賽馬會耆樂「友」心社區計劃

26/03/2026

新聞不時有有大專生及學童自殺離世的新聞，社會再度關注情緒健康及自殺風險。在悲傷與無力之中，我們更需要裝備自己，學懂「識別」警號，踏出守護生命的第一步。

🌿【LivingWorks safeTALK｜自殺警覺意識培訓證書課程】

學習實證為本的基本技巧，讓你懂得如何安全地察覺、傾聽與轉介有自殺風險的人。

課程核心技巧包括：
👉 Tell 告訴　👉 Ask 詢問　👉 Listen 聆聽　👉 Keep Safe 確保安全
📜 完成課程可獲頒國際認可「LivingWorks safeTALK」證書
⏱️ 課程時長：3.5小時
💰 費用：全免（全數由香港賽馬會慈善信託基金贊助）
👤 名額：30人
📅 日期與地點：2026年4月19日香港大學（場地待定）
❤️ 立即行動，為預防工作出一分力！
👉 報名連結：https://livingworks.csrp.hku.hk/en/eventsPage/

💬 常見問題 Q&A
1️⃣ 誰適合參加？
🔹 一般公眾或關注自殺議題人士。

2️⃣ 需要有輔導背景嗎？
🔹 不需要，safeTALK 是入門課程，適合沒有輔導經驗的人。

3️⃣ safeTALK和ASIST這兩個課程有甚麼分別？
🔹 safeTALK 旨在提升「警覺與轉介能力」，屬較入門課程，適合一般沒有輔導背景，以及關注防止自殺議題的人士參與。
🔹 ASIST 則屬進階級自殺介入訓練，適合有輔導背景或知識的人士，也非常歡迎有意提升自己支援有自殺意念的人士參與。

4️⃣ 課程會用甚麼語言進行？
🔹 課程以廣東話授課，提供英語教材。

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09/03/2026

農曆新年前夕，先後出現大專生及學童自殺離世的新聞，社會再度關注情緒健康及自殺風險。作為關心身邊好友的你，如何辨識危機，在關鍵時刻與他們同行，陪伴他們走過危險一刻？

🌳【LivingWorks ASIST｜自殺介入證書課程】
LivingWorks ASIST「自殺介入證書課程」
專為有輔導背景或有興趣進一步掌握自殺介入技巧的人士而設。
學習如何提供自殺急救、建立安全計劃，陪伴對方渡過危機。
📜 完成課程者可獲頒國際認可「LivingWorks ASIST」證書
⏱️ 課程時長：２天（每日８小時）
💰 費用：全免（全數由香港賽馬會慈善信託基金贊助）
👤 名額：15人
📅 日期與地點：2026年4月3日 (五) 及4月4日 (六) 9:30am-5:30pm @香港大學
🌟 ASIST 適合有輔導經驗人士及希望進一步掌握介入技巧的公眾人士。
👉 報名連結: https://livingworks.csrp.hku.hk/en/eventsPage/

💬 常見問題 Q&A
1️⃣ safeTALK和ASIST這兩個課程有甚麼分別？
🔹 safeTALK 旨在提升「警覺與轉介能力」，屬較入門課程，適合一般沒有輔導背景，以及關注防止自殺議題的人士參與。
🔹 ASIST 則屬進階級自殺介入訓練，適合有輔導背景或知識的人士，也非常歡迎有意提升自己支援有自殺意念的人士參與。
2️⃣ 我沒上過 safeTALK，可以參加嗎？
🔹 可以。有輔導背景或知識的人士可以直接報讀 ASIST。
🔹 一般沒有輔導背景的參加者，我們建議先修 safeTALK，以建立基本的自殺警覺與對話概念，令你在 ASIST 的密集訓練中更容易掌握介入流程。
3️⃣課程語言？
🔹 課程以廣東話授課，提供英語教材。

26/01/2026

有冇人留意老人家好重視過農曆新年呢？喺年輕人角度睇，或會覺得新年年年都過，硬係唔明點解佢哋要咁多搞大龍鳳！你又知唔知點解呢？

1. 從小受過年觀念影響
好多老人家細個嗰陣生活比較艱難，平時好難有機會食好、著好、就連見親戚都未必容易。以前嚟講，過年正係一年中「最隆重、最齊備」嘅時刻，食好啲、著新衫、屋企大掃除、換新佈置⋯⋯ 將「過年」轉化成過去一年辛勤後的盼望與獎勵。

2. 過節嘅儀式感
華人文化中，新年包含好多象徵行為，如貼揮春、拜神、團年飯、派利是，對老人家嚟講，呢啲都係一啲要攞好意頭嘅事物，寓意來年事事順境，遠離厄運；同時都代表「正式」迎新送舊。所以老人家唔做呢啲事，係會有唔安落嘅感覺。

3. 渴望被家人關心
新年係家庭動員力最強嘅日子，社會普遍有種共識係「過年要應該返屋，齊齊整整食餐飯」，特別係團年飯、開年飯呢兩餐，一家人見面變得名正言順。香港現時以小家庭為主，老人家亦未必同仔女孫兒同住。而老人家唔怕忙同辛苦，都要為團年飯同開年飯頻撲籌措一番，但求一家人能坐埋一齊食餐，心裡會有被需要嘅感覺。

4. 傳承傳統觀念
過年好多環節如煮團年飯、派利是、講祝福說話、安排拜年等，都是由長輩主導。老人家係家中嘅大家長，佢哋會認為一個家族應該要有所傳承，唔一定係傳家之寶，可以係家訓、家族規矩呢啲無形嘅事物。年紀越大，越會想「留低啲嘢」。

5. 時間「分界線」
新年係一個清晰的年度節點。對老人家嚟講，隨年齡愈嚟愈大，時間流逝感更強，較悲觀嘅老人家，可能會有生命在倒數嘅感覺。

當大家明白到老人家對過年咁重視時，同時都意識到平時我們該多啲陪伴佢哋，如多見幾面、幫忙家務、幫忙煮飯，都係較實際嘅行動。不單喺日常生活上幫輕到老人家，亦可以從中多加溝通，了解其想法。

嚟緊3月14號，我哋將舉辦一個名為LivingWorks SafeTALK「自殺警覺培訓證書課程」，參加者從實證中學到點樣從覺察、詢問、聆聽周保持安全嘅基本技巧中，將有呢方面傾向嘅長者轉介予有關單位。歡迎經常有機會接觸到長者嘅人士參加。費用全免，名額有限，有興趣參加嘅，快嚟報名啦！

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