Re:Fresh線上精神健康自助平台

Re:Fresh線上精神健康自助平台 我們用心提供線上精神健康支援，包括自助課程、心理評估、專業輔導、企業培訓等，配合線下發展近40年的專業服務，讓香港人可以隨時隨地按個人喜好及需要享用服務，讓內心煥然一新。

獲中國銀行（香港）資助，浸信會愛羣社會服務處「精神健康綜合服務」推出全新的「Re:Fresh線上精神健康自助平台」，為你帶來從生活形態出發的情緒健康線上自助體驗，助你隨時隨地，將自我照顧融入日常習慣，預防情緒危機。

【父母年老患病👴👵，手足就翻舊帳？拆解家庭危機💥，3 招化解兄弟姊妹間的怨懟😠】正所謂「患難見真情」，逆境往往最能考驗品格。步入中年後，隨著父母年老患病，家庭成員之間的互動，也常會出現挑戰。父母健康時，家庭聚會多半熱鬧溫馨🥰，一家人歡聚一堂...
16/09/2026

【父母年老患病👴👵，手足就翻舊帳？拆解家庭危機💥，3 招化解兄弟姊妹間的怨懟😠】

正所謂「患難見真情」，逆境往往最能考驗品格。步入中年後，隨著父母年老患病，家庭成員之間的互動，也常會出現挑戰。

父母健康時，家庭聚會多半熱鬧溫馨🥰，一家人歡聚一堂、暢談天南地北；然而，當父母年邁患病，取而代之的聚會就是到醫院探病，話題也從家常閒聊，變成醫療安排、編定照護更表。原本輕鬆的氣氛，隨之變得傷感而沉重🙁。諷刺的是，正是在這些患難與壓力之中，更易顯露家人的真實性格，也讓家庭中潛藏多年的關係矛盾浮上檯面，舊帳一一被重新翻出📖。

想要了解如何拆解家庭危機？💡
👇立即點擊留言區連結閱讀全文📖一家人，要一起撐

【深度專欄📰 | 每四日就有1日帶病上班🤒 三招化解港人病態職場困局💡】✍🏻撰文︱陳展弘Erwin（組織心理學家）當起床發現喉嚨痛🗣️、頭暈😵‍💫、全身乏力😩，腦海中浮現的第一個念頭💭，往往不是「今天該如何好好休息🛌」，而是「今天有哪些工作...
15/09/2026

【深度專欄📰 | 每四日就有1日帶病上班🤒 三招化解港人病態職場困局💡】

✍🏻撰文︱陳展弘Erwin（組織心理學家）

當起床發現喉嚨痛🗣️、頭暈😵‍💫、全身乏力😩，腦海中浮現的第一個念頭💭，往往不是「今天該如何好好休息🛌」，而是「今天有哪些工作不能拖」💻。

帶病上班💼（Presenteeism，又稱假性出席）在香港職場幾乎是集體經驗。保柏香港曾發表「打工仔健康調查」📊，顯示近七成受訪者曾於過去一年帶病上班🤧；香港員工全年平均有多達64天處於帶病工作的狀態🗓️。以一年約283個工作天計算，等於平均每4天就有1天是在身體不適中度過🤕。

其實，這絕非單純的個人選擇🙅‍♂️，而是制度、職場文化與心理機制交織而成的結構性問題🧩。

想要了解如何應對帶病上班的困境？💡
👇立即點擊留言區連結閱讀全文📖懂得休息才走得更遠

🌱 守護希望：藝術治療計劃 ─ 🍠《「薯」不簡單》番薯提拉米蘇工作坊 🍰✨我們的內心狀態，有時猶如番薯般，樸實的心經過不同季節的更迭與高低起伏之後，也會出現不同的變化。🌦️💭本工作坊將帶領大家觀察番薯在不同階段的質感、香氣與形態變化，藉此靜...
14/09/2026

🌱 守護希望：藝術治療計劃 ─ 🍠《「薯」不簡單》番薯提拉米蘇工作坊 🍰✨

我們的內心狀態，有時猶如番薯般，樸實的心經過不同季節的更迭與高低起伏之後，也會出現不同的變化。🌦️💭

本工作坊將帶領大家觀察番薯在不同階段的質感、香氣與形態變化，藉此靜靜梳理並連結自身當下的情緒。🫶🏻🌿

最後，我們將親手製作一份番薯提拉米蘇，將那些難以言喻的感受，轉化為看得見、也嚐得到的美點。🍠🍰

讓這份親手揉捏的溫暖，輕輕撫慰受傷的自己，或是送給心中牽掛的人。🤍✨

👉 立即報名：
🔗 https://forms.cloud.microsoft/r/gwwphxxMYm

📌 活動詳情
👥 對象｜18歲或以上人士**
🔢 名額｜30位
💰 費用｜全免
📅 日期｜10月10日
⏰ 時間｜下午2:00–4:30
📍 地點｜長沙灣道681號貿易廣場8樓816室（活動室）
👩🏻‍🍳 導師｜Krystal 李凱欣
🎓 導師簡介｜中大哲學系畢業，大學時期因情緒病停學一年，因而開始接觸及學習烘焙及煮食。現已從事飲食相關工作十年，具豐富相關活動及教學經驗；Atma bakery 及蛋糕活動 Cake Challenge創辦人，致力以食物連結不同的人和事。

⚠️ 備註 | 為確保小組能為有需要人士提供最合適的支援，報名經核實確認後，將以電郵📧通知結果；主辦單位保留最終取錄與否之決定權。

【9.10世界防止自殺日🎗️｜學生輕生，真的只是「不適應」這麼簡單？ 】近來，接二連三的輕生個案再次引起社會憂慮😔。尤其是每當發生學生輕生事件，坊間常出現現在的年輕人「抗逆力低」、「唔捱得」、「適應問題」的聲音🛑。然而，將複雜的悲劇簡化為單...
10/09/2026

【9.10世界防止自殺日🎗️｜學生輕生，真的只是「不適應」這麼簡單？ 】

近來，接二連三的輕生個案再次引起社會憂慮😔。尤其是每當發生學生輕生事件，坊間常出現現在的年輕人「抗逆力低」、「唔捱得」、「適應問題」的聲音🛑。然而，將複雜的悲劇簡化為單純的「不適應」，不僅忽略了他們真實的內在掙扎，更可能無意間將責任推向了正在受苦的人🩹。

將複雜的生命悲劇，簡化為個人的「適應不良」，不僅掩蓋了受苦者真實的心理痛楚，更在無意間將他們推向更深的孤立，封死了最後的求助通道🚪。

想知道如何走進內心？了解痛苦背後的真實訊號/如何開解亮起情緒紅燈的人💡
👇立即點擊留言區連結閱讀全文📖

你不孤單，無論情況多麼黑暗，總有人願意聆聽和陪伴🫂🌟。
＃世界防止自殺日 #學生 #輕生 #情緒支援

【深度專欄 | 一被稱讚就心虛？拆解冒牌者症候群，做個夠Dope職場人】✍️撰文：李子欣（組織心理學家及輔導心理學家）明明工作表現不錯，得到上司和同事肯定時，你卻第一時間想💭：「只是我今次好彩。🍀」「其實是同事幫了我很多。🤝」「他們遲早會發...
03/09/2026

【深度專欄 | 一被稱讚就心虛？拆解冒牌者症候群，做個夠Dope職場人】

✍️撰文：李子欣（組織心理學家及輔導心理學家）

明明工作表現不錯，得到上司和同事肯定時，你卻第一時間想💭：
「只是我今次好彩。🍀」
「其實是同事幫了我很多。🤝」
「他們遲早會發現，我根本沒有想像中厲害。🎭」
「如果下次做不到，怎麼辦？😰」

如果這些想法似曾相識，你可能正經歷所謂的冒牌者症候群（Impostor Syndrome）🧠。

先別過度擔心，這並非正式的精神疾病診斷，而是一種常見的心理經驗或思考模式💭；它也不代表你能力不足，反而常見於對自己有要求、責任感高，甚至已取得一定成就的人。真正的問題在於：你缺乏了將「成就」內化為「自信」的能力👀。

想要了解如何從個人與企業層面提升職場自信心？💡
👇立即點擊留言區連結閱讀全文📖學會從自我懷疑走向自我肯定，充分發揮潛能。

【當口罩不再只為防疫：AI「完美濾鏡」如何放大青少年容貌焦慮？ 】你有否發覺，疫情已過，為什麼許多青少年依然不願摘下口罩？😷根據本處最新「2026年中學生幸福感調查」，每5名中學生就有1人面臨容貌焦慮高風險。在 AI 與演算法的「完美濾鏡」...
31/08/2026

【當口罩不再只為防疫：AI「完美濾鏡」如何放大青少年容貌焦慮？ 】

你有否發覺，疫情已過，為什麼許多青少年依然不願摘下口罩？😷

根據本處最新「2026年中學生幸福感調查」，每5名中學生就有1人面臨容貌焦慮高風險。在 AI 與演算法的「完美濾鏡」推波助瀾下，青少年每天拿真實的自己與虛擬的完美作比較，最終陷入「渴望與人連結，卻害怕被看見」的社交困局。這絕非單純的「愛美」，而是需要正視的心理危機。
🔗 立即留言點擊閱讀全文！

作為家長或老師，該如何引導他們放下濾鏡，由自我批判走向自我關懷？
歡迎參加本處舉辦的《【AI時代的教養新挑戰】陪孩子「走過青春期的容貌焦慮」》免費線上講座，與專家一起探討支援青少年的有效方法！💛

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#浸信會愛羣社會服務處 #容貌焦慮 #完美濾鏡 #青少年精神健康 #社交退縮 #社交怠倦 #家長講座 #中學生 #身心健康

21/08/2026

【📖你以為的讀心術👀？其實準確率只有___%】

🔗 即刻點擊留言區或Bio 連結上 Re:Fresh 重溫工作坊精彩內容📖學會這套職場「讀心術」，助你減少過度解讀與誤會，大幅提升職場溝通的準繩度與好感度！

#溝通 #註冊工業及組織心理學家 #非語言行為 #讀心術 #職場 #工作 #職場日常

20/08/2026

【Re:Fresh EAP系列・恒益篇🏢 】
【全天候候命壓力沉重　為物管員工築起心靈後盾 🛡️💙】

物業管理向來是高壓行業之一 😓。大部分前線同事需要全天候候命 ⏰📟，隨時應對屋苑內的突發狀況，以保障業主資產及住戶安全 🏘️🔒。

在沉重的工作壓力背後 🌧️，正好考驗企業能否建立完善的支援機制 🤝，好好守護員工的身心健康 ❤️🧠✨。

🔗 即刻點擊留言區或Bio 連結上 Re:Fresh 官網觀看影片及閱讀全文📖，認識物管界是如何推動職場精神健康！

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【Re:Fresh EAP系列・恒益篇🏢 】【全天候候命壓力沉重　為物管員工築起心靈後盾 🛡️💙】物業管理向來是高壓行業之一 😓。大部分前線同事需要全天候候命 ⏰📟，隨時應對屋苑內的突發狀況，以保障業主資產及住戶安全 🏘️🔒。在沉重的工作壓...
19/08/2026

【Re:Fresh EAP系列・恒益篇🏢 】
【全天候候命壓力沉重　為物管員工築起心靈後盾 🛡️💙】

物業管理向來是高壓行業之一 😓。大部分前線同事需要全天候候命 ⏰📟，隨時應對屋苑內的突發狀況，以保障業主資產及住戶安全 🏘️🔒。

在沉重的工作壓力背後 🌧️，正好考驗企業能否建立完善的支援機制 🤝，好好守護員工的身心健康 ❤️🧠✨。

🔗 即刻點擊留言區或Bio 連結上 Re:Fresh 官網觀看影片及閱讀全文📖，認識物管界是如何推動職場精神健康！
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