心大心細慈善基金 Big Heart Small Heart Charity Foundation

心大心細慈善基金 Big Heart Small Heart Charity Foundation 心大心細慈善基金 致力推廣社區精神健康
🌱透過公眾教育 提升公眾對精神健康的認識
📚精神健康頻道 心大心細 bigheartsmallheart
香港政府註冊慈善機構編號: 91/20072

感謝@pmqhkdesign 邀請 心大心細 主持 Project 啊Ahhhhhh《彌留以後》放映會及映後談— 「情感斷捨離」。和好朋友明泰  ,還有新朋友 Carmen導演  ,與大家一起觀賞 《彌留以後》。這部有溫度的微電影讓我們反思...
03/06/2026

感謝@pmqhkdesign 邀請 心大心細 主持 Project 啊Ahhhhhh《彌留以後》放映會及映後談— 「情感斷捨離」。

和好朋友明泰 ,還有新朋友 Carmen導演 ,與大家一起觀賞 《彌留以後》。

這部有溫度的微電影讓我們反思……
當摯愛離世,我們如何面對哀傷?
當對話可以延續,時間卻停住,我們又是否真的能夠前行?

分享中,我們談及失去、告別、整理,再從「死」看「生」。
當記憶仍然牽動我們,當感受依然帶有重量,
所謂斷捨離,或許不是丟棄,而是學習溫柔地承載。

謝謝每一位來到現場的朋友,分享自己的脆弱和經歷。
願我們都能好好活着,也能好好說再見 🤲🏻♥️🌱

感謝學校的邀請心大心細🌱🤲🏻  很開心能再次走進校園,與各位同學見面。  希望同學們能好好照顧自己的情緒,  多一點欣賞自己、肯定自己。  請記住,每一個人都有自己的價值,  也都有屬於自己的一條路。Bee kind to yourself...
02/06/2026

感謝學校的邀請心大心細🌱🤲🏻

很開心能再次走進校園,與各位同學見面。

希望同學們能好好照顧自己的情緒,
多一點欣賞自己、肯定自己。

請記住,
每一個人都有自己的價值,
也都有屬於自己的一條路。

Bee kind to yourself and one another🤲🏻♥️🐝

感謝明愛樂群學校再次邀請 🌱  很開心能與各位爸爸媽媽見面和交流 深深感受到每一位對孩子的愛和用心期待之後再見面 🤲🏻♥️ 加油
28/05/2026

感謝明愛樂群學校再次邀請 🌱

很開心能與各位爸爸媽媽見面和交流
深深感受到每一位對孩子的愛和用心

期待之後再見面 🤲🏻♥️ 加油

謝謝飛雲書店的邀請讓「心大心細」有機會和大家相遇、交流從 burnout 到 rebirth是一段誠實面對自己、重新整理內心的旅程很多時候 我們不是不夠努力而是太過努力了在長時間的消耗裡我們不時都會忽略了自己的感受也忘了停下來問問自己:「還...
05/05/2026

謝謝飛雲書店的邀請
讓「心大心細」有機會和大家相遇、交流

從 burnout 到 rebirth
是一段誠實面對自己、重新整理內心的旅程

很多時候 我們不是不夠努力
而是太過努力了

在長時間的消耗裡
我們不時都會忽略了自己的感受
也忘了停下來問問自己:「還好嗎?」

學會照顧自己
聆聽內在的聲音、感受
給自己一個適時的 pause
是為了讓自己走得更遠

期待再次回到這間有溫度的小書店
和大家見面 🤲🏻♥️

多謝邀請 心大心細 參加「銀色博覽2026」🌱香港人口老化,老友記身心健康,越來越值得我們關注。不少老友記面對退休、身體退化或孤獨感,容易影響情緒和生活質素。提提老友記們,年齡只是數字,你的生活仍然可以精彩。鼓勵大家保持好奇心,多參與社區活...
03/04/2026

多謝邀請 心大心細 參加「銀色博覽2026」🌱

香港人口老化,老友記身心健康,越來越值得我們關注。不少老友記面對退休、身體退化或孤獨感,容易影響情緒和生活質素。

提提老友記們,年齡只是數字,你的生活仍然可以精彩。鼓勵大家保持好奇心,多參與社區活動,多與家人朋友聯繫,培養興趣,照顧好身心健康。每一天都可以活得充實、有意義。

家人們,可以多做一步,多聆聽、多陪伴、多關心家中的老友記,讓他們感受到溫暖和支持。

希望透過這次活動,能夠提升大家對老友記精神健康的重視🤲🏻♥️ 健康,也是一種投資🌳

感謝 HKMC 邀請心大心細參與「腦筋不老 自主到老」活動 🌱  讓我們有機會同大家交流,齊齊關心老友記的精神健康!隨著年齡增長,身體健康會慢慢改變,精神健康亦同樣需要被重視。退休、角色轉換、朋友離世、子女離家,都是老友記在人生不同階段可能...
30/03/2026

感謝 HKMC 邀請心大心細參與「腦筋不老 自主到老」活動 🌱 讓我們有機會同大家交流,齊齊關心老友記的精神健康!

隨著年齡增長,身體健康會慢慢改變,精神健康亦同樣需要被重視。退休、角色轉換、朋友離世、子女離家,都是老友記在人生不同階段可能面對的挑戰。要維持良好的精神健康,保持規律生活、培養興趣、定時運動,以及持續與人互動,十分重要!

今天的活動獲益良多,學習到更多關於「平安三寶」(平安紙、持久授權書及預設醫療指示)和「退休三寶」的實用知識和應用。及早規劃,為自己的人生作最好的安排。

齊來關注長者精神健康 🌱♥️🤲🏻

老友記的精神健康值得我們多一份關心🌱🤲🏻♥️隨著年齡增長,老友記除了面對身體機能逐漸退化,心理和腦部健康同樣不容忽視。常見的問題包括認知障礙症和情緒病,例如抑鬱症和焦慮症。🧠認知障礙症是一種腦部退化性疾病患者可能出現記憶力減退、判斷力下降、...
27/03/2026

老友記的精神健康值得我們多一份關心🌱🤲🏻♥️

隨著年齡增長,老友記除了面對身體機能逐漸退化,心理和腦部健康同樣不容忽視。常見的問題包括認知障礙症和情緒病,例如抑鬱症和焦慮症。

🧠認知障礙症是一種腦部退化性疾病
患者可能出現記憶力減退、判斷力下降、語言能力變差,甚至影響日常生活能力。初期症狀容易被誤以為只是「年紀大、健忘」,因此及早識別和求醫十分關鍵。

♥️另一方面,長者亦容易因退休、喪偶、身體病痛或社交圈子縮小而出現情緒困擾
若長期感到情緒低落、失眠、食慾不振或對事物失去興趣,可能是情緒病的徵兆,需要正視和專業協助。

關心老友記的精神健康,家庭和社會都有份。
多聆聽、多陪伴、多鼓勵參與社交活動,讓老友記活得安心、有尊嚴、有笑容🤲🏻🌱

Featuring our new production for our upcoming events, stay tuned! 🐝🦁

感謝香港仔坊會賽馬會綜合服務處  的邀請 🌱  讓「心大心細」有機會與各位家長分享有關 ADHD 用藥的常見疑問與迷思。感謝大家的踴躍提問和交流 🤲🏻  希望透過今次講座,能讓家長對 ADHD 的治療多一份了解,少一點憂慮,也在陪伴孩子的路...
21/03/2026

感謝香港仔坊會賽馬會綜合服務處 的邀請 🌱

讓「心大心細」有機會與各位家長分享有關 ADHD 用藥的常見疑問與迷思。感謝大家的踴躍提問和交流 🤲🏻

希望透過今次講座,能讓家長對 ADHD 的治療多一份了解,少一點憂慮,也在陪伴孩子的路上多一份安心和方向 ♥️

感謝學校的邀請🌱讓心大心細有機會進入校園,與各位中一至中三的同學們交流,分享有關精神健康的重要。有同學分享,自己平時喜歡觀看《鋼之鍊金術師》幫助減壓。這非常重要。希望各位同學能夠記住,每個人都有屬於自己的減壓方式,沒有分對與錯。在充滿壓力的...
12/03/2026

感謝學校的邀請🌱讓心大心細有機會進入校園,與各位中一至中三的同學們交流,分享有關精神健康的重要。

有同學分享,自己平時喜歡觀看《鋼之鍊金術師》幫助減壓。這非常重要。希望各位同學能夠記住,每個人都有屬於自己的減壓方式,沒有分對與錯。在充滿壓力的日常,能夠找到適合的減壓方法,有助我們走更長的路!

其實,我細個的時候,也十分喜歡《鋼之鍊金術師》!

#心大心細 #黎智麟醫生 #精神科醫生

謝謝劉偉恒導演  邀請 🌱 開心來到香港電台RTHK「守下留情」和三位爸爸一齊傾計,一連幾集分享兒童精神健康!立即上RTHK.hk重溫節目 📻👂🏻守下留情星期五:劉偉恒 X 的神 X 阿一  #心大心細  #陸靜思醫生  #守下留情
24/02/2026

謝謝劉偉恒導演 邀請 🌱 開心來到香港電台RTHK「守下留情」和三位爸爸一齊傾計,一連幾集分享兒童精神健康!

立即上RTHK.hk重溫節目 📻👂🏻
守下留情星期五:劉偉恒 X 的神 X 阿一

#心大心細 #陸靜思醫生 #守下留情

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