東華三院平和坊 戒賭熱線:2827 4321, 1834633 按1字

05/06/2026

【☀️ 6月「抗賭平和號」行程出爐啦！🚐💨】
踏入充滿活力嘅6月，全城迎接萬眾矚目嘅世界盃賽事，「抗賭平和號」流動宣傳車繼續全天候出動，同大家推廣健康無賭嘅生活訊息！🌈
今個月我哋為大家準備咗精彩嘅嘉年華同多個社區街站，仲會帶埋好玩嘅遊戲同豐富紀念品等緊大家嚟參與！快啲睇吓我哋今個月會去邊度啦：
除咗落區見各位街坊，我哋嘅宣傳車亦會密密去到多間中小學及院校 🏫 舉辦入校活動，同各位同學仔見面，從小建立正確嘅理財同抗賭意識！
⚠️ 溫馨提示： 因應當日交通及停泊情況，實際安排或會有所影響。
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05/06/2026

【健康，並不是單單是“沒病”】
大家有聽過「生活醫學嗎」？大家又有沒有想過，原來健康並不是等到身體出問題先開始來關注，而是由每天日常生活中一點一滴建立出來？而近年迅速發展的生活醫學正正代表這個概念：透過改變日常習慣，幫助我們預防疾病、改善身心狀態，並建立更穩定的健康基礎。

生活醫學的核心理念並不艱深，反而極為簡單。以下就是生活醫學的六大支柱：
 規律的運動
 均衡而健康的飲食
 優質的睡眠
 有效的壓力管理
 建立正面的人際連結
 避免有害的物質與行為
聽起來很日常，但其實這些都是影響健康、情緒和生活質素的重要根基。

生活醫學最大的優勢是，它並不要求我們馬上要達到「完美的生活」，而是鼓勵我們由微小的改變開始。早點睡、多走幾步、定時飲食、學習放鬆，這些微小但持久的習慣，長遠可以為我們身心帶來很大的轉變。

生活醫學 x 遠離賭博
很多受賭博問題困擾的朋友，除了面對經濟壓力外，也常常同時出現失眠、精神緊張、情緒波動，甚至與家人關係轉差等情況。
因此，要達到真正的戒賭並不只是一時的「停止下注」那麼簡單，更要重新建立生活節奏、照顧情緒需要，建構起一種長遠而言行之有效的健康生活方式。

真正能令一個人慢慢穩定下來的，往往不是一時的忍耐，而是規律作息、健康習慣、穩定情緒和有力的人際支持。
當生活各方面都穩定有力時，人就更有力量對抗賭博的誘惑。

接下來，我們會陸續分享生活醫學不同支柱的內容，包括飲食、運動、睡眠、壓力管理、社交連結，以及遠離有害物質，並介紹一些簡單又實用的小技巧，讓大家可以一步一步在日常生活中實踐。

讓我們一起由日常生活開始著手，慢慢建立一個更健康、更有力量的自己!

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02/06/2026

『2026世界盃 • 踢出彩虹抗賭嘉年華』

東華三院平和坊「抗賭平和號」再次出擊！
適逢2026 FIFA世界盃即將展開，「抗賭平和號」將在2026年6月6日(星期六)於富昌邨天幕廣場舉行『2026世界盃 • 踢出彩虹抗賭嘉年華』！當日除了有好玩的攤位遊戲、精彩的微電影欣賞外，參與活動後更可獲得精美禮品！

快來一同參與，齊來共享足球盛事！約定你！

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28/05/2026

「只差一點點...？那可能是一條不歸路。」
看著這張漫畫，是不是覺得有些似曾相識？
故事的主角從第一次嘗試老虎機開始，總是「差一點點」就能贏得大獎。每一次拉老虎機都給了他無限的希望，讓他堅信：「下一次一定會贏！」
於是他繼續，一次、十次……直到第九千九百九十九次。
最後他成功帶走的，只有憔悴不堪的神情、破爛的衣服和深深的黑眼圈。他輸掉的不僅僅是金錢，還可能是健康、尊嚴和原本幸福的生活。而身邊一直為他擔憂的，可能是他的家人、朋友，無助地看著他越陷越深。
這是許多沉迷賭博人士出現的真實寫照。
💡 為什麼會這樣？當賭博人士遇到「差點贏了」的情況時，大腦負責獎勵的區域（多巴胺系統）會產生與真正贏錢時幾乎相同的反應！這種大腦的欺騙機制，會讓你產生「我下次一定會贏」的錯覺，從而陷入不停追賭的惡性循環。
不要被這「差一點點」的幻象所蒙蔽。每一次的「差一點點」，都在一點一點地消耗你的資源、健康和人際關係。
如果你或你身邊的人正受到賭博問題的困擾，請不要猶豫，勇敢地求助。
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25/05/2026

【佛誕・淨心戒賭】🌸

佛誕日，願眾生離苦得樂。
貪念如塵，賭癮如縛——
唯有淨心斷執，方得自在清明。

蓮花出淤泥而不染，
我們也能從賭海中覺醒：
✨ 戒除貪念，找回內心平靜
✨ 放下執著，重獲人生自主
✨ 以正念替代賭念，用智慧照亮前路

願佛誕的啟迪，帶來心靈的覺醒——
不再被輸贏牽動情緒，不再為賭局虛耗光陰。

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21/05/2026

年青人往往透過虛擬盲盒(課金)，加強遊戲的刺激性和成功感，可是過度課金會為他們帶來經濟負擔及心理壓力，更有機會形成成癮行為及債務問題。因此，參與遊戲時應量力而為、理性消費，切忌沉迷課金，從而享受遊戲真正的樂趣。如有疑問，歡迎致電東華三院平和坊，與我們的輔導員傾一傾。

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19/05/2026

常言道改變需要「決心」，當然戒賭都要配合決心，若然想脫離賭博的困擾就必需識別賭博誘因和遠離賭博，避免這些因素成為離賭的絆腳石。如你正受著賭博問題困擾，歡迎致電28274321與我們的輔導員傾一傾。
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13/05/2026

【🚐💨「抗賭平和號」駛入烏溪沙！】
上個月，我哋「抗賭平和號」流動宣傳車專程去到烏溪沙嘅「樂和‧東寓」同街坊朋友見面呀！👋
當日天氣非常好，好多一家大細👨👩👧👦 都過嚟我哋個街站度玩！大家除咗玩遊戲贏走我哋專屬嘅精美紀念品之外，仲透過活動了解咗好多關於健康理財同防賭嘅小知識。
「抗賭平和號」會繼續穿梭港九新界，將無賭健康生活嘅訊息帶入各個社區同校園。下次喺你住嗰區見到我哋架宣傳車，記得行埋嚟同我哋傾吓偈、玩吓遊戲啦！約定你哋，下次街站見！🙌
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08/05/2026

06/05/2026

【5月「抗賭平和號」出動啦！🚐💨】
踏入5月，「抗賭平和號」流動宣傳車將會繼續駛入不同社區同校園，同大家宣揚健康無賭嘅生活訊息！🌟
歡迎街坊朋友過嚟搵我哋玩遊戲、了解更多防賭資訊同埋攞精美紀念品！
除咗公眾街站，我哋嘅宣傳車今個月亦會密密去到港九新界多間中小學進行入校活動 🏫，同各位同學仔見面，從小培養正確嘅理財觀念同抗賭意識！
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