白光創作 PRISM ARTS

白光創作 PRISM ARTS Bring Playfulness to Life 🌱
應用戲劇 × 遊戲 × 創作 \重啟你的玩心/
企業培訓|團隊體驗|玩樂社群
#玩樂實踐

白光創作致力以應用戲劇及其他多元創意手法,關注青年身心靈健康和推動青年發展。青年處於與世界接軌的階段,接收社會規範和道德標準的同時,也與自我認知產生張力。面對外在困境與自身情緒,青年於探索自我途中容易緊閉心窗。我們致力與青年同行,令青年能夠擁有認識和實踐自己的成長機會,能夠彈性適應變化,並正面積極地活出自己的人生。

有些「玩」,其實不是玩。​一場 Team Building、一段刷手機的時間、一句「我講笑而已」,都可以被稱為玩。不過裡面真正屬於玩的成分,可能比我們以為的少。當玩開始要包裝、要交差、要打卡,玩心已經被悄悄磨蝕。​在白光創作,我們經常回到最...
29/05/2026

有些「玩」,其實不是玩。

一場 Team Building、一段刷手機的時間、一句「我講笑而已」,都可以被稱為玩。
不過裡面真正屬於玩的成分,可能比我們以為的少。當玩開始要包裝、要交差、要打卡,玩心已經被悄悄磨蝕。

在白光創作,我們經常回到最基本的問題:
怎樣才算玩?什麼其實不是我們鼓勵的玩?

新文章整理出分辨真正的玩的四個特徵:
🌿 出於自願
🌿 過程本身就是目的
🌿 容得下意外
🌿 你會想繼續

同時為三種「不是真的玩」清楚劃界。
劃界不是要把玩變嚴肅。
剛剛相反,正因為太多東西披著玩的外殼湧進來,
我們才更要為真正的玩,留一塊乾淨的位置。

📖 全文連結:https://www.prismartslimited.com/post/what-is-real-play

#玩心 #玩樂實踐 #真正的玩 #精神健康 #成年人成長 #自我成長 #香港社工

有冇諗過將戲劇放入青年工作,但唔知由邊度開始?怕做出嚟變咗單純玩 game?​一場「青年工作共學:如何運用戲劇幫助青年發展」分享 15 年「戲劇 × 社工」嘅實務經驗​🎁 凡報名者,共學當日即送新出電子實務筆記《開戲劇小組新手指南:由零開始...
27/05/2026

有冇諗過將戲劇放入青年工作,
但唔知由邊度開始?怕做出嚟變咗單純玩 game?

一場「青年工作共學:如何運用戲劇幫助青年發展」
分享 15 年「戲劇 × 社工」嘅實務經驗

🎁 凡報名者,共學當日即送新出電子實務筆記
《開戲劇小組新手指南:由零開始想清楚》

📅 26年 6 月 28 日(日)13:00–15:30
📍 荃灣(地點報名後通知)
💰 $320

報名連結:https://forms.gle/hXC56aogWuN8QPmP7
Link in bio 或 inbox 我哋 🙌



#白光創作 #玩樂實踐
#青年工作 #社工 #青年工作者 #青年服務
#戲劇小組 #應用戲劇 #社會工作
#共學 #社福 #香港

你有多久沒有抬頭,好好地看過一片雲?​在這個加速年代,停下來看雲,好像已經是很奢侈的事。但其實,玩心並不需要特別「擠出時間」才能擁有。它只需要三十秒,一個抬頭的動作,一點點想像力。​雲是多變的,充滿各種可能。玩心,也是。​它一直都在,只是有...
26/05/2026

你有多久沒有抬頭,好好地看過一片雲?

在這個加速年代,停下來看雲,好像已經是很奢侈的事。
但其實,玩心並不需要特別「擠出時間」才能擁有。
它只需要三十秒,一個抬頭的動作,一點點想像力。

雲是多變的,充滿各種可能。
玩心,也是。

它一直都在,
只是有時候,被生活的節奏蓋住了。


白光創作|陪你一起,重新練習玩。
Bring Playfulness to Life 🌱

☁️ 你今天看見的雲,像什麼?留言告訴我們吧。


#白光創作 #玩樂實踐
#玩出健康
#玩心 #想像力 #生活練習 #抬頭看雲
#香港社工 #應用戲劇 #精神健康

我們不是太忙不能玩。我們是不再相信,玩值得花這個時間。全文連結:https://www.prismartslimited.com/post/playful-practice-adults 當所有時間都被要求「產出回報」,當每一個小時都要對得...
26/05/2026

我們不是太忙不能玩。我們是不再相信,玩值得花這個時間。
全文連結:https://www.prismartslimited.com/post/playful-practice-adults

當所有時間都被要求「產出回報」,當每一個小時都要對得起 KPI、待辦清單、別人對你的期望,玩自然就成為第一個被劃走的事項。

但 Stuart Brown 的研究指出一件事:玩的相反不是工作,而是抑鬱。

一個完全失去玩的能力的成年人,並不會因此變得更成熟或更有效率,反而會變得僵硬、乏味,對生活失去好奇。

新文章談玩心(Playfulness)與成年人精神健康的關係,以及這份能力如何慢慢重拾。


#玩樂實踐 #玩心 #精神健康 #成年人的玩 #正向情緒 #白光創作

青年工作共學:如何運用戲劇幫助青年發展​「大學二年級時,我獲中學戲劇學會負責老師邀請,回母校跟師弟妹分享戲劇。雖然中學時是戲劇學會主席,畢業後也接受過一些戲劇訓練,但要做分享自然遠遠不夠。為了讓師弟妹有所得著,唯有用心下苦功好好準備。當時我...
22/05/2026

青年工作共學:如何運用戲劇幫助青年發展

「大學二年級時,我獲中學戲劇學會負責老師邀請,回母校跟師弟妹分享戲劇。雖然中學時是戲劇學會主席,畢業後也接受過一些戲劇訓練,但要做分享自然遠遠不夠。為了讓師弟妹有所得著,唯有用心下苦功好好準備。當時我正修讀社工,發覺一些小組帶領理論和技巧對件事有幫助,便嘗試混合兩者,竟然效果尚算不錯。於是,我開始了『戲劇 × 社工』的路。大學畢業後,修讀了應用劇場及戲劇教育碩士,同時在自己的青年服務單位實踐⋯⋯」Walter 這樣說。

今次共學,Walter 將分享過往成功和失敗的經驗,以不同經歷故事,敘述一個社工如何運用戲劇幫助青年發展。希望拋磚引玉,與大家共同反思戲劇在青年工作的位置。

共學內容
✅ 將「戲劇放入服務」應如何開始?
✅ 戲劇在入校工作和中心服務的經驗分享
✅ 戲劇對於青年的幫助
✅ 限制與挑戰

適合對象:
✨ 有意親身實踐「戲劇 × 青年工作」的社工或青年工作者
✨ 有意與劇場工作者合作、或購買相關服務的青年單位負責人
✨ 應用劇場界別人士
✨ 關心青年發展的公眾人士

詳情:
日期:2026 年 6 月 28 日(日)
時間:13:00 – 15:30(2.5 小時)
地點:荃灣區(具體地址報名後通知)
費用:$320(如使用優惠碼,實際金額會於付款指示電郵中說明)
報名連結:https://forms.gle/hXC56aogWuN8QPmP7
IG用家在BIO的Linktree找到連結

主持及分享者:謝偉倫 Walter
白光創作創辦人及總監、註冊社工、近15年青年服務經驗
大專院校社工學生實習督導(兼任)
應用戲劇 × 玩樂實踐工作者

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\Bring Playfulness to Life! /

白光創作 Prism Arts 是一間香港企業,致力「推廣玩心 × 關顧精神健康」。我們以「玩樂實踐」(Playful Practice)為工作核心,由註冊社工帶領。我們的工作不止於「教人玩」,更在於陪人重新看見一件事:玩,可以無處不在,只是在這個生活節奏被迫加快、個人與社群都焦慮困惑的時代,逐漸被遺忘。

我們服務青年、學生、社福同工、教師、企業團隊與不同年齡的成年人,提供互動成長體驗、機構培訓、團隊建立、公開工作坊及專業培訓。我們同時持續累積玩樂實踐的實務經驗與框架建構,期望讓「玩」在香港社會重新有它應有的位置。玩,不是工具,而是一種人皆擁有的基礎能力。當人重新練習玩的能力,生活便會多一份自在,多一份彈性。

查詢:
📱WhatsApp 9245 8356
✉️電郵 [email protected]

#白光創作 #青年工作 #社工 #應用戲劇 #戲劇教育 #共學 #玩樂實踐 #香港社工 #香港青年工作

陽光照到地上,本來只是普通一塊地。​但如果換個角度看,加一點創意,那塊光就可以是恐龍的發射光波、是排隊等位的人龍、是兩個朋友隔著光影打招呼。​什麼都沒變,只是我們開始玩了。🌿 玩,不需要很多時間🌿 玩,不需要很多道具🌿 玩,只需要重新看一眼...
20/05/2026

陽光照到地上,本來只是普通一塊地。

但如果換個角度看,加一點創意,那塊光就可以是恐龍的發射光波、是排隊等位的人龍、是兩個朋友隔著光影打招呼。

什麼都沒變,只是我們開始玩了。
🌿 玩,不需要很多時間
🌿 玩,不需要很多道具
🌿 玩,只需要重新看一眼

生活可以很悶,但也可以很有趣。
下次見到一道陽光,一朵白雲,你會把它變成什麼?

#白光創作 #玩樂實踐 #玩心 #日常玩樂 #生活美學 #香港日常 #創意生活 #練習玩 #小確幸

「玩樂實踐」呢三個字,最近我哋成日講。但究竟係咩?​簡單講,係白光創作核心嘅工作框架以玩心為核心,融合社工、應用戲劇、即興、遊戲帶領、創作⋯⋯過去半年,已經走進大專院校、中學、家長小組同我哋嘅白光玩樂遊。​我哋唔止教人玩。更係陪人重新看見:...
14/05/2026

「玩樂實踐」呢三個字,最近我哋成日講。
但究竟係咩?

簡單講,係白光創作核心嘅工作框架
以玩心為核心,融合社工、應用戲劇、即興、遊戲帶領、創作⋯⋯
過去半年,已經走進大專院校、中學、家長小組同我哋嘅白光玩樂遊。

我哋唔止教人玩。
更係陪人重新看見:

🌿 玩,可以無處不在。
喺呢個忙到喘氣嘅時代,玩逐漸被遺忘。
我哋陪你重新拾返。

如果你都想喺機構、校園、企業,
或者你嘅日常裡,重拾玩嘅能力,關顧自己嘅精神健康
歡迎 DM 我哋傾傾。

#玩樂實踐 #白光創作
#玩心 #應用戲劇
#精神健康 #香港社工

玩,可以無處不在。​「我忙埋先啦」「我無時間」——係咪都熟口熟面?玩心慢慢就咁壓住咗,變得次要,甚至有啲抗拒。​但其實玩可以好簡單:🌿 行街數黃色嘅嘢🌿 估凍檸茶有幾多塊檸檬🌿 自己發明小遊戲​你今日試下喺邊度玩一玩?留言話我知 👇​ #白...
13/05/2026

玩,可以無處不在。

「我忙埋先啦」「我無時間」
——係咪都熟口熟面?
玩心慢慢就咁壓住咗,變得次要,甚至有啲抗拒。

但其實玩可以好簡單:
🌿 行街數黃色嘅嘢
🌿 估凍檸茶有幾多塊檸檬
🌿 自己發明小遊戲

你今日試下喺邊度玩一玩?留言話我知 👇

#白光創作 #玩樂實踐 #玩心 #精神健康 #白光玩樂遊

白光玩樂遊(5月)x 配音教育
2026年5月28日(四)19:30 - 21:00
詳情:https://forms.gle/6iswZFzxd9zy8CHh6

白光玩樂遊(5月)⭐ 搵啲新嘢玩 × 配音教育​細細個睇外地劇集同動畫對配音都唔陌生但你有冇諗過自己都可以試吓玩配音?​我哋平時講嘢慣咗用「正常」嘅聲把聲好多時候都係得一個款但其實你把聲可以好得意可以好誇張可以好溫柔可以變成另一個你​今次白...
08/05/2026

白光玩樂遊(5月)
⭐ 搵啲新嘢玩 × 配音教育

細細個睇外地劇集同動畫
對配音都唔陌生
但你有冇諗過
自己都可以試吓玩配音?

我哋平時講嘢慣咗用「正常」嘅聲
把聲好多時候都係得一個款
但其實
你把聲可以好得意
可以好誇張
可以好溫柔
可以變成另一個你

今次白光創作同 展晴配音教育 合作
一齊玩配音
一齊發掘把聲嘅可能性
玩,可以無處不在
連把聲,都可以好好玩!

📅 2026年5月28日(四) 19:30 - 21:00
📍 荃灣區(荃灣站步行約5分鐘,詳細地址會在報名後通知)
🎟️ 每位$100
🙌🏻 18歲或以上,歡迎渴望探索自身可能、或希望舒緩壓力的您參加
✅ 填妥報名表格並付款後,將會收到確認電郵
連結:https://forms.gle/6iswZFzxd9zy8CHh6

帶領者:展晴
配音員,詳細背景可參閱維基百科:https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%84%AD%E5%B1%95%E6%99%B4

主持人:Walter
白光創作創辦人及總監

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⭐ 給大人們抖氣舒壓的輕鬆玩 ⭐

你有幾耐無試過,純粹為咗「好玩」而做一件事?

香港人出名忙碌,工作壓力、生活節奏、大大小小的事情,令我們漸漸忘記了怎樣玩,甚至覺得「玩」是不務正業。但研究告訴我們,事實恰恰相反。一項關於玩心的研究亦發現,玩心高的人面對困難時,並非比別人更天真或更樂觀,而是更擅長在同一個處境中,透過認知和行為兩種方式,想像不同的可能性,為日常生活注入質感和意義(Shen & Crawley, 2025)。換句話說,「玩」不是逃避現實,而是重新看見現實中的可能。
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💭 關於我們
「推廣玩心 x 照顧精神健康」是白光創作的使命。我們深信,「玩」是點亮生活的關鍵,超越單純的遊戲,是一種自發、自由的生活態度,更是促進心理健康、韌性與社群連結的根基。通過創意活動與工作坊,我們引導各年齡層減輕壓力、建立聯繫,並在生活中找回樂趣與意義,帶來個人成長與社會正向改變。

☎️ 查詢: WhatsApp至 9245 8356;電郵: [email protected]
📣 Follow .hk 一起玩,一起關顧精神健康。

#白光創作 #白光玩樂遊 #配音 #配音教育 #玩樂實踐 #香港好去處 #荃灣 #工作坊 #展晴配音教育

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