Hong Kong Breast Cancer Foundation 香港乳癌基金會 HKBCF

Hong Kong Breast Cancer Foundation 香港乳癌基金會 HKBCF 香港乳癌基金會 ：www.hkbcf.org
乳健中心乳健檢查預約電話 ：3143 7333
香港乳癌基金會乳癌支援中心 ：2525 6033

抱負

香港乳癌基金會於2005年3月8日成立，是本港首間專注乳健教育、患者支援、研究及倡議的非牟利慈善組織，致力減低乳癌在本地的威脅。該基金會由香港乳癌基金會有限公司營運。


使命

提高公眾對乳癌的認識及推廣乳房健康的重要性
支援乳癌患者踏上康復之路
倡議改善本港乳健及乳癌防控和醫護方案

Our Vision:

The Hong Kong Breast Cancer Foundation (HKBCF) was set up on 8 March 2005, as a non-profit charitable organisation dedicated to mitigating the threat of breast cancer to the local community through education, patient support and research

& advocacy. The HKBCF is operated by Hong Kong Breast Cancer Foundation Limited. Our Missions:

Promote public awareness of breast cancer and the importance of breast health
Support breast cancer patients on their road to recovery
Advocate better breast cancer care in Hong Kong

香港乳癌基金會管治委員會成員陳可恩醫生今日（6月12日）在「健康博覽」場內，為大家講解乳癌外科手術治療的方法及乳癌篩查資訊 ，幫助大眾了解不同治療選擇、早期檢測的重要性，以及如何及早守護乳房健康，提升自我關注與預防意識。 一連三日的「健康博...
12/06/2026

香港乳癌基金會管治委員會成員陳可恩醫生今日（6月12日）在「健康博覽」場內，為大家講解乳癌外科手術治療的方法及乳癌篩查資訊 ，幫助大眾了解不同治療選擇、早期檢測的重要性，以及如何及早守護乳房健康，提升自我關注與預防意識。

一連三日的「健康博覽」今日正式揭幕，歡迎大家蒞臨場內基金會攤位B09-B10，了解更多乳健資訊！期待與大家的交流與互動！

「健康博覧2026」
日期：6月12日至14日
時間：上午11時至下午8時
地點：灣仔會展中心（3FG展廳）
基金會攤位：B09-B10

Dr. Yolanda Chan, Management Committee Member of the Hong Kong Breast Cancer Foundation (HKBCF) shared expert insights on surgical treatment options for breast cancer and essential information regarding breast screening at the Health Expo today (12 Jun). Her session helped the public understand different treatment choices, the importance of early detection, and how to take proactive steps to protect breast health, thereby enhancing awareness and prevention.

The three-day Health Expo officially opens today! We warmly invite everyone to visit the HKBCF‘s booth B09-B10 to learn more about breast health information. We look forward to seeing all of you!

Health Expo 2026
Date: 12-14 June 2026 (Fri-Sun)
Time: 11 am to 8 pm
Venue: Hall 3FG (HKCEC)
HKBCF Booth No.: B09-B10

#香港乳癌基金會 #健康博覽

乳癌患者炎夏護理小貼士 (2026-6-11) 撰文： #霍何綺華博士查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1425/香港近日錄得逾34度高溫，酷熱天氣令一般人都叫苦連天，更何況...
11/06/2026

乳癌患者炎夏護理小貼士 (2026-6-11)
撰文： #霍何綺華博士
查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1425/

香港近日錄得逾34度高溫，酷熱天氣令一般人都叫苦連天，更何況是正在接受治療的乳癌患者。炎炎夏日對患者而言，不僅是生活上的挑戰，更可能影響治療或康復進程，因此在防曬、皮膚保護、飲食及補水方面需要格外注意，避免淋巴水腫、感染及中暑等問題。

「烈日當空往返醫院的路途，令我感到既熱又疲憊。我又貪靚出門總戴著假髮，一路上汗水濕透了緊貼頭皮的髮網，非常悶熱。」完成乳房保留手術的Queenie(化名)，每週需五天到醫院進行電療，療程持續約三週。

乳癌患者接受電療時，治療範圍通常涵蓋整個乳房或胸壁，部分情況下會延伸至腋下、鎖骨上的淋巴結等。治療部位的皮膚常會乾燥、發紅，格外需要細心呵護。炎炎夏日外出時，雨傘、帽子、防曬用品與水瓶缺一不可。姊妹們可選擇戴寬邊防曬帽、使用防紫外線雨傘、穿著寬鬆衣物，並在皮膚外露的地方塗抹天然物理性防曬產品，以避免陽光直接照射，減少對脆弱皮膚的刺激。

據統計，進行乳癌手術或放射治療的乳癌患者或康復者，約30%有機會出現淋巴水腫。網上亦有說法，在夏天，這個數字還會悄悄上升。事實上，「流汗」本身並非淋巴水腫的直接原因，真正的元兇是高溫環境，容易令血管擴張，更多液體滲入細胞空隙積聚，形成組織液。乳癌術後或曾接受電療的患者因淋巴通道受損，難以排走過量組織液，有機會導致或加重淋巴水腫。

另外，夏季蚊蟲叮咬亦是常見誘因，若不慎抓破皮膚，可能引發感染，導致淋巴水腫惡化。外出時最好穿著長袖衣服及長褲，並使用防蚊噴霧，避免草叢或林地活動。若皮膚受傷或被叮咬，立即消毒，必要時冷敷止癢。

炎夏容易令人心煩氣燥，保持心境平和有助康復。均衡飲食和充足水分是炎夏護理的「主菜」。多吃魚、蛋、豆製品，飲食宜清淡，減少油膩辛辣食物。同時避免進食生冷食物，因為在化療或電療期間抵抗力下降，生冷食物容易受污染，增加感染風險。最重要是補充水分，足夠的水分能維持血液與淋巴循環，促進代謝廢物排出。

香港天文台全年展望指出，受厄爾尼諾現象影響，今年本港平均氣溫預料偏高。酷熱天氣下，乳癌患者更需從生活細節著手，做好防曬、防蚊，保持均衡飲食及充足水分，並維持心境平和。這些看似簡單的日常習慣，卻是抗癌路上最重要的預備和支持。

#香港乳癌基金會 #乳過天晴 #乳癌

「乳你同行」醫學講座2026袁家慧博士：以正向心理技巧 重建身心健康與家庭關係 香港乳癌基金名譽顧問及中文大學榮譽副教授袁家慧博士早前出席香港乳癌基金會（基金會）「乳你同行」醫學講座2026時分享，乳癌康復不僅是身體復原，也需要重建心理健康...
09/06/2026

「乳你同行」醫學講座2026

袁家慧博士：以正向心理技巧 重建身心健康與家庭關係

香港乳癌基金名譽顧問及中文大學榮譽副教授袁家慧博士早前出席香港乳癌基金會（基金會）「乳你同行」醫學講座2026時分享，乳癌康復不僅是身體復原，也需要重建心理健康與家庭關係。她指出，康復者可透過三個正向心理行為技巧——正念放鬆、感恩練習和自我表達，減輕對復發的焦慮，培養積極心態，並學會清楚表達感受與需要，讓家人更理解和支持自己。重點是以簡單日常練習穩定情緒、照顧身心，與至親攜手面對復原期。

基金會一直致力提供全方位患者支援服務，由專業心理學家、註冊護士及註冊社工，本着同理心和專業的醫護及輔導知識， 免費為乳癌患者及其家人和照顧者提供情緒、資訊及護理等方面的支援。了解更多：https://www.hkbcf.org/zh/patient_support/main/179/

重溫精華片段：https://www.youtube.com/watch?v=reOh1jRymKE

“Breast Health Symposium” 2026

Dr. Rhoda Yuen: Rebuilding Body, Mind & Family Relationships through Positivity Skills

Dr. Rhoda Yuen, Honorary Advisor of Hong Kong Breast Cancer Foundation and Honorary Associate Professor of The Chinese University of Hong Kong, shared at the Hong Kong Breast Cancer Foundation (HKBCF) “Breast Health Symposium” 2026 that breast cancer recovery extends beyond physical healing; it also requires the rebuilding of Body, Mind & Family Relationships. She highlighted that survivors could utilise three Positivity Skills—Mind Body Relaxation, Gratitude Practices, and Self Expression—to alleviate anxiety regarding recurrence, foster a positive mindset, and learn to communicate their feelings and needs clearly. This helps family members better understand and support them. The core message is to stabilise emotions and care for one’s well-being through simple daily practices, embarking on the recovery journey together with loved ones.

The HKBCF is committed to providing comprehensive support for patients. With a team of psychologists, registered nurses, registered social workers and breast cancer survivors it is dedicated to addressing patients’ individual concerns with empathy and experiences.
BCSC provides free-of-charge services to breast cancer patients and their families, including emotional, informational, and financial support. Learn more: https://www.hkbcf.org/en/patient_support/main/179/

Watch the highlights here: https://www.youtube.com/watch?v=reOh1jRymKE

#香港乳癌基金會 #乳你同行醫學講座2026

甚麼是乳癌的三級預防? (2026-6-9) 撰文： #張淑儀醫生查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1424癌症是香港的頭號殺手，亦是全球公共衞生的重要問題。針對乳癌，醫學界...
09/06/2026

甚麼是乳癌的三級預防? (2026-6-9)
撰文： #張淑儀醫生
查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1424

癌症是香港的頭號殺手，亦是全球公共衞生的重要問題。針對乳癌，醫學界主要採取「三級預防」策略，透過健康生活模式 、及早偵測癌症及積極治療，減低死亡率。及早治療的好處，是避免病人承受複雜的治療和高昂的醫療費用，並提升生活質素。

第一級預防的核心目標是透過健康教育、社會政策等，讓大眾認識乳癌的風險，並在乳癌發生前消除這些危險因子。根據《香港乳癌資料庫》統計，本港十大乳癌高危因素中，排名依次頭四位是缺乏運動、從未餵哺母乳、過重或肥胖、高度精神壓力。要避免這些高危因素，女士們每週進行充足的體能活動。同時，要避免肥胖，控制合適的身體質量指數（BMI）及腰圍。飲食方面，要多吃新鮮食材，減少攝取高糖、高飽和脂肪和加工肉。另外，減少精神壓力，降低炎症的反應。

第二級預防的重點是定期篩查，以便在無症狀時，偵測乳房的早期癌前病變或腫瘤，阻止疾病惡化，達致「及早發現，及早治療」。醫學界建議，40歲或以上的一般婦女，每兩年進行一次乳房X光造影。高風險群族，例如有家族史或BRCA基因突變，則按醫生建議提早檢查。而乳房X光造影是目前醫學界公認最有效篩查早期乳癌的工具，能偵測出摸不到、以微細鈣化點形成的癌細胞。針對東方女性常見的緻密型乳房，並輔以乳房超聲波作檢查，提升準確度。至於磁力共振（MRI）， 主要針對帶有特定基因突變或高風險的女性。

第三級預防則著重於已確診患者的治療和復康，目的是防止病情惡化及復發，提升存活率和生活品質。乳癌患者在完成主要治療後，需要定期追蹤，遵照醫生建議定期覆診、抽血及影像檢查等，以好好監控身體狀況，及早發現遠端轉移或局部復發。香港乳癌基金會亦為患者提供情緒支援及復健運動，維持身心健康。

#香港乳癌基金會 #乳癌

香港乳癌基金會（基金會）將於6月12至14日（星期五至日），一連三日在「健康博覽」擺設攤位，為公眾提供乳健教育及健康貼士。歡迎大家蒞臨基金會攤位B09-B10了解更多！ 博覽首日，基金會管治委員會成員陳可恩醫生將在大會主舞台上有30分鐘的健...
05/06/2026

香港乳癌基金會（基金會）將於6月12至14日（星期五至日），一連三日在「健康博覽」擺設攤位，為公眾提供乳健教育及健康貼士。歡迎大家蒞臨基金會攤位B09-B10了解更多！

博覽首日，基金會管治委員會成員陳可恩醫生將在大會主舞台上有30分鐘的健康講座，題目為「乳癌不可『怕』」，講述早期乳癌的高存活率數據，以及定期接受乳房檢查的重要性。

「健康博覧2026」
日期：6月12日至14日
時間：上午11時至下午8時
地點：灣仔會展中心（3FG展廳）
基金會攤位：B09-B10

香港乳癌基金會講座：乳癌不可「怕 」
講者：陳可恩醫生（外科專科醫生）
日期：6月12日（星期五）
時間：下午12時30分至1時
地點：灣仔會展中心（3FG展廳大會主舞台）

The Hong Kong Breast Cancer Foundation (HKBCF) will be participating in the Health Expo from 12 to 14 June at the Hong Kong Convention and Exhibition Centre (HKCEC). We will have a booth to provide essential breast health education, share health tips, and distribute small gifts. Everyone is welcome to visit our booth B09-B10 to learn more!

On the first day of the Expo, Dr. Yolanda Chan, Management Committee Member of the HKBCF, will deliver a 30-minute health talk on the main stage. Titled “Breast Cancer is Not to be Feared”, the talk will highlight the high survival rate data for early-stage breast cancer and emphasise the importance of regular breast screenings.

Health Expo 2026
Date: 12-14 June 2026 (Fri-Sun)
Time: 11 am to 8 pm
Venue: Hall 3FG (HKCEC)
HKBCF Booth No.: B09-B10

HKBCF Health Talk: Breast Cancer is Not to be Feared (Cantonese Only)
Speaker: Dr. Yolanda Chan (Specialist in General Surgery)
Date: 12 June 2026
Time: 12:30 pm to 1:00 pm
Venue: HKCEC (Main Stage, Hall 3FG)

#香港乳癌基金會 #健康博覽

💖同心守護乳癌康復者 香港乳癌基金會（基金會）衷心感謝九龍崇德社日前蒞臨我們的香港中心，參與捐贈儀式，九龍崇德社的撥款將用於支援乳癌患者及有需要的婦女進行乳房X光造影檢查，為她們的健康把關。基金會副主席黃浪詩女士欣然接受由九龍崇德會長姚蘭莉...
04/06/2026

💖同心守護乳癌康復者

香港乳癌基金會（基金會）衷心感謝九龍崇德社日前蒞臨我們的香港中心，參與捐贈儀式，九龍崇德社的撥款將用於支援乳癌患者及有需要的婦女進行乳房X光造影檢查，為她們的健康把關。
基金會副主席黃浪詩女士欣然接受由九龍崇德會長姚蘭莉女士、第一副會長何錦華女士及前任會長蔡炫中醫生代表致送的支票。

讓我們一起彰顯女性互助的團結力量，攜手推動健康社區的發展。感謝你們一路同行與支持! 💕


💖 Strengthening Survivorship Care Through Partnership

We were honoured to welcome the Zonta Club of Kowloon for a meaningful Donation Ceremony held at our Hong Kong Centre. Their generous funding support will go toward mammography screening services for breast cancer patients and women in need.

On behalf of the HKBCF, Ms. Lorna Wong, Vice Chairman, was delighted to receive the cheque from the Zonta Club of Kowloon, represented by Ms. Cecilia Yao, President; Ms. Irene Ho, First Vice President; and Ms. YC Choy, Past President.

Together, we demonstrate the strength of women supporting women and our shared commitment to building a healthier community. Thank you for standing with us. 💕

#香港乳癌基金會 #九龍崇德社

乳癌康復者的飲食指引 (2026-6-4) 撰文： #霍何綺華博士查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1423/筆者定期參與香港乳癌基金會的患者支援小組，聆聽病友的交流及分享。...
04/06/2026

乳癌康復者的飲食指引 (2026-6-4)
撰文： #霍何綺華博士
查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1423/

筆者定期參與香港乳癌基金會的患者支援小組，聆聽病友的交流及分享。當中，「飲食」始終是最受關注的議題。無論是正在接受治療的患者，還是已完成療程的康復者，大家都希望知道「哪些食物應該吃？」「哪些食物應該避免？」

在剛過去的周日(5月31日)，基金會舉辦了「乳你同行」醫學講座2026，邀請註冊營養師黃志榮先生分享乳癌康復者的飲食要點，並拆解常見迷思。他引用世界癌症基金會的生活指引指出，治療期間及康復後應避免體重增加，因為體脂上升會令雌激素水平提高，增加乳癌復發風險。患者及康復者宜攝取大豆食物及高膳食纖維食物，包括蔬菜、水果、堅果及豆類，並保持活躍，每週至少進行150分鐘中等強度帶氧運動，配合兩次或以上的肌力訓練。

眾所周知，「蔬果 2+3」是衞生署與衞生防護中心推廣的健康飲食原則，建議市民每日最少食用2份水果及3份蔬菜。乳癌患者及康復者亦然。因為新鮮蔬果含有豐富的植化素 (Phytochemicals)，這些天然化合物能發揮強大抗氧化作用，中和自由基、減低細胞受損及炎症風險。

此外，大部分蔬果天然低脂、低熱量，並含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質。研究顯示，均衡飲食中若能攝取足夠蔬果，可有效降低心臟病、糖尿病及多種癌症的風險。特別是藍莓、黑莓、小紅莓、紫椰菜、茄子皮等含有豐富花青素的食物，以及西蘭花、椰菜、羽衣甘藍、西洋菜等十字花科蔬菜，對乳癌預防有顯著作用。

不少人擔心多吃水果會攝取過量果糖。其實，除非本身患有糖尿病，需要特別留意升糖指數 (Glycemic Index, GI) 及份量控制；一般人只要保持多樣化地食用水果即可。水果富含抗氧化物及膳食纖維，對健康有極大益處，毋須過度憂慮。

另一常見疑問是大豆及其製品是否會加重病情。研究[1]指出，大豆異黃酮屬植物雌激素，結構類似人體雌激素，適量攝取有助降低乳癌復發及死亡風險，尤其對停經後女性及雌激素受體陽性康復者效果顯著。常見的大豆食物包括豆漿、豆腐、黃豆、天貝、枝豆及大豆乳酪。
乳癌患者及康復者應避免攝取飽和脂肪，如牛油、肥肉、紅肉、加工肉類及椰子油；同時亦要避免反式脂肪，包括油炸食品、烘焙食品、起酥油、即食零食及人造牛油。

總的來說，乳癌患者在不同階段的飲食重點各有不同。治療前，應著重補充營養，以建立良好基礎迎接療程；治療期間，宜採取高熱量飲食，以幫助身體應對副作用；而在康復後，則應以均衡、低脂的飲食為主，藉此控制體重，預防復發。

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38070485/

#香港乳癌基金會 #乳過天晴 #乳癌

【 #乳癌康復月】香港乳癌基金會（基金會）一直致力推廣乳健資訊，基金會管治委員會成員陳可恩醫生於5月18日，獲邀主持保誠的網上講座，向約120位保險從業員講解本港乳癌最新概況及風險因素，藉此提高業界對乳房健康的意識，進而向客戶及公眾宣傳定期...
03/06/2026

【 #乳癌康復月】香港乳癌基金會（基金會）一直致力推廣乳健資訊，基金會管治委員會成員陳可恩醫生於5月18日，獲邀主持保誠的網上講座，向約120位保險從業員講解本港乳癌最新概況及風險因素，藉此提高業界對乳房健康的意識，進而向客戶及公眾宣傳定期接受乳健檢查的重要性。

【 】The Hong Kong Breast Cancer Foundation (HKBCF) remains dedicated to promoting breast health. On 18 May, Dr. Yolanda Chan, member of the HKBCF Management Committee, was invited to host an online seminar for Prudential. Speaking to around 120 insurance agents, Dr. Chan shared insights on the latest breast cancer trends and risk factors in Hong Kong. Through this session, we hope to raise breast health awareness within the industry, empowering professionals to spread the vital message of regular breast screenings to their clients and the wider public.

#香港乳癌基金會 #乳健教育

「正向三寶」重塑乳癌後身心健康 - 東方新地《乳你前行》專欄撰文： #霍何綺華博士查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1422/乳癌患者在完成手術及主要治療後，身體雖逐漸康復，...
03/06/2026

「正向三寶」重塑乳癌後身心健康 - 東方新地《乳你前行》專欄
撰文： #霍何綺華博士
查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1422/

乳癌患者在完成手術及主要治療後，身體雖逐漸康復，但心理上往往仍背負着一種無形的壓力。這些壓力可能來自對復發的擔心、生活習慣的改變，或是重返職場的疑慮。雖然外人未必察覺，但憂慮卻深藏心底，若未有正視，可能對日後生活及身心健康造成長遠影響。

為了鼓勵康復者勇敢走回正常生活的軌道，香港乳癌基金會自2013年起將每年五月定為「乳癌康復月」，以推廣身心健康的重要性。剛過去周日(5月31日)舉行的「乳你同行」醫學講座2026圓滿落幕，其中一個焦點講題由資深輔導心理學家袁家慧博士主講，分享三項「正向心理」的行為技巧，讓出席者獲益良多。

第一寶：身心放鬆

很多康復者形容乳癌後的人生如同重生，但首要面對的心理障礙往往是復發的恐懼。她們對身體的細微變化格外敏感，容易陷入焦慮及無休止的擔憂，甚至失去維持健康與家庭關係的信心。

袁博士提醒，正念並不是強迫自己「必須想正確的事」，而是學會專注於當下的行動，讓心貼近與自己當下所做的事情。透過持續練習，能減少不必要的雜念對身體和情緒的負面影響。

其中一種有效的身心放鬆練習是「正方形呼吸法」（box breathing 或 square breathing）。透過均等秒數的吸氣、閉氣、呼氣及再閉氣，能調節自律神經，幫助身心在焦慮或壓力下迅速恢復平靜和專注。具體步驟是先從鼻子慢慢吸氣，心中默數 1、2、3；屏住呼吸，數 1、2、3；再慢慢用鼻子呼氣，數 1、2、3；再次屏住呼吸，數 1、2、3。持續重複這種呼吸，便能感受到心境逐漸平靜，發揮鎮定效果。你也可以將每個階段呼吸延長至 4 秒，以加深放鬆的效果。

另一種有效的放鬆方法是「全身掃描」，能幫助身體放鬆並讓思緒更清晰。練習時，先將雙腳平放在地面，挺腰並放鬆腹部，輕輕閉上眼睛。接着，從頭頂開始逐步放鬆：皮膚、頭皮、前額、眉心、眼球、臉部肌肉，並在臉上掛上一個淺淺的微笑。然後放鬆牙骹、上顎、牙齒後方、頸部，頭部以上都放鬆。最後，將放鬆的感覺延伸至雙手、上身、小腹、臀部、雙腿及腳趾。在過程中，專注於全身逐步放鬆的感覺。

第二寶：感恩練習

感恩的心情是對抗負面情緒的有效良方。每個人都能輕鬆在生活中養成常懷感恩的習慣。一個簡單的方法，是回想最近發生的一件令自己心存感激的小事，並在當下再次用心感受那份「感恩」的感覺。持續培養感恩習慣，有助提升心理韌性和幸福感。

第三寶：自我表達

不少乳癌患者坦言，自己習慣遷就他人，寧願犧牲自己去成全別人。久而久之，委屈與負面情緒累積，對身心健康造成不良影響。其實，自我表達是情緒調節的重要途徑。透過書寫或適切溝通，把感受和需求清楚表達出來。這不僅能釐清個人的內心想法，也能讓照顧者更準確理解自己的需要，從而維持與家人間的互信及支持，是改善關係的第一步。

乳癌康復者若能善用身心放鬆、感恩練習和自我表達這三項「正向三寶」，便能掌握重建身心與家庭關係的有力工具。這些並非冷冰冰的知識，而是需要在日常生活中持之以恆地實踐。每天只要花約二十分鐘進行簡單的呼吸練習，不僅能有效減輕心理壓力，更能幫助康復者在新的人生階段中，活出積極和自在的生活。值得大家一試。

#香港乳癌基金會 #乳癌

為何乳癌治療加劇骨質流失? (2026-6-2) 撰文： #李沛基醫生查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1421/對女性而言，雌激素（Estrogen）猶如一把雙刃劍：一方面...
02/06/2026

為何乳癌治療加劇骨質流失? (2026-6-2)
撰文： #李沛基醫生
查閱專欄文章：https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/1421/

對女性而言，雌激素（Estrogen）猶如一把雙刃劍：一方面，它是女性重要的荷爾蒙，被譽為「骨骼守門人」，能有效防止骨質流失；另一方面，若長期過度刺激，則會增加乳癌的風險。若果乳癌屬於「荷爾蒙受體陽性（ER+ / PR+）」，即癌細胞的生長依賴雌激素刺激，治療策略便是用藥降低體內雌激素水平。

部分乳癌治療如化療，會損害卵巢功能，導致提早停經，使骨質流失速度顯著加快。停經後若再接受芳香環轉化酶抑制劑（Aromatase Inhibitors, AI）或卵巢抑制治療，會進一步降低雌激素水平，使乳癌康復者的骨質更容易流失。有研究[1]指出，服用 AI 的女性骨質流失風險，比一般健康更年期女性高出 2 至 3 倍。

骨質疏鬆症是女性更年期常見的慢性疾病，患者骨質密度下降，骨骼結構因而脆弱，容易導致骨折。據統計，每三位年滿 50 歲或以上的女性中，就有一位在一生中因骨質疏鬆引起骨折。此外，體重過輕、家族病史、飲食缺乏鈣質、缺乏運動、吸煙、酗酒、日曬不足等，也會增加患病機會。

Stella（化名）確診一期乳癌，她接受了全乳房切除。藥物方面，她需要服用五年的 AI 藥物。然而，在服用 AI藥後她出現肌肉及關節痠痛，早晨起床時甚至出現關節僵硬（俗稱晨僵），嚴重時需要用另一隻手協助打開僵硬的手指。這種不適被稱為「芳香環轉化酶抑制劑相關肌肉骨骼症候群」（Aromatase Inhibitors-associated Musculoskeletal Symptoms, AIMSS）。由於症狀困擾，醫生最終為她更換另一種 AI 藥物。但這種症狀，並非骨質疏鬆的一個指標。

治療骨質疏鬆方面，恆常運動亦至關重要，尤其是負重運動如緩步跑、太極、健身操等，能有效強化骨骼。同時，多曬太陽也可以幫助身體獲得維他命D。對於高風險患者，則需定期接受骨質密度測試，以監察骨質流失情況。若檢查顯示骨折風險偏高，醫生會考慮處方抗骨質疏鬆藥物。

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4440228/

#香港乳癌基金會 #乳癌 #骨質流失

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