Tovana עמותת תובנה

Home
Israel
`Ein Dor
Tovana עמותת תובנה

עמותת תובנה היא גוף תומך ומארגן עבור אלו המעונינים/ות לפתח ולתרגל תשומת לב בחיי היום יום דרך מדיטציית תובנה - ויפאסנא.

עמותת תובנה היא גוף תומך ומארגן עבור אלו המעונינים/ות לפתח ולתרגל תשומת לב בחיי היום יום דרך מדיטציית תובנה - ויפאסנה. 'תובנה' שואבת השראה, הבנה וידע מן המסורת, הפילוסופיה והתרגול הבודהיסטים כדרך חיים. העמותה פועלת במקביל למרכזי מדיטציה שונים ברחבי העולם, אשר עוסקים בתרגול ולימוד של מדיטציית תובנה. העמותה מארגנת קורסים ארוכים וקצרים במקומות שונים ברחבי הארץ.

מוזמנים להצטרף לקבוצת הסנגהה (קהילה) של עמותת תובנה בפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/420991514601287/

29/10/2026

סופ"ש שירות וחברות לדרך
25-28.11.2026 | עין דור
בליווי אסף פדרמן

בימים שמעוררים אצל רבים מאיתנו לא מעט תחושות ומחשבות, אנחנו שמחות להזמין אתכן ואתכם לכמה ימים של מחסה בתרגול, בסנגהה ובנתינה משותפת.

״כאן, מגהיה, יש חבר טוב, ידיד טוב ורֵעַ טוב. כששחרור התודעה אינו בשל, זה הדבר הראשון שמוביל להבשלתו.״ (אודנה 4.1)

זהו סופ"ש של סנגהה ושירות, שבו כולנו שותפים לעשייה למען המרכז, לצד מדיטציה, לימוד, זמן לשיחה ולמפגש ופרקי זמן של הרהור שקט.

מסגרת תרגול שמאפשרת לטפח חברות לדרך ולהעמיק את האיכויות היפות של התודעה גם דרך שיחה ועבודה משותפת. בתוך כך, הנתינה שלנו תומכת במרכז ובסנגהה הרחבה של המתרגלות והמתרגלים שמגיעים לעין דור לאורך השנה.

למי מתאים?
למי שהתנסו בשירות בעין דור במהלך השנתיים האחרונות ומעוניינים לקחת חלק במסגרת מעט פחות מובנית מריטריט רגיל.

ההשתתפות היא לאורך כל המפגש, מיום רביעי ב־11:00 ועד שבת ב־18:00. מספר המקומות מוגבל.

פרטים נוספים ולהרשמה באתר תובנה

22/10/2026

ביום רביעי הקרוב יפתח בנחשולים קורס המיועד למתרגלים ומתרגלות עם ניסיון: התהוות מותנית, בהנחיית שחר מתן.

בקורס נעמיק בהבנת הריקות, ובהכרה שכל התופעות מתהוות מתוך תנאים ותלות הדדית, ללא מהות עצמאית וקבועה.
ננסה לראות כיצד תובנה זו פותחת את השער לחופש.

לפרטים והרשמה:
https://tovana.org.il/event-new/29358

08/10/2026

כיצד הגישה הבודהיסטית עוזרת לנו להבין לעומק את מערכת היחסים שלנו עם הנאה ועונג?

בשני מפגשי העמקה נלמד לתרגל הנאה כמיומנות חיונית, ולנוע מהנאות רגעיות לעבר שקט ואושר עמוק ויציב הנובע מבפנים.

פרטים והרשמה - https://tovana.org.il/event-new/29341

24/09/2026

ראשית השנה היא הזדמנות לעצור, להעמיק ולפנות מקום למה שמבקש את תשומת ליבנו.
באוקטובר נצא לשני מסעות של העמקה בתרגול:

עם סטיבן פולדר - בעין הסערה: צלילה לעומק התרגול המדיטטיבי.
לפרטים והרשמה באתר תובנה:
https://tovana.org.il/event-new/29342

עם אודליה ויינברג פרי - מן הלב אל הדרך.
לפרטים והרשמה באתר תובנה:
https://tovana.org.il/event-new/29348

סטיבן פולדר Stephen Fulder

24/09/2026

שנה חדשה מביאה עימה התחלות חדשות

אם אתן מרגישות ומרגישים מרגישים סקרנות לגבי מדיטציה, או רוצים להכניס לחיי היומיום יותר נוכחות, יציבות ושקט פנימי – קורסי המבוא הם בדיוק נקודת ההתחלה עבורכם.ן.

למתחילים.ות ולמי שרוצה להחזיר את התרגול אל החיים:

מבוא למיינדפולנס ולמדיטציית תובנה אונליין - בהנחיית דוד לב

לפרטים והרשמה באתר תובנה:
https://tovana.org.il/event-new/29271

מדיטציה, מיינדפולנס, ויפאסנה: סמינר מרוכז למתחילים/ות בחיפה - בהנחיית שרית זר אביב

לפרטים והרשמה באתר תובנה:
https://tovana.org.il/event-new/29333

גוף תודעה - שרית זר אביב

09/09/2026

שמחות להזמין מתרגלות ומתרגלים עם ניסיון להעמיק יחד באיכויות הלב 🪷
קורס אונליין בן שבעה מפגשים - 'ארבע איכויות הלב' בהנחיית אודליה ויינברג פרי.

דרך תרגול, לימוד ושיחה משותפת נעמיק יחד במטא (ידידותיות אוהבת), קרונה (חמלה), מודיטה (שמחה מפרגנת) ואופקה (איזון פנימי) ונחקור כיצד הן יכולות להפוך לחלק חי ומשמעותי מהתרגול והמפגש שלנו עם החיים.

לפרטים והרשמה:
https://tovana.org.il/event-new/29348

07/09/2026

בועות סבון
ילדים מתרוצצים על הדשא
מדיטציה שקטה
צחוק ודמעות על הבמה
שיחה של חברות וחברים לדרך

בסוף השבוע האחרון של אוגוסט נפגשנו במרכז תובנה בעין דור לאסיפה הכללית ולסופ״ש של סנגהה.

היה כל כך טוב להיפגש במרכז שהתמלא חיים, לשבת יחד בשקט באולם ולפטפט בחדר האוכל ועל הדשא. לשוחח על התרגול והדרך עם המורות, המורים והמנחים שלנו, ולהכיר קצת יותר גם מעבר למפגש המוכר בריטריט.

שרנו וניגנו בשעת השקיעה, צחקנו ובכינו כששחקניות ושחקני הפלייבק הפיחו חיים בסיפורי הריטריטים שלנו, אלו שבדרך כלל מתרחשים רק בתוכנו, בשתיקה. רקדנו יחד וישבנו סביב המדורה, ונכנסנו לסדנאות כדי לגלות כמה עושר, ידע ויצירתיות יש בסנגהה שלנו.

היה במפגש הזה מקום להרבה ממה שאנחנו: לשמחה ולגעגוע, לקרבה ולמבוכה, לשקט ולחיוּת. הזדמנות לפגוש ולהיפגש בעוד דרכים, ולתת לקשרים בינינו להעמיק גם מתוך משחק, שיחה ועשייה משותפת.

סוף השבוע הזה נרקם בזכות המחשבה, תשומת הלב והעבודה הרבה של כל כך הרבה מאיתנו. מי שניקו וסידרו, קישטו וציירו, תלו שלטים וסחבו ציוד, הנחו סדנאות ומעגלים, דאגו להגברה, ניגנו, בישלו, קיבלו את פני הבאות והבאים, דאגו לילדות, לילדים ולמשפחות, והחזיקו באהבה את אינספור הפרטים הקטנים שמהם נוצר המרחב הזה.

איזה דבר יפה זה, סנגהה.

תודה לכל מי שהביאו מעצמן ומעצמם והפכו את המפגש הזה למה שהיה, על הנדיבות, האכפתיות והאהבה שהורגשו בכל רגע ובכל פינה.

כבר מחכות ומחכים לפעם הבאה.

27/08/2026

הצעה לתרגול ביום כיפור של איכויות החמלה והמחילה, על מנת להיפתח לשנה חדשה הברוכה בתבונה, שמחה ולב פתוח.

לפרטים נוספים ולהרשמה:
https://tovana.org.il/event-new/29340

26/08/2026

הזמנה לריטריט משותף בזום ביום הכיפורים

תרגול מהבית, בתוך השקט של היום.

אפשר להשתתף בריטריט באופן מלא לכל אורך היום, או להצטרף באופן חלקי, לישיבות ולשיחות.

לפרטים נוספים ולהרשמה:
https://tovana.org.il/event-new/29254

13/08/2026

לעיתים נדמה שהאפשרות 'לשחרר' תלויה בכך שהמציאות תשתנה, אך הדהרמה מצביעה על אפשרות אחרת: חופש דווקא בתוך התנאים האלה בדיוק, כפי שהם.

ביום התרגול נחקור יחד, באמצעות מדיטציה, לימוד ושיחה, מהי היאחזות, כיצד היא נוצרת וכיצד היא מעצבת את חוויית החיים. נשאל מהי שמיטה שאינה התעלמות, ויתור או אדישות, אלא ריכוך האחיזה בלב המפגש עם המציאות.

לפרטים נוספים והרשמה:
https://tovana.org.il/event-new/29235

----------
להצטרפות לקבוצת הווטאסאפ השקטה של תובנה: https://tovana.org.il/l/router

Address

`Ein Dor

Website

https://tovana.org.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tovana עמותת תובנה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.