心療 l 用食物療癒心情

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心療 l 用食物療癒心情

透過輕鬆而有趣的食玩體驗，協助青少年探索自我情緒，加強精神健康的意識和認知，提升抗逆力及生命韌力。
💕 💭 🌈 🍭
心療樂園餐｜情緒治療

02/01/2026

2025年辛苦了！
2026年大家一起加油

心療2026年也會繼續關注大家的精神健康，希望能成為大家沿途上休息充電的力量😊

#心療 #心理成長 #精神健康 #2025 #2026

03/10/2025

中秋節又就快到了，除了食月餅玩燈籠🥮🏮外，也是個好日子去跟自己想見的人聚聚💃🏼🕺🏻
想見的人每個人都不同，但不管是家人、朋友、網友還是寵物等等，相信這些都是能讓你感到親密、信任、被接納和舒適的關係🫂

心理學家Bahar Tunçgenç指出，與自己親密的人保持緊密聯繫，能令人增進幸福感，減少焦慮與憂鬱，對於促進心理健康非常重要✨
不論是遇到困難😢，還是有生活的小確幸想分享😆，這些親密關係都會在你的身邊聆聽你、幫助你，又或與你一同聊天大笑，讓你得到力量💪🏻

所以不只是中秋，想跟誰見面的話就快點去見吧，見面後讓自己能量滿滿地迎接另一天☀️

#心理健康
#親密感
#幸福感
#中秋節
#想見的人
#心療

01/09/2025

今日9月1日開學日，你心情如何？這星期就有學校集合升中四的學生和家長們係禮堂，以為佢哋咁快開始操卷考試？其實係好認真咁參加心療親子活動，一齊學習有效減壓方法。祝福大家都有開心新學年，歡迎DM查詢更多😉 #心療 #入校服務 #親子 #減壓 #開學日

16/07/2025

✨【心療活動回顧 | 學生們的真誠回應】✨

「心療」暑假前活動順利完成啦！感謝每一位參與嘅同學，喺情緒教育嘅旅程中與我哋同行💖

這幾次問卷收集到好多暖心回應，大家分享咗不一樣嘅感受，真係好鼓舞人心：

🌟「非常好的活動，很有鼓勵性!」
🌟「遊戲設計參照了《Inside Out》電影場景，既有創意，又能與同學產生共鳴!」
🌟「我好鍾意有深層次地再了解自己多一次」
🌟「物資很充足，學會不同的減壓方法:)」

每一個回應都係我哋繼續努力嘅動力。希望同學們可以將學到嘅情緒智慧，帶到生活嘅每一刻，做返自己最好的自己💪

如果你都鍾意呢個活動，或者想了解更多，即刻聯絡我哋！
一齊用正面心態，療癒自己，活得自在😊

#心療 #情緒教育 #學生分享 #正能量 #療癒之旅 #用心成長 #共廚家作

10/06/2025

✨ 成為自己的快樂煉金術師！（下） ✨

💡 快樂，是追尋外在的成功與滿足？還是內心深處的轉化與覺醒？

心理學家榮格認為，煉金術是一種象徵，代表我們將人生中的陰影、矛盾與痛苦轉化為光明與整合的過程。這段「心理煉金術」旅程分為四個階段，今天我們分享最後兩個：

🔸 Citrinitas（黃化）— 智慧與啟蒙
✨ 開始從過去的經驗中提煉出真正的智慧，發現自己的潛能，並逐步建立自信。
✨ 不再只是接受自己的陰影，而是開始運用它來促進成長。
✨ 擁有更深層的洞察力，看透事物的本質，真正理解自己與世界的關係。

🔸 Rubedo（紅化）— 整合與重生
🔥 不再只是接受內心的陰影，而是能夠平衡內在衝突，將其轉化為力量，並擁有穩定的心理狀態。
🔥 完整的自我：經歷黑化（Nigredo）的痛苦、白化（Albedo）的淨化、黃化（Citrinitas）的智慧覺醒，最終進入紅化。
🔥 心理成長的終點，也是新的開始！
紅化象徵著真正的蛻變，它代表我們準備好迎接人生的挑戰，並能夠 #以完整的自我面對世界 ✨

💬 你在哪個階段呢？曾經有哪一刻，讓你感受到真正的心理轉化？💖

#煉金術 #心理成長 #幸福旅程 #人生蛻變 #心理學 #尋找快樂的15種方法 #心療

06/06/2025

💭 讓過去的回憶成為你現在的力量 💭

🌿 心理學研究表明，正面回憶可以打斷負面思想，幫助改善心理健康！

🔹 ** #懷緬治療（）**透過回顧過去的美好經歷，減少負面情緒的影響，幫助我們在困難時刻找到力量。

✨ #心療內的「打氣記憶球」加入心理學元素，透過活動教學，幫助同學建立正向情緒，學習如何抒緩焦慮感，並提升抗壓能力！

💡 這種方法不僅能改善心理健康，還能幫助我們建立更積極的思維模式！

💬 你有沒有特別珍惜的回憶，能夠幫助你在低潮時重新振作呢？ 💖

#心理成長 #心理健康 #正向心理學 #幸福旅程 #懷緬治療 #心療 #抗壓能力 #情緒管理

03/06/2025

✨ 成為自己的快樂煉金術師！(上) ✨

💡 快樂，不只是感覺，更是一場心理轉化的旅程 🎭

📽 電影《尋找快樂的15種方法》告訴我們，幸福不僅僅是外在的旅程，更是內心的蛻變。這段「心理煉金術」旅程分為四個階段，而今天我們分享前兩個：

🔹 Nigredo（黑化）—迷失與痛苦的起點
失敗、迷茫、壓抑，讓人陷入焦慮與絕望。但這正是蛻變的開始！我們需要探索自己的陰影，勇敢面對內心的痛苦，才能迎來轉機。

🔹 Albedo（白化）—接納與成長
經歷黑化後，我們開始接受自己的不完美，學習如何與痛苦和平共處。轉化焦慮、整理內心，才能逐步找到屬於自己的平衡與光明。✨

💬 你曾經經歷過這樣的心理轉變嗎？哪一刻讓你感受到真正的成長？💖

#快樂煉金術 #心理成長 #幸福旅程 #人生蛻變 #心理學 #尋找快樂的15種方法 #心療

30/05/2025

🏫 校園 #減壓工作坊：讓心靈充電，提升學習動力！ 🌟

壓力來襲☄️⁉️ 考試、課業、生活挑戰是否讓你感到疲憊⁉️
這場 Stress Relief Workshop 為學校準備了一系列有趣的活動，讓學生學習如何管理情緒、舒緩壓力，打造更輕鬆的校園生活 💙

📍 活動亮點：
✅ 情緒教育遊戲：探索情緒，學習紓壓技巧
✅ 療癒食物體驗：感受食物如何影響心情
✅ 小組互動：專業導師帶領，每桌最多8名學生，確保深度學習
✅ 快速減壓技巧：學習簡單有效的方法，讓壓力OUT！

📅 活動時間：🔹🔹🔹
📍 活動地點：🔹🔹🔹
👥 適合對象：所有希望減壓的學生

✨ 放下壓力，擁抱輕鬆的校園時光，快來參加吧！ 🙌

#校園減壓 #情緒教育 #減壓工作坊 #學習也要放鬆 #快樂學習 #心療 #共廚家作

26/05/2025

✨ 快樂不是一種感覺，而是一種選擇 ✨

心理學家 👨🏻‍⚕️ Dr. Volker Kitz & Dr. Manuel Tusch 指出：
不是因為開心才笑，而是笑能讓人變開心。😊

最後笑的人享受到的歡樂最短暫，
而只有歡樂才會讓我們的生活有價值。💛

黎緊心療想同你個心傾下計🫶🏻分享一下 #快樂的內在煉金術

在忙碌的生活中，停下腳步，
聆聽內心的聲音👂🏻問問自己：
「❤️ #阿心你快樂嗎？」 💭

#快樂的煉金術 #重拾快樂 #心療 #心靈成長 #選擇快樂 #與心對話

23/05/2025

✨ 打造情緒價值滿分小組！✨

心療團隊結合加速學習（AL）教學法，將輔導概念轉化為高效、有趣、互動式的學習體驗。透過有意義的活動和真實的體驗，讓學生輕鬆掌握情緒教育，提高學習效率！💡💖

📊 活動問卷回饋

💙 8成學生認同心療幫助探索情緒
💛 9成學生表示活動後感到舒緩或快樂

想為學生提供更有趣、更有意義的情緒教育？
歡迎 PM 我們，一起讓心療更貼近成長需求！💌✨

#情緒教育 #加速學習教學法 #心療體驗 #教師支持 #心理健康 #學生成長 #共廚家作 #教師心療 🌿💫

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http://sharingkitchen.hk/

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