18/09/2026
開學一段時間，已感到「我很累」了嗎？💭
上學前會頭痛或肚痛 、晚上失眠多夢 、平常有時會脾氣暴躁或沉默？
這其實不是你的錯，只是因爲你的身體和心理還在努力適應「開學」這件事！
🚨 學生常見的開學隱性壓力：
作息轉變：需重新習慣早起等規律作息、白天需要長時間集中注意力，導致大腦與身體極度疲憊
環境未知感： 升班、換班主任、新鄰座，感到不安 😰
社交比較壓力： 擔心跟不上話題，害怕被排斥 👥
表現恐懼： 害怕考驗、害怕讓身邊人失望📉
💡 如何用「食玩」解開開學焦慮？
透過 「心療樂園餐」融合的心理學、食物與遊戲元素，每位參加者透過不同的零食、趣味工具、聲音導航及情緒小禮物，逐步認識自己的情緒狀態，學會有質量的休息和適時放鬆，建立良好的心理狀態！
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