賽馬會護老導航照顧者支援計劃 Jockey Club Carer Space Project

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賽馬會護老導航照顧者支援計劃 Jockey Club Carer Space Project However, they face challenges and experience stress in their caregiving journey. This page is open to all. We welcome comments but will not reply to all posts.
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為實踐居家安老,照顧者扮演著重要的角色。他們在照顧歷程中面對各種挑戰和壓力。為推動照顧者支援及服務發展,香港賽馬會慈善信託基金撥款逾2億9,000萬港元策劃和捐助「賽馬會護老導航照顧者支援計劃」(下稱「計劃」),為照顧者提供及時和適切的支援。 計劃於2023年開展,於多區設立以照顧者為本的支援中心,可五年內服務逾29,000 名照顧者和13,000 名有需要長者,同時提升社區人士對照顧者的關注,推動照顧者友善社區。計劃合作夥伴包括香港大學秀圃老年研究中心、香港明愛、基督教香港信義會社會服務部、香港婦女中心協會、香港聖公會麥理浩夫人中心、香港基督教女青年會和東華三院。

了解更多有關馬會及其慈善信託基金的資訊,請瀏覽:
https://corporate.hkjc.com/corporate/chinese/who-we-are/index.aspx

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本專頁將隨時修改以上守則而不作事先通知。

*如以上守則中、英文版本有差異,一概以英文版本為準。

Carers play an important role in supporting ageing in place. To promote the development of carer support and services, The Hong Kong Charities Trust has initiated and funded the Jockey Club Carer Space Project (the “Project”). The Project, with an approved funding of over HK$290 million, adopts a carer-centric approach to provide and connect carers to timely and appropriate services. Launched in 2023, the Project establishes carer-centric service centres in different districts to serving more than 29,000 carers and 13,000 older adults with care needs in 5 years, while increasing public awareness on carers’ needs and promoting a carer-friendly community. Project partners include Sau Po Centre on Ageing of The University of Hong Kong, Caritas Hong Kong, Evangelical Lutheran Church Social Service– Hong Kong, Hong Kong Federation of Women’s Centres, Hong Kong Sheng Kung Hui Lady MacLehose Centre, Hong Kong Young Women's Christian Association and Tung Wah Group of Hospitals. To learn more about the Club and its Charities Trust, please refer to:
https://corporate.hkjc.com/corporate/english/who-we-are/index.aspx

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*The English version shall prevail in the event of discrepancies between the Chinese and English versions of the rules as set out above.

 #顧事手冊 – 調節呼吸 輕鬆自主無論係照顧定生活,面對每一日嘅挑戰或緊湊嘅日程,身體有時都會不自覺地繃緊、累積壓力。各位照顧者,不妨參考以下簡單嘅「調節呼吸法」,當面對壓力或情緒起伏時,幫助自己慢慢回復平靜。🔸搵一個合適位置坐下或躺下,...
18/06/2026

#顧事手冊 – 調節呼吸 輕鬆自主

無論係照顧定生活,面對每一日嘅挑戰或緊湊嘅日程,身體有時都會不自覺地繃緊、累積壓力。各位照顧者,不妨參考以下簡單嘅「調節呼吸法」,當面對壓力或情緒起伏時,幫助自己慢慢回復平靜。

🔸搵一個合適位置坐下或躺下,閉上眼睛,將注意力集中於呼吸上
🔸以腹式呼吸深深吸氣、稍稍停頓,然後心裏由1數到5,再慢慢呼氣
🔸重覆呢種平均嘅呼吸,維持每分鐘2至3次呼吸
🔸持續約10至15分鐘後,慢慢會感覺呼吸更暢順,心跳更平和

資料參考︰ https://wacc.osa.cuhk.edu.hk/tc/article/relaxation-through-deep-breathing/

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #調節呼吸 #賽馬會照顧者中心

 #顧事手冊 – 肩背更輕鬆照顧長者外出時,往往需要帶備唔少物資,例如外套、水樽、衛生物品等,照顧者因此經常需要攜帶較重的隨身用品袋;如果揹袋姿勢唔正確,可能會引致背部、頸部及肩部疼痛。除咗多做伸展運動舒緩不適外,更重要係選擇合適嘅袋款及保...
16/06/2026

#顧事手冊 – 肩背更輕鬆

照顧長者外出時,往往需要帶備唔少物資,例如外套、水樽、衛生物品等,照顧者因此經常需要攜帶較重的隨身用品袋;如果揹袋姿勢唔正確,可能會引致背部、頸部及肩部疼痛。

除咗多做伸展運動舒緩不適外,更重要係選擇合適嘅袋款及保持正確嘅揹袋姿勢︰
🔸選擇較輕身嘅雙肩背包,肩帶要夠寬,以分散重量
🔸揹袋時應同時使用並收緊兩條肩帶,令背包貼近背部
🔸妥善整理袋內物品,較重嘅放喺底層,較輕嘅放喺上面

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
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#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #肩背更輕鬆 #賽馬會照顧者中心

 #顧事手冊 – 從「五常」開始 學會照顧自己照顧者每日默默付出時間及心力照顧家人,有時可能會忽略咗自己。各位照顧者,不妨從以下「五常」開始,留一啲時間俾自己,關心自己。🔸常連繫 – 與家人、朋友、同事等保持連繫,例如透過電話或短訊互相問候...
12/06/2026

#顧事手冊 – 從「五常」開始 學會照顧自己

照顧者每日默默付出時間及心力照顧家人,有時可能會忽略咗自己。各位照顧者,不妨從以下「五常」開始,留一啲時間俾自己,關心自己。

🔸常連繫 – 與家人、朋友、同事等保持連繫,例如透過電話或短訊互相問候
🔸常欣賞 – 多欣賞自己、身邊事物,例如肯定自己照顧家人嘅努力,或留意家人一個微笑帶嚟嘅溫暖
🔸常學習 – 從感興趣嘅事物出發,讓學習輕鬆融入日常
🔸常參與 – 參與不同休閒活動,促進社交和輕鬆減壓
🔸常施予 – 關懷同路人,分享個人照顧經驗,彼此同行互助

參考資料︰衞生署長者健康服務
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/newsletter/vol66/files/EHS%20newsletter-Issue%2066.pdf
(page 3)

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #從五常開始學會照顧自己 #賽馬會照顧者中心

 #顧事手冊 – 照顧有法 勞損可防照顧工作好多時都好耗體力,例如為長者整理床鋪、協助轉移位置、保持家居衛生等,如能採用正確姿勢及使用合適輔助工具,有助避免自己受傷。以下一啲小貼士,不妨參考一吓︰🔸正確姿勢︰負重時盡量保持腰背挺直,避免彎腰...
10/06/2026

#顧事手冊 – 照顧有法 勞損可防

照顧工作好多時都好耗體力,例如為長者整理床鋪、協助轉移位置、保持家居衛生等,如能採用正確姿勢及使用合適輔助工具,有助避免自己受傷。

以下一啲小貼士,不妨參考一吓︰
🔸正確姿勢︰負重時盡量保持腰背挺直,避免彎腰及俯前身體,以免扭傷腰背
🔸關節保護︰避免重複使用單一個關節,例如應輪流使用左右肩膊背起物件,代替單手提物
🔸節省體力︰使用輔助器具來處理家務,例如: 購物時使用購物車,用電動攪拌器嚟預備肉碎等
🔸簡化程序︰常用嘅物品放喺方便存取嘅地方,減少攀高或彎腰嘅動作

資料參考︰衞生署 (https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/practical_tips_in_doing_housework.html)

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
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#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #照顧有法勞損可防 #賽馬會照顧者中心

 #顧事服務導航 - 義工同行 讓關愛在社區延續賽馬會照顧者中心(青衣)為社會福利署轄下「荃葵青義工大學」舉辦義工領袖訓練,提升參加者對照顧者需要及相關支援服務嘅認識,透過培訓社區義工,加強照顧者嘅支援。「荃葵青義工大學」嘅義工喺中心社工帶...
05/06/2026

#顧事服務導航 - 義工同行 讓關愛在社區延續

賽馬會照顧者中心(青衣)為社會福利署轄下「荃葵青義工大學」舉辦義工領袖訓練,提升參加者對照顧者需要及相關支援服務嘅認識,透過培訓社區義工,加強照顧者嘅支援。

「荃葵青義工大學」嘅義工喺中心社工帶領下,透過講座、照顧者互動劇場和分享等環節,認識照顧者面對嘅挑戰及了解社區資源。社區義工日後會喺中心幫手,實踐所學,為照顧者護老導航。

未來我哋會持續與社區伙伴合作,讓關愛在社區延續,與照顧者同行,攜手共建照顧者友善社區。

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號鋪 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號鋪 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事服務導航 #義工同行讓關愛在社區延續 #賽馬會照顧者中心青衣

 #顧事手冊 – 預防中暑小錦囊夏天嚟啦,天氣越嚟越熱。各位照顧者,外出散步或活動時,應提高警惕,慎防中暑。外出時,不妨參考吓以下小貼士,減低中暑風險。🔸戶外活動時間︰盡量安排喺清晨或太陽落山後進行活動,以減少暴露喺陽光下🔸補充水分︰外出時...
02/06/2026

#顧事手冊 – 預防中暑小錦囊

夏天嚟啦,天氣越嚟越熱。各位照顧者,外出散步或活動時,應提高警惕,慎防中暑。外出時,不妨參考吓以下小貼士,減低中暑風險。

🔸戶外活動時間︰盡量安排喺清晨或太陽落山後進行活動,以減少暴露喺陽光下
🔸補充水分︰外出時記得帶水樽,並適時補充水分
🔸合適穿著︰穿著寬鬆、淺色衣服,方便散熱及排汗
🔸額外工具︰準備手提風扇或傘等
🔸避免飲含咖啡因飲品,例如濃茶、咖啡等,以免加速水分經泌尿系統流失

參考資料︰衞生署衞生防護中心「夏日炎炎 慎防中暑」-https://www.chp.gov.hk/tc/static/90064.html

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
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🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #預防中暑小錦囊 #賽馬會照顧者中心

 #顧事服務導航 – 與你相遇 · 溫暖同行 賽馬會照顧者中心(大圍) 早前與「賽馬會眾心行善計劃」合作,聯同其義工團隊於5月9日舉辦以「家」為主題嘅中心開放日,透過主題攤位向照顧者推廣中心服務,同時設置街站宣傳,加深社區人士對照顧者嘅認識...
29/05/2026

#顧事服務導航 – 與你相遇 · 溫暖同行

賽馬會照顧者中心(大圍) 早前與「賽馬會眾心行善計劃」合作,聯同其義工團隊於5月9日舉辦以「家」為主題嘅中心開放日,透過主題攤位向照顧者推廣中心服務,同時設置街站宣傳,加深社區人士對照顧者嘅認識。有參與嘅照顧者表示,中心有家嘅感覺,亦可以同其他「家」人閒話家常,細數照顧心事,有需要時更可得到專業支援。

各位照顧者,期望未來喺呢個「家」與你哋相遇。

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事服務導航 #與你相遇溫暖同行 #賽馬會照顧者中心大圍

 #顧事手冊 – 給照顧者的一句話各位照顧者,相信你哋每日都會記掛住長者嘅需要,用心咁關心佢哋嘅一舉一動;希望你哋照顧家人嘅同時,不妨嘗試將關懷同問候家人嘅心意,同樣留俾自己,提提自己 — 你,同樣好重要。 #賽馬會照顧者中心 為照顧者提供...
26/05/2026

#顧事手冊 – 給照顧者的一句話

各位照顧者,相信你哋每日都會記掛住長者嘅需要,用心咁關心佢哋嘅一舉一動;希望你哋照顧家人嘅同時,不妨嘗試將關懷同問候家人嘅心意,同樣留俾自己,提提自己 — 你,同樣好重要。

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。

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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會護老導航照顧者支援計劃 #賽馬會護老導航 #顧事手冊 #給照顧者的一句話 #賽馬會照顧者中心

 #顧事服務導航 – 及早規劃照顧的事早前,賽馬會照顧者中心(大角咀)舉辦相關講座,邀請律師為照顧者講解「平安三寶」(遺囑(平安紙)、持久授權書及預設醫療指示) 嘅內容與注意事項。參與者表示,講座內容實用清晰,並體會到及早規劃照顧安排嘅重要...
22/05/2026

#顧事服務導航 – 及早規劃照顧的事

早前,賽馬會照顧者中心(大角咀)舉辦相關講座,邀請律師為照顧者講解「平安三寶」(遺囑(平安紙)、持久授權書及預設醫療指示) 嘅內容與注意事項。參與者表示,講座內容實用清晰,並體會到及早規劃照顧安排嘅重要性,提升自己未來面對長者健康狀況轉變及作出各種照顧決定嘅信心。

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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賽馬會照顧者中心︰
🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
🔸賽馬會照顧者中心(西灣河)📍西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖 📞 3464 0077
🔸賽馬會照顧者中心(上水) 📍上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室 📞 3460 3499
🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

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 #顧事手冊 – 照顧小錦囊 (中風篇) 中風患者可能遇到唔同程度嘅功能障礙,透過適當嘅介入及支援,可以提升佢哋喺日常生活自我照顧嘅能力。照顧者可如何協助提高中風家人嘅自我照顧能力?🔸進食︰保持正確坐姿,身體維持挺直,微微低頭;避免太乾、太...
20/05/2026

#顧事手冊 – 照顧小錦囊 (中風篇)

中風患者可能遇到唔同程度嘅功能障礙,透過適當嘅介入及支援,可以提升佢哋喺日常生活自我照顧嘅能力。

照顧者可如何協助提高中風家人嘅自我照顧能力?
🔸進食︰保持正確坐姿,身體維持挺直,微微低頭;避免太乾、太滑或黏性較高嘅食物,並選用輔助器具,例如高邊碗、防滑膠墊等,方便進食及避免哽塞。
🔸穿衣︰穿輕便鬆身嘅衣服並選用較大鈕扣或使用魔術貼嘅衣服,方便自行穿衣。
🔸梳洗︰協助患者掌握單手梳洗技巧,並選用輔助器具,例如長柄梳等。
🔸如廁及沐浴︰為患者安裝扶手,並選用便椅、沐浴椅、防滑墊、長柄刷等工具,預防跌倒及方便患者如廁及沐浴。

患者嘅自理能力受損程度各有不同,照顧者應按患者實際情況,諮詢醫護人員嘅專業意見。

如果想了解更多有關資訊,歡迎瀏覽︰中風患者之自我照顧
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/personal_care/selfcareforstrokeclient.html

#賽馬會照顧者中心 為照顧者提供各類型服務,包括需要評估及服務建議、社區資源諮詢及轉介、照顧技巧訓練、減壓活動、照顧歷程規劃及輔導、靈活長者暫顧服務,為不同照顧經驗嘅照顧者提供支援。邀請各位照顧者嚟到賽馬會照顧者中心免費登記成為會員。歡迎瀏覽計劃網頁︰ https://www.jccarerspace.hk/events 了解更多有關服務及最新活動。
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🔸賽馬會照顧者中心(葵芳)📍葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室 📞 3595 1918
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🔸賽馬會照顧者中心(青衣)📍青衣涌美老屋村118號地下 📞 2322 1038
🔸賽馬會照顧者中心(馬鞍山)📍馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖 📞 2123 1933
🔸賽馬會照顧者中心(大圍)📍沙田大圍新翠商場二樓19號舖 📞 2123 1171
🔸賽馬會照顧者中心(深水埗)📍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖 📞 3165 8199
🔸賽馬會照顧者中心(粉嶺)📍粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 📞 2654 9828
🔸賽馬會照顧者中心(大角咀)📍大角咀通州街135-137號明德中心6樓 📞 2815 7838
🔸賽馬會照顧者中心(石硤尾) 📍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖 📞 2976 0888

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