28/11/2025
有關大埔宏福苑火警事故❤️🩹
這次事故嚴重，影響廣泛，無論是當事人，現場支援人士，或透過媒體接觸事件資訊的人，都有可能產生負面情緒，以下為一些火災後常見情緒反應：
- 震驚、麻木或難以置信
- 焦慮、恐懼或擔憂
- 悲傷、無助或落淚
- 失眠、食慾改變、注意力不集中
- 反覆思考事件經過
這些都屬於 「自然反應」，通常會在數天至數週內逐漸緩解。 如 「持續」受到事件困擾超過一個月，例如不斷回憶起災難畫面；逃避談論及迴避有關地點；一直沉浸在負面情緒中；精神緊張，過度警覺等，請盡快尋求專業輔導服務。
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面對負面情緒🤕
以下有一些自我調適建議：
- 「暫停主動接觸」災難新聞或影片，讓自己抽離，避免一直沉浸於事件中，造成二次心理創傷
- 與身邊人傾訴，分享感受， 「讓情緒自然釋放」，不用獨自承受
- 「保持日常生活規律」，均衡飲食、適度運動、充足睡眠
- 家長亦可留意孩子反應，適度引導他們理解新聞內容， 「陪伴及聆聽孩子的感受」
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尋求情緒支援🫶🏻
如自身或有認識的朋友需要情緒支援，可透過以下熱線尋求協助：
- 紅十字會心理支援熱線：5164 5040
- 社會福利署熱線：2343 2255
- 生命熱線：2382 0000
- 明愛向晴熱線：18288
- 醫院管理局精神健康專線：2466 7350
- 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
- 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222（24小時）、2353 0029（突發事件專線）、2896 0000（多語言）
祝願各位平安健康🙏🏻
