, אך עבור מובילי קהילות, אנשי חינוך ומנהלים בארגונים, הם מסמנים גם את תחילתו של תהליך הכנה לקראת ימי הזיכרון השנתיים.

השנה, המשימה מורכבת ורגישה מאי פעם. יום הזיכרון השלישי מאז אירועי אוקטובר 23', המתקיים בצל מבצע 'שאגת אריה', דורש מאיתנו הרבה מעבר להפקה של טקס. הוא דורש מאיתנו אחריות ודיוק בצרכי הנפש של הקהילה.
בתוך זה עולה שאלה לא פשוטה -
איך יוצרים טקס זיכרון שמצליח להחזיק יחד אנשים שנמצאים במקומות שונים לגמרי על הציר שבין כאב לבין תנועה קדימה.
מהעבודה שלנו בשטח לאורך השנים למדנו שהדרך שבה אנחנו בוחרים לזכור משפיעה ישירות על היכולת שלנו לצמוח. טקסי הזיכרון הם עוגן שנועד לעזור לנו להחזיק יחד את הכאב שעדיין פועם, ולייצר מרחב שבו הקהילה יכולה למצוא נחמה, שותפות ומשמעות בתוך השבר.

מתוך הניסיון, יצרנו עבורכם מסמך המרכז עקרונות לעיצוב ימי זיכרון (מצורף כאן כתמונה):

המסמך מציע מפת דרכים לעיצוב הטקס והתהליך הקהילתי. הוא מתמקד במעבר מהשתתפות פסיבית למעורבות פעילה, בדגשים לעבודה רגישה מול משפחות, ובבניית גשר שמאפשר תנועה מיטיבה בין אבל לבין בחירה בחיים ובתקווה.

כדי להעמיק ולתרגם את זה לעשייה, פיתחנו גם כלי דיגיטלי שמרחיב את העקרונות ומציע כלים יישומיים להתאמה לקהילה או לארגון שלכם.
https://memory-tales-builder.lovable.app/

אנו מזמינים אתכם להשתמש בידע הזה כדי ליצור השנה, לא טקס, אלא תהליך ומרחב של זיכרון מחזיק, מכבד ומחזק.

לשאלות, חשיבה משותפת או ליווי בתהליך, מוזמנים לפנות אלינו -
055-6624402
[email protected]

שנדע ימים של כוחות משותפים וצמיחה.

19/03/2026

בתקופה שבה "שאגת ארי" מהדהדת בחוץ, אנשי המקצוע שלנו נמצאים בחזית. בין האזעקות ללילות ללא שינה, בין הדאגה לבית לבין הטיפול באחרים, קהילת העמיתים של מהו"ת ישראל מתייצבת פעם אחר פעם.

אנחנו רואים אתכם. בזומים האינסופיים, בהכשרות, בסדנאות הוויסות ובניהול רגעי המשבר של הציבור הרחב.
אתם מעניקים חוסן לכולם, אבל כדי להמשיך לתת, צריך גם לקבל אנרגיה חדשה.

אנחנו מאמינים שחוסן מתחיל מבפנים. כדי שנוכל להמשיך להוביל, לטפל ולחזק, אנחנו עוצרים רגע כדי להשקיע בנכס היקר ביותר שלנו: האנשים שלנו.

ביום רביעי הקרוב, קהילת עמיתי מהו"ת נפגשת למרחב של יחד.
רגע שמוקדש כולו לשיתוף, לחיזוק וללמידה משותפת.
במקום שבו נשמעת השאגה מבחוץ, אנחנו בוחרים לתת מקום ל"קריאת הלביאה", לאותו קול פנימי, שקט ומכוון ששומר עלינו כקהילה וכאנשי מקצוע.

עמיתים יקרים, המפגש הזה הוא עבורכם. מזכירים לכם לסמן ביומן ולשמור את השעה הזו לעצמכם ולנו.

גאים בצוותים שלנו,
צוות מהו"ת ישראל.

15/03/2026

כשהעורף הוא החזית: איך ממשיכים להוביל קהילה בחירום?
צוותי צח"י, צח"ש ומובילי קהילות-
אתם אלו שנמצאים שם בקו הראשון של העורף.
אתם מנהלים אירועים, נותנים מענה לתושבים ומתפעלים מערכות מורכבות, כל זאת כשאתם והמשפחות שלכם חווים את אותה המציאות בדיוק.

איך שומרים על יכולת ההובלה לאורך זמן בתוך חוסר ודאות קיצוני?
אנחנו מזמינים אתכם לצפות בוובינר מקצועי וממוקד של גדי רונן, מנחה במהו"ת ישראל, עו"ס קליני וקהילתי ומומחה בליווי צוותי חירום.
הוובינר, שהועבר ביוני 2025, במהלך מבצע 'עם כלביא', רלוונטי היום אולי יותר מתמיד עבור כל מי שנושא בתפקיד ניהולי או התנדבותי בקהילה.

הוובינר עוסק בנושאים הבאים:
רענון עקרונות עבודה: דגשים ארגוניים ופסיכוסוציאליים לעבודה בחירום.
ניהול בחוסר ודאות: כלים פרקטיים לקבלת החלטות כשהקרקע אינה יציבה.
חוסן הנהגתי: איך לשמור על הצוות (ועל עצמכם) מפני שחיקה תוך כדי תנועה.

הידע והניסיון של גדי רונן מזקקים את המורכבות של עבודת הצח"י לכדי כלים שניתן ליישם כבר עכשיו בשטח.

מזמינים אתכם לצפות בוובינר המלא ביוטיוב: https://youtu.be/RPeJiOpddko

שתפו את הפוסט עם חברי צוות נוספים ומובילי קהילה.
החוסן של הקהילה מתחיל ביכולת שלנו להוביל אותה נכון.

#צחי #צחש #הנהגה #מלחמה #ישראל

כשהקהילה בעורף היא גם החזית - איך ממשיכים להוביל? וובינר עם גדי רונן לצוותי צח"י המפגש עוסק ברענון עקרונות עבודה - ארגוניים, קהילתיים ופסיכוסוציאליים עבור צו...

10/03/2026

לפעמים כל מה שצריך זה רגע לעצור- ולקבל כמה כלים שיעזרו לנו לעבור את התקופה הזאת קצת אחרת.

במוצאי שבת קיימנו וובינר פתוח שבו נתנה חפצי סיגל, עו״ס מומחית בתחום הטראומה והחרדה ועמיתה בכירה במהו״ת ישראל, כלים פרקטיים להתמודדות אישית בתוך מציאות מתוחה ומלאת אי־ודאות.

תודה לכל מי שהצטרפו למפגש ולשיח החשוב.
נמשיך לפעול כדי להביא ידע וכלים מקצועיים לחיזוק החוסן האישי והקהילתי.
https://youtu.be/h2xKRE0GAYo

09/03/2026

גלגל חוזר? מרגישים שכבר היינו בסרט הזה?

אנחנו שוב בימים שבהם המציאות משתנה מרגע לרגע, ושוב חוזר הצורך בכלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, חוסר ודאות ושחיקה.

בעמותת מהו"ת ישראל פעלנו לאורך כל המלחמה כדי להנגיש ידע מקצועי שנותן אוויר לנשימה ומצפן בתוך הסערה.

ריכזנו עבורכם 3 וובינרים מרכזיים, שרלוונטיים היום יותר מתמיד:

1️⃣ חוסן אישי ומשפחתי בזמן מלחמה
מרים שפירא, בוובינר שהועבר בתחילת מלחמת חרבות ברזל, אך רלוונטי היום בדיוק כמו אז, בו היא מעניקה כלים ראשוניים וחשובים להתמודדות עם הלחץ והחרדה, ואיך לבנות חוסן פנימי גם כשבחוץ הכול סוער.
📺 לצפייה: https://www.youtube.com/watch?v=72Vw23Jd3zc

2️⃣ החוסן של מי שמטפל בנו: שמירה עצמית לצוותים
טל פסטרנק מגנזי, בשיחה חשובה על העורף המקצועי. איך צוותים שעובדים תחת אש ובמצבי חירום יכולים לשמור על עצמם כדי להמשיך ולתמוך באחרים מבלי להישחק (קריטי למנהלים ואנשי טיפול).
📺 לצפייה: https://youtu.be/O0s5vZQwtTU?si=zcB0HeNAy_9rxR9T_

3️⃣ התמודדות עם אירועי קיצון וחוסר ודאות
בוובינר שנערך בעקבות אירועי האיום האיראני, אנו צוללים אל הדרכים להתמודד עם מצבי חירום מתמשכים ואיך לנהל את הפחד מול איומים גדולים ובלתי צפויים.
📺 לצפייה: https://www.youtube.com/watch?v=hpWY4mw_q0o

אנחנו מזמינים אתכם לצפות, לקחת לעצמכם רגע של למידה ולהעביר הלאה למי שזקוק לחיזוק.

שנדע ימים שקטים,
צוות מהו"ת ישראל

#חוסן #מלחמה #צוותים #קהילה

מרים שפירא, ראשת מהו״ת ישראל ופסיכולוגית קלינית מציגה בהרצאה זו את תמונת המצב להתמודדות הרגשית שלנו בשבוע ה 6 למלחמה, כדי שנבין את ההיבטים והסיבות להתמודדות ...

06/03/2026

*נפגשים במוצ"ש לקצת אוויר לנשמה*
מפגש פתוח ללמידה, התבוננות, נשימה
נכניס וודאות לתוך אי וודאות ואי של אפשר כשכבר כמעט אי אפשר.🙏🏽

זום בהנחייתה של חפצי קיגל, עמיתה במהו"ת ישראל, עו"ס מומחית בטראומה וחרדה.

מוצ"ש הקרוב, 7.3 שעה 20:00
הכניסה חופשית: https://us02web.zoom.us/j/85100925458