躍動同行先導計劃-九龍東聯網 觀塘及西貢區

15/05/2026

29/04/2026

15/04/2026

如何增加小朋友的工作記憶



甚麼是工作記憶

工作記憶是執行功能的其中一項, 就好似孩子腦袋入面嘅「小工作枱」，係孩子短時間內記住資訊、同時運用嚟完成事情嘅能力。



而對 ADHD 小朋友而言，這方面的困難往往會：

1.影響學習表現（背書、記生字時好快忘記）

2.日常執行表現（叫孩子「拎書包+水樽」只做到一樣）

3.社交表現（在對話中反應較慢、跟不上話題）

4.丟三落四（忘記帶功課、書本等等）

想讓孩子更有條理、能穩穩記住指令、獨立完成小事，其實不用枯燥訓練，一些輕鬆有趣的小遊戲就能做到～



「我是小偵探：什麼不見了」

👦👧 適合年齡 :小一至小三（亦可按能力調整）


怎麼玩：

在客廳選擇一個角落，讓孩子觀察1分鐘

孩子閉眼後，家長移動3樣東西

讓孩子說出甚麼東西不見了

難度升級版：

除了讓小朋友說甚麼不見了，還要說出原本在哪裡，現在被換到哪裡

比如：桌上的水杯現在被換到沙發上


「任務指揮官」

👦👧 適合年齡 :小四至小六（亦可按能力調整）

🧰 所需物資

紙 + 筆

計時器（手機即可）

幾樣日用品（例如：書、筆、襪、杯）

怎麼玩：

家長讀出3–5個指令（按孩子能力調整）：

例子：

1️⃣ 拿起藍色嘅書
2️⃣ 行去房門口
3️⃣ 跳兩下
4️⃣ 將書放喺枱上

📌 規則：

不可寫低

指令只會讀一次

要按正確次序完成



「大頭娃娃」桌遊

👦👧 適合年齡 :5歲以上

怎麼玩：
把牌洗混後整理成一疊牌作為牌庫，決定一名玩家為起始玩家開始遊戲，順序為順時鐘輪流下去。

輪到自己時，從牌庫頂翻出一張牌，若這張牌是第一次出現，由翻牌者替他取一個名字。

接著就輪到下一名玩家翻牌，會出現兩種情況：

1.翻開來為沒出現過的卡牌：由翻牌者替他取名，接著換下一位玩家。
2.翻開來為出現過的卡牌：所有玩家搶答，最快答出這張卡名字的玩家得到所有翻出來的卡牌。

如何獲勝？ 牌庫翻完就結束，得到最多卡牌的玩家獲勝。


給家長的話

家長不需要期待孩子一次就「做到晒」——能願意嘗試、肯停低諗一諗、肯再試一次，已經係進步。
比起表現對錯，更重要的是你陪伴時的態度：穩定、接納、陪伴。

好好享受與孩子的每一次互動,輕鬆體驗就係最好收穫。


懷疑自己或家人有症狀，歡迎報名參加「躍動同行先導計劃」

請即填寫報名表👉🏻 https://forms.office.com/r/dAjr13jeRL 😊

與學習 #香港校園 #家長指南 #兒童教育 #專注力不足 #過度活躍症 #育兒 #兒童發展 #學習困難 #精神健康 #特殊教育需要 #香港家長 #社區支援服務 #躍動同行先導計劃

03/12/2025

💛 ADHD 孩子唔係唔聽話，只係需要多啲理解同方法。

📣 想了解更多？參加「躍動同行先導計劃」

👉🏻 https://forms.office.com/r/dAjr13jeRL

#家長教養 #情緒管理 #育兒同行 #精神健康

03/09/2025

ADHD 對學習同學校表現有咩影響？家長一定要知！

好多家長發現，小朋友返學好容易 “甩甩漏漏”—— 做功課拖拖拉拉、考試經常睇漏題、經常唔見或執漏日常用品……



其實呢啲可能同 ADHD 有關！



👉 上堂遊魂分心，學習真係好影響

ADHD小朋友在上堂時容易受外界影響 (如窗外的聲音、同學的小動靜分散注意力)而分心，結果當老師講重點時聽一半漏一半。

在做功課或溫習時， 他們經常想去玩，不想做功課或拖延，遲遲都未能完成；在考試時，他們亦會因粗心大意而看錯或做漏題目，明明識做都失分。



👉 衝動行為難控制，人際同紀律易出問題

ADHD 小朋友欠缺耐性，有時在上課或參與活動時會突然站起來走動、忍不住插話，難以遵守規則，這些行為容易被老師認為 「不聽話、搗蛋」。

在社交上，有些小朋友衝口而出、取笑朋友、擅自拿取別人的東西，容易引起誤會和爭執，影響朋輩關係。



👉 執行功能弱，任務完成度低

寫漏功課册、執漏書包和書桌混亂是 ADHD 小朋友常見的問題。

ADHD 小朋友因組織能力較弱，未能規劃先後順序而感到混亂，最後乾脆亂做或放棄。





但其實這些都不是小朋友 “故意”做的，而是 ADHD 影響了大腦的執行功能。只要透過合適的治療（例如：藥物、 行為訓練），並配合學校的支援，小朋友的學習表現會慢慢改善！



懷疑自己或家人有症狀，歡迎報名參加「躍動同行先導計劃」 ​

請即填寫報名表👉🏻 https://forms.office.com/r/dAjr13jeRL 😊





與學習 #香港校園 #家長指南 #兒童教育 #專注力不足 #過度活躍症 #育兒 #兒童發展 #學習困難 #精神健康 #特殊教育需要 #香港家長 #社區支援服務 #躍動同行先導計劃

13/08/2025

很多家長都會問：「小朋友確診 ADHD，係唔係因為我平時管教唔好？」「係咪一定要食藥？有冇其他治療方法啊！」

今日就同大家解答一下啦!



1. ADHD係咪家長管教不當所引致的？

不是。❌

ADHD的成因是神經發展障礙，與大腦前額葉內的傳導物質失調有關，​而前額葉就是控制專注力及抑制衝動的地方，所以ADHD並非家長管教方式不當所引致的。正向的家長管教模式能教授子女如何有效地表達自己的需要和感受，指導其好行為。



2. 治療ADHD只能靠藥物？

當然不是。❌

除了藥物治療，還有行為治療和社區治療。

目前最佳的治療方法是「藥物 + 行為治療」，數據顯示治療成效達到68%。如果只靠藥物，治療成效大約56%。





懷疑自己或家人有症狀，歡迎報名參加「躍動同行先導計劃」 ​

請即填寫報名表👉🏻 https://forms.office.com/r/dAjr13jeRL 😊



#家長教養 #注意力不足 #兒童心理健康 #專注力不足 #過度活躍症 #育兒 #兒童發展 #學習困難 #精神健康 #特殊教育需要 #香港家長 #社區支援服務 #躍動同行先導計劃

30/07/2025

📌 專注力不足 / 過度活躍症（ADHD）是常見神經發展障礙，但公眾對它存在不少迷思和誤解。不如現在就測試一下你對 ADHD 有沒有以下誤解：



迷思一：ADHD 是「頑皮」，或是「性格問題」？ ❌

真相：ADHD 是與大腦相關區域發展異常有關。



迷思二：如兒童患有 ADHD，成年後會自動痊癒嗎？ ❌

真相：ADHD 多在兒童期發病，多數症狀會持續至成年。



迷思三：ADHD 患者都很活潑，安靜的孩子不可能患病 ❌

真相：不是，ADHD 有三種類別：

🧠 專注力不足型：難集中注意力（發白日夢、易分心），組織能力及記憶力弱；

🏃‍過度活躍(衝動)型：以多動、衝動為主（到處跑、多言、插嘴）；

🔄 混合型：同時存在上述兩類症狀。



想知道 ADHD 是否和父母管教有關？治療只能靠藥物嗎？下回為你揭曉答案，千萬別錯過哦～ 😊



懷疑自己或家人有症狀，歡迎報名參加「躍動同行先導計劃」 ​

請即填寫報名表👉🏻 https://forms.office.com/r/dAjr13jeRL 😊



#家長教養 #注意力不足 #兒童心理健康 #專注力不足 #過度活躍症 #育兒 #兒童發展 #學習困難 #精神健康 #特殊教育需要 #香港家長 #社區支援服務 #躍動同行先導計劃