06/08/2026
🌿 Tjelesna aktivnost važan je dio prevencije i uspješnog upravljanja kroničnim bolestima, ali tijekom ljetnih mjeseci potrebno ju je prilagoditi vremenskim uvjetima i vlastitim mogućnostima.
Hodanje i boravak u prirodi mogu biti dobar izbor, osobito ako odaberemo područje s ugodnijim temperaturama ili krenemo u ranijim jutarnjim i kasnijim poslijepodnevnim satima. Pritom je važno ponijeti dovoljno tekućine, odabrati prikladnu obuću, zaštititi se od sunca te trajanje i intenzitet aktivnosti prilagoditi svojem zdravstvenom stanju. 💧
Fotografije s Plitvičkih jezera podsjećaju nas da tjelesna aktivnost ne mora biti trening ni natjecanje. Važno je pronaći oblik kretanja koji nam odgovara i koji možemo redovito uključiti u svoj život. 🚶