香港中華基督教青年會—賽馬會「動‧聽身心靈」計劃

香港中華基督教青年會—賽馬會「動‧聽身心靈」計劃 本計劃共服務全港十一間學校，計劃時長為六個月，目的是希望透過運動（Sport)及動物(Animal)的聯乘，走入校園，讓低動機及情緒壓力大的青少年(Youth)得以有效表達(SAY)自己。

【義工訓練】 第二期嘅Pet · You · Youth 義工訓練已經順利完結喇🎉~ 第二期嘅義工都充滿熱心去服務青少年😍喺訓練課堂入面，我哋講解咗點樣以正向訓練的方式教導狗仔作為義工服務學生🐕亦提及到青少年現時面對嘅潛在困難及相處技巧🫂...
23/05/2024

【義工訓練】

第二期嘅Pet · You · Youth 義工訓練已經順利完結喇🎉~

第二期嘅義工都充滿熱心去服務青少年😍喺訓練課堂入面，我哋講解咗點樣以正向訓練的方式教導狗仔作為義工服務學生🐕亦提及到青少年現時面對嘅潛在困難及相處技巧🫂

我哋都舉行咗第二次嘅義工聚會，結合咗第一期同埋第二期嘅義工一齊交流心得🗣️仲派發咗證書同義工津貼📜希望各位義工同埋狗狗都會喺今次嘅訓練有所得益📈

#動聽身心靈計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #動物輔助介入 #運動台 #心事台 #動物台 #義工訓練 #狗狗正向訓練 #青少年義工服務 #青少年精神健康

©️版權由香港中華基督教青年會 - 賽馬會「動‧聽身心靈」計劃擁有

22/04/2024

【「動‧聽身心靈」計劃活動日】

早前我哋計劃去到聖馬可中學進行咗一次嘅活動🎪分別進行咗動‧move 體適能障礙挑戰、運動體驗項目(旋風球)同埋情緒溝通活動，度過咗一個十分充實嘅上晝🤩全方位支援同學仔嘅身心靈！

而家就等我哋一齊睇下之前嘅活動片段啦😙

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【寵物冷知識 – 狗狗的安定訊號】當狗狗在感到不舒服或有壓力的情況下🤮便會做出不同的動作緩解情緒,這些動作就被稱為「安定訊號」。以下將會列出不同的安定訊號🚨大家在與狗狗相處的時候，不妨多加觀察，了解狗狗的情緒狀態。1.打哈欠當狗狗打哈欠不一...
13/03/2024

【寵物冷知識 – 狗狗的安定訊號】

當狗狗在感到不舒服或有壓力的情況下🤮便會做出不同的動作緩解情緒,這些動作就被稱為「安定訊號」。以下將會列出不同的安定訊號🚨大家在與狗狗相處的時候，不妨多加觀察，了解狗狗的情緒狀態。

1.打哈欠
當狗狗打哈欠不一定是因為想睡了💤有可能是對當時的環境感到不適，想釋放壓力。

2.舔鼻子
狗狗一般偶爾都會有舔鼻子的行為，目的是保持鼻子濕潤以分析空氣中的氣味份子，但當留意到狗狗舔鼻子的次數過度頻密👅就可能同情緒有關或者有身體上的不適。

3.迴避視線
在面對其他人或狗狗時，若狗狗感受到威脅或感到不安時，他們會移開眼神來緩解情緒👀同時避免紛爭。

4.嗅聞地面
當狗狗正在面對不知所措的情況時🐽狗狗或會透過嗅聞地面從而分散注意力。

5.抓癢身體
痕癢都是壓力引致的身體訊號之一，因此在狗狗突然抓癢時，也許表示他正在承受壓力😩

雖然上述提及了不少安定訊號的例子，但亦可能是他們正常的行為習慣及本性🐶因此在觀察狗狗的行為時，盡量以當時環境及狗狗自身習慣等🔍多方面判斷狗狗是否正在承受壓力。

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【義工訓練】第一期嘅Pet · You · Youth 義工訓練已經順利完結喇🎉~好開心認識到一班好有熱誠服務青少年嘅義工💪🏻訓練過程入邊除咗學咗之前提及嘅青少年特性及相處技巧外🗣️亦都學咗關於同狗狗正向互動嘅技巧，以及點樣同狗狗一齊進行義...
16/02/2024

【義工訓練】

第一期嘅Pet · You · Youth 義工訓練已經順利完結喇🎉~

好開心認識到一班好有熱誠服務青少年嘅義工💪🏻訓練過程入邊除咗學咗之前提及嘅青少年特性及相處技巧外🗣️亦都學咗關於同狗狗正向互動嘅技巧，以及點樣同狗狗一齊進行義工服務嘅技巧 🐕

我哋都舉行咗第一次嘅義工聚會🥳畀各位狗狗同狗主互動同交流心得，仲派發咗證書同義工津貼🎓好期待喺之後嘅義工服務度再見到大家啊😍

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【運動冷知識 – 無痛養成運動習慣】城市人嘅生活十分忙碌🤯好多人都因為忙碌嘅工作或學業關係📆每日長期坐喺座位上，運動量長期不足😴亦有好多人唔知點入手去培養運動習慣🤔對於平時冇運動習慣嘅人嚟講，比較適合由一啲較輕鬆嘅運動，咁就可以避免肌肉疼痛...
16/01/2024

【運動冷知識 – 無痛養成運動習慣】

城市人嘅生活十分忙碌🤯好多人都因為忙碌嘅工作或學業關係📆每日長期坐喺座位上，運動量長期不足😴亦有好多人唔知點入手去培養運動習慣🤔對於平時冇運動習慣嘅人嚟講，比較適合由一啲較輕鬆嘅運動，咁就可以避免肌肉疼痛和受傷😫亦可以畀身體有足夠嘅時間去適應⏱️正所謂「萬事起頭難」，其實我哋可以由日常生活中入手，無痛養成運動習慣⛹🏻‍♂️

以下會列出6️⃣項生活中較為容易達成的運動習慣，你哋都可以按自己嘅能力同興趣參考一下。

1. 做家務45至60分鐘 (如:抹窗、拖地)
2. 上/落樓梯15分鐘
3. 在30分鐘內步行2公里(每15分鐘步行1公里)
4. 跳繩15分鐘
5. 來回游泳20分鐘
6. 在30分鐘內踏單車5公里

無論咩年齡、性別或身體狀況都可以透過經常運動而得益📈最重要嘅係持之而恆，將運動融入日常生活中，養成運動習慣👍🏻

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【活動推介】周日免費好去處：YM優活日本會將會於2024年1月14日（星期日）於九龍會所舉行「YM優活日」🎐，為大家打造一個舒適的互動空間，提供各項滋養身心靈健康的好玩活動和互動體驗🎏！而本計劃亦都會在當天設立攤位🎡，主要介紹本計劃的活動內...
12/01/2024

【活動推介】周日免費好去處：YM優活日

本會將會於2024年1月14日（星期日）於九龍會所舉行「YM優活日」🎐，為大家打造一個舒適的互動空間，提供各項滋養身心靈健康的好玩活動和互動體驗🎏！

而本計劃亦都會在當天設立攤位🎡，主要介紹本計劃的活動內容及什麼是動物輔助介入(Animal-Assisted Interventions)🐶，亦會邀請大家與狗狗進行正向互動。歡迎任何年齡人士或一家大細到場👨‍👨‍👧‍👦，享受一個提升身心靈健康的優活日🫵🏼🤩！✨✨

📌 活動詳情
日期：2024年1月14日（星期日）
時間：早上11時至下午5時
地點：YMCA 九龍會所 - 九龍油麻地窩打老道23號 活動樓（油麻地站D出口）
✨免費入場，等你參與，更加有機會獲得精美的紀念品！✨

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【第二期義工訓練】 嘩嘩嘩，第二期義工訓練嚟喇~ 我們收到好多朋友的私訊，問甚麼時候會再有義工訓練，現徇眾要求，加開一期！ 訓練即將在2024年2月至3月進行，由不同的專業人士帶領：社工會透過有趣的遊戲活動🎯一同探索當代年輕人的特性，了...
05/01/2024

【第二期義工訓練】

嘩嘩嘩，第二期義工訓練嚟喇~

我們收到好多朋友的私訊，問甚麼時候會再有義工訓練，現徇眾要求，加開一期！

訓練即將在2024年2月至3月進行，由不同的專業人士帶領：社工會透過有趣的遊戲活動🎯一同探索當代年輕人的特性，了解與他們相處的小貼士；註冊動物輔助治療師/專業犬隻訓練行為顧問會講解狗狗行爲知識🐶與狗狗正向互動技巧、以及如何同狗狗一齊進行義工服務的技巧等。

完成訓練並且通過簡單的評核後，將會與我們的跨專業團隊到全港的中學🏫透過不同的活動，同狗狗一起做既能幫助年輕人又有意義的服務。

如果你的狗狗符合以下條件：在公眾場合脾性溫和穩定、親人、身體健康、已打疫苗、有狗牌，而你又想與狗狗一起幫助年輕人🐕就趕快報名，名額僅限10對，費用全免，先到先得！

活動詳情如下：
①當代青少年特性及溝通技巧工作坊
訓練日期：2024年2月5號(一)，1000-1300
訓練内容：透過互動性和反思性的戲劇遊戲，舒緩身心壓力，及增加對青少年特性和相處技巧的了解
訓練地點： FARM 愛東中心 - 筲箕灣愛東邨愛善樓602室
參加對象：10位義工（不用帶狗狗）

②犬隻行爲理論工作坊
訓練日期： 2024年2月19號(一)，1700-1900
訓練内容：由導師講解正向訓練犬隻的理論、犬隻護養知識等，義工在正式帶狗狗訓練之前學習基礎理論。
訓練地點：Your Wellness Partner伴侶動物訓練護養專業學院課室 - 荔枝角永明街1號恒昌工業大廈13樓
參加對象： 10位義工（不用帶狗狗）

③正向犬隻技巧訓練
訓練日期： 2024年3月6號(三) 及2024年3月20號(三)， 1730-1900
訓練内容：由國際認證專業訓犬師講解狗狗正向互動技巧、狗狗義工技巧訓練、動物權益知識等
訓練地點：Your Wellness Partner伴侶動物訓練護養專業學院課室 - 荔枝角永明街1號恒昌工業大廈13樓
參加對象：10對，義工+狗狗

④義工技巧評核
評核日期： 2024年3月25號(一)，1600-2000
評核地點：Your Wellness Partner伴侶動物訓練護養專業學院課室 - 荔枝角永明街1號恒昌工業大廈13樓
參加對象：10對，義工+狗狗

*出席所有訓練及評核的義工會獲發義工津貼500元*
*通過考試的狗主將會獲得證書一張及紀念品*

參加對象：狗主+狗狗
報名link： https://forms.gle/6rHPXhsTxUkjqkPKA 🔗
報名截止日期：2024年1月29號

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【情緒冷知識 – 關注自身情緒健康】 日常我們面對着眾多的壓力及挑戰😖不知不覺間我們或會承受着過多的壓力而不自知🧠以下會列出情緒及生理上的壓力訊號🔉就讓我們多聆聽內心的聲音👂🏻關注自身情緒健康。 情緒/思想轉變 持續的情緒低落😕對生活感到憂...
29/12/2023

【情緒冷知識 – 關注自身情緒健康】

日常我們面對着眾多的壓力及挑戰😖不知不覺間我們或會承受着過多的壓力而不自知🧠以下會列出情緒及生理上的壓力訊號🔉就讓我們多聆聽內心的聲音👂🏻關注自身情緒健康。

情緒/思想轉變
持續的情緒低落😕對生活感到憂慮，不安甚至驚恐
常常感到抑鬱煩躁😞對日常事物失去興趣
情緒起伏大😡容易感到失落或憤怒
行動力及專注力降低🫠失去工作動力及積極性

生理反應
失眠，睡眠質素降低 😴
經常感到疲累 🥱
食慾下降或過度飲食 🤮
身體不適，例如頭痛、頭暈、腸胃不適、心悸、呼吸急促和肌肉繃緊等

如果你有留意到自己身體出現上述訊號🥴並持續兩個禮拜或以上，可以找信任的親友傾訴下🏠如情況持續，就要考慮下尋求專業人士的協助喔 !

#動聽身心靈計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #動物輔助介入 #運動台 #心事台 #動物台

©️版權由香港中華基督教青年會 - 賽馬會「動‧聽身心靈」計劃擁有

【義工訓練】 Pet · You · Youth 義工訓練已經喺過去幾星期陸續進行緊喇😍~ 喺第一次嘅 Pet · You · Youth 義工訓練入邊🗣️我哋透過互動性及反思性嘅戲劇遊戲🎭例如角色扮演👀舒緩參加者的身心壓力🧘亦會從多個持份...
22/12/2023

【義工訓練】

Pet · You · Youth 義工訓練已經喺過去幾星期陸續進行緊喇😍~

喺第一次嘅 Pet · You · Youth 義工訓練入邊🗣️我哋透過互動性及反思性嘅戲劇遊戲🎭例如角色扮演👀舒緩參加者的身心壓力🧘亦會從多個持份者的視角出發💪🏻增加對青少年特性和相處技巧的了解~

而家就等我哋一齊睇下之前嘅活動相片啦！

#動聽身心靈計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #動物輔助介入 #運動台 #心事台 #動物台

©️版權由香港中華基督教青年會 - 賽馬會「動‧聽身心靈」計劃擁有

【動‧MOVE‧ 狗場體驗】今次要介紹嘅活動就係「動‧MOVE」‧ 狗場體驗今次我哋透過畀同學仔體驗清理狗場🐶例如幫狗仔沖涼🛁清潔狗籠🧹陪同散步等，從而提升佢哋嘅運動消耗😗加強朋輩之間嘅關係🔗同時了解更加多狗隻生活狀況及福利權益📊在專業導師...
18/12/2023

【動‧MOVE‧ 狗場體驗】

今次要介紹嘅活動就係「動‧MOVE」‧ 狗場體驗

今次我哋透過畀同學仔體驗清理狗場🐶例如幫狗仔沖涼🛁清潔狗籠🧹陪同散步等，從而提升佢哋嘅運動消耗😗加強朋輩之間嘅關係🔗同時了解更加多狗隻生活狀況及福利權益📊

在專業導師的帶領下，讓狗狗多啲接觸外界唔同嘅人同事🐕豐富他們的五感😊對他們在人類社會裏嘅社交能力正面發展帶來益處🆙並有機會提高他們被領養的可能性🏡

而家就等我哋一齊睇下之前嘅活動相片啦😍

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©️版權由香港中華基督教青年會 - 賽馬會「動‧聽身心靈」計劃擁有

©️相片版權由Your Wellness Partner - YWP 伴侶動物訓練護養專業學院擁有

【寵物冷知識 – 正向訓練】正向訓練係以不打不罵為大前提嘅方式🫶🏻對狗隻嘅行為作正面嘅引導🐕鼓勵主人與狗隻建立良好關係❤️從科學角度了解並配合狗隻想法以及需要🤔引導其做出正確行為。傳統懲罰式訓練方法係透過因應狗隻做出錯誤嘅行為而給予懲罰🥺目...
13/12/2023

【寵物冷知識 – 正向訓練】

正向訓練係以不打不罵為大前提嘅方式🫶🏻對狗隻嘅行為作正面嘅引導🐕鼓勵主人與狗隻建立良好關係❤️從科學角度了解並配合狗隻想法以及需要🤔引導其做出正確行為。

傳統懲罰式訓練方法係透過因應狗隻做出錯誤嘅行為而給予懲罰🥺目的係建立狗隻對於錯誤行為及懲罰之間嘅連結🥊然而，此方式已有不少科學研究證實對狗隻嘅心理造成負擔😔會增加未來負面行為發生的可能性💭亦無法確保狗隻能學會做出正確行為。

而正向訓練就係透過鼓勵狗隻做出正確嘅行為😊再給予肯定同埋獎勵，直接構造正確行為與獎勵之間嘅連結🔗從而建立良好關係及正向引導💖令狗隻得以喺無壓力嘅環境下學習。

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