Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés

17/06/2026

A külső és a belső világ találkozása 🍃🕯️

Tegnap a természetben járva töltődtem. Levendula illatban fürödtem, madarak csicsergése kísért és amikor elfáradtam egy különleges helyen pihentem meg. A fák között a pici, ablakokkal körbeölelt épület egy kápolnához hasonlított.

Belesvén az üvegen át egyszerre láttam a tükröződő fákat és a benti virágokat. Elmosódott a határ. Nem tudtam eldönteni pontosan hol ér véget a természet és hol kezdődik a belső tér.

Talán velünk is így van.

Sokszor azt hisszük, hogy a nyugtalanságunk, a félelmeink vagy éppen az örömünk kívülről érkezik. Pedig a világot valójában mindig a saját belső ablakunkon keresztül látjuk. Amit odakint érzékelünk, annak egy része bennünk van. Amit belül hordozunk, azt vetítjük a külvilágra.

Az önismeret nem más, mint időről időre megtisztítani ezt az ablakot, hogy tisztábban lássuk a világot és önmagunkat.🪟✨🤍

__________________________________

11/06/2026

Sok az elintéznivalód?
Futtasd át a “fókusz tölcséren”!

Elhagyható?

Nem minden fontosnak tűnő feladat érdemli meg az idődet.

Automatizálható?

Amit rendszeresen csinálsz, arra keress rendszert vagy eszközt.

Delegálható?

Nem kell mindent egyedül megoldanod.

Csak ezután dönts arról, hogy most kell megcsinálni, vagy tudatosan későbbre halasztható.

Ne több időt keress.Több fókuszt!😊🎯

09/06/2026

🤎Téged is várlak✨

05/06/2026

🥳

Ismét hétvége! 🥳 Ne felejtsünk el töltődni! ☺️

04/06/2026

Idő és önismeret. Kakas vagy bagoly? 🐓🦉
Múlt, jelen vagy jövő?

Ha már csak arról elgondolkodunk, reggeli vagy esti emberek vagyunk-e, előrébb lépünk az önismeret útján.

Az időhöz való különleges kapcsolódás azonban több, mint az aktivitás szintje.
Philip Zimbardo kutatásai szerint vannak, akik inkább a múltban élnek, mások a jelen örömeit keresik, megint mások a jövő céljai felé haladnak.

A döntéseinket, kapcsolatainkat, motivációnkat és még a boldogságérzetünket is befolyásolhatja, hogy melyik időperspektíva dominál bennünk.

Az önismeret egyik kulcskérdése:Te az idő melyik részében élsz a legtöbbet?

A diószív fejlesztéseken ezzel is foglalkozunk, ha a hozott témádhoz kapcsolódik az időperspektíva, az időhöz való viszonyulásod.

29/05/2026

Kellemes hétvégét kívánok mindenkinek!😊

25/05/2026

Kevesebb szó, több kép?
Egy ösvény az eszköztelenség erdejében.

Több mint 10 éve használok dixit kártyákat a munkám során, és biztosan állítom, ez az eszköz nem avul el. Jól illeszkedik minden segítő szakember, minden család és baráti társaság mindennapjaiba.

Ha trénerként vagy coachként csak egy eszközt választhatnék magamnak az egy pakli képkártya lenne. Ha édesanyaként csak egy társasjátékot választhatnék az a Dixit lenne.

Miért?

Ezek a képkártyák játékosan fejlesztik a kreativitást, az önkifejezést, az érzelmek megfogalmazását, az empátiát és a kapcsolódást. Egy-egy kép kapcsán olyan történetek, gondolatok és érzések jelennek meg, amelyekhez sokszor hétköznapi beszélgetésekben nehezebben férünk hozzá.

Mi a gyerekverzióját gyakran elővesszük a 6 éves kisfiúnkkal is, és minden alkalommal rácsodálkozunk, milyen gazdag belső világ bontakozik ki játék közben. ✨

/A poszt célja a Dixit kids verzió népszerűsítése is szakmán belül, hiszen a gyerekekkel foglalkozó segítők közül többen fogalmazzák meg, hogy a különböző paklik olykor ijesztő képeket is magukban rejtenek.
Természetesen szakember és helyzetfüggő az adott képek felhasználása, így lehetséges, hogy egy családi délutánon, egy gyerektáborban, a pszichológusnál vagy egy coaching folyamatban más-más képek kaphatnak nagyobb szerepet./

19/05/2026

„Egy indonéz teremtésmese szerint a nőt úgy alkotta meg a Teremtő, hogy „összegyúrta a Hold kerekségét, a kígyó kecsességét, az inda ölelését, a fű remegését, a suháng karcsúságát, a virág illatát, a levelek könnyed táncát, az őz pillantását, a napsugár nyájas ragyogását, a szél iramlását, a felhő könnyeit, a pihék finomságát, a madár riadozását, a méz édességét, a páva hiúságát, a fecske alakját, a gyémánt pompázását, meg a galambok turbékolását, összekeverte, összegyúrta mindezt, aztán asszonyi alakot formált belőle, és megadta neki ezt a sok-sok tulajdonságot, valamennyit.”

/Részlet Boldizsár Ildikó “Hogyan segítsek én terajtad c. könyvéből/

Gondoljunk csak bele, mennyi különleges összetevő van bennünk.

MINDENKIBEN.

Benned is.✨

12/05/2026

Neked ki rabolja az idődet?⏳

Sokszor úgy gondoljuk, ha lezárunk egy nagy projektet a munkában vagy a magánéletben, majd több időnk lesz.

Az igazság viszont az, hogy az időt többször az apró, megszokott dolgok, megszokások lopkodják.

-amikor halogatunk
-amikor céltalanul görgetünk
-amikor “csak gyorsan megnézünk valamit”
-amikor ihletre várunk

Az időgazdálkodás nem arról szól, hogy minden percet telezsúfoljunk. Inkább arról, hogy tudatosabban döntsünk, mire mondunk igent és mire nemet.

Néha az első lépés csak annyi, hogy őszintén megnézzük, mire megy el a napunk.

Neked van időd eljönni egy időgazdálkodás workshopra? 🙂

05/05/2026

Ma vezetés és szervezés mesterszakos hallgatókkal építettünk, nemcsak legot, hanem tudást, önismeretet is. 🙂