超齡課程

超齡課程 香港聖公會麥理浩夫人中心-林植宣博士老人綜合服務中心為推動長者持續學習，本中心開辦不同種類的課程，有興趣的老友記可致電2423 5533查詢。

[由香港聖公會福利協會有限公司擁有]

長者退下工作崗位後，生活會無聊嗎?
你沒有聽說過「學海無岸」、「活到老，學到老」、「永不言休」嗎?
其實長者應善用餘暇，積極學習，另創永不言休的學習圈子，擴闊生活空間。

💪【55+活力運動課程 招募中！一齊動起來！】🌟想保持身心健康、增強體魄？現在正是好時機！本中心專為55歲或以上人士推出多元化運動課程，讓你輕鬆培養恆常運動習慣，越動越有精神！🏃‍♂️ 課程特色：專業導師帶領：循序漸進教學，照顧不同體能需要...
20/05/2026

💪【55+活力運動課程 招募中！一齊動起來！】🌟
想保持身心健康、增強體魄？現在正是好時機！本中心專為55歲或以上人士推出多元化運動課程，讓你輕鬆培養恆常運動習慣，越動越有精神！

🏃‍♂️ 課程特色：
專業導師帶領：循序漸進教學，照顧不同體能需要
同齡同樂交流：結識朋友，一起建立健康生活圈
全面提升健康：強身健體，減壓放鬆，提升生活質素
多款選擇，總有一款適合你

🟡 強肌彈力帶運動：溫和肌力訓練，提升關節靈活度及肌肉力量
🥊 Thai有型-泰拳初班：簡單基本拳術及腳法，增強心肺功能與協調能力
🌿 氣功班：調整呼吸，促進氣血循環，放鬆身心
☯️ 太極班：動作柔和流暢，改善平衡力與身體協調

課程編號：
26DE030055 強肌彈力帶運動($650/共10堂)
26DE030064 Thai有型-泰拳初班($350/共5堂)
26DE030040 星期二氣功班($400/共10堂)
26DE030042 星期三氣功班($400/共10堂)
26DE030043 星期三太極班($400/共10堂)
對象：55歲或以上人士(參加者必須成為本中心會員)

更多課程資訊：https://drive.google.com/file/d/1gbTvpgBRbicZbBFLW84yJQBfUviAlFZg/view?usp=sharing
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辦理入會和交費手續
1️⃣親臨本中心:
中心地址：https://maps.app.goo.gl/9wSpNKEj48CN6Rz7A
🔹若年齡是55-59歲，請到本中心地下詢問處辦理入會手續
🔹若年齡是60歲或以上，請到本中心一樓101室林植宣博士老人綜合服務中心詢問處入會辦理入會手續
🔹完成入會手續後請在101室詢問處繳交課程費用

2️⃣網上辦理:https://enroll.skhlmc.org/
只需輸入活動編號
請留意網上系統暫時只接受信用卡付款
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🔹會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

WhatApps：6096 2684 電話：2423 5489
總部：葵涌和宜合道22號1樓101室
葵星中心：葵涌青山公路412號葵星中心商場地下86號舖
辦理報名時間：
星期一至五 上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

*鈎織工作坊初班* 課程編號：26DE030071內容：教授學員製作不同的鈎織作品，創作過程中，讓學員身心得到平靜和放鬆，啟發學員的創意。• 沒有鈎織經驗也能參加，• 從零開始，簡單易學，編織生活新色彩。------------------...
19/05/2026

*鈎織工作坊初班*
課程編號：26DE030071
內容：教授學員製作不同的鈎織作品，創作過程中，讓學員身心得到平靜和放鬆，啟發學員的創意。
• 沒有鈎織經驗也能參加，
• 從零開始，簡單易學，編織生活新色彩。
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日期：2026年7月9日、16日、23日、30日 (逢星期四) 共4堂
時間：上午10:10-11:10
費用：$220 (費用包括材料及用具)
地點：葵星中心活動室2
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
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📍會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸機構會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

📍親臨本中心報名：
🔸親臨報名地址﹕葵涌和宜合道22號1樓101室
🔸辦理報名時間：
星期一至五　上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

📍網上辦理：https://enroll.skhlmc.org/
　(網上系統暫時只接受信用卡付款)

負責職員：林家慧姑娘
WhatsApp：6096 2684
電話：2423 5533

*鈎織工作坊中班* 課程編號：26DE030072內容：教授學員製作不同的鈎織作品，創作過程中，讓學員身心得到平靜和放鬆，啟發學員的創意。• 本班適合已有初步鈎織基礎的學員報名。• 中班教授更精細的技巧；針針相扣，創意無限起。-------...
19/05/2026

*鈎織工作坊中班*
課程編號：26DE030072
內容：教授學員製作不同的鈎織作品，創作過程中，讓學員身心得到平靜和放鬆，啟發學員的創意。
• 本班適合已有初步鈎織基礎的學員報名。
• 中班教授更精細的技巧；針針相扣，創意無限起。
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日期：2026年7月9日、16日、23日、30日 (逢星期四) 共4堂
時間：上午11:30-12:30
費用：$240 (費用包括材料及用具)
地點：葵星中心活動室二
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
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📍會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

📍親臨本中心報名：
🔸親臨報名地址﹕葵涌和宜合道22號1樓101室
🔸辦理報名時間：
星期一至五　上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

📍網上辦理：https://enroll.skhlmc.org/
　(網上系統只接受信用卡付款)

負責職員：林家慧姑娘
WhatsApp：6096 2684
電話：2423 5533

📸【鳥類攝影研習班招募中！】🕊️你是否曾經想用鏡頭捕捉大自然的美麗瞬間？今個夏天，一起走進香港東面水域，欣賞及拍攝珍貴的夏候鳥！🌿 課程亮點：✨ 季節限定觀鳥機會：每年7至9月，夏候鳥來港繁殖，包括褐翅燕團粉紅燕鷗和黑枕燕鷗，難得一見！📷 ...
18/05/2026

📸【鳥類攝影研習班招募中！】🕊️
你是否曾經想用鏡頭捕捉大自然的美麗瞬間？今個夏天，一起走進香港東面水域，欣賞及拍攝珍貴的夏候鳥！

🌿 課程亮點：
✨ 季節限定觀鳥機會：每年7至9月，夏候鳥來港繁殖，包括褐翅燕團粉紅燕鷗和黑枕燕鷗，難得一見！
📷 專業指導攝影技巧：由導師教授構圖、對焦及捕捉飛鳥動態的實用技巧，提升攝影水平。
🧭 實地外出拍攝體驗：走訪香港水域精選觀鳥熱點，親身實踐所學。
🌞 無論你是攝影新手或已有基礎，都歡迎一同參與，用影像記錄香港珍貴的生態景致！

學員需具基本攝影技巧，外影課需自備數碼相機及長焦距鏡頭。
注意事項：觀察燕鷗要坐船出海，如會暈船浪請小心及預備應用藥物！

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課程編號：26DE030050
日期：2026年7月8日至8月12日 (星期三)
時間：10:30-11:30(室內)/上午 8:00-11:00(戶外/視乎實際情況適調)
地點：葵星中心活動室二(室內)
費用：$600(共六堂)
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
費用：$600

註：7月8日 及 8月12日為室內課； 7月15、22、29日 及 8月5日為外影拍攝。
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辦理入會和交費手續
1️⃣親臨本中心:
中心地址：https://maps.app.goo.gl/9wSpNKEj48CN6Rz7A
🔹若年齡是55-59歲，請到本中心地下詢問處辦理入會手續
🔹若年齡是60歲或以上，請到本中心一樓101室林植宣博士老人綜合服務中心詢問處入會辦理入會手續
🔹完成入會手續後請在101室詢問處繳交課程費用

2️⃣網上辦理:https://enroll.skhlmc.org/
只需輸入活動編號：26DE030050
請留意網上系統暫時只接受信用卡付款
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🔹會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

負責職員：白麗珊姑娘
WhatApps：6096 2684 電話：2423 5489
總部：葵涌和宜合道22號1樓101室
葵星中心：葵涌青山公路412號葵星中心商場地下86號舖
辦理報名時間：
星期一至五 上午9:00–下午5:00

素弦樂韻-二胡班課程編號：26DE030044內容： 零基礎也能輕鬆入門！導師教授基本運弓技巧，帶領學員按指練習，逐步掌握閱讀簡譜的方法，並學習傳統小調及多首基本樂曲。課程以專業指導配合趣味學習，讓你在音符中找到自信。-----------...
15/05/2026

素弦樂韻-二胡班
課程編號：26DE030044
內容： 零基礎也能輕鬆入門！
導師教授基本運弓技巧，帶領學員按指練習，
逐步掌握閱讀簡譜的方法，並學習傳統小調及多首基本樂曲。
課程以專業指導配合趣味學習，讓你在音符中找到自信。
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日期:2026年7月14日-9月22日(逢星期二)共10堂
(9月1日停課)
時間:下午3:00-4:00
費用:$600
地點：總部201A 室
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
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📍會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

📍親臨本中心報名：
🔸親臨報名地址﹕葵涌和宜合道22號1樓101室
🔸辦理報名時間：
星期一至五　上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

📍網上辦理：https://enroll.skhlmc.org/
　 只需輸入活動編號:26DE030044
(網上系統只接受信用卡付款)

負責職員：林家慧姑娘
WhatsApp：6096 2684
電話：2423 5533

🤝🏻巧友"皮器"系列-皮革多用途收納扣皮革堅韌耐磨，收納扣使用壽命長，兼具美觀與實用。適用日常生活、戶外活動、旅行收納圍巾、外套、帽等，還能透過萌貓設計增添生活趣味，讓實用與美感完美結合。--------------------------...
15/05/2026

🤝🏻巧友"皮器"系列-皮革多用途收納扣

皮革堅韌耐磨，收納扣使用壽命長，兼具美觀與實用。適用日常生活、戶外活動、旅行收納圍巾、外套、帽等，還能透過萌貓設計增添生活趣味，讓實用與美感完美結合。
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活動編號：26DE030081
日期：2026年7月22日及29日（逢星期三）
時間：下午2:00 - 4:30
地點：葵星中心休悠閣
費用：$90(共兩堂)(包工具和材料費)
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
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辦理入會和交費手續:
1️⃣親臨本中心:葵涌和宜合道22號1樓101室
中心地址：https://maps.app.goo.gl/9wSpNKEj48CN6Rz7A
🟡年齡55-59歲，請到本中心地下詢問處辦理入會手續
🟢年齡60歲或以上，請到本中心一樓101室林植宣博士老人綜合服務中心詢問處入會辦理入會手續
🔴完成入會手續後請在101室詢問處繳交課程費用

2️⃣網上辦理:https://enroll.skhlmc.org/
只需輸入活動編號：26DE030081
請留意網上報名只接受信用卡付款

👩‍❤️‍👨會員收費及會籍有效期計算：
💜長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
💚個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。
款
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負責職員：霍健明姑娘
WhatApps：6096 2684 電話：2423 5489
總部：葵涌和宜合道22號1樓101室
葵星中心：葵涌青山公路412號葵星中心商場地下86號舖
辦理報名時間：
星期一至五 上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

THAI 有型-泰拳初班課程編號：26DE030064內容： 專業泰拳導師教授基本技巧。• 配合柔軟伸展，活動筋骨，提升耐力。• 邊學邊玩，訓練身體靈活度，協調力大提升。• 揮拳出力，釋放壓力，身心更輕鬆！• 適合零基礎長者-簡單易學，氣氛...
14/05/2026

THAI 有型-泰拳初班
課程編號：26DE030064
內容： 專業泰拳導師教授基本技巧。
• 配合柔軟伸展，活動筋骨，提升耐力。
• 邊學邊玩，訓練身體靈活度，協調力大提升。
• 揮拳出力，釋放壓力，身心更輕鬆！
• 適合零基礎長者-簡單易學，氣氛愉快，
大家一齊動起來!
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日期：2026年7月10日-8月7日(逢星期五)「共5堂」
時間：上午10:15-11:15
費用：$350
地點：總部201A 室
對象：55歲或以上(參加者必須成為中心會員)
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📍會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

📍親臨本中心報名：
🔸親臨報名地址﹕葵涌和宜合道22號1樓101室
🔸辦理報名時間：
星期一至五　上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

📍網上辦理：https://enroll.skhlmc.org/
　(網上系統只接受信用卡付款)

負責職員：林家慧姑娘
WhatsApp：6096 2684
電話：2423 5533

📸「用鏡頭定格幸福瞬間」想用鏡頭記錄生活之美？我們特別為 55歲或以上人士 開設一系列攝影課程，讓你輕鬆掌握技巧，享受創作樂趣！課程特色* 手機人像攝影及修圖：學習如何用手機拍出自然人像，並掌握簡單修圖技巧，讓照片更有質感。* 花卉主題攝影...
13/05/2026

📸「用鏡頭定格幸福瞬間」

想用鏡頭記錄生活之美？我們特別為 55歲或以上人士 開設一系列攝影課程，讓你輕鬆掌握技巧，享受創作樂趣！

課程特色
* 手機人像攝影及修圖：學習如何用手機拍出自然人像，並掌握簡單修圖技巧，讓照片更有質感。
* 花卉主題攝影：捕捉花卉的細膩美態，從光影到構圖，展現大自然的浪漫。
* 風景及城市風光：探索山川與城市的壯麗景色，拍出震撼人心的風光作品。
* 手機短片拍攝及剪接：從拍攝到剪接，製作屬於自己的生活短片，留下動態回憶。

✨ 無論是初學者還是有經驗的攝影愛好者，都能在這些課程中找到樂趣與成就感。快來加入我們，一起用鏡頭發現生活的美麗！

課程編號：
26DE030083 手機人像攝影及修圖技巧課
26DE030084 花卉主題攝影課
26DE030085 風景及城市風光主題攝影課
26DE030086 手機短片拍攝及剪接課
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辦理入會和交費手續
1️⃣親臨本中心:
中心地址：https://maps.app.goo.gl/9wSpNKEj48CN6Rz7A
🔹若年齡是55-59歲，請到本中心地下詢問處辦理入會手續
🔹若年齡是60歲或以上，請到本中心一樓101室林植宣博士老人綜合服務中心詢問處入會辦理入會手續
🔹完成入會手續後請在101室詢問處繳交課程費用

2️⃣網上辦理:https://enroll.skhlmc.org/
只需輸入活動編號：
請留意網上系統暫時只接受信用卡付款
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🔹會員收費及會籍有效期計算：
🔸長者會員 (60歲或以上)：一年會費 $21
🔸個人會員 (55-59歲)：一年會費 $29
會籍有效日期以入會日期起計算一年。

負責職員：白麗珊姑娘
WhatApps：6096 2684 電話：2423 5489
總部：葵涌和宜合道22號1樓101室
葵星中心：葵涌青山公路412號葵星中心商場地下86號舖
辦理報名時間：
星期一至五 上午9:00–下午5:00
星期六　上午9:00–下午1:00 及 下午2:00–5:00
(星期日及公眾假期休息)

Address

葵涌和宜合道22號1樓101室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

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