保良局學生輔導及支援服務

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🏤保良局 x 中銀香港「Y Plus+精神及情緒健康入校支援先導計劃」同學心聲之「我希望收到的鼓勵說話」-【紓緩情緒篇】💌當我哋遇到重大事件嘅時候，情緒容易受到影響，例如感到困惑、徬徨、無助等，好多時都希望身邊有人願意聽下我哋講嘢，為自己打...
17/10/2025

🏤保良局 x 中銀香港「Y Plus+精神及情緒健康入校支援先導計劃」同學心聲之「我希望收到的鼓勵說話」-【紓緩情緒篇】💌

當我哋遇到重大事件嘅時候，情緒容易受到影響，例如感到困惑、徬徨、無助等，好多時都希望身邊有人願意聽下我哋講嘢，為自己打打氣。除咗「加油！」、「努力！」之外，中學生最想聽到啲咩鼓勵說話呢？

喺計劃活動期間，我哋邀請學生以「👂🏻我希望收到的鼓勵說話」為題，表達一下佢哋最希望身邊嘅人同佢哋講啲咩💬。我哋將同學嘅心聲分為四大主題，分別喺「紓緩情緒」、「注入希望」、「提升能力感」及「加強聯繫」。而家就等我哋一齊睇下點樣嘅說話，幫到同學仔調節同紓緩情緒啦！😌

「Y Plus+精神及情緒健康入校支援先導計劃」由中國銀行（香港）贊助，以精神及情緒健康為基礎☺️，透過高投入度、高參與度嘅沉浸式體驗活動，協助學生了解及提升自己嘅精神及情緒健康意識，促進朋輩正向交流及相互支持👍🏻，為青少年增加選擇及改變嘅可能，達致「自主抉擇、活出人生」嘅方向。😉除咗加強學生對精神及情緒健康嘅認識，我哋亦希望透過在校內外推廣精神健康訊息🗣️，提升各個持分者對青少年精神健康嘅知識及關注。

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【共賞一輪月 同護一顆苗】🌕明月高掛，燈籠飄揚🏮🌱種下希望，收穫圓滿🍀🐰祝福諸位中秋安康，家人團聚，學業順遂！🌸 ✨ #保良局 #保良局青少年事務部 #保良局學生輔導及支援服務 #中秋節快樂 #溫馨佳節 #滿月祝福
06/10/2025

【共賞一輪月 同護一顆苗】
🌕明月高掛，燈籠飄揚🏮
🌱種下希望，收穫圓滿🍀
🐰祝福諸位中秋安康，家人團聚，學業順遂！🌸 ✨

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✨快啲嚟尖沙咀文化中心同我哋一齊 Make U Shine！✨🌞Make U Shine 青少年服務巡禮暨慶祝國家成立76周年🌞日期：2025年9月27-28日 時間：星期六 15:00-21:30/星期日 12:00-18:00地點：尖沙...
27/09/2025

✨快啲嚟尖沙咀文化中心同我哋一齊 Make U Shine！✨

🌞Make U Shine 青少年服務巡禮暨慶祝國家成立76周年🌞
日期：2025年9月27-28日
時間：星期六 15:00-21:30/星期日 12:00-18:00
地點：尖沙咀文化中心 露天廣場

🎉L3攤位有我哋原創價值觀教育桌上遊戲玩😆，快啲嚟探下我哋啦😁。
🎊一齊由日頭🌞Shine✨到夜晚🌙🌟

#保良局 #保良局青少年事務部 #保良局學生輔導及支援服務 #三國觀 #網絡西遊 #人生法規 #價值觀教育桌上遊戲

風雨🌪️過後🌈今個週末出來玩吓啦 😗 一連兩日保良局青少年服務有嘢睇、有嘢玩、有嘢送、有嘢同您一齊做 🤜🤛🌞Make U Shine 青少年服務巡禮暨慶祝國家成立76周年🌞日期：2025年9月27-28日 時間：星期六 15:00-21:3...
25/09/2025

風雨🌪️過後🌈今個週末出來玩吓啦 😗 一連兩日保良局青少年服務有嘢睇、有嘢玩、有嘢送、有嘢同您一齊做 🤜🤛

🌞Make U Shine 青少年服務巡禮暨慶祝國家成立76周年🌞

日期：2025年9月27-28日
時間：星期六 15:00-21:30/星期日 12:00-18:00
地點：尖沙咀文化中心 露天廣場

🎪互動體驗式攤位
🌟青年品牌市集
💃🏻🎼舞蹈音樂表演
📷大型裝置打咭位
🎨同青年一齊co-create

Let’s make our youth ✨SHINE✨ 今個星期六日，只要您來到文化中心海旁就會見到我哋😄

🏀【籃球場上的價值觀】堅毅團結，逆境中成長！💪在NBL冠軍賽的激烈戰場上，香港金牛籃球隊以領先一場的優勢回到主場，迎戰強敵！🔥 經過一番激戰，雖然在Game2最終以一分之差惜敗，但金牛隊員們沒有被失敗擊倒！💥 他們選擇從挫折中學習，展現出無...
20/09/2025

🏀【籃球場上的價值觀】堅毅團結，逆境中成長！💪

在NBL冠軍賽的激烈戰場上，香港金牛籃球隊以領先一場的優勢回到主場，迎戰強敵！🔥 經過一番激戰，雖然在Game2最終以一分之差惜敗，但金牛隊員們沒有被失敗擊倒！💥 他們選擇從挫折中學習，展現出無比的堅毅與團結精神，在Game 3中奮力反擊，成功奪勝，將場數領先至2比1！🏆

從籃球場上到人生的寫照：人生總會面對失敗，會跌倒，也會有受到挫折的時候，但這些都是過程，而不是結果。就像香港籃球隊的球員、幕後工作人員、啦啦隊Taurus，甚至所有觀眾，即使面對逆境，也永不言棄！🦬 每一次跌倒，都是為了更強大地站起來。讓我們向香港金牛籃球隊致敬，學習他們在失敗中成長的勇氣與團結的力量！❤️期待他們在冠軍賽中再創輝煌佳績！🙌

#保良局 #青少年事務部 #學生輔導及支援服務 #價值觀教育 #香港金牛籃球隊 #堅毅團結 #從失敗中學習 #香港籃球

01/09/2025

【開學啦📚同你身邊嘅學生打打氣！📣五大關心語句】

新學年開始啦🌱！面對新挑戰，有啲擔心都好正常，家人、朋友同老師會陪你一齊面對❤。

各位同學不妨用以下五大關心語句，多關心朋輩，同鼓勵自己，互相支持。
1️⃣我喺到☺
2️⃣你慢慢講，我聽緊❤❤
3️⃣🫂我同你一齊面對
4️⃣️👍🏻 你已經做得好好
5️⃣ Be Yourself💪🏻

#保良局 #青少年精神健康 #精神健康 #校園生活 #開學 #壓力

【專家教路-開學小貼士】🏫隨著新學年即將開始，不少家長、學生和老師或多或少都會感到壓力與忐忑。為幫助大家順利過渡，胡澔林臨床心理學博士帶來專業建議，針對開學初期的挑戰，提供實用貼士。無論是適應新節奏、處理情緒，還是建立互信，以下五個小貼士將...
28/08/2025

【專家教路-開學小貼士】🏫
隨著新學年即將開始，不少家長、學生和老師或多或少都會感到壓力與忐忑。為幫助大家順利過渡，胡澔林臨床心理學博士帶來專業建議，針對開學初期的挑戰，提供實用貼士。無論是適應新節奏、處理情緒，還是建立互信，以下五個小貼士將為你和你的孩子開啟一個更輕鬆、更有信心的學年！

🔖開學小貼士：
1. 收唔到心，唔緊要💓
每年開學，人未進入狀態，學生懶洋洋、家長緊張、老師捧住一疊功課頭都大。其實，慢熱唔代表冇準備，只係人本來就需要時間轉換節奏。比起「要快啲振作」，不如比自己多一星期「熱身期」。

2. 返學唔只係返學，係返返「人群」👥👥
暑假可能習慣咗自己一個、或者只係同屋企人相處，開學最辛苦嘅唔一定係功課，而係「點樣重新同人相處」。做學生嘅，有時返學第一個煩惱係邊個會坐喺我隔離；做老師嘅，係記唔記得新學生個名；做家長嘅，係擔心仔女學唔學得嚟。講句公道說話——每個人都緊張，但無人孤單。

3. 情緒比進度重要，尤其開學初期🌈
家長好易擔心小朋友「追唔上」，老師會怕課程「教唔晒」，但心理學提醒我哋：當情緒穩定咗，學習自然會跟上。開學第一個月，唔需要每晚都溫完書，反而每日可以問：「你今日有冇笑過？」會更有幫助。

4. 唔需要完美，只要願意試🍀
新學年唔一定要「定立宏願」或者「徹底改變」。千里之行，始於足下。有時一個細細的轉變，例如：早10分鐘起身、主動打個招呼、肯開口問一條問題，已經係好大進步。鼓勵學生唔怕錯、多試幾次；家長同老師都可以對自己用同樣標準。

5. 記住，大家係同一隊🫂
開學時最緊要提醒自己：老師、家長、學生唔係三邊人，而係同一隊，大家目標都係希望孩子健康成長。家長唔使每樣都做晒、老師唔需要完美教案、學生唔一定每科都叻，只要大家多啲互相信任、多啲傾，少啲指責，條路會易行好多。

#保良局 #保良局青少年事務部 #保良局學生輔導及支援服務 #青少年精神健康 #開學小貼士 #適應節奏 #處理情緒 #建立互信 #強化連繫 #互相支援 #共建情感安全網

【專家教路-開學熱身操】🏫保良局青少年事務部服務經理李德威建議學校、老師及家長，宜多主動關注學生情緒及表現，透過「熱身操」讓學生心、身、腦有足夠的熱身和準備，尤其於開學初期可陪伴學生慢慢適應。💕🔖小貼士：(1) 同學們在開學時段一至兩星期前...
26/08/2025

【專家教路-開學熱身操】🏫
保良局青少年事務部服務經理李德威建議學校、老師及家長，宜多主動關注學生情緒及表現，透過「熱身操」讓學生心、身、腦有足夠的熱身和準備，尤其於開學初期可陪伴學生慢慢適應。💕

🔖小貼士：
(1) 同學們在開學時段一至兩星期前開始「熱身」，進行心智演練，了解情況的好與壞，同時同學之間可以互相關懷。🗣️🫂

(2) 同學們可邀請家長慢慢聽自己講，家長用心聆聽子女心底話🧏🏻‍♀️，少說大道理，多給予支持；教師及社工可致電關顧學生的情緒行為狀態📱，以作及早識別和介入，讓學生有更穩定情緒。💓

(3) 家長可與子女安排共同休閒時間進行紓緩活動，放鬆心情。🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

💡 透過以上小貼士，幫助學生安心開學，對學習更有動力💪🏻！

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【保良局最新調查顯示初中生校園壓力現況📚 專家建議「開學熱身操」助適應】近年青少年精神健康備受關注，保良局青少年事務部學生輔導及支援服務於24/25學年進行「初中學生對校園事件簿的適應」調查，發現逾三成初中生對校園生活感大壓力，近四成於新學...
23/08/2025

【保良局最新調查顯示初中生校園壓力現況📚 專家建議「開學熱身操」助適應】
近年青少年精神健康備受關注，保良局青少年事務部學生輔導及支援服務於24/25學年進行「初中學生對校園事件簿的適應」調查，發現逾三成初中生對校園生活感大壓力，近四成於新學期初現負面情緒😔。調查顯示，考試、成績派發及長假期後復課是學生壓力主要來源。

🔍 調查重點：
• 32.6% 受訪學生對校園生活感頗大或非常大壓力
• 38.1% 受訪學生新學期初有緊張、憂慮等負面情緒
• 51.1% 受訪學生選擇遇上負面情緒時不會告知他人
• 願意表達情緒學生抗逆力較高，其整體校園生活壓力較低

💡 專家建議：
學校、家長及學生可於開學前一至兩週開始「開學熱身操」，如朋輩互相關懷、安排親子休閒活動，或由教師及社工主動關心學生情緒，助學生適應校園生活。

🌟 保良局三大系列服務：
精神及情緒健康關懷活動
1. SOOTHE 紓緩身心系列
2. ⁠SHARE 傾心分享系列
3. ⁠STRIVE 抗逆前行系列

🗣️ 學生喜歡的五大關心語句：
1. 有我在
2. 你慢慢講，我在聽
3. Be Yourself
4. 我和你一起面對
5. 你已經做得很好

💕讓我們一起共建情感安全網，互相支持！💪
📊想了解更多調查資料、減壓小貼士及支援服務，歡迎瀏覽保良局網站！
https://www.poleungkuk.org.hk/news/YAD_PC

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🏀 籃球場上的價值觀教育 💪在一場場激烈的職業籃球比賽中，球員們用汗水與決心詮釋了什麼是堅毅。每一次跌倒後的爬起，每一個關鍵時刻的咬牙堅持，都是對夢想的不懈追求！🏀💥📸 看著球員在場上揮灑汗水，這份勤勞的精神不僅是為了勝利，更是為了不辜負每...
18/07/2025

🏀 籃球場上的價值觀教育 💪

在一場場激烈的職業籃球比賽中，球員們用汗水與決心詮釋了什麼是堅毅。每一次跌倒後的爬起，每一個關鍵時刻的咬牙堅持，都是對夢想的不懈追求！🏀💥

📸 看著球員在場上揮灑汗水，這份勤勞的精神不僅是為了勝利，更是為了不辜負每一次練習的努力。他們用行動告訴我們：成功沒有捷徑，只有日復一日的付出。

除了在球場上團結一致去拼搏的球員外，入場的觀眾亦齊心協力為主場球隊打氣，當中更有很多是一個家庭到場支持，締造了美好的親子時光及共同經歷和回憶。❤️

🏟️ 每一場比賽，都是一個故事，亦訴說著堅毅、勤勞、團結與家庭關係的價值觀。你從籃球場上看到了什麼樣的精神？快來留言分享吧！👇

#籃球精神 #堅毅 #勤勞 #孝親 #團結 #熱血時刻 #香港金牛籃球隊 #價值觀教育 #學生輔導及支援服務

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