東華三院陳婉珍躍動適體及健康中心

30/09/2026

30/09/2026

Pop Dance 流行舞蹈班接受報名!

Pop Dance 流行舞蹈班提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程旨在增強學員身體的協調性、靈活性與平衡感。無論你是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的身心益處。名額有限，立即報名！(即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)

日期：
2026年10月24日(六)
2026年11月14日(六)
2026年11月21 日(六)
時間:
下午2:15至 3:15
費用:
$300/3堂 (名額15人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年10月19日
上課地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

30/09/2026

帶氧泰拳訓練班現接受報名！

由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未學過泰拳的，也可以參加。名額有限，立即報名！(即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)

日期：
2026年10月24日(六)
2026年10月31日(六)
2026年11月7日(六)
2026年11月14日(六)
2026年11月21日(六)
時間 ：
下午 4:45-5:45
費用 ：
$550/5堂 (名額8人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年10月19日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記。

10/09/2026

身心舒展瑜伽班接受報名！

新一期瑜伽班，繼續由資深導師Mabel帶領大家進入瑜伽的世界。一小時的課堂內全面放鬆自己，並能夠利用瑜伽技巧逐步改善體格。課程適合任何程度參加者，無論你曾否參加瑜伽課程，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節。名額有限，立即報名！(即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)

日期：
2026年10月7日(三)
2026年10月14日(三)
2026年10月21日(三)
2026年10月28日(三)
2026年11月4日(三)
2026年11月11日(三)
時間 ：
上午 9:45-10:45
費用 ：
$590/6堂 (名額15人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年10月2日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢或登記。

09/09/2026

中心天花漏水維修工程通告
各位使用者／會員：
本中心儲物櫃至男廁附近區域將進行天花漏水維修工程，敬請留意。
工程詳情
• 工程日期：2026 年 9 月12日（星期六）
• 施工時間：中午 12:00 至 下午 5:00（預計約 5 小時）
• 影響範圍：儲物櫃及男廁附近區域
注意事項
• 施工期間或會產生噪音及灰塵，建議行經附近時儘快通過，敬請原諒。
• 請儘量避免靠近施工範圍；行經該區域時請留意上方施工狀況，小心走動。
• 施工期間儲物櫃及男廁之使用或受影響，請配合現場指引。
工程期間如造成不便，敬請見諒。如有任何查詢，歡迎與中心職員聯絡。
東華三院陳婉珍躍動適體及健康中心 啟
電話： 24508566
2026 年 9 月9日

27/08/2026

【認色你是誰】
你是否曾好奇，為什麼有些人天生條理分明，有些人卻隨性自由？
「氣質理論」認為，每個人心中都蘊含著金色、藍色、綠色與橙色的性格色彩，並由其中一種「主要色彩」主導著我們的思考與行動。
透過互動遊戲與主題短講，帶你輕鬆探索內在的自我：
• 金色（責任與秩序）： 重視承諾，腳踏實地
• 藍色（情感與和諧）： 充滿同理，連結心靈
• 綠色（理性與邏輯）： 追求真理，獨立思考
• 橙色（自由與行動）： 擁抱挑戰，活出當下
邀請你一同開啟這趟色彩之旅，接納獨一無二的自己，也欣賞他人的不同，讓生命活得更加絢麗出色！即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額。
日期: 2026年10月1日
時間:下午2:15-4:30
費用:$50
名額:15 (名額有限，先到先得)
報名截止日期:23/9/2026
對象:十八歲以上人士
講者:擁有註冊社工資歷的導師
上課地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

27/08/2026

Pop Dance 流行舞蹈班接受報名!

Pop Dance 流行舞蹈班提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程旨在增強學員身體的協調性、靈活性與平衡感。無論你是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的身心益處。名額有限，立即報名！(即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)

日期：
2026年9月19日(六)
2026年10月10日(六)
2026年10月17日(六)
時間:
下午2:15至 3:15
費用:
$300/3堂 (名額15人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年9月14日
上課地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

25/08/2026

「Circuit Training循環訓練班」
想一次過提升心肺功能、增強肌肉力量，又想高效燃脂？「Circuit Training循環訓練班」透過多個不同動作交替進行，結合適度間歇休息，在短時間內全面激活全身肌群，帶動代謝提升，適合想有效改善體能、塑造緊緻線條的你！
我哋專業嘅運動教練會帶領你進行全身循環訓練，透過運用壺鈴、戰繩等健身器材嘅動作組合與適度間歇，幫你精準激活深層核心肌群，全面提升肌肉耐力與身體機能。
名額有限，有興趣就快啲 whatsapp 我哋報名啦!

活動詳情
日期：
2026年9月14,21,28日(逢星期一)
時間：
下午3:00-4:00
費用：
$270/3堂(名額10人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年9月11日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

名額有限，先到先得，有興趣可 WhatsApp 至 9264 4462 報名或查詢

19/08/2026

本中心歡迎18歲或以上人士參與泰拳訓練，即使您已年逾六十或七十歲，也完全無需擔心。在專業教練的悉心指導下，參加者不僅能有效增強體能，亦能重拾青春的活力與自信。

19/08/2026

帶氧泰拳訓練班現接受報名！

由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未學過泰拳的，也可以參加。名額有限，立即報名！(即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)

日期：
2026年9月12日(六)
2026年9月19日(六)
2026年10月3日(六)
2026年10月10日(六)
2026年10月17日(六)
時間 ：
下午 4:45-5:45
費用 ：
$550/5堂 (名額8人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年9月8日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記。