活好點 D' Well

31/07/2026

【「活好點」8月開放時間】

「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~

中心設有：

【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:
🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己
🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心的聲音
📚 #悠然書海 : 翻閱書海，滋養心靈

【安靜的獨處空間】（限3人，需預約）:
🏡 #活好靜室 : 安心靜修

📅開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及；
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D' Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

費用全免，歡迎長者、照顧者、家長及任何有興趣的街坊朋友來「活好點」享受片刻寧靜。

預約活好靜室: https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8 或 掃描圖片QR Code。

WhatsApp/電話查詢：51269774

#活好點 #免費空間 #八月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

23/07/2026

【「活好點」本週六開放時間】

📅上午10:30 - 下午 2:30
📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D’ Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

歡迎大家上來飲杯茶，安頓身心，享受片刻寧靜。

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恆常開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30（公眾假期除外）

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預約活好靜室:
https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8

WhatsApp/電話查詢：51269774

#活好點 #免費空間 #七月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

21/07/2026

✨活動尚有部份名額，歡迎各位家長報名！
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【從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】

當孩子情緒暴走，你的平靜就是最好的回應。

親愛的家長們，您是否也曾有過這樣的時刻：當孩子情緒失控時，自己也忍不住感到焦慮、崩潰？

我們常急於處理孩子的情緒，卻忘了照顧自己的內心。

「活好點」邀請您參加是次親子關係活動，一起學習：

✨ 練習覺察：以覺察取代慣性反應。
✨ 修復連結：將衝突轉化為理解與溝通的契機。
✨ 找回愛的本質：讓教養回歸平靜，成為孩子最穩定的力量。

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活動詳情：

【連結好點｜從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】

日期：8月1日 (六)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC
導師：關詩敏
名額：16個

費用全免，名額有限，報名從速！

報名詳情：
https://forms.gle/ZHNxhgtmJYLJEACSA 或 掃描圖片QR code

WhatsApp / 電話查詢：51269774

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃

以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。

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加入「活好點」WhatsApp 社群：
https://chat.whatsapp.com/LBwE2xixgSIGFjxXGGL9Jj
追蹤「活好點」Facebook專頁：
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追蹤「活好點」Instagram專頁：
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#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #連結好點 #親子關係 #身心健康 #免費 #長者 #家長 #照顧者 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

20/07/2026

【活好點八週課程｜靜觀減壓 ( MBSR ) 】

我們將推出第二次靜觀減壓課程 ( MBSR ) 予大家報名參加，有興趣人士可出席簡介會了解更多課程詳細及安排。

免費課程簡介會 (*有意報名八週課者必須出席)
🗓️ 2026年8月17日 (一)
⏰ 下午2:30 - 4:00
📍九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub廷樓 14樓BC室（太子站Ｄ出口）

簡介會內容
✅認識靜觀及其對身心健康的益處
✅靜觀練習體驗
✅八週課程簡介(內容、模式、時間、地點等)
✅八週課程報名細節，包括報名要求

課程簡介
靜觀減壓課程 ( MBSR ) 由美國麻省大學醫學院靜觀中心研發，於1979年創辦以來，大量科學研究顯示該課程能幫助參加者舒緩壓力，改善睡眠，提高免疫能力，減輕抑鬱和焦慮情緒， 及促進內心平靜和幸福感。透過動態和靜態的覺察練習，我們能夠瞭解自己面對壓力的慣性反應，並智慧地和友善地選擇如何面對挑戰。

歡迎大家報名簡介會了解更多！

👉 簡介會報名連結: https://forms.gle/KhenBWhmJsteCAxg8

💡截止報名日期: 2026年 8月12日 (三)

如有任何疑問，歡迎於辦公時間內致電 或 WhatsApp 51269774 與我們聯絡

#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #靜觀減壓課程 #靜觀八週課 #身心健康 #長者 #家長 #照顧者 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

09/07/2026

關懷他人，始於與自己好好溝通。
當我們願意靜下來，透過靜觀聆聽內在，
感知身體、看見情緒、理解需要，心便慢慢柔軟而安穩。

在這份安住之中，言語自然帶著溫度與真誠，
讓關懷真實地流動，也更有力量地照顧他人。

7月20日
星期一
9點
約定你
一同體驗靜觀溝通與聆聽的力量🗣️👂

👇🏻
查詢及報名：晶晶姑娘（wa.me/85252387573 或致電中心 23523082）

👇🏻加入靜觀社群
https://chat.whatsapp.com/KGqn2JRIPEhKPctXJ63HOD?s=cl&p=i&ilr=2

07/07/2026

🌱【活好點 | 8月靜觀活動】

8月將至，在炎熱和大雨的季節，一起安定身心，多關懷自己一點。

歡迎長者、照顧者，以及對靜觀有興趣的朋友，為自己預留一些時間，讓身體和心都慢下來一點，一起活好點。

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🌿8月活動一覽（費用全免）

1)【 #連結好點｜從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】
日期：8月1日 (六)
時間： 下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC
導師：關詩敏

2)【 #連結好點｜銀齡「動」起來：身心起動】
日期：8月6、13、20、27日 (四)
時間：上午11:00 - 12:00
地點：太子Soul Fit Studio

3)【 #慈愛同行｜讓愛揉進麵團】
日期：8月7日 (五)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C
*未參加過此活動之人士優先

4)【 #心情好點｜呼吸展覽室】
日期：8月10日 (一)
時間：上午11:30 – 下午12:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

5)【 #心情好點｜「活好點」大笑瑜伽俱樂部 】
日期：8月11日 (二)
時間：下午5:00 – 6:00
地點：太子D' Hub廷樓13C

6)【 #連結好點｜靜觀對高血壓的影響】
日期：8月13日 (四)
時間：下午7:30 - 9:00
地點：Zoom 線上進行
導師：李錦培

7)【 #慈愛同行｜慈愛御守】
日期：8月14日 (五)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

8)【 #運動好點｜靜觀養生運動】
日期：8月18日 (二)
時間：上午10:30 – 12:00
地點：紅磡社區會堂
導師：葉慧敏

9)【 #運動好點｜靜觀八段錦】
日期：8月18日 (二)
時間：下午1:30 – 3:00
地點：紅磡社區會堂
導師：葉慧敏

10)【 #生活好點｜由心而食 (營養及靜觀飲食工作坊)】
日期：8月19日 (三)
時間：下午7:00 – 8:30
地點：Zoom 線上進行
營養師：Kritney

11)【 #慈愛同行｜咖啡慢時光】
日期：8月21日 (五)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

12)【 #運動好點｜「活好點」感官Hyrox大賽】
日期：8月25日 (二)
時間：下午3:00 – 5:00
地點：太子D' Hub廷樓14BC → 社區

13)【 #慈愛同行｜以香滌心】
日期：8月28日 (五)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

14)【 #連結好點｜「靜心‧關心」共修】
日期：8月28日 (五)
時間：下午7:30 – 9:00
地點：太子D' Hub廷樓14BC
*本系列活動將由不同靜觀導師帶領

報名詳情：https://forms.gle/ZHNxhgtmJYLJEACSA 或 掃描圖片QR code

WhatsApp / 電話查詢：51269774

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃
以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。

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02/07/2026

因應部門會議，今天 (2/7) 中心將延遲開放，開放時間為：下午3：00 - 5：30。
感謝理解🙏🏼

【「活好點」七月開放時間】

「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~

中心設有：

【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:
🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己
🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心的聲音
📚 #悠然書海 : 翻閱書海，滋養心靈

【安靜的獨處空間】（限3人，需預約）:
🏡 #活好靜室 : 安心靜修

📅開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及；
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D' Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

費用全免，歡迎長者、照顧者、家長及任何有興趣的街坊朋友來「活好點」享受片刻寧靜。

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#活好點 #免費空間 #七月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

30/06/2026

【「活好點」七月開放時間】

「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~

中心設有：

【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:
🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己
🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心的聲音
📚 #悠然書海 : 翻閱書海，滋養心靈

【安靜的獨處空間】（限3人，需預約）:
🏡 #活好靜室 : 安心靜修

📅開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及；
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D' Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

費用全免，歡迎長者、照顧者、家長及任何有興趣的街坊朋友來「活好點」享受片刻寧靜。

預約活好靜室: https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8 或 掃描圖片QR Code。

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29/06/2026

📖【活好點 | 6月好書推介】

《最高休息法》

「每天起床後總覺得沒有睡飽、明明生活都不算太忙，為何總是覺疲累、最近專注力愈來愈差，唉，肯定是我老了⋯」
這些感覺最近老是常出現，身心只有累。而無意中發現了《最高休息法》一書， 作者久賀谷亮用了腦科學與正念，透過故事情節，讓人輕鬆理解「人們為何總是累」的原因。

我們不懂得分辨到底是身體疲累了，抑或是腦袋疲累了。書中指出原來大腦會消耗我們能量20%，而當中有60至80%用在預設模式網路（Default Mode Network, DMN ）。什麼是DMN？可以理解為你什麼都不做，腦袋待機狀態」。所以當我們放空發呆時，如果沒有好好控制DMN，我們仍會消耗能量。而書中所提及的正念練習，經研究結果顯示，是有效改善腦袋在待機狀態減少耗電量，讓我們獲得最高的休息。

書中提出七個正念方法，包括：
正念呼吸法
步行冥想
動態冥想
RAIN法
Loving kindness
3分鐘呼吸空間
大腦開關儀式

簡單地說，就是在我們待機狀況下，用以上方法讓腦袋減少不必要的訊息及雜念。例如呼吸時、走路時、吃飯時、用方法讓專注力集中當下，感受呼吸的胸腔起伏、感受腳與地面的接觸、細味食物帶來的五感，這樣就會減少DMN無意識的過度運作。同時亦教導我們修習對自己對別人的慈悲心，這是一個減少腦部能量消耗，同時讓大腦休息的好方法。另外時常覺察當下的行為信念情緒，回到當下感受，是最快減低DMN消耗能量的方法。

最後就是持之以恒，當我們能夠有真正的休息，身體與腦袋都有足夠的放鬆，我們的身心就會更健康及豐足。

- 活好點大使 Sandy亞魚

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📅7月開放時間：
逢星期三至五 下午12:30 - 5:30 及 最後一個星期六 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub 13樓C室（太子站D出口）

#活好點 #日日活好點 #6月好書推介 #最高休息法 #社區共修 #免費空間 #免費借閱 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

22/06/2026

【颱風、暴雨及極端情況安排】

因應近日不同極端天氣情況，以下是「活好點」中心及活動之安排詳情；
如有任何疑問，可透過WhatsApp / 致電 5126 9774 向職員查詢。