活好點 D' Well

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活好點 D' Well Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 活好點 D' Well, Non-Governmental Organization (NGO), 九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub廷樓 13樓C室（太子站Ｄ出口）, Hong Kong.

「你今天過得好嗎？」

🫂「活好點」陪伴你一起探索如何在生活中活得好。
透過不同形式的靜觀體驗， 從「溝通好點」、「運動好點」、「心情好點」、「飲食好點」、「身體好點」等，於日常生活中一點一滴累積智慧，一步一步活出自己的理想生活。

✨ 「活好點」特色
✅ 系統化靜觀公眾教育活動 (生活化的靜觀體驗、八週靜觀課程、個別情緒支援等）
✅「活好點」大使培訓
✅「活好點」靜觀資源閣

🌱【活好點 | 10月靜觀活動】秋天來臨，邀請大家再次係「活好點」相聚，繼續靜觀生活，繼續共修。😊報名詳情：https://forms.gle/74P8PzZzmEB4aYmm6或 掃描圖片QR code============🌿10月活動...
10/09/2026

🌱【活好點 | 10月靜觀活動】

秋天來臨，邀請大家再次係「活好點」相聚，繼續靜觀生活，繼續共修。😊

報名詳情：https://forms.gle/74P8PzZzmEB4aYmm6
或 掃描圖片QR code

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🌿10月活動一覽（費用全免）

1)【 #運動好點｜靜觀八段錦—溫故知新】
日期：10月2日(五)
時間：下午2:00 - 3:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC

2)【 #慈愛同行｜我與咖啡的約會】
日期：10月2日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

3)【 #連結好點｜「靜心·關心」共修】
日期：10月2日(五)
時間：晚上7:30 - 9:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC
(*只適合已完成靜觀八週課之人士)

4)【 #生活好點｜明明身體沒病，為什麼就是不舒服？中醫教你讀懂「形神合一」的身心密碼】
日期：10月7日(三)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC

5)【 #連結好點｜銀齡「動」起來：身心起動】
日期：10月8、15、22及29日(四)
時間：上午11:00 - 12:00
地點：太子Soul Fit Studio
(*必需全部出席)

6)【 #慈愛同行｜色彩曼陀羅】
日期：10月9日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

7)【 #學習好點｜《怎麼微笑》讀書會】
日期：10月12日(一)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

8)【 #生活好點｜照顧好自己，才能照顧好所愛】
日期：10月13日(二)
時間：晚上7:30 - 9:00
地點：Zoom 線上進行

9)【 #慈愛同行｜「蛋」然心動繪出圓滿】
日期：10月14日(三)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

10)【 #慈愛同行｜聽心時光】
日期：10月16日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

11)【 #慈愛同行｜滋•味】
日期：10月23日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

12)【 #心情好點｜「活好點」大笑瑜伽俱樂部】
日期：10月27日(二)
時間：下午5:00 - 6:00
地點：太子D' Hub廷樓13C

13)【 #連結好點｜珠串當下．連結社區】
日期：10月28日(三)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC

14)【 #連結好點｜「靜心·關心」共修】
日期：10月30日(五)
時間：晚上7:30 - 9:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC
(*只適合已完成靜觀八週課之人士)

WhatsApp / 電話查詢：51269774

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃

以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。

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💭 加入「活好點」WhatsApp 社群：
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#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #10月活動 #身心健康 #費用全免 #長者 #家長 #照顧者 #慈愛同行 #連結好點 #心情好點 #生活好點 #運動好點 #學習好點 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

📖【活好點 | 9月好書推介】《怎麼坐》這是一本適合隨手翻閱的書。每逢睡前，我都會閱讀一小段，藉此沉澱思緒、靜心明神。書中的章節搭配了插畫，引導讀者由外而內，觀察外在環境與內在的心靈世界（內觀）。一行禪師在書中以說故事的方式，展現了個人與群...
01/09/2026

📖【活好點 | 9月好書推介】

《怎麼坐》

這是一本適合隨手翻閱的書。每逢睡前，我都會閱讀一小段，藉此沉澱思緒、靜心明神。

書中的章節搭配了插畫，引導讀者由外而內，觀察外在環境與內在的心靈世界（內觀）。一行禪師在書中以說故事的方式，展現了個人與群體的修行，以及信仰的延伸。他引導我們透過靜觀與留意呼吸，去觀察「內在小孩」的喜、怒、哀、樂，並學會與這些情緒共存和分享。

書裡收錄了許多深具啟發的場景與故事，例如：「獄中坐禪」、「印度的公車上」與「上方的星空」等。

根據《怎麼坐》書中的引導，靜心其實很簡單，只需跟隨以下步驟：
1. 放下外物：首先，放下手邊的一切物件，包括手機。
2. 安然入座：找個舒適的地方坐著
3. 留意呼吸：吸氣時，清楚覺察自己正在吸氣。呼氣時，清楚覺察自己正在呼氣。

《怎麼坐》是一本永遠讀不完的書。它沒有時間與環境的限制，隨時隨地都能拿起來翻閱。
當你在閱讀中感受到「愛」的出現，體會到莫名的喜悅、歡喜與自在時——
恭喜你，這代表你已經放下了當下的一切煩擾，真正回歸到了自己的內心深處。

歡迎大家親自到「活好點」靜觀資源閣借閱此書，探索更多。

- 實習大使 Winnie
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📅9月開放時間：

✅逢星期三至五 下午12:30 - 5:30 及
✅最後一個星期六 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub 13樓C室（太子站D出口）

#活好點 #日日活好點 #9月好書推介 #怎麼坐 #社區共修 #免費空間 #免費借閱 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

【「活好點」9月開放時間】「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~中心設有：【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心...
31/08/2026

【「活好點」9月開放時間】

「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~

中心設有：

【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:
🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己
🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心的聲音
📚 #悠然書海 : 翻閱書海，滋養心靈

【安靜的獨處空間】（限3人，需預約）:
🏡 #活好靜室 : 安心靜修

預約活好靜室: https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8

📅開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及；
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D' Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

費用全免，歡迎長者、照顧者、家長及任何有興趣的街坊朋友來「活好點」享受片刻寧靜。

WhatsApp/電話查詢：51269774

#活好點 #免費空間 #9月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

🌱【活好點 | 9月靜觀活動】踏入9月，生活節奏逐漸重回軌道，也別忘了為自己留一點空間。邀請你在繁忙日常中停一停、深呼吸，透過靜觀練習、身心活動與社區連結，重新覺察自己的需要，慢慢找回平靜與力量。============🌿9月活動一覽（費用...
14/08/2026

🌱【活好點 | 9月靜觀活動】

踏入9月，生活節奏逐漸重回軌道，也別忘了為自己留一點空間。邀請你在繁忙日常中停一停、深呼吸，透過靜觀練習、身心活動與社區連結，重新覺察自己的需要，慢慢找回平靜與力量。

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🌿9月活動一覽（費用全免）

1)【 #連結好點｜銀齡「動」起來：身心起動】
日期：9月3、10、17、24日(四)
時間：上午11:00 - 12:00
地點：太子Soul Fit Studio
(*此為連續活動，報名必須出席全部日子)

2)【 #慈愛同行｜靜觀中秋月球燈】
日期：9月4日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

3)【 #心情好點｜「活好點」大笑瑜伽俱樂部】
日期：9月8日(二)
時間：下午5:00 - 6:00
地點：太子D' Hub廷樓13C

4)【 #運動好點｜「一步一腳印」靜心步行】
日期：9月8、15、22日(二)
時間：上午9:00 - 10:00
地點：太子D' Hub廷樓14BC、九龍公園
(*此為連續活動，報名必須出席全部日子)

5)【 #慈愛同行｜「書」心粉彩：靜‧觀月】
日期：9月11日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

6)【 #慈愛同行｜探探心中「腦朋友」】
日期：9月18日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

7)【 #生活好點｜與失眠和解：靜觀如何應對失眠】
日期：9月18日(五)
時間：下午7:00 - 8:30
地點：Zoom 線上進行

8)【 #連結好點｜社區甜入心：靜觀甜點體驗】
日期：9月20日(日)
時間：下午7:00 - 9:00
地點：太子The Site咖啡店

9)【 #慈愛同行｜當生活不如預期 —「我可能錯了」讀書會】
日期：9月25日(五)
時間：下午3:00 - 4:30
地點：太子D' Hub廷樓13C

10)【 #運動好點｜靜觀養生運動】
日期：9月29日(二)
時間：上午10:30AM - 中午12:00
地點：紅磡社區會堂

11)【 #運動好點｜靜觀八段錦】
日期：9月29日(二)
時間：下午1:30 - 3:00
地點：紅磡社區會堂

報名詳情：https://forms.gle/ZHNxhgtmJYLJEACSA 或 掃描圖片QR code
WhatsApp / 電話查詢：51269774

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃

以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。

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#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #9月活動 #身心健康 #費用全免 #長者 #家長 #照顧者 #慈愛同行 #連結好點 #心情好點 #生活好點 #運動好點 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

下星期就截止報名啦！有興趣了解更多關於MBSR課程嘅朋友盡快報名啦！======【活好點八週課程｜靜觀減壓 ( MBSR ) 】我們將推出第二次靜觀減壓課程 ( MBSR ) 予大家報名參加，有興趣人士可出席簡介會了解更多課程詳細及安排。免...
05/08/2026

下星期就截止報名啦！有興趣了解更多關於MBSR課程嘅朋友盡快報名啦！

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【活好點八週課程｜靜觀減壓 ( MBSR ) 】

我們將推出第二次靜觀減壓課程 ( MBSR ) 予大家報名參加，有興趣人士可出席簡介會了解更多課程詳細及安排。

免費課程簡介會 (*有意報名八週課者必須出席)
🗓️ 2026年8月17日 (一)
⏰ 下午2:30 - 4:00
📍九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub廷樓 14樓BC室（太子站Ｄ出口）

簡介會內容

✅認識靜觀及其對身心健康的益處
✅靜觀練習體驗
✅八週課程簡介(內容、模式、時間、地點等)
✅八週課程報名細節，包括報名要求
課程簡介

靜觀減壓課程 ( MBSR ) 由美國麻省大學醫學院靜觀中心研發，於1979年創辦以來，大量科學研究顯示該課程能幫助參加者舒緩壓力，改善睡眠，提高免疫能力，減輕抑鬱和焦慮情緒， 及促進內心平靜和幸福感。透過動態和靜態的覺察練習，我們能夠瞭解自己面對壓力的慣性反應，並智慧地和友善地選擇如何面對挑戰。

歡迎大家報名簡介會了解更多！

👉 簡介會報名連結: https://forms.gle/KhenBWhmJsteCAxg8
💡截止報名日期: 2026年 8月12日 (三)

如有任何疑問，歡迎於辦公時間內致電 或 WhatsApp 51269774 與我們聯絡

#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #靜觀減壓課程 #靜觀八週課 #身心健康 #長者 #家長 #照顧者 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

📖【活好點 | 8月好書推介】《今天，給自己美好的禮物：為疲憊的心靈注入溫柔與勇氣》 “Sometimes the most productive thing to do is REST.”「有時候，最有生產力的舉動，就是休息。」繁忙的日常...
03/08/2026

📖【活好點 | 8月好書推介】

《今天，給自己美好的禮物：為疲憊的心靈注入溫柔與勇氣》

“Sometimes the most productive thing to do is REST.”
「有時候，最有生產力的舉動，就是休息。」

繁忙的日常裏，我們總是用力地、不顧休息地向前衝，直到用盡了所有力氣才察覺自己快撐不下去。這本書就如一份溫柔的禮物，以生動的插畫，配合溫暖人心的字句，為讀者帶來一絲慰藉。

作者以自身經歷低谷時期再走出光明的感悟，以愛、友情、感謝、勇氣、記憶、善意、自愛及希望八個主題，治癒在不同階段受傷的心，鼓勵讀者繼續前行。

這是一本不會令人感到負擔的書，他更像一個朋友，在你傷心失落時，溫柔地提醒你其實你已做得很好、記得要多愛自己一點。

願我們在照顧別人的時候，也要多關懷自己，成為彼此的光。

歡迎大家親自到「活好點」靜觀資源閣借閱此書，探索更多。

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📅8月開放時間：

✅逢星期三至五 下午12:30 - 5:30 及
✅最後一個星期六 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub 13樓C室（太子站D出口）

#活好點 #日日活好點 #8月好書推介 #今天給自己美好的禮物 #社區共修 #免費空間 #免費借閱 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

【「活好點」8月開放時間】「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~中心設有：【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心...
31/07/2026

【「活好點」8月開放時間】

「活好點」公共空間免費開放，歡迎你隨時上來休息、靜修，給自己一個放鬆充電的空間~

中心設有：

【靜觀資源閣】（可容納約8人，無需預約）:
🌿 #靜心喝茶 : 泡杯茶，靜靜放鬆自己
🖋️ #寫意慢遊 : 拿起筆，寫下內心的聲音
📚 #悠然書海 : 翻閱書海，滋養心靈

【安靜的獨處空間】（限3人，需預約）:
🏡 #活好靜室 : 安心靜修

📅開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及；
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30
（公眾假期除外）

📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D' Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

費用全免，歡迎長者、照顧者、家長及任何有興趣的街坊朋友來「活好點」享受片刻寧靜。

預約活好靜室: https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8 或 掃描圖片QR Code。

WhatsApp/電話查詢：51269774

#活好點 #免費空間 #八月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

【「活好點」本週六開放時間】 📅上午10:30 - 下午 2:30📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D’ Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）歡迎大家上來飲杯茶，安頓身心，享受片刻寧靜。=========恆常開放時間：逢星期三至五 ...
23/07/2026

【「活好點」本週六開放時間】

📅上午10:30 - 下午 2:30
📍地點：九龍太子砵蘭街450-454號 D’ Hub廷樓 13樓C室（太子站D出口）

歡迎大家上來飲杯茶，安頓身心，享受片刻寧靜。

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恆常開放時間：
逢星期三至五 / 下午12:30 - 5:30 及
最後一個星期六 / 上午10:30 - 下午2:30（公眾假期除外）

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預約活好靜室:
https://forms.gle/Q8KJhBKTzsPrGi9d8

WhatsApp/電話查詢：51269774

#活好點 #免費空間 #七月開放時間 #寫意慢遊 #悠然書海 #靜心喝茶 #活好靜室 #預約體驗 #免費開放 #靜修 #社區慢活 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

✨活動尚有部份名額，歡迎各位家長報名！============================【從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】當孩子情緒暴走，你的平靜就是最好的回應。親愛的家長們，您是否也曾有過這樣的時刻：當孩子情緒失控時，自己...
21/07/2026

✨活動尚有部份名額，歡迎各位家長報名！
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【從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】

當孩子情緒暴走，你的平靜就是最好的回應。

親愛的家長們，您是否也曾有過這樣的時刻：當孩子情緒失控時，自己也忍不住感到焦慮、崩潰？

我們常急於處理孩子的情緒，卻忘了照顧自己的內心。

「活好點」邀請您參加是次親子關係活動，一起學習：

✨ 練習覺察：以覺察取代慣性反應。
✨ 修復連結：將衝突轉化為理解與溝通的契機。
✨ 找回愛的本質：讓教養回歸平靜，成為孩子最穩定的力量。

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活動詳情：

【連結好點｜從失控到接納：靜觀教養讓親子關係重新連結】

日期：8月1日 (六)
時間：下午3:00 – 4:30
地點：太子D' Hub廷樓14BC
導師：關詩敏
名額：16個

費用全免，名額有限，報名從速！

報名詳情：
https://forms.gle/ZHNxhgtmJYLJEACSA 或 掃描圖片QR code

WhatsApp / 電話查詢：51269774

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃

以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。

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#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #連結好點 #親子關係 #身心健康 #免費 #長者 #家長 #照顧者 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

【活好點八週課程｜靜觀減壓 ( MBSR ) 】我們將推出第二次靜觀減壓課程 ( MBSR ) 予大家報名參加，有興趣人士可出席簡介會了解更多課程詳細及安排。免費課程簡介會 (*有意報名八週課者必須出席)🗓️ 2026年8月17日 (一)⏰...
20/07/2026

【活好點八週課程｜靜觀減壓 ( MBSR ) 】

我們將推出第二次靜觀減壓課程 ( MBSR ) 予大家報名參加，有興趣人士可出席簡介會了解更多課程詳細及安排。

免費課程簡介會 (*有意報名八週課者必須出席)
🗓️ 2026年8月17日 (一)
⏰ 下午2:30 - 4:00
📍九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub廷樓 14樓BC室（太子站Ｄ出口）

簡介會內容
✅認識靜觀及其對身心健康的益處
✅靜觀練習體驗
✅八週課程簡介(內容、模式、時間、地點等)
✅八週課程報名細節，包括報名要求

課程簡介
靜觀減壓課程 ( MBSR ) 由美國麻省大學醫學院靜觀中心研發，於1979年創辦以來，大量科學研究顯示該課程能幫助參加者舒緩壓力，改善睡眠，提高免疫能力，減輕抑鬱和焦慮情緒， 及促進內心平靜和幸福感。透過動態和靜態的覺察練習，我們能夠瞭解自己面對壓力的慣性反應，並智慧地和友善地選擇如何面對挑戰。

歡迎大家報名簡介會了解更多！

👉 簡介會報名連結: https://forms.gle/KhenBWhmJsteCAxg8

💡截止報名日期: 2026年 8月12日 (三)

如有任何疑問，歡迎於辦公時間內致電 或 WhatsApp 51269774 與我們聯絡

#日日活好點 #靜觀活動 #社區共修 #靜觀減壓課程 #靜觀八週課 #身心健康 #長者 #家長 #照顧者 #陳廷驊基金會 #香港聖公會福利協會

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九龍太子砵蘭街450-454號D' Hub廷樓 13樓C室（太子站Ｄ出口）
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Opening Hours

Monday 09:15 - 13:00
14:00 - 18:00
Tuesday 09:15 - 13:00
14:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Thursday 09:15 - 13:00
14:00 - 18:00
Friday 09:15 - 13:00
14:00 - 18:00

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