Kompetens Anya

14/06/2026

Te hogyan készülsz a nyárra szoptató édesanyaként? ☀️🤱
Vajon szüksége van-e egy kizárólag anyatejes babának vízre a nyári hőségben? Hogyan érdemes készülni az utazásokra, nyaralásra vagy akár egy strandolós napra? Mit tehetünk, ha a melegben gyakrabban szeretne szopizni a baba?

💬 Gyere el a nyári szünet előtti utolsó szoptatástámogató baba-mama klub eseményünkre!

📅 Időpont: 2026.06.17., szerda, 9:30–11:00
📍 Helyszín: Lóverseny téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)

🕑 9:30–10:30 – Tematikus, kötetlen beszélgetés aktuális témánkról:
Szoptatás nyáron – felkészülés a meleg hónapokra

Beszélgetünk többek között arról, hogy:
🌞 kell-e vizet adni a kizárólag szoptatott csecsemőnek a hőségben,
🌞 hogyan változhat a szoptatási igény a meleg napokon,
🌞 mire figyeljünk utazás, kirándulás vagy nyaralás során,
🌞 hogyan oldhatjuk meg kényelmesen a szoptatást a strandon vagy a szabadban,
🌞 mit érdemes tudni a folyadékpótlásról és a tejtermelésről nyáron.

🕑 10:30–11:00 – Egyéni kérdések, személyes segítség szoptatási kihívásokhoz

✅ A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:
👉 helyszínen érkezéskor
👉 e-mailben: [email protected]
👉 vagy a regisztrációs linken keresztül:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgk9OInc6PDJ4cMLKxlYckZ_AtTK4ya7jiMiW5Kp2MXQVpDg/viewform?usp=header

Várunk minden anyát és babát – akár most szoptatsz, akár már csak a tapasztalataidat osztanád meg másokkal.

✨ A klub ideje alatt a játszószoba ingyenesen használható.

Ez lesz a nyári szünet előtti utolsó klubalkalmunk, ezért szeretettel várunk minden érdeklődőt egy közös beszélgetésre és feltöltődésre a nyári hónapok előtt! ☀️💛

10/06/2026

Jövő héten folytatódik az ingyenes, kismamáknak és minden kedves érdeklődőnek szóló programsorozatunk a Lóverseny téri Közösségi Házban 🤰🤱✨️😊

🤰Kell-e félni a szüléstől? Mitől félsz valójában?
🌿 Folytatódik a Kompetens Anya ismeretterjesztő előadás-sorozat kismamák számára a Közösségi Költségvetés támogatásával!

Második alkalmunkon a szülés körüli félelmekről beszélgetünk Becsei Heni vezetésével. Mitől félünk valójában? Hogyan értelmezhetjük újra a szülési fájdalmat? Mi történik ilyenkor a testünkben és az agyunkban?

Egy interaktív, kérdezési lehetőséget is biztosító előadás, amely segít jobban megérteni a szülés folyamatát, és magabiztosabban készülni a nagy napra.
Csatlakozz, hogy megértsd, mi történik az agyban, a testben és hogy valójában hogyan segít a tested ebben a csodás folyamatban!
🤰 Szülés körüli félelmek
🎤 Előadó: Becsei Heni
📅 2026. június 18. (csütörtök)
⏰ 18:00–19:30
📍 Lóverseny Téri Közösségi Ház
(1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)
🎟 Az előadás ingyenes!
Szeretettel várunk minden várandóst és érdeklődőt! 💚

24/05/2026

Jövő hét szerdán lesz a szoptatástámogató baba-mama klubunk ehavi alkalma, ahol a következő témáról fogunk beszélgetni:

Mit ad neked a szoptatás? Magasságok és mélységek 💫

✨ Amikor megszoptatod a kisbabádat, egy láthatatlan, mégis mérhető csoda zajlik bennetek: megnyugszik az idegrendszeretek, ami hatalmas segítség a mindennapok forgatagában.

❤️ Neked, édesanyának:

- Azonnali stresszoldás: az agy oxitocint és prolaktint termel, amelyek csökkentik a szorongást.
- Nyugalom testnek és léleknek: lassul a szívverés, csökken a vérnyomás, és hormonális hullámzás segít elkerülni a gyermekágyi depressziót.
- Meditatív állapot: olyan érzelmi szigetet teremt, ami támogat még a legnehezebb napokon is.

👶 A kisbabádnak:

- Biztonság és védelem: a komfortszopizás elűzi a külvilág zavaró ingereit, megnyugtatja a babát.
- Természetes fájdalomcsillapítás: az anyatej endorfinjai és a bőrkontaktus csökkentik a stresszhormonokat.
- Érzelmi szabályozás: együtt tanuljátok kezelni a belső feszültségeket.
- Életre szóló alap: ez a korai biztonság hosszú távon stabilabb lelki kapcsolatokhoz vezethet.

De van, amikor nem könnyű…
A szoptatás nem mindig egyszerű utazás. Fáradtság, kételyek, kívülről érkező vélemények árnyalhatják az élményt. Ha hallod, hogy „csak cumizásra használja” vagy „túlságosan cici-függő, más nem fogja tudni megnyugtatni," emlékezz: a szoptatás nem kényeztetés, hanem valódi, biológiai szükséglet.

Ha úgy érzed, elfáradtál, és nehéz napjaid vannak, keress támogató közösséget vagy kérj segítséget, nem vagy egyedül!

Várunk szeretettel a következő szoptatástámogató baba-mama klubalkalmunkon, ahol szó lesz a szoptatás örömeiről és nehézségeiről is.

📍 Időpont: 2026. május 27., 9.30-11:00
📍 Helyszín: Lóverseny téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Jelentkezni ezen a linken tudsz: [https://forms.gle/krFG7sahgG3Nrox77]

Szeretettel várunk! 🤱✨
Heni, Janka és Márti – önkéntes szoptatási segítők

14/05/2026

Jövő héten csütörtökön talalkozunk! 😍🤩

09/05/2026

Május a szülésinditással kapcsolatos edukáció hónapja!
Ennek a Projektnek a keretein belül beszélgetett Julcsi ( Júlia Halmos, YouliaYoga) dr. Frigyes Julival!
Olvasd el az interjút az oldalon!
Tájékozódj, kérdezz!
És kövesd be a Szülésindítás oldalát!

„Tegyünk meg mindent, amit lehet – de hadd legyen olyan, amilyen.”

Mit tesz a szülésélménnyel, ha a természetes folyamat helyett protokollok és sürgetés veszik át az irányítást? És hol van a határ a szükséges beavatkozás és a felesleges beavatkozási spirál között?

Dr. Frigyes Júlia pszichiáterrel Halmos Júlia dúla beszélgetett a bizalomról, döntésekről és a szülés valódi természetéről

Kattints a linkre a hozzászólásban és olvasd el az interjút.

07/05/2026

Előadás sorozatba kezdünk a Lóverseny téri Közösségi Ház-zal!
Izgalmas folyamat lesz! 😊
Találkozzunk május 21-én az első alkalommal!

27/04/2026

'Még szopizik a gyermekem, mi lesz így a bölcsiben/oviban?” 🤱

A bölcsődei és óvodai jelentkezések, nyílt napok idején sok édesanyában felmerül ez a kérdés. Gyakran hallani azt a javaslatot is, hogy érdemes lenne elválasztani a gyermeket az intézménykezdés előtt – hiszen mi lesz az altatással? Mi lesz az evéssel? „Túlságosan” ragaszkodik majd a gyermek az édesanyjához.

De valóban szükséges ez? 🤔

Gondoljunk csak bele, mit jelent a szoptatás a tápláláson túl:
✨ megnyugvást és biztonságot ad
✨ segíti a kapcsolódást anya és gyermek között
✨ támogatja az immunrendszert

Egy kisgyermek számára az első nagy elválás – az otthoni környezetből való kilépés – önmagában is hatalmas változás. Ilyenkor minden kapaszkodó, ami biztonságot ad, különösen értékes lehet. 💛

És mi a helyzet a gyakorlati kérdésekkel?
Valóban nem fog tudni elaludni máshogy? Nem fog enni az intézményben?
A tapasztalat azt mutatja, hogy a gyermekek képesek különbséget tenni helyzetek és személyek között. Ami otthon működik, az nem feltétlenül ugyanaz lesz a bölcsiben vagy az oviban – és ez rendben van.

Az elválasztás kérdése mindig egyéni döntés. Lehet, hogy valaki számára épp most jött el az ideje, más pedig szeretné még folytatni a szoptatást a beszoktatás időszakában is. Nincs egyetlen „jó” út. 🌿

💬 Beszélgessünk erről együtt!
Várunk szeretettel a következő Szoptatástámogató baba-mama klub alkalmunkra, ahol szó lesz:
✨ a bölcsi/ovi kezdésről és a beszoktatásról
✨ az altatás kérdéséről intézményi környezetben
✨ a szoptatás fenntartásának lehetőségeiről
✨ és arról is, ha valaki a szoptatási út lezárását fontolgatja

📍 Időpont: 2026. április 29., 9.30-11.00
📍 Helyszín: Lóverseny téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, melyet ezen a linken tudsz megtenni:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgk9OInc6PDJ4cMLKxlYckZ_AtTK4ya7jiMiW5Kp2MXQVpDg/viewform?usp=header

Szeretettel várunk! 🤱✨
Heni, Janka és Márti - önkéntes szoptatási segítők

21/03/2026

A szoptatás természetes – tegyük azzá a mindennapokban is! 🌿🤱
A szoptatás természetes biológiai folyamat.

A következő Szoptatástámogató baba-mama klubalkalmunkon a nyilvános szoptatásról lesz szó, azt járjuk körbe, hogy az igény szerinti, válaszkész szoptatás hogyan kivitelezhető az otthonunkon kívül.

Amiről beszélgetünk majd:
✨ Biológiai funkció, nem „látványosság”: A szoptatás alapvető gondoskodás, aki ezt „mutogatásnak” látja, az alapjaiban félreértelmezi az anyai szerepet.
✨ A baba kényelme az első: Bár a legtöbb anya a lehető legdiszkrétebben oldja meg a helyzetet, a baba nyugalma és a szabad levegővétel sokkal fontosabb, mint a tökéletes takargatás.
✨ Szabadság és jog: Magyarországon és Európa nagy részén semmilyen jogszabály nem tiltja a nyilvános szoptatást. Sőt, az egészségügyi ajánlások az igény szerinti táplálást tartják az ideálisnak – bárhol is legyetek éppen.

A szoptatás nemcsak táplálás, hanem megnyugvás is a kicsi számára, ha elfáradt vagy megijedt a zajoktól. ❤️

📅 Időpont: 2026. március 25. 9:30–11:00
📍 Helyszín: Lóverseny téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
🔗 Regisztráció: [https://forms.gle/krFG7sahgG3Nrox77]

Várunk szeretettel! 🌸
Heni, Márti, Janka - önkéntes szoptatási segítők

18/03/2026

✨️Kedves Követőink!

Ha szívesen beszélgetnétek velünk egyet személyesen, szoptatás témában az elválasztódásról és a gyengéd elválasztásról, holnap délelőtt 10 órától sok szeretettel várunk Benneteket Budapesten, a káposztásmegyeri Megyeri Klubban. 🤱 😊