02/09/2026
準退休人士服務（健康動起來）會員火熱招募中！ 人生下半場，係時候由你做主角，活出屬於自己的精彩！
歡迎所有55-60歲準退休人士或已退休朋友加入我們，一齊展開充實、開心、有活力的退休新生活～
加入「健康動起來計劃」，你會得到：
多姿多彩的活動：興趣班、戶外行山、學習新技能、社交聚會、應有盡有！
結識志同道合的新朋友：同路人一起分享經驗、互相鼓勵，退休不再孤單！
以下是健康動起來9月份活動:
1）芬蘭木柱訓練班
日期: 9/9（三）
時間:18:00-19:30
内容: 透過這項訓練班，能夠讓參加者了解這項新興運動的玩法和規則。
透過這項運動能夠訓練核心、上肢肌力和改善平衡和協調能力。
2）晚間聚會
日期:15/9（二）
時間:18:30-19:30
内容: 工作員將會跟參加者玩團體遊戲，從而加深彼此的凝聚力。在活動尾段，工作員將會跟他們商討有關10月份的活動日期，時間和活動内容。
3)保齡球體驗班
日期:23/9（三）
時間:18:00-19:00
人數: 8人（康齡會員）8人（運動義工）
* 如運動義工超過8人報名參加 將會以抽籤形式處理*
地點: 黃埔天地雷霆保齡球場
費用: $15（租借球鞋費用）
内容: 是次活動，工作員將帶領參加者外出到黃埔天地雷霆保齡球場進行保齡球體驗，該運動能夠讓參加者訓練下肢與核心肌肉。除此之外，亦能夠訓練參加者的上肢關節。
若有興趣的話，請致電或whatsapp 聯絡黎先生報名😀
電話:23181939
whatsapp:54000711
