Fizioterapeut Našicee

26/06/2016

26/06/2016

Udruga „ Fizioterapeut Našice“ već tradicionalno obilježava dan grada.
Kako smo i najavljivali ponavljanje najuspješnije akcije dolaskom lijepog vremena, odlučili smo je ponoviti i obilježiti dan grada sa našim najmlađim sugrađanima i naravno njihovim roditeljima.

Cilj ove akcije je bio pozvati djecu na druženje i igru u prirodi. Odaziv je bio jako dobar,odazvalo se puno djece, svi su se dobro zabavili i naskakali, te su se mogli počastiti bombonima.

I ova akcija je prošla odlično, odaziv je bio jako dobar i želim se prvenstveno zahvaliti svim roditeljima koji su odvojili svoje vrijeme te doveli djecu i na taj način sudjelovali u obilježavanju ovoga dana, zahvaljujem se i kolegama fizioterapeutima, te gradonačelniku Krešimiru Žagaru, te predsjedniku vijeća mjesnih odbora Hrvoju Šimiću koji su nas posjetili.

Sa toliko raznih zabavnih i zanimljivih stvari koje djeca vole raditi u zatvorenom prostoru, velik je izazov pronaći način kako potaknuti djecu na kretanje, ali pronašli smo način i jako smo ponosni i zadovoljni sa ovom akcijom.

Predsjednik udruge: Gabrijel Hmura, 095/520-9165

26/06/2016

Udruga „ Fizioterapeut Našice“ već tradicionalno obilježava dan grada Našica, ovaj p**a smo se odlučili na suradnju sa ŽOK Našice te smo odlučili napraviti trening i druženje u prirodi za svu zainteresiranu djecu.

Cilj ove akcije je bio pozvati djecu na druženje i igru u prirodi. Odaziv je bio jako dobar,odazvalo se puno djece, svi su se dobro zabavili i naskakali, te su se mogli počastiti bombonima i cedevitom.

I ova akcija je prošla odlično, odaziv je bio jako dobar i želim se prvenstveno zahvaliti ŽOK Našice na suradnji, svim roditeljima koji su odvojili svoje vrijeme te doveli djecu i na taj način sudjelovali u obilježavanju ovoga dana, zahvaljujem se i kolegama fizioterapeutima, te gradonačelniku Krešimiru Žagaru, te Hrvoju Šimiću koji su nas posjetili i sudjelovali u nekima od zanimljivih igara.

Dugotrajno sjedenje pred televizorom ili računalom pogubno je za kralježnicu i treba ga svesti na najmanju moguću mjeru.
Bavljenje sportom idealan je način prevencije kralježnice..

Tjelesna aktivnost, kretanje, bavljenje sportom i izbjegavanje nepravilnog sjedenja osnovni su preduvjeti za održanje zdravlja djeteta.

Djeca su bila zadovoljna,uspjeli su se igrati, skakati na loptama, usto malo i vježbati.

Slike govore koliko je bilo zanimljivo. Zahvaljujem se također svima koji su nas posjetili, vidimo se uskoro na novoj akciji.

Predsjednik udruge „Fizioterapeut Našice“ : Gabrijel Hmura, 095/520-9165

26/06/2016

INTENZITY TRENING ( jeste li dovoljno hrabri izazvati svoje tijelo?)

Vježbanje je dobilo sasvim novu dimenziju uz udrugu „ FIZIOTERAPEUT NAŠICE “

Imate viška energije? Udebljali ste se preko zime? Slabi su Vam programi popust aerobika, pilatesa i sl.? ovo je pravi program za Vas i Vaše tijelo.
Uz ovaj program možete oblikovati tijelo, ispucati negativnu energiju, riješiti se stresa i skinuti višak kilograma.

Ovaj program koji spada u sam vrh modernog fitnessa izvlači i posljednji atom snage i dovodi praktično do ludila.
Poboljšava se kondicija, eksplozivnost, koordinacija i fokusiranost na zadatke. Izuzev tih očitih promjena, poboljšava se i rad srca, tlak, mišićna kontura, zglobovi i sve tjelesne funkcije.

Što se takvih treninga tiče, u Hrvatskoj trenutno vlada prava groznica, najvjerojatnije popraćena svjetskim trendom. Očito su nedavne vijesti o sve učestalijoj pretilosti urodile plodom i daljnja popularizacija ovakvih programa je neizbježna, te smo se i mi uključili u ovakvu vrstu vježbi.

Ovaj program uvodimo kako bi našim sugrađanima ponudili i svjetski trend vježbanja te im omogućili da uz nas poboljšaju kvalitetu svoga sportskog života, te oblikovali svoje tijelo prije ljeta, odmora i plaže.

Tako da ove vježbe preporučujem svakome tko želi vidjeti gdje mu je granica i koliko možete napraviti . Ovo je pravi test za vas i za vaše tijelo
Vježbe se održavaju u sportsko rekreativnom centru Power Gym u terminima: Ponedjeljak i srijeda od 21 do 22h. broj mjesta je ograničen,stoga se prijavite i osigurajte si mjesto.

Prijave i informacije putem maila: [email protected] ili mob: 095/520-9165 (Gabrijel Hmura)

Voditeljica vježbi: Gordana Korpak,bacc.Physioth.

Dovedite svoje tijelo do savršenstva uz Udrugu „ Fizioterapeut Našice „

Predsjednik udruge:
Gabrijel Hmura,bacc.Physioth,Bowen terapeut ( 095/520-9165)

26/06/2016

INTENZITY TRENING ( jeste li dovoljno hrabri izazvati svoje tijelo?)

Vježbanje je dobilo sasvim novu dimenziju, želite vidjeti gdje Vam je granica?

Imate viška energije? Udebljali ste se? Slabi su Vam programi popust aerobika, pilatesa i sl.? ovo je pravi program za Vas i Vaše tijelo.

Uz ovaj program možete oblikovati tijelo, ispucati negativnu energiju, riješiti se STRESA.

Ovaj program koji spada u sam vrh modernog fitnessa izvlači i posljednji atom snage.

Krećemo nakon ljetne pauze. početak je 4.8.2014.Vježbe se održavaju u sportsko rekreativnom centru Power Gym u terminima: Ponedjeljak, srijeda i petak od 21 do 22h. broj mjesta je ograničen,stoga se prijavite i osigurajte si mjesto.

Poboljšava se kondicija, eksplozivnost, koordinacija i fokusiranost na zadatke. Izuzev tih očitih promjena, poboljšava se i rad srca, tlak, mišićna kontura, zglobovi i sve tjelesne funkcije.

Što se takvih treninga tiče, u Hrvatskoj trenutno vlada prava groznica, najvjerojatnije popraćena svjetskim trendom. Očito su nedavne vijesti o sve učestalijoj pretilosti,manjak tjelesne aktivnosti urodile plodom i daljnja popularizacija ovakvih programa je neizbježna, te smo se i mi uključili u ovakvu vrstu vježbi.

Ovaj program uvodimo kako bi našim sugrađanima ponudili i svjetski trend vježbanja te im omogućili da uz nas poboljšaju kvalitetu svoga sportskog života.

Voditeljica vježbi : Sandra Hećimović

Prijave i informacije putem maila: [email protected] ili mob: 095/520-9165 (Gabrijel Hmura)

Predsjednik udruge:
Gabrijel Hmura,bacc.Physioth,Bowen terapeut ( 095/520-9165)

26/06/2016

Krećemo 3.09. 2014 ( srijeda) krećemo sa novom grupom, nakon ljetne stanke. :)

Vježbanje u trudnoći ima pozitivan učinak i na vas i na vaše dijete.

Odvojite vrijeme za svoje i djetetovo zdravlje, olakšajte si porod, te djetetu omogućite bolji razvoj.
Na vježbama Vas pripremamo za lakši porod, učimo tehnike disanja, tiskanja uz naravno vježbe sa kojima čete se riješiti svih tegoba koje trudnoća donosi.

Vježbanje podiže vaš imunitet i omogućava stanje cirkulacije te razinu energije koje su vam potrebne za pomoć u začeću, uživanju u vašoj trudnoći i pripremi tijela za porod.

Nije rijedak slučaj da trudnice izbjegavaju vježbanje, to je pogrešno.
Vježbanje u trudnoći ima pozitivan učinak i na vas i na vaše dijete. Ti učinci se odnose na manje problema koje obično trudnice imaju, kao što su: bol u leđima, nogama, zatvor, dijabetes… Pokretljiviji ste i nećete drastično povećati svoju težinu. Vježbanjem u trudnoći osigurat ćete sebi lakši porod, a beba će biti mirnija i jača
Ne morate biti olimpijka, ali je važno da se lako možete popeti stubama i podizati umjerenu težinu. Tijekom trudnoće žene se u prosjeku udebljaju 13 kilograma, što znači da će vaši mišići i držanje biti pod stalnim pritiskom te ozbiljno «izrabljeni» – čak i prije nego što morate proći kroz iscrpljujući proces rađanja.

Sve zainteresirane trudnice neka se jave na mail : [email protected] ili mob : 099/216 – 1094, (Marina Sušak) , 095/520-9165 ( Gabrijel Hmura )

Vježbe se održavaju u sportsko rekreativnom centru Power Gym, I.Mažuranića 22, u terminu srijeda od 20 do 21h.

Voditeljica vježbi : Marina Sušak

Podijelite najljepše trenutke svoga života te si olakšajte porod uz Udrugu „ Fizioterapeut Našice“

Predsjednik udruge: Gabrijel Hmura,baccPhysioth.( 095/520-9165)

26/06/2016

NOVO! „ VJEŽBAONICA ZA DJECU “

Udruga „Fizioterapeut Našice kreće sa novim programom za zdravlje naših najmlađih sugrađana.

Sa programom krećemo u subotu 16.08 ( subota ) sa početkom u 11h, u sportsko rekreativnom centru Power Gym., I. Mažuranića 22.
BROJ MJESTA JE OGRANIČEN – Sve prijave isključivo putem maila [email protected] ili mob: 095/520-9165.
Požurite i rezervirajte svome djetetu mjesto i omogućite mu vježbu i igru pod stručnim nadzorom.

U današnje vrijeme, većina roditelja žali se da njihova djeca jedu nezdravu hranu i nemaju puno fizičkih aktivnosti. Pretilost je postala glavni problem među djecom. Međutim, osim djece, i roditelji su dužni svojoj djeci osigurati bolji način života koji uključuje visoku razinu fizičke aktivnosti, pod stručnim nadzorom fizioterapeuta.

To je imperativ za djecu, jer na taj način će djeca izbjeći da postanu žrtva „sjedećeg“ načina života. Fizička aktivnost pomoći će im da vode sretan i zdrav način života. Tjelesna aktivnost, ne samo da pomaže djeci da budu fizički zdravi, već im i jača samopouzdanje.

Još jedna prednost vježbi je činjenica da one poboljšavaju pamćenje i ocjene u školi. Zbog fizičkih aktivnosti djeca pokazuju više interesa u dodatne nastavne aktivnosti. Činjenica je da internet i video-igre imaju vrlo negativan utjecaj na djecu. Djeci su zbog toga smanjene fizičke aktivnosti i kod kuće i u školi. Zbog toga je neophodno da vi kao roditelj osigurate djeci pravilan fizički trening kao što je, na primjer, sport ili ples. Vježba je također jedna takva aktivnost koja će pomoći da povećate tjelesnu snagu vaše djece.

Ovdje su neke od dugoročnih prednosti vježbi za djecu:

1. Izgrađuje imunološki sustav
Vježbanje pomaže u izgradnji jakog imunološkog sustava među djecom. Tijelo stječe sposobnost za borbu protiv bolesti. Vježbanjem poboljšava se sposobnost djece za obavljanje drugih sportova i zadataka. Aktivna uključenost u aerobik pomaže djeci da budu manje skloni prehladama i alergijama.
2. Težina
Pretilost je jedan od glavnih problema s kojima se susreću djeca. Vježbanje je fizička aktivnost koja omogućuje djeci da održe svoju težinu pod kontrolom.
3. Cirkulacija krvi
Vježbanje povećava protok krvi kroz tijelo. To omogućuje krvi da prenosi više kisika i hranjivih tvari u stanice tijela.
4. Detoksikacija
Znoj i toksini izbacuju se iz tijela tijekom fizičke aktivnosti. Djeca koja vježbaju jača su od one koja to ne čine. Detoksikacija im pruža više energije, a na kraju povećava ukupnu snagu.
5. Mentalno zdravlje
Svaka fizička aktivnost podiže raspoloženje bilo kojeg pojedinca. Vježbanje smanjuje količinu stresa, smanjuje depresiju i čuva djecu aktivnijim. Ona također poboljšava kvalitetu sna.

Vježbe se izvode pod vodstvom fizioterapeuta koji radi korekcije i određuje tempo kao i program vježbi. Fizioterapeut slaže program vježbi, educira dijete i roditelje, te ih upućuje kako vježbati moraju svakodnevno kod kuće.
Odlučili smo se za grupni oblik vježbanja jer je djeci zanimljivije i lakše vježbati, te su motivirani, kao da se natječu tko može bolje, na takav način ni ne razmišljaju previše da vježbaju jer se kroz igru i šalu odrađuju vježbe.

Danas jako malo se pridaje važnost prevenciji, te mi uz ovakve akcije i programe pokušavamo spriječiti nastanak mnogih zdravstvenih problema.

Predsjednik udruge i voditelj programa:
Gabrijel HmuraGabrijel Hmura,bacc.Physioth.,Bowen terapeut ( 095/520-9165 ) Power Gym