Re:Fresh線上精神健康自助平台

Re:Fresh線上精神健康自助平台 我們用心提供線上精神健康支援，包括自助課程、心理評估、專業輔導、企業培訓等，配合線下發展近40年的專業服務，讓香港人可以隨時隨地按個人喜好及需要享用服務，讓內心煥然一新。

獲中國銀行（香港）資助，浸信會愛羣社會服務處「精神健康綜合服務」推出全新的「Re:Fresh線上精神健康自助平台」，為你帶來從生活形態出發的情緒健康線上自助體驗，助你隨時隨地，將自我照顧融入日常習慣，預防情緒危機。

【🔍深度專欄 |「好攰呀，點算好？」小心Burnout🔥求救訊號，高管打工仔必讀的自救指南】撰文︱李子欣（組織心理學家及輔導心理學家）「好攰呀，點算好？😫」這句話，是你最近上班💼的口頭禪嗎？💬在現今的職場環境中，「忙碌」⏳儼然已成常態，不論...
10/06/2026

【🔍深度專欄 |「好攰呀，點算好？」小心Burnout🔥求救訊號，高管打工仔必讀的自救指南】

撰文︱李子欣（組織心理學家及輔導心理學家）

「好攰呀，點算好？😫」這句話，是你最近上班💼的口頭禪嗎？💬

在現今的職場環境中，「忙碌」⏳儼然已成常態，不論是高管🕴️還是打工仔🏃‍♂️，尤其是夾心階層⚖️往往必須同時承受上級的KPI績效要求📈，以及管理下屬的壓力👥。在長期積壓下📉，許多人逐漸陷入身心俱疲的狀態🔋。多數人誤以為這只是單純的疲勞🥱，睡個好覺🛏️就能恢復，然而，這很可能代表你已經墜入了「工作倦怠」（Burnout）🔥的泥沼🕸️。今天這份職場指南🗺️，就是要帶你拆解這些危險訊號🚨，找回自救的力量💪。

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#職場 #工作倦怠

【父親節👔鐵漢也有無力時：解構中年男人的三大壓力源與自救指南】人到中年，許多爸爸仿佛陷入了四面楚歌的境地🕸️。他們是家庭的支柱，面對著來自工作、家庭與自身的重重夾擊💥，往往有苦自己知。這個父親節，讓我們真正走進中年男人的內心世界。⚔️職場生...
08/06/2026

【父親節👔鐵漢也有無力時：解構中年男人的三大壓力源與自救指南】

人到中年，許多爸爸仿佛陷入了四面楚歌的境地🕸️。他們是家庭的支柱，面對著來自工作、家庭與自身的重重夾擊💥，往往有苦自己知。這個父親節，讓我們真正走進中年男人的內心世界。

⚔️職場生存戰：不能倒下的經濟支柱🛡️

全球經濟衰退，搵食艱難，裁員新聞時有所聞📰。經濟發達的城市🏙️，例如香港🇭🇰，往往要求員工展現高效率、高水準的工作表現🏆。父親們人到中年，在職位上有一定位置，要完成的工作項目必然艱難，不過為了養家，保全工作及維持收入絕對不容有失🥊。

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#父親節 #中年 #男人

【📈為何你對某些數字特別有感覺？心理學拆解隱藏的數字焦慮感 】📝一打開銀行結餘大腦就空白？看見某個日期、歲數或號碼，心裡會突然一沉？這未必是你數學差或太敏感，而是大腦正經歷隱藏的「數字焦慮」🧠。數字本是中性的，但大腦容易將它變成心理威脅。立...
03/06/2026

【📈為何你對某些數字特別有感覺？心理學拆解隱藏的數字焦慮感 】

📝一打開銀行結餘大腦就空白？看見某個日期、歲數或號碼，心裡會突然一沉？
這未必是你數學差或太敏感，而是大腦正經歷隱藏的「數字焦慮」🧠。數字本是中性的，但大腦容易將它變成心理威脅。

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#心理學 #自我照顧 #情緒健康 # #創傷療癒

【迎新 / 續會🎁】Re:Fresh Plus 1年會籍 即賞「1+4」專屬禮遇📢讓照顧自己的旅程，繼續延伸🌱感謝您一直以來的支持，讓 Re:Fresh 陪伴您度過不同的身心照顧時刻。生活再忙碌，也別忘了為自己留一點時間，延續這趟守護身心...
03/06/2026

【迎新 / 續會🎁】Re:Fresh Plus 1年會籍 即賞「1+4」專屬禮遇📢

讓照顧自己的旅程，繼續延伸🌱

感謝您一直以來的支持，讓 Re:Fresh 陪伴您度過不同的身心照顧時刻。生活再忙碌，也別忘了為自己留一點時間，延續這趟守護身心的旅程。

✨誠邀您訂閱／續會 Re:Fresh Plus 一年會籍，繼續享用豐富的線上工作坊、自助課程及會員專屬內容，按著自己的節奏，好好整理情緒、紓緩壓力。

🎁為答謝您的支持，由2026年3月1日至8月31日期間，成功訂閱／續訂Re:Fresh Plus 全年會籍，即可獲贈「1+4」專享禮遇包一份（總值 HK$220，相當於一年會費！）。⚠️名額僅限 200 份，先到先得，送完即止！

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#禮遇

【資深員工關注組 | 職涯高不成低不就　該留下還是離開？】✍️撰文︱陳展弘Erwin（組織心理學家）你坐在同一張辦公桌快10年，工作日復一日，看著身邊同事來來去去；同輩都實現令人稱羨的理想，而自己的薪金和職位卻不上不下。或許你曾想轉職，...
02/06/2026

【資深員工關注組 | 職涯高不成低不就　該留下還是離開？】

✍️撰文︱陳展弘Erwin（組織心理學家）

你坐在同一張辦公桌快10年，工作日復一日，看著身邊同事來來去去；同輩都實現令人稱羨的理想，而自己的薪金和職位卻不上不下。或許你曾想轉職，但又擔心從頭來過。

其實，這都是資深員工在職場卡關時頗常見的焦慮。它不是能力問題、懶惰或軟弱，只要認清這些內心訊號，你就能在迷途中明確地知道自己的去向。

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#職涯 #高不成低不就 #職場心理學

由浸信會愛羣社會服務處主辦、香港人力資源管理學會（HKIHRM）全力支持的「職場韌性 x 永續競爭力」人才策略論壇2026 已於上周五（22日）圓滿落幕！🎉 感謝逾 40 間機構、80 多位企業決策者、HR 及 ESG 專才，與我們聚首一堂...
27/05/2026

由浸信會愛羣社會服務處主辦、香港人力資源管理學會（HKIHRM）全力支持的「職場韌性 x 永續競爭力」人才策略論壇2026 已於上周五（22日）圓滿落幕！🎉 感謝逾 40 間機構、80 多位企業決策者、HR 及 ESG 專才，與我們聚首一堂，共同解構未來的留才策略。 🤝

今次論壇不只是一次分享，更是一場關於「人」與「組織未來」的深度對話，現場交流氣氛熱烈。🔥 不少業界朋友反映論壇內容貼地實用，從探討 Gen Z 世代管理、AI 應用，到資源有限下的 EAP 策略，都精準擊中企業痛點。大家深刻體會到，要在 ESG 新常態下突圍，職場韌性正是吸引及挽留人才、提升組織績效的致勝關鍵。🎯

當日，我們更特別向業界首度呈獻 Re:Fresh 最新上架的兩大新功能：
📱 AI 智能情緒追蹤「Re:Mind」
🏥 與港安醫院合作、全港獨家推出的「你的生活處方」線上評估
期望利用創新技術結合專業醫學，協助大眾提升自我覺察，全方位及早關注身心需要。🌱

論壇雖然完結，但我們與企業攜手推動 Workplace Wellbeing 的旅程才剛剛起步！🏃💨 錯過了今次盛事？請密切留意我們的最新動向，期待下次再為大家帶來最具前瞻性的人才戰略新點子！💡

#職場韌性 #永續競爭力 #人才策略 #員工福祉 #生活型態醫學 #港安醫院 #浸信會愛羣社會服務處

【考試季屋企變戰場？化焦慮為應援，做「我推的孩子」最強後盾！ ✨】**一到考試週，滿腔關心往往變成催促：「仲玩？溫完未？」結果越逼越勞氣。其實引爆衝突的未必是考試，而是父母不知不覺「傳染」給孩子的「焦慮」！當大人過度緊張，孩子會誤以為「成績...
18/05/2026

【考試季屋企變戰場？化焦慮為應援，做「我推的孩子」最強後盾！ ✨】**

一到考試週，滿腔關心往往變成催促：「仲玩？溫完未？」結果越逼越勞氣。其實引爆衝突的未必是考試，而是父母不知不覺「傳染」給孩子的「焦慮」！

當大人過度緊張，孩子會誤以為「成績等於我嘅價值」，壓力大到影響表現📉。

如何打破惡性循環？立即點擊留言區連結，👉掌握 3招技巧，成為孩子和身邊人的最強後盾！

📥 記得 Save 此文，隨時提醒自己～

#考試季 #父母焦慮 #正向教養 #我推的孩子 #過度教養 #港爸港媽 #學習壓力

🫂【照顧者壓力爆煲點算好？「長貧難顧」下 3句話學會自我照顧】「照顧者，你今天有好好照顧自己嗎？」長期照顧是一場看不見盡頭的馬拉松，許多照顧者的身心早已逼近臨界點。當腦海偶爾閃過「想逃跑」的念頭時，伴隨而來的往往是極深的罪惡感。但其實，「想...
14/05/2026

🫂【照顧者壓力爆煲點算好？「長貧難顧」下 3句話學會自我照顧】

「照顧者，你今天有好好照顧自己嗎？」

長期照顧是一場看不見盡頭的馬拉松，許多照顧者的身心早已逼近臨界點。當腦海偶爾閃過「想逃跑」的念頭時，伴隨而來的往往是極深的罪惡感。但其實，「想休息」絕不代表你不負責任。

🌟照顧別人之前，請先安頓好自己，你才有力量繼續陪伴家人。

👉 點擊留言區連結閱讀全文，或報名線上工作坊《照顧者關注組：照顧路上的情緒自救》，聽聽過來人如何找回喘息空間！🔗

【5/13 國際請病假日 | 為何連病都不敢請假？🤒拆解香港打工仔的病假羞恥症 】你有多少次明明頭痛欲裂、累得撐不住，手上甚至已經握著醫生紙，但一打開公司 WhatsApp，腦內小劇場便即時開演： 💭「啲工作點算？會唔會連累同事？」 💭...
13/05/2026

【5/13 國際請病假日 | 為何連病都不敢請假？🤒拆解香港打工仔的病假羞恥症 】

你有多少次明明頭痛欲裂、累得撐不住，手上甚至已經握著醫生紙，但一打開公司 WhatsApp，腦內小劇場便即時開演：
💭「啲工作點算？會唔會連累同事？」
💭「今日請假，會唔會被老細話我『射波』？」

這種深植於香港打工仔血液裡的「請假羞恥症」，正正是「國際請病假日」（International Sick Leave Day）存在的原因。

這個由香港藝術團體 C&G Artpartment 於 2008 年發起的非正式節日，並非鼓勵大家集體裝病或曠工，而是用幽默方式揭示一個都市裡荒謬又真實的現象：身體明明已經投降，我們卻仍然覺得自己「無資格休息」。

趁著今天，不如一起重新拆解這場職場裡的心理戰。

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#國際請病假日 #請假

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