利民會友樂坊（港島東）

利民會友樂坊（港島東） 本會成立的宗旨為促進社區精神健康及社區照顧服務。
為精神及情緒受困擾人士提供支援及復康服務。

《名額已滿，暫停報名！》又送月餅！感謝 銀杏館 慷慨捐贈大量月餅，與大家一同分享中秋佳節的喜悅！💛部分月餅將於 9月22日至25日中心班組活動 期間派發予參加者，其餘月餅將公開派發予中心會員及聯心社家屬。👥 對象：中心會員及聯心社家屬🎁 名...
18/09/2026

《名額已滿，暫停報名！》
又送月餅！
感謝 銀杏館 慷慨捐贈大量月餅，與大家一同分享中秋佳節的喜悅！💛
部分月餅將於 9月22日至25日中心班組活動 期間派發予參加者，其餘月餅將公開派發予中心會員及聯心社家屬。
👥 對象：中心會員及聯心社家屬
🎁 名額：30人（先到先得，每人可領取 2 個月餅）
🎲 款式：隨機派發
📞 登記方法 有興趣的中心會員及聯心社家屬，可9月25日或之前於辦公時間致電 2505 4287 向職員登記。
📅 領取日期 *9月22日至9月25日親臨中心領取
⚠️ 注意事項 • 9月22日中心開放時間為下午1時
• 月餅數量有限，先到先得，請速來電登記
• 請於指定日期內領取，逾時不候

預祝大家 🌕✨ 中秋節快樂，人月兩團圓！

16/09/2026

最近覺得有點攰？1秒按停，解鎖你今日嘅「專屬療癒處方」！💆🏻‍♀️✨
生活步調太快，有時真的需要給自己一個小小的 Pause ⏸️
讓心靈休息一下，重新找回自己的步調。
我們整理了一系列溫暖又貼地的 Self-care 小方法——由「一齊去食個壽司郎 🍣」到「摸摸貓咪🛌」，看看宇宙今天想送什麼療癒禮物給你！
👇 【遊戲玩法】

1.靜下心來，手指準備 ☝️
2.按停呢條片 / Screenshot 📸
3.看看你抽中了什麼專屬療癒處方！
💬 你抽中了哪一個？在下面留言分享吧！
（如果抽中「食壽司」，今晚就犒賞一下自己吧 🍣😋）
Tag 你身邊那個最近辛苦了的朋友，叫他按停這條片，一起好好照顧自己 👇

大家平時返工返學咁忙，有冇停低問下自己：「我最近點呀？」🤔 根據香港中文大學2025年的調查，香港人的整體抑鬱指數創下歷年新高！📈 近三成受訪者受到「中度至重度抑鬱」困擾，而需要專業治療的比例更比2020年大幅上升了56% 。這不是為了嚇大...
08/09/2026

大家平時返工返學咁忙，有冇停低問下自己：「我最近點呀？」🤔

根據香港中文大學2025年的調查，香港人的整體抑鬱指數創下歷年新高！📈
近三成受訪者受到「中度至重度抑鬱」困擾，而需要專業治療的比例更比2020年大幅上升了56% 。

這不是為了嚇大家，而是想告訴你：如果你覺得攰、覺得唔開心，你絕對不是孤單一個！🫂 承認自己的情緒，是照顧精神健康的第一步。友樂坊一直喺度陪住你！💚

#利民會 #友樂坊 #精神健康 #香港人 #情緒支援 抑鬱症

參考資料：
CUHK Communications and Public Relations Office. (2025). 中大調查揭港人抑鬱及焦慮指數創歷年新高.

等我黎介紹最後一位守護者啦！有請～～～🐶:「我叫脆巴，我係一隻八哥🐶我會用敏感去形容我既性格🥺容易內耗而覺得疲倦，但平時人地話我係一位好真誠、勇敢表達既狗狗，只係間中會失去興趣、情緒低落🥺不過我好相信，哭泣不是軟弱，而是勇敢表達情緒和感受既...
04/09/2026

等我黎介紹最後一位守護者啦！有請～～～
🐶:「我叫脆巴，我係一隻八哥🐶我會用敏感去形容我既性格🥺容易內耗而覺得疲倦，但平時人地話我係一位好真誠、勇敢表達既狗狗，只係間中會失去興趣、情緒低落🥺不過我好相信，哭泣不是軟弱，而是勇敢表達情緒和感受既表現！」

亦都恭喜答中又抽中的得獎者黎到中心領取了精美布袋一個😍

如果想知道四位來自心之森的守護者背後的故事，就記得follow我地，密切留意最新動態！💛🙌🏻

暖心相伴：長者好眠密碼及豐盛生活由東區及灣仔區福利辦事處聯同多間機構，合辦「愛同行：心靈健康社區導航」計劃。皆在為提高區內居民對精神健康的關注與認識，並深化居民對精神健康綜合社區中心的了解。第一場講座「暖心相伴：長者好眠密碼及豐盛生活」剛於...
31/08/2026

暖心相伴：長者好眠密碼及豐盛生活

由東區及灣仔區福利辦事處聯同多間機構，合辦「愛同行：心靈健康社區導航」計劃。皆在為提高區內居民對精神健康的關注與認識，並深化居民對精神健康綜合社區中心的了解。

第一場講座「暖心相伴：長者好眠密碼及豐盛生活」剛於今個月舉行。
本會友樂坊（港島東）精神科護士梁姑娘席上分享了「好眠密碼」，內容包括：認識睡眠的基礎知識與重要性、拆解常見睡眠迷思及認識非藥物睡眠改善方法（認知行為治療）等等。

#睡眠質素 #認知行為治療 #失眠 #精神健康綜合社區中心

最後喇最後喇😱世紀級大難題，究竟第4位守護者係邊個呢👀如果講中埋品種可以直接得獎！「嗚…..汪！」🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫呢位守護者比太多提示喇大家從佢嘅剪影 留言估吓來自邊一種動物原型（如果講中埋品種可以直接得獎！），答中有被抽中的幸運兒將會獲得守...
29/08/2026

最後喇最後喇😱世紀級大難題，究竟第4位守護者係邊個呢👀如果講中埋品種可以直接得獎！
「嗚…..汪！」
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫呢位守護者比太多提示喇
大家從佢嘅剪影 留言估吓來自邊一種動物原型（如果講中埋品種可以直接得獎！），答中有被抽中的幸運兒將會獲得守護者精美布袋一個🤩
截止日期為3/9/2026
快啲把握機會拎獎品啦😆💪🏻

心之森的第三位守護者答案揭曉👀🐻：「我叫社熊，我係一隻熊，所以你地之中有人答中左呀😚我係一隻熱愛助人又溫暖可靠既熊🐻但我以前遇過重大唔開心事件，令到我有時會容易緊張或者回憶返果陣時既情境😖」聽到社熊坦白既自我介紹，你又覺得你有冇同佢相似既地...
27/08/2026

心之森的第三位守護者答案揭曉👀
🐻：「我叫社熊，我係一隻熊，所以你地之中有人答中左呀😚我係一隻熱愛助人又溫暖可靠既熊🐻但我以前遇過重大唔開心事件，令到我有時會容易緊張或者回憶返果陣時既情境😖」
聽到社熊坦白既自我介紹，你又覺得你有冇同佢相似既地方呢？留言話比佢知，等社熊認識下你啦！🐻

第三位守護者：「吼…..」唔洗急住介紹自己住🤫大家從佢嘅剪影 留言估下來自邊一種動物原型，答中又被抽中的幸運兒將會獲得守護者精美布袋一個🤩截止日期為27/8/2026歡迎所有人士參加💛快d把握機會拎奬品喇😼
22/08/2026

第三位守護者：「吼…..」
唔洗急住介紹自己住🤫
大家從佢嘅剪影 留言估下來自邊一種動物原型，答中又被抽中的幸運兒將會獲得守護者精美布袋一個🤩
截止日期為27/8/2026歡迎所有人士參加💛
快d把握機會拎奬品喇😼

水豚？趴趴鯰？嗯……差少少，但真係幾似下🤣開估！直接交比小海介紹下佢啦💛「我叫小海，我係一隻海獅，我都幾溫柔架，d動物都好鐘意搵我傾訴～但當我面對挑戰既時候，都會容易心跳加速，容易焦慮擔心，好難放鬆😖我既座右銘係：「深呼吸，慢慢來！」」答唔...
21/08/2026

水豚？趴趴鯰？嗯……差少少，但真係幾似下🤣

開估！直接交比小海介紹下佢啦💛
「我叫小海，我係一隻海獅，我都幾溫柔架，d動物都好鐘意搵我傾訴～但當我面對挑戰既時候，都會容易心跳加速，容易焦慮擔心，好難放鬆😖我既座右銘係：「深呼吸，慢慢來！」」

答唔岩唔緊要，至少你認識左多一位守護者😆至於下位守護者係邊個？聽日留意下，睇下你今次估唔估得中啦！🤪

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