19/06/2026
🍃 Način na koji dišemo izravno utječe na stres, tjeskobu, energiju, koncentraciju, kvalitetu sna i osjećaj unutarnjeg mira, a većina ljudi toga uopće nije svjesna!
Na ovoj radionici naučit ćete kako prepoznati obrasce disanja koji pojačavaju nemir, iscrpljenost i negativne emocije te kako ih zamijeniti tehnikama koje smiruju živčani sustav.
Kroz jednostavne, praktične i znanstveno potvrđene metode otkrit ćete kako aktivirati prirodne mehanizme oporavka tijela i vratiti osjećaj sigurnosti, stabilnosti i prisutnosti.
Dobit ćete konkretne alate za svakodnevne situacije stresa, tjeskobe, preopterećenosti i mentalnog umora koje ćete moći koristiti odmah nakon radionice.
Ovo je znanje koje ostaje s vama cijeli život jer dah nosite sa sobom gdje god se nalazili!
📌 28.6. Atma online radionica | Neven Ilak: Disanjem protiv stresa, depresije i tjeskobe – Vježbe i tehnike za smirenje6.
🕕 Vrijeme: 18:00 – 21:00
💻 Online: Zoom (link stiže nakon uplate)
🎥 Snimka: dostupna svim prijavljenima za kasnije gledanje, neograničeno
🎯VIŠE INFORMACIJA I PRIJAVE U KOMENTARU!
🧠 TEME RADIONICE
Dah kao most između tijela i uma
Zašto dišemo više od 20.000 p**a dnevno
Disanje kao jedina tjelesna funkcija koja je istovremeno automatska i svjesna
Veza između disanja, emocija i misli
Kako moderna kultura stvara kronično plitko disanje
Mijenja li stres naše disanje ili disanje mijenja stres?