16/06/2026
́randósság
̈zösség
💝Az órák indulása miatt kevesebb idő jutott a korábban elindított gondolatokra, amelyekkel a mindennapokhoz szeretnék mankót adni neked.
Mostantól visszatérnek, olvasd, alkalmazd magatokért!💝
💖Régebbi hasznos tartalmakért csak görgess lejjebb a posztok között.💖
🪴„Fáradt vagyok… de nem tudok megállni.” 🪴
Ismerős érzés?
Sok nő nem akkor veszi észre, hogy túl sok a stressz, amikor még kezelhető lenne.
Hanem csak akkor, amikor már azt érzi, hogy valami nincs rendben, amikor már túlnő rajta.
Amikor apróságokon is felkapja a vizet.
Amikor elfogy a türelme azokkal, akiket a legjobban szeret.
Amikor este végre lefeküdhetne pihenni, de az agya továbbra is teljes sebességgel dolgozik.
Amikor fizikailag kimerült, mégsem tud igazán megnyugodni.
“A stressz akkor jön létre, amikor az egyén úgy értékeli, hogy egy helyzet megterheli vagy meghaladja a rendelkezésére álló megküzdési képességeket.”
(Richard Lazarus)
Stressz az, hogy folyamatosan mások igényeire figyelünk, miközben a saját szükségleteinket háttérbe szorítjuk, hogy többet vállalunk, mint amit bírunk, hogy nem húzzuk meg a saját határainkat.
Különösen igaz ez a várandósság és a kisgyermekes évek időszakára.
Ilyenkor sok nőben megjelenik a belső hang:
„Még ezt meg kell csinálnom.”
„Most nincs időm magamra.”
„Majd később pihenek.”
„Másoknak nagyobb szükségük van rám.”
Miközben kívülről minden rendben lévőnek tűnik, a test egyre hangosabban próbál jelezni.
Az Ayurveda évezredek óta azt tanítja, hogy a test, az elme és az érzelmek nem választhatók szét egymástól. Ami az elménkben történik, annak lenyomata megjelenik a testünkben is.
💨 Vata kibillenés esetén gyakran jelen van:
* a szorongás
* a túl sok gondolat
* a nyugtalanság
* az alvászavar
* az az érzés, hogy egyszerre százfelé húz az élet
🔥 Pitta kibillenésnél gyakori:
* a türelmetlenség
* az ingerlékenység
* a kontroll iránti fokozott igény
* a „mindent nekem kell megoldanom” érzése.
🌱 Kapha kibillenéskor pedig jelentkezhet:
* a fáradtság
* a motiválatlanság
* a lelassultság
* a visszahúzódás
* az érzelmi nehézség érzése
Az Ayurveda szerint a gyógyulás nem mindig nagy változtatásokkal kezdődik.
Az első lépés egyszerűen az, hogy meghalljuk a testünk üzenetét és megengedjük magunknak a lassítást.
Nem azért, mert gyengék vagyunk, hanem azért, mert emberek vagyunk.
Mert egy anya, egy várandós nő, egy gondoskodó nő nem egy kimeríthetetlen erőforrás.
Töltődésre vágyik, megérdemli a figyelmet, fontosak az igényei.
Mit tehetsz ma?
- 10 perc telefon nélkül
- egy meleg ital lassan elfogyasztva
- néhány tudatos, mély lélegzet
- mezítláb állni a földön vagy a fűben
Állj meg egy pillanatra és kérdezd meg magadtól:
„Mire van most szükségem?”
Mondd ki:
„Most én is fontos vagyok.”
A tested mindig jelez.
Először csak suttog, aztán egyre hangosabban szól.
🌸Megéri már a suttogásra is felfigyelni.🌸
Lassítunk.
Érzékelünk.
Kapcsolódunk.
Női térben, ahol biztonságban vagy.
Születő Fény 🤍 | Nagy-Gesztesi Enikő🌸
👇🏻Bejelentkezés az órákra a hozzászólásban
