東華三院陳婉珍躍動適體及健康中心

東華三院陳婉珍躍動適體及健康中心 物理治療中心。非一般的健體中心。
中心由歐洲引入以氣壓調節糸統運作的電腦化健身器材，配以物理治療師專業團隊的評估、指導和跟進，旨在協助有需要人士復康、強化身體機能及推動社區健康。

簡介
因應本港老齡化的發展趨勢及社區人士對健康的逐漸重視，本院於轄下的 戴東培社會服務大樓九樓成立「躍動」適體及健康中心，全面引入由芬蘭公司設計製做的HUR健身器材。
本中心已於2014年4月落成， 設有13套具有不同功能的健體器材、治療室及活動室。 物理治療師及健體指導員會為服務對象作出評估跟進，按服務對象的個別身體機能，為他們度身訂做合適的訓練或康復計劃，以適當地進行健體運動，改善身體機能，亦避免因運動帶來的肌肉及關節勞損。此外，中心亦會舉辦以健康為主的活動與講座，全面關顧服務對象的需要，亦推動健康運動的意識。

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊泰拳訓練班招生了！ 由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未...
01/05/2026

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊
泰拳訓練班招生了！
由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。
課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未學過泰拳的，也可以參加。若你有興趣，請儘快報名，名額只有8位，先到先得！
日期：
2026年5月16日(六)
2026年5月30日(六)
2026年6月6日(六)
2026年6月13日(六)
2026年6月27日(六)
時間 ：
下午 4:45-5:45
費用 ：
$550/5堂 (名額8人，名額有限，先報先得)
報名截止日期：
2026年5月11日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

【Happy Dance報名】Happy Dance 提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程融合多元舞蹈動作，旨在增強協調性、靈活性與平衡感。無論你是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的...
01/05/2026

【Happy Dance報名】
Happy Dance 提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程融合多元舞蹈動作，旨在增強協調性、靈活性與平衡感。無論你是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的身心益處。名額只有15個，額滿即止！
日期：
2026年5月9日(六)
2026年5月16日(六)
2026年5月23日(六)
時間:
下午2:15至 3:15
費用:
$300/3堂 (名額15人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年5月5日
上課地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

「核心平衡訓練班」隨着年紀增長，你有冇發現平衡力大不如前？行路容易攰、上落樓梯唔夠大膽，甚至擔心會跌倒？平衡力唔係天生，係可以練返嚟嘅！我哋嘅「核心平衡訓練班」透過專業且安全嘅動作，幫你訓練身體嘅「中心點」，等您由內而外穩如泰山！名額有限，...
21/04/2026

「核心平衡訓練班」
隨着年紀增長，你有冇發現平衡力大不如前？行路容易攰、上落樓梯唔夠大膽，甚至擔心會跌倒？平衡力唔係天生，係可以練返嚟嘅！
我哋嘅「核心平衡訓練班」透過專業且安全嘅動作，幫你訓練身體嘅「中心點」，等您由內而外穩如泰山！
名額有限，有興趣就快啲報名啦 🙂

活動詳情
上課日期：2026年5月26日(星期二)
時間：下午3:30-4:30
名額：10人/班
費用：$90/堂
對象：18歲或以上人士
截止日期：2026年5月23日
上課地點：屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

截止日期：2026年5月23日
名額有限，先到先得，有興趣可 WhatsApp 至 9264 4462 報名或查詢

「健體器械體驗班又嚟喇」新一期器械班即日起接受報名喇 器械班課堂內容充足，由我哋嘅教練細心講解，你亦有機會親身使用器械同埋為自己調教訓練強度 。如果想學識點樣利用健體器械鍛鍊肌肉令身體更強壯 ，就要把握機會喇。課程只限非會員報名 名額有限，...
21/04/2026

「健體器械體驗班又嚟喇」
新一期器械班即日起接受報名喇 器械班課堂內容充足，由我哋嘅教練細心講解，你亦有機會親身使用器械同埋為自己調教訓練強度 。如果想學識點樣利用健體器械鍛鍊肌肉令身體更強壯 ，就要把握機會喇。課程只限非會員報名
名額有限，有興趣就快啲報名啦 🙂

活動詳情：
日期：2026年5月4日(一)
時間：下午3:30-4:30
費用：$60/班
名額：8人/班
上課地點：屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

截止日期：2026年4月30日
名額有限，先到先得，有興趣可 WhatsApp 至 9264 4462 報名或查詢

「Flexi-Bar運動班」經常感到腰酸背痛，甚至覺得身體支撐力不足，影響日常生活？想改善痛症但又驚運動強度太大未必適合自己？我哋專業嘅運動教練會帶領你使用德國研發嘅 Flexi-Bar，透過獨特嘅高頻震動原理，幫你精準激活平時好難鍛鍊到嘅...
21/04/2026

「Flexi-Bar運動班」
經常感到腰酸背痛，甚至覺得身體支撐力不足，影響日常生活？想改善痛症但又驚運動強度太大未必適合自己？
我哋專業嘅運動教練會帶領你使用德國研發嘅 Flexi-Bar，透過獨特嘅高頻震動原理，幫你精準激活平時好難鍛鍊到嘅深層核心肌群。
名額有限，有興趣就快啲whatsapp我哋報名啦!

活動詳情
上課日期：2026年5月5,12,19日(逢星期二)
時間：上午10:30-11:30
名額：10人/班
費用：$270/3堂
對象：18歲或以上人士
截止日期：2026年4月30日
上課地點：屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

名額有限，先到先得，有興趣可 WhatsApp 至 9264 4462 報名或查詢

「健身球腰痛舒緩班 」經常被腰痛問題影響日常生活，但又無從入手去紓緩疼痛？我哋專業嘅運動教練會透過健身球訓練幫助你加强腰背肌肉，同時利用伸展練習去放鬆繃緊嘅腰部肌肉，從而減輕腰痛嘅問題名額有限，有興趣就快啲whatsapp我哋報名啦!活動詳...
21/04/2026

「健身球腰痛舒緩班 」
經常被腰痛問題影響日常生活，但又無從入手去紓緩疼痛？
我哋專業嘅運動教練會透過健身球訓練幫助你加强腰背肌肉，同時利用伸展練習去放鬆繃緊嘅腰部肌肉，從而減輕腰痛嘅問題
名額有限，有興趣就快啲whatsapp我哋報名啦!

活動詳情
上課日期：2026年5月5,12,19日(逢星期二)
時間：下午3:00-4:00
名額：10人/班
費用：$270/3堂
對象：18歲或以上人士
截止日期：2026年4月30日
上課地點：屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

名額有限，先到先得，有興趣可 WhatsApp 至 9264 4462 報名或查詢

【Happy Dance報名】Happy Dance 提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程融合多元舞蹈動作，旨在增強協調性、靈活性與平衡感。無論您是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的...
27/03/2026

【Happy Dance報名】
Happy Dance 提供一個輕鬆愉快的環境，讓學員在享受舞蹈樂趣的同時，提升身體素質。課程融合多元舞蹈動作，旨在增強協調性、靈活性與平衡感。無論您是初學者或已有基礎，本課程皆適合參與，並能在過程中獲得全面的身心益處。名額只有15個，額滿即止 ！
日期：
2026年4月11日(六)
2026年4月18日(六)
2026年4月25日(六)
時間:
下午2:15至 3:15
費用:
$300/3堂 (名額15人，名額有限，先到先得)
報名截止日期：
2026年4月7日
上課地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊泰拳訓練班招生了！ 由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未...
19/03/2026

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊
泰拳訓練班招生了！
由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。
課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未學過泰拳的，也可以參加。若你有興趣，請儘快報名，名額只有8位，先到先得！
日期：
2026年4月11日(六)
2026年4月18日(六)
2026年4月25日(六)
2026年5月2日(六)
2026年5月9日(六)
時間 ：
下午 4:45-5:45
費用 ：
$550/5堂 (名額8人，名額有限，先報先得)
報名截止日期：
2026年4月7日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

全新一期的普拉提核心肌力訓練班接受報名 最新一期的普拉提核心肌力訓練班，繼續由具多年教學經驗的專業瑜伽導師EVA LAM帶領，除利用自身體重作肌耐力訓練外，亦添加不同的元素，務求能改善各部位的柔韌度，及強化盆底肌肉的力量，是一項既全面又具趣...
19/03/2026

全新一期的普拉提核心肌力訓練班接受報名
最新一期的普拉提核心肌力訓練班，繼續由具多年教學經驗的專業瑜伽導師EVA LAM帶領，除利用自身體重作肌耐力訓練外，亦添加不同的元素，務求能改善各部位的柔韌度，及強化盆底肌肉的力量，是一項既全面又具趣味的運動。名額只有15個，額滿即止 (即日接受各位親臨本中心付費以鎖定名額)！
日期：
2026年4月11日 (六)
2026年4月18日 (六)
2026年4月25日 (六)
2025年5月9日 (六)
2025年5月16日 (六)
活動時間：
15:30~16:30
費用 ：
$490/5堂 (名額15人，名額有限，先報先得)
報名截止日期：
2026年4月7日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢或登記。

身心舒展瑜伽班接受報名喇！ 新一期瑜伽班，繼續由資深導師Mabel帶領大家進入瑜伽的世界。一小時的課堂內全面放鬆自己，並能夠利用瑜伽技巧逐步改善體格。課程適合任何程度參加者，無論你曾否參加瑜伽課程，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節。名額...
19/03/2026

身心舒展瑜伽班接受報名喇！

新一期瑜伽班，繼續由資深導師Mabel帶領大家進入瑜伽的世界。一小時的課堂內全面放鬆自己，並能夠利用瑜伽技巧逐步改善體格。課程適合任何程度參加者，無論你曾否參加瑜伽課程，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節。
名額有限，立即報名！
日期：
2026年4月1日(三)
2026年4月15日(三)
2026年4月22日(三)
2026年4月29日(三)
2026年5月6日(三)
2026年5月13日(三)
時間 ：
上午 9:45-10:45
費用 ：
$590/6堂 (名額15人，名額有限，先報先得)
報名截止日期：
2026年3月26日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

活動即日起 接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢或登記。

【消脂跳舞班報名】消脂跳舞班，能讓你在輕鬆愉快的環境中，享受舞蹈的樂趣。課程融合多項動作，幫助增強身體協調性、靈活性和平衡感。無論你是否初學者，這個興趣班都適合你參與！日期：2026年3月4日(三)2026年3月11日(三)2026年3月1...
03/03/2026

【消脂跳舞班報名】
消脂跳舞班，能讓你在輕鬆愉快的環境中，享受舞蹈的樂趣。課程融合多項動作，幫助增強身體協調性、靈活性和平衡感。無論你是否初學者，這個興趣班都適合你參與！
日期：
2026年3月4日(三)
2026年3月11日(三)
2026年3月18日(三)
2026年3月25日(三)
上堂時間:
下午3:30至 5:00
費用: $320/4堂 (名額15人，名額有限，先到先得）
備註: 需自備合適運動服飾
上堂地點:
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
報名截止日期：2026年2月26日
名額有限 ，請即 WhatsApp 92644462 登記

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊泰拳訓練班招生了！ 由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未...
03/03/2026

【打造強健體魄的泰拳班現接受報名！】🥊
泰拳訓練班招生了！
由職業泰拳教練伍sir教授，在一小時的課堂內，你可學習正宗的泰拳技巧，並全面提升身體力量和耐力。
課程適合任何程度參加者，無論你有否相關經驗，導師都能夠協助你投入課堂的每一個細節，從未學過泰拳的，也可以參加。若你有興趣，請儘快報名，名額只有8位，先到先得！
日期：
2026年3月21日(六)
2026年3月28日(六)
時間 ：
下午 4:45-5:45
費用 ：
$220/2堂 (名額8人，名額有限，先報先得)
報名截止日期：
2026年3月17日
上課地點：
屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓
活動即日起接受報名，有意者可以WhatsApp至 9264 4462 查詢/登記！

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Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 18:00

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