家計會朋輩輔導

08/10/2026

【終止懷孕：那些被潛意識「騙」過的傷痕】

面對終止懷孕，根本冇所謂『標準』嘅情緒反應。有啲女仔表面睇落若無其事、甚至嘻嘻哈哈，可能只係大腦啟動咗心理防禦機制，幫佢哋暫時擋住個忍受唔到嘅傷痛。嗰啲看似堅強嘅背後，可能只係需要一個安全嘅地方，比自己好好喊下。

🧠 潛意識用嚟自我保護嘅 5 個常見現象：
1️⃣ 否認 (Denial)：「驗孕棒壞咗咋！我月經唔準啫……」大腦直接無視真相。
2️⃣ 理性化 (Intellectualisation)：「未有心跳只係細胞，有咩好傷心？」用冰冷數據抽離情感。
3️⃣ 反向作用 (Reaction Formation)：明明心痛到死，但走去買嬰兒玩具，用相反嘅行為掩飾崩潰。
4️⃣ 投射 (Projection)：「都係你逼我！」將無法承受嘅罪惡感推落其他人身上。
5️⃣ 退化 (Regression)：突然變返小朋友，連填表格都要人幫、要求抱抱，逃避現實。

心理防禦機制可以幫我哋擋住排山倒海嘅情緒，但壓抑嘅情緒如果一直冇被好好處理，可能會變成隱隱作痛嘅舊患。 💔💔

📖 閱讀全文：
https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/am20260907

📰 原文刊於《AM730》「性‧情│香港家庭計劃指導會」專欄

🌐 歡迎瀏覽家計會「青少年保健服務」網頁，預約我哋嘅服務：
https://www.famplan.org.hk/zh/our-services/clinic-services/youth-health-care/content

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#家計會 #終止懷孕 #那些被潛意識騙過的傷痕 #婚姻與性成長輔導服務 #非牟利志願機構

05/10/2026

9.26係世界避孕日🫶🏻，戴啱套，避孕又可防性病😉！

Sweet緊💕之際，心急咁戴咗個套，戴嘅時候，你有冇留意自己戴得啱唔啱先🧐？以下幾個細節位真係要留意㗎，如果唔係好易出事🥶。

✅睇真啲包裝袋有冇過期、破損同漏氣
✅唔好大力撕開包裝袋，整爛個套
✅分清套套嘅正反面
✅揸住套套頂端擠出空氣，減少套套破裂嘅機會和預留空間裝住精液
✅將套套捲開，套住整個勃起嘅陰莖，直到陰莖底部
✅射精後，趁陰莖仍勃起，及時從陰道連同套套一齊退出
✅小心除下套套，避免精液從套套流出

記得停一陣，俾啲時間自己check真啲，保護自己同另一半🫂！

家計會性健康網店嘅安全套都幾優惠🤩🛒：🔗https://www.famplan.org.hk/zh/resources/eshop

更多避孕嘅資訊👀：🔗https://bit.ly/FPAHK-Birth-Control

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#阿得與阿家 #家計會 #非牟利志願機構 #避孕 #安全套 #性病 #香港情侶 #插畫

05/10/2026

【HPV關我咩事❓無套性行為有機會抽中🥶❗️】

HPV主要透過性接觸，如：陰道交、肛交或口交，又或者接觸到皮膚、黏膜或體液而感染😮。

卡池有幾大❓
HPV全名係人類乳頭瘤病毒，成個卡池有200+種，當中約40種會感染生殖器官同肛門。

一定要認住嘅高風險卡🧐
圖中嘅 HPV 16、18已可引致7成嘅子宮頸癌，如果加埋HPV 31、33、45、52、58，更可引致9成嘅子宮頸癌。

最麻煩嘅位😵‍💫
中咗都未必知，大部分人冇明顯症狀，甚至可自行清除病毒，但如果持續感染高風險型，就有機會導致子宮頸出現癌前病變，甚至發展成子宮頸癌😲。

所以話，呢個卡池真係唔試好過試😳。每次性行為正確戴套✅、接種HPV疫苗✅同做子宮頸篩查✅先係最實際嘅避坑方法👍🏻！

未接種HPV疫苗，有咗sex但又未做子宮頸篩查，不妨問吓醫護人員👩🏻‍⚕️嘅專業意見。

想知多啲😉：https://bit.ly/FPAHK_Cervical-Screening-and-HPV-Vaccine

此教育資訊由國際計劃生育聯合會(IPPF)全力支持

#家計會 #香港女生 #子宮頸癌 #子宮頸篩查 #女性健康

18/09/2026

【越逃越爆，越爆越逃：感情嘅「死循環」】💔

最近熱播嘅一輯家庭關係真人秀，五十歲嘅前體育名將兼藝人丈夫同太太👨‍👩，先後迎來咗兩個小生命👧‍👦。睇返佢哋嘅日常，太太越覺得冇支持，就越想透過爆發情緒同控制對方嚟爭取存在感😡；丈夫越覺得被挑剔，就越想退縮逃避➡️🚶‍♂️。太太嘅怒火將丈夫推得更遠，而丈夫嘅冷漠離場，又變成火上加油……🔥🚪

📖 閱讀全文：
https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/am20260803

📰 原文刊於《AM730》「性‧情│香港家庭計劃指導會」專欄

🌐 歡迎瀏覽家計會「婚姻與性成長輔導服務」網頁，預約我哋嘅服務：
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#家計會 #越逃越爆 #越爆越逃 #感情的死循環 #婚姻與性成長輔導服務 #非牟利志願機構

04/09/2026

今年報名人數眾多，是次義工招募名額己額滿，現暫停報名，多謝大家支持！

隔左一年，我哋「朋輩輔導義工組」終於再次開始招募新組員啦🚩

18-25歲嘅妳，如果有興趣學習輔導技巧，又識得中英文輸入法，就快啲報名參加啦📝！成功被取錄又完成9月或10月嘅訓練工作坊之後，就可以同我哋一齊為青少年提供性與生殖健康有關的網上輔導，又或者幫我哋喺社交媒體出 Post，發放正確嘅「性與生殖健康」訊息，幫助推行香港性教育。

我哋每個月都會有由青少年保健中心專業輔導員👩🏻‍💼提供嘅訓練同埋督導，等你可以掌握網上輔導技巧、情緒介入技巧，以及了解多啲性與生殖健康知識等等，絕對有助個人成長同埋自我認識，出席率達80%就可以得到嘉許獎狀！🏅

成為義工滿一年而表現良好，更加有機會成為家計會青年代表，出席由國際計劃生育聯合會（IPPF) 喺唔同國家✈️舉辦嘅研討會同埋工作坊，擴闊視野之餘仲可以同嚟自唔同國家嘅青年人做朋友🧑‍🤝‍🧑！

而且全年出席率達80%可獲頒發嘉許狀，而達指定服務時數後，可申請當值時數證明書，表現良好者可申請個人推薦信。

心動不如行動，快啲搵埋有興趣嘅朋友參加啦！想知多啲詳情同報名方法，就去呢個網頁啦！
https://www.famplan.org.hk/zh/about-us/support-us/be-our-volunteer/peer-counselling-team

#義工 #義工招募 #輔導 #性與生殖健康 #家計會

31/08/2026

🎥影評分享

「有一種愛，叫媽媽覺得你需要。」❤️🎬

看完《母愛難治》，心裡久久不能平靜。它是一部藏著最深沉的母愛與和解，將母愛的窒息感演繹得淋漓盡致。那些以「為你好」為名的控制，究竟是關愛還是枷鎖？我們總是在掙扎求索自由的同時，也忘了母親同樣困在『第一次當媽媽』的迷惘與焦慮裡。

每一個角色的觀感都好值得我們學習，理解到他們行為背後的意思。真心推薦給每一個在愛中探索的人。

💔 當愛變成一種病態，我們該如何自我救贖？

👆🏻撳落個post睇吓我哋義工喺睇完呢套電影之後，有啲咩感想同反思。💭

#母愛難治 #電影影評 #護士 #情緒勒索 #家庭關係

22/08/2026

回憶一下過去1-2年義工組的時刻🎞️📸
我們都有不少很熱血的義工👥
大家都對於輔導技巧有所追求，每個月都堅持出席督導會訓練，能和求助者建立起同理心，陪伴他們一起經歷最難過嘅時候。💕

我們一起建立了Instagram，拍了reels製作了posts，
舉辦了兩次攤位遊戲🧩，為大專院校學生、小朋友同埋佢哋家長，推廣對情緒勒索嘅覺察能力；
而義工們都參加了導賞團和退修，了解生命教育，亦都為自己嘅身心靈建立重新得力嘅能量。🚴🏻‍♂️

大家都好願意不求回報地為個案付出、幫助改善香港性與生殖健康，好感謝過去或現在付出過嘅所有義工，感謝大家同我哋機構同行💪🏻大家之後一齊努力！

嚟緊我哋又再招募新義工，如果你係25歲或以下，有熱血嘅心想做性與生殖健康有關嘅輔導服務同埋推廣，歡迎加入我哋🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

https://www.famplan.org.hk/zh/about-us/support-us/be-our-volunteer/peer-counselling-team

#義工 #義工招募 #輔導 #性與生殖健康 #家計會

21/08/2026

而家有機會參與提供性與生殖健康有關的網上輔導，這是一個好好機會等大家學習性知識和訓練輔導技巧機會🗯

❤️18-25歲的你，想成為朋輩輔導員，可以click入來睇下我地義工招募內容同要求

報名網頁 (link in bio/comment):
https://www.famplan.org.hk/zh/about-us/support-us/be-our-volunteer/peer-counselling-team

#義工 #義工招募 #輔導 #性與生殖健康 #家計會

21/08/2026

隔左一年，我哋「朋輩輔導義工組」終於再次開始招募新組員啦🚩

18-25歲嘅妳，如果有興趣學習輔導技巧，又識得中英文輸入法，就快啲報名參加啦📝！成功被取錄又完成9月或10月嘅訓練工作坊之後，就可以同我哋一齊為青少年提供性與生殖健康有關的網上輔導，又或者幫我哋喺社交媒體出 Post，發放正確嘅「性與生殖健康」訊息，幫助推行香港性教育。

我哋每個月都會有由青少年保健中心專業輔導員👩🏻‍💼提供嘅訓練同埋督導，等你可以掌握網上輔導技巧、情緒介入技巧，以及了解多啲性與生殖健康知識等等，絕對有助個人成長同埋自我認識，出席率達80%就可以得到嘉許獎狀！🏅

成為義工滿一年而表現良好，更加有機會成為家計會青年代表，出席由國際計劃生育聯合會（IPPF) 喺唔同國家✈️舉辦嘅研討會同埋工作坊，擴闊視野之餘仲可以同嚟自唔同國家嘅青年人做朋友🧑‍🤝‍🧑！

而且全年出席率達80%可獲頒發嘉許狀，而達指定服務時數後，可申請當值時數證明書，表現良好者可申請個人推薦信。

心動不如行動，快啲搵埋有興趣嘅朋友參加啦！想知多啲詳情同報名方法，就去呢個網頁啦！
https://www.famplan.org.hk/zh/about-us/support-us/be-our-volunteer/peer-counselling-team

#義工 #義工招募 #輔導 #性與生殖健康 #家計會

07/08/2026

👨【我是你的「潤滑劑」💦，妳是我的「偉哥」】💊

張生一臉沮喪地描述……每到關鍵時刻…… 它就像是突然洩了氣 🛑

坐在一旁的張太……其實也一直承受著嚴重的「乾」擾 🌵 ……甚少能進入興奮狀態

他們發展了一套「自助模式」🕹️：丈夫覺得只有自己最了解自己的敏感點在哪裡，太太也認為自己動手比較快 🏎️

這種行動上的抽離，反而使房事變得目標導向、機械化運作🤖，徹底剝奪了夫妻的情感連結 🧱

我建議他們試試實踐「五感練習」✨，將焦點從監察自己的表現（performance）轉回到官能享受（enjoyment）上🌈……當慾望重新連結，身體的硬度與濕潤自然會隨之而來🔥

我捉起他們的手疊在一起🤝……說：「她就是你的『偉哥』，回去讓她變成你的藥💊。…… 他，就是你的潤滑劑💦。」

📖 閱讀全文： www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/am20260504

📰 原文刊於《AM730》「性‧情│香港家庭計劃指導會」專欄

🌐 歡迎瀏覽家計會「性治療」服務網頁，預約我們的服務： www.famplan.org.hk/zh/our-services/clinic-services/sex-therapy/content

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