Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés

Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés Trénerként, coachként, pedagógiai terapeutaként nyújtok egyéni igényekhez igazodó támogatást, fejlesztést cégeknek, magánszemélyeknek egyaránt.

Ki vagyok én, mint tréner? Az egyénekkel és csoportokkal végzett munkát, ami megalapozta a tréneri identitásom kialakulását, a szociális szférában tapasztaltam meg először. Szociálpedagógusként végeztem Győrben, és éveken keresztül dolgoztam a gyermekvédelemben. Mesterdiplomámat az ELTE-n szereztem meg. Ezekben az években számtalan tréningélménnyel gazdagodhattam résztvevőként is. A folyamatos tanulás mellett az önismereti csoportok is sokat segítettek engem szakmai kompetenciáim kialakulásában. Az állami szektort később a nonprofit váltotta, ahol szintén a segítségnyújtás volt fókuszban. Tanácsadóként, mentorként és trénerként is bizonyíthattam, miközben pedagógiai terapeuta szakvizsgát tettem. A versenyszférában töltött idő mellett szereztem meg humán-és csoportfejlesztő tréner diplomámat. Az élethosszig tartó tanulásban hiszek, abban, hogy ismereteinket folyamatosan bővíteni kell, mert ezzel saját életminőségünket is javíthatjuk minden szempontból. Számomra az emberekkel való munka, mások fejlesztése a legnagyobb kihívás és öröm is egyben. Rendszeresen látogatok el szakmai továbbképzésekre, mert hiszem, hogy kell időt, pénzt és energiát is áldozni arra, hogy folyamatosan meg tudjunk újulni és szakmailag is többé tudjunk válni. Ez egy nagyon izgalmas út és én szeretek járni rajta. 🤎

Vannak jó és vannak rossz napok. Ezt bátran kijelenthetjük. 🙂Arra viszont, hogy összességében elégedettek vagyunk-e az é...
29/09/2026

Vannak jó és vannak rossz napok. Ezt bátran kijelenthetjük. 🙂

Arra viszont, hogy összességében elégedettek vagyunk-e az életünkkel, már nem biztos, hogy ilyen könnyen válaszolunk.

Amikor feltesszük magunknak ezt a kérdést, könnyen arra gondolunk, lehetne jobb munkám, jobb párkapcsolatom, nagyobb házam, jobb egészségem… És közben sokszor a jelenhez viszonyítunk. A környezetünkhöz, a barátainkhoz, a munkatársainkhoz vagy éppen ahhoz, amit még nem értünk el.

De mi történne, ha megváltoztatnánk a viszonyítási pontot?

Ha visszamehetnénk az időben, és leülhetnénk beszélgetni a 18 éves önmagunkkal, vajon ő mit mondana?

Mit gondolna arról, amit elértünk?
Arról, akivé váltunk?
Arról az életről, amit ma élünk?

Ez az egyik kedvenc önismereti gyakorlatom. Találkozás a régi önmagammal. 🙂

Nekem ehhez most különleges keretet adott a múlt hétvégi, 20 éves gimnáziumi osztálytalálkozóm.

20 év.

Mennyi minden fér bele. Döntések és újrakezdések, sikerek és veszteségek, kapcsolatok, család, munka, változások. Olyan utak, amelyekről annak idején, az iskolapadban ülve még fogalmunk sem volt.

És egyszer csak újra ott ülünk egymással.

Ismerős arcok, mégis húsz évnyi történettel mögöttük.

Talán ez az egyik legérdekesebb része egy osztálytalálkozónak, találkozni azokkal, akik egy korábbi önmagunkat ismerték. És közben egy kicsit mi is újra találkozunk azzal, akik akkor voltunk.

Én pedig most ránézek erre a lányra a képen, és arra gondolok:

Ő még jövőnek hívta azt, amit én ma az életemnek.

És ezért igazán hálás vagyok. 🤎

Neked mit mondana a 18 éves önmagad, ha ma találkozna veled?

A munkám során használt eszközöket nagyon szeretem magam elkészíteni. Ez számomra egy alkotó folyamat, amit legalább ann...
22/09/2026

A munkám során használt eszközöket nagyon szeretem magam elkészíteni. Ez számomra egy alkotó folyamat, amit legalább annyira élvezek, mint a gyakorlatban történő alkalmazást.

Tavaly hoztam létre ezt a team coaching kártyacsomagot, amelynek néhány lapja látszódik a fotón. Fontos témakörök, hozzájuk kapcsolva olyan kérdések, amelyek támogatják a csoportok hatékony működését.

Azóta többször használhattam, és nagyon jó érzés látni, ahogyan elindulnak általa a valódi beszélgetések. Teret nyit a kimondhatóságnak és az eredményességnek.

Szeretem a munkám. ✨🤎

„Végre képbe kerültem.”Idén márciusban a tavasz egy gyönyörű kislány kíséretében érkezett meg hozzánk. Így lettünk a bát...
11/09/2026

„Végre képbe kerültem.”

Idén márciusban a tavasz egy gyönyörű kislány kíséretében érkezett meg hozzánk. Így lettünk a bátyó révén négytagú család.

Nyáron sor került az első közös nyaralásunkra is. Amikor Keszthelyen jártunk, és egy múzeum parkolójában kerestünk helyet, megláttam ezt a táblát.

A szemem felcsillant, és egészen elérzékenyültem.

Nem pusztán azért, mert a tábla egy kis előnnyel, a bejárathoz közelebbi parkolás lehetőségével ajándékozott meg, hanem azért, mert ott voltunk rajta mi:

Apa, anya, egy kisfiú és egy babakocsiban a kislányunk.

Korábban nem illettünk volna ebbe a képbe, hiszen Dominik hat évig egyke volt. Most azonban „megfelelünk” – és ezzel bizonyos kiváltságok is járhatnak.

Fontosnak tartom elismerni azokat az érzéseket, amelyek valóban megszülettek bennem az első pillanatban. Hiszen éppen ettől lett számomra olyan fontos ez a kép és az üzenete.

A büszke megélés azonban megállított és elgondolkodtatott.

Miközben én annak örültem, hogy már nem vagyok kívül, ugyanaz a tábla valaki másnak azt üzenheti:

Te nem férsz bele.

Coachként és trénerként talán éppen ezek a pillanatok érdekelnek a leginkább. Amikor észrevesszük azokat a mintákat és szerepeket, amelyekhez észrevétlenül próbálunk igazodni.

Szakemberként két kérdés fogalmazódott meg bennem ott, Keszthelyen:

Hogyan rajzolnám újra ezt a táblát?

És ami még érdekesebb:

Miért esett ennyire jól, amikor végre magamra ismertem rajta?

„A könyvek tükrök, csak azt látod bennük, ami már benned van.”Talán éppen ezért lehet az olvasás az önismeret egyik eszk...
08/09/2026

„A könyvek tükrök, csak azt látod bennük, ami már benned van.”

Talán éppen ezért lehet az olvasás az önismeret egyik eszköze. Mert miközben egy másik ember történetét olvassuk, folyamatosan találkozunk önmagunkkal is. Azzal, ami megérint. Azzal, ami felbosszant. Azzal, amitől félünk. És azzal is, amire vágyunk…😊

Kezdj el egy könyvet olvasni ma, az olvasás világnapján! 📕✨

_____________________________________

Neked mi volt a legutolsó olvasmányod, ami napokig a lapok vonzásában tartott?

Itt van az ősz, itt az idő sétálni lelkünk erdejében🍁Ez az évszak ugyanis a legalkalmasabb arra, hogy önismereti munkába...
07/09/2026

Itt van az ősz, itt az idő sétálni lelkünk erdejében🍁

Ez az évszak ugyanis a legalkalmasabb arra, hogy önismereti munkába fogjunk. A tavaszi zsongás és a nyári forgatag után itt az idő kintről bemenni, befelé fordulni és nemcsak a kertajtón keresztül. 😊

Ősszel eljön a betakarítás ideje, és mi leszüretelhetjük lelki és mentális munkával megérlelt gyümölcseinket. Számot vethetünk az év eddigi sikereiről, hálát adhatunk a velünk történt jó dolgokért.

Ez az időszak különleges energiáival és színárnyalataival is felhívja a figyelmünket arra, hogy az élet periodikus, tele van változással. Tekinthetünk az őszre úgy, mint egy hűvös, borongós, csapadékos szakaszra az évből, amely már kevesebb teret ad a mobilitásnak, a spontán programoknak, nagyobb összejöveteleknek.

Ugyanakkor élhetünk a lehetőséggel, hogy többet vagyunk otthon, a családunkkal, és saját magunkkal.

Többet olvashatunk könyveket, írhatunk hálanaplót vagy épp bakancslistát.

Alkothatunk dekorációt a termésekből, vagy süthetünk egy finom pitét.

A természetben történő séták alkalmával gyakorolhatjuk a „jelenlét” módszerét, megfigyelve a színek kavalkádját, az illatokat, a növény- és állatvilágot.

Még belevághatunk egy képzésbe, tanfolyamba, elsajátíthatunk egy új hobbit.

Egy meleg tea, kávé vagy kakaó pedig mindig jó kísérője a mély, őszinte baráti, párkapcsolati beszélgetéseknek. 🤎

21/08/2026
Szép hétvégét mindenkinek!🥳
07/08/2026

Szép hétvégét mindenkinek!🥳

A napfény melege, a pihenés csendje és a játék szabadsága…

Te mit “raksz ki belőle?”😉

Csak rajtad múlik…😎

Az élet ösvényén nagy pillanat, amikor egy kisbaba megtanul járni. Az igazi fordulópont viszont az, amikor mi megtanulun...
02/08/2026

Az élet ösvényén nagy pillanat, amikor egy kisbaba megtanul járni. Az igazi fordulópont viszont az, amikor mi megtanulunk élni…

Mi lenne, ha minden este csak egyetlen mondatot írnál le?🖋️📔A nyaralás előtt egy kedves barátnőm adta kölcsön Zubor Rozi...
28/07/2026

Mi lenne, ha minden este csak egyetlen mondatot írnál le?🖋️📔

A nyaralás előtt egy kedves barátnőm adta kölcsön Zubor Rozi Napló című könyvét, amit legnagyobb örömömre el is tudtam olvasni. 🙂

Az inspiráló történet főhőse minden este csupán egyetlen mondatot ír a naplójába. Nem azt, ami történt vele, hanem azt, amit szeretne, hogy másnap megtörténjen.

Akit részletesen érdekel a történet bátran fogjon hozzá. Ami miatt viszont poszt születik belőle, az nem a könyv mágikus ereje. Az az erő, amiről érdemes beszélni, az bennünk van. A képesség, hogy meg tudjuk fogalmazni vágyainkat. Ezeknek nevet tudunk adni és miután leírjuk őket el is tudunk köteleződni mellettük. Ha pedig újra olvassuk sorainkat, akaratlanul is elkezdi az agyunk keresni a lehetőségeket a megvalósításhoz.Még azokra is felfigyel, amelyek korábban észrevétlenek maradtak.

Ha van kedved próbáld ki.

Ne a teendőidet írd le.

Ne a problémáidat.

Csak egyetlen mondatot.

Azt, amit szeretnél, hogy holnap valósággá váljon.

Lehet, hogy nem a napló fogja megváltoztatni a holnapodat, hanem az a figyelem, amellyel ma este önmagad felé fordulsz.

Ha most kellene leírnod egyetlen mondatot a holnapodról, mi lenne az?✨

Van, hogy nem akarod sem gyorsítani, sem lassítani az időt. Csupán együtt lenni vele…
22/07/2026

Van, hogy nem akarod sem gyorsítani, sem lassítani az időt. Csupán együtt lenni vele…

Cím

Raab
9026

Telefonszám

+36205107892

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Szervezet Elérése

Üzenet küldése Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés számára:

Parancsikonok

Megosztás