04/09/2026
🧘♀️椅子瑜伽初班🧘♂️
想輕鬆運動、舒展筋骨，又擔心體力或平衡能力不足？椅子瑜伽正是你的理想選擇！
透過椅子的支撐和輔助，讓您更安心、更有信心地體驗瑜伽運動。課程以溫和及循序漸進的方式進行，有助舒展全身筋骨、放鬆繃緊肌肉、促進身體柔軟度及關節靈活性，同時增強肌力和平衡能力，幫助減緩肌肉流失，保持良好體態和身體機能。
✅ 安全易學，適合初學者及長者參與
✅ 增強身體力量、平衡力及柔軟度
✅ 保持最佳身心狀態
無論您是從未接觸過瑜伽，還是希望培養健康運動習慣，都歡迎加入我們，一起透過椅子瑜伽活出健康、活出精彩！
課程編號：26DE030115
日期：26年10月15日-12月17日(逢星期四)
時間：上午10:30-11:30
地點：葵星中心活動室一
費用：$700(共10堂)
對象：55歲或以上人士(參加者必須成為本中心會員)
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辦理入會和交費手續
1️⃣親臨本中心:
中心地址：葵涌和宜合道22號101室
(https://maps.app.goo.gl/9wSpNKEj48CN6Rz7A)
🔹若年齡是55-59歲，請到本中心地下詢問處辦理入會手續
🔹若年齡是60歲或以上，請到本中心一樓101室林植宣博士老人綜合服務中心詢問處入會辦理入會手續
🔹完成入會手續後請在101室詢問處繳交課程費用
2️⃣網上辦理:https://enroll.skhlmc.org/
只需輸入活動編號：26DE030115
請留意網上系統只接受信用卡付款
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🔹會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。
WhatApps：6096 2684 電話：2423 5489(白姑娘)
總部：葵涌和宜合道22號1樓101室
葵星中心：葵涌青山公路412號葵星中心商場地下86號舖
辦理報名時間：
星期一至五 上午9:00–下午5:00
星期六 上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)
