Rotary Community Corps -RCC D3450 扶輪社區服務團

23/10/2025

01/10/2025

🇨🇳 10月1日國慶日，大家做咗啲咩義工活動呀？🤗

今日係大日子，除咗慶祝之外，仲有冇人抽咗時間去做義工，為社會出分力呢？💪

無論係：
✅ 幫手清潔社區 🧹
✅ 探訪老人家 👵👴
✅ 幫動物義工組織手腳 🐾
✅ 派飯俾有需要嘅人 🍱
✅ 或者其他有意義嘅活動～

都歡迎大家留言分享下！等多啲人受感染，一齊參與啦～ ❤️

#國慶日 #義工活動 #社區服務

17/09/2025

【名人話你知｜義工的力量✨】

「世界上最富足的人，不是擁有最多，而是給予最多。當你伸出手幫助他人，反而會發現自己擁有了整個宇宙。」—— 奧黛麗・赫本（Audrey Hepburn）

#名人金句 #奧黛麗赫本 #義工的哲學 #給予的藝術 #生命影響生命

12/09/2025

🌟唔講你唔知！做義工原來可以偷偷提升呢幾項「軟實力」🔥

唔使西裝革履，唔需要CV寫到天花龍鳳——嚟做一日義工，你收穫嘅可能比份工更多！💪

✅ 爆棚溝通力：同唔同背景隊友拍住上，自然練就「見人講人話」嘅職場神技！
✅ 危機處理MAX：活動突發狀況？即刻激發你小宇宙變身問題解決專家🚀
✅ 時間管理達人：夾縫中安排服務時數？打工仔必學的極致效率術！
✅ 人脈擴充套件：識埋一班熱血同路人，隨時發掘人生新機遇！

28/08/2025

上回講到做義工好似「心靈維他命」，今次再Deep Dive少少！點先可以將呢份快樂同平靜持續落去，而唔係三分鐘熱度？記住以下呢幾點啦：

1. 揀啱你的「心靈賽道」🏃‍♀️ 幫流浪動物、教小朋友、幫長者買餸... 揀一樣你真心鍾意嘅，唔係人做你又做。咁先會做得開心、有動力持續，否則只會變成另一種壓力來源！

2. 唔好將「幫人」變成「耗盡」自己🔥 好心嘅人都容易有「助人者疲勞」（Helper's Fatigue）。記住： ✅ 量力而為：唔好攞到盡，每星期2-3小時已經好有效！ ✅ Set界線：你嘅休息時間同樣重要，唔使24/7on call。 ✅ 接受限制：你唔可以解決所有問題，盡咗力就已經好足夠。

3. 聚焦於「過程」而非「結果」🎯 有時幫人未必即刻見到成效，可能會覺得氣餒。試下享受同貓貓玩嘅瞬間、老人家同你講多謝嘅笑容呢啲微小但真實嘅時刻。呢啲先係維持心靈健康嘅燃料！

4. 搵個「義工Buddy」一齊做👫 搵個朋友一齊參與，可以互相支持、分享感受，做完之後一齊食個tea debrief下。有伴同行，動力同快樂都會Double架！

總結： 做義工同照顧心理健康一樣，都係一場馬拉松，而唔係短跑。搵到一個適合自己節奏同興趣嘅方式，先可以行得遠、行得開心，真正幫人又幫己。

#心理健康 #助人自助 #義工長跑學 #防止耗盡 你又有冇試過做義工做到好攰？或者點樣保持動力？留言分享下你嘅心得！👇

27/08/2025

唔講唔知！做義工原來係「心靈維他命」？💊

成日覺得心情低落、壓力大？與其齋睇心理雞湯，不如試下做義工啦！唔係吹水，科學研究都話有益心理健康㗎：

1. 即時減壓神器 專心幫人嘅時候，你會冇時間沉迷於自己的焦慮入面。搬物資、帶活動，出咗一身汗，壓力自然跟住排走！🧘‍♀️

2. 對抗空虛感最強武器 幫到人那一刻的「成就感」同「被需要感」，係真實嘅快樂來源，有效對抗孤獨同無力感。呢種滿足，買唔到㗎！

3. 擴闊你的「安全感網」 識到一班同樣有愛心嘅隊友，你會發現世界唔剩係得自己一個。呢個支援網絡，係你情緒低落時最強後盾。🤝

結論： 做義工唔單止幫人，更係幫緊自己個心靈做Gym！用最少成本，換最大份的快樂同平靜，呢劑「心靈維他命」，你要唔要？😉

#心理健康 #義工治療師 #幫人幫己 #快樂可以好簡單 你又有冇試過因為幫人而令自己開心咗？留言分享下啦！👇

12/07/2025

📣RCC 10萬個為什麼系列 4⁉️
💭什麼社區項目最觸動你？

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蝴蝶谷扶輪社社區服務團
團長Chris

11/07/2025

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唐加威創社社長

11/07/2025

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福臨香港扶輪社區服務團
團長黃靜雯博士

11/07/2025

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九龍西區扶輪社
鄭景聰社長