Y Soul Serious

Y Soul Serious 本互動平台由基督教家庭服務中心 青少年精神健康推廣及治療中心管理，為大眾提供精神健康教育及支援服務✌️
轄下服務單位：
❤️童心藝行 - 學生情緒健康計劃 (社會福利署資助服務)

支援項目

→幸福雜貨舖-精神健康流動宣傳車服務
→賽馬會「家•添晴」家長支援計劃
→幸福家友站-推廣及支援將軍澳家庭精神幸福計劃 (社區投資共享基金資助)
→童心藝行—學生情緒健康計劃 (香港公益金資助)

今日係國際懶惰日熊不喜歡孤單一個陪你「懶」🐻💛有時咩都唔做， 其實都係一種充電。放低壓力，放慢腳步，享受屬於自己嘅悠閒時光。 #熊不喜歡孤單一個 #基督教家庭服務中心 #國際懶惰日 #陪你一齊懶 #慢活日常
10/08/2026

今日係國際懶惰日
熊不喜歡孤單一個陪你「懶」🐻💛
有時咩都唔做， 其實都係一種充電。
放低壓力，放慢腳步，享受屬於自己嘅悠閒時光。

#熊不喜歡孤單一個
#基督教家庭服務中心
#國際懶惰日 #陪你一齊懶 #慢活日常

當自己或孩子遇到情緒、學習或成長上的挑戰，你可能都試過問：💭「我應該搵邊個幫手？」其實，每位專業人士都有不同專長。🌱 沒有「最好」的專業，💛 只有「最適合你當下需要」的支援。例如：👨‍⚕️ 精神科醫生➡️提供評估、診斷及藥物治療🧠 臨床心理...
04/08/2026

當自己或孩子遇到情緒、學習或成長上的挑戰，
你可能都試過問：💭「我應該搵邊個幫手？」

其實，每位專業人士都有不同專長。
🌱 沒有「最好」的專業，
💛 只有「最適合你當下需要」的支援。

例如：
👨‍⚕️ 精神科醫生➡️提供評估、診斷及藥物治療
🧠 臨床心理學家➡️協助了解情緒需要，提供心理評估及心理治療
🤝 社工➡️陪伴個人及家庭面對生活中的挑戰
🎨 表達藝術治療師➡️透過藝術創作探索自己、表達感受

有時候，一位專業人士已經足夠；有時候，不同專業會攜手合作。
✨重要的不是找對「最好的人」，而是找到願意陪你同行的支援。🐻💛

#熊不喜歡孤單一個
#社會福利署資助服務 #童心藝行學生情緒健康計劃 #精神健康
#基督教家庭服務中心

🌱【如有情緒困擾，可以點做？】有時心情低落、壓力大， 未必知道原因，但唔代表要一個人面對。🔍 可以善用網上情緒評估工具，例如 DASS21， 幫助了解自己最近嘅情緒狀況。📱 亦可以下載「心情盆Joy」App， 內有情緒評估、精神健康資訊及自...
23/07/2026

🌱【如有情緒困擾，可以點做？】

有時心情低落、壓力大， 未必知道原因，但唔代表要一個人面對。
🔍 可以善用網上情緒評估工具，例如 DASS21， 幫助了解自己最近嘅情緒狀況。
📱 亦可以下載「心情盆Joy」App， 內有情緒評估、精神健康資訊及自助學習資源， 陪你一步一步照顧自己。

立即免費下載：
App Store https://apple.co/3o8RYHm
Google Play https://bit.ly/3d6Wfop

當自己覺得困擾時， 可以搵信任嘅人傾訴，或者尋求專業協助。
同時，亦別忘記關心身邊嘅人。
一句問候、一份陪伴， 都可能成為別人嘅支持與力量。

💚 求助是勇氣，關心是力量。

#基督教家庭服務中心 #社會福利署資助服務 #童心藝行學生情緒健康計劃 #精神健康
#接納及承諾治療 #表達藝術治療 #青少年精神健康

🌱 成績重要，但你的價值更重要。今日是DSE放榜日，無論你此刻感到興奮、緊張、失望，還是鬆一口氣，請給自己一點空間，接納這一刻真實的情緒。最新研究指出，懂得自我關懷（Self-Compassion）的青少年，壓力、焦慮及抑鬱情緒均較低，心理...
15/07/2026

🌱 成績重要，但你的價值更重要。
今日是DSE放榜日，無論你此刻感到興奮、緊張、失望，還是鬆一口氣，請給自己一點空間，接納這一刻真實的情緒。
最新研究指出，懂得自我關懷（Self-Compassion）的青少年，壓力、焦慮及抑鬱情緒均較低，心理韌性亦較高。原來，當我們面對挑戰和失敗時，學習以理解和接納代替苛責，不但能減少情緒困擾，更有助建立健康的精神狀態。
無論放榜結果如何，希望每位年輕人都記得：
✨ 你的價值不由分數定義
✨ 失敗不是終點，而是成長的一部分
✨ 善待自己，是一生受用的能力
願我們一起學習擁抱自己，以溫柔而堅定的心面對人生每一個階段。

#基督教家庭服務中心 #自我關懷 #兒童及青少年精神健康 #青年成長 #心理韌力

☀️學生暑期活動2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣☀️ 又到暑假啦😆7-8月本中心將有兩個學生藝術創作活動，歡迎各位家長報名參加。以下為活動詳情：A. 「夏日壓力研究所——手工扇工作坊」日期：29/07/2026 (星期三)時間：上午10時30分至中...
26/06/2026

☀️學生暑期活動2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣☀️

又到暑假啦😆7-8月本中心將有兩個學生藝術創作活動，歡迎各位家長報名參加。
以下為活動詳情：

A. 「夏日壓力研究所——手工扇工作坊」
日期：29/07/2026 (星期三)
時間：上午10時30分至中午12時30分
對象：6-12歲學生
內容：透過製作手工扇，啟發情緒表達，接納多元情緒，讓我們一同享受正向情緒的魔法！
地點：基督教家庭服務中心大樓204室（九龍觀塘翠屏道3號）
費用：全免

B. 「彩虹傘大變身」
日期：15/08/2026 （星期六）
時間：上午10時30分至中午12時30分
對象：6-12歲學生
內容：一起探索內心世界，透過藝術表達的形式進行創作，在雨傘上畫上屬於自己的「彩虹雨傘」
地點：基督教家庭服務中心大樓201室（九龍觀塘翠屏道3號）
費用：全免

👉報名方法：https://forms.cloud.microsoft/r/UvmxZtbWv5

備註：由於各活動名額有限，成功報名後將於活動開始前一星期或之前，以WHATSAPP形式通知有關活動安排。

如有任何查詢，歡迎致電2706 5262 與孫姑娘/王姑娘聯絡

#基督教家庭服務中心 #社會福利署資助服務 #童心藝行學生情緒健康計劃
#藝同行精神健康大使計劃
#暑假活動 #家長活動 #免費活動

【🐻有情緒困擾可以點做？】有時，我哋未必好清楚自己點解唔開心，或者只係覺得「好似有啲唔妥…」呢個時候，可以試下做一個「小偵探」🕵️‍♂️慢慢了解自己多啲 💛🧠 善用網上評估工具例如：DASS21（情緒壓力、焦慮、抑鬱自評）👉 幫你初步了解自...
09/06/2026

【🐻有情緒困擾可以點做？】

有時，我哋未必好清楚自己點解唔開心，
或者只係覺得「好似有啲唔妥…」
呢個時候，可以試下做一個「小偵探」🕵️‍♂️
慢慢了解自己多啲 💛

🧠 善用網上評估工具
例如：DASS21（情緒壓力、焦慮、抑鬱自評）
👉 幫你初步了解自己嘅狀態
👉 唔係診斷，但可以作為一個起點

🪴 如果你想輕輕開始可以試下下載APP「心情盆joy」
入面有DASS21、精神健康資訊，以及ACT自學平台等等

📲 立即免費下載：
App Store 👉 https://apple.co/3o8RYHm
Google Play 👉 https://bit.ly/3d6Wfop

🌱 記住唔需要一個人撐
可以睇下相關嘅精神健康服務資源
搵人傾下、搵專業協助，都係好正常嘅事
每日為自己留一點空間，慢慢照顧內心 💬

#基督教家庭服務中心 #社會福利署資助服務 #童心藝行學生情緒健康計劃 #精神健康 #接納及承諾治療 #表達藝術治療 #親子共學 #青少年精神健康

01/06/2026

📢【活動推介｜兒童及青少年自我關懷與精神健康研究調查發佈會暨體驗工作坊】

基督教家庭服務中心精神健康服務與香港大學行為健康教研中心攜手合作，進行了「兒童及青少年自我關懷與精神健康」研究調查，深入了解高小至中六學生的自我關懷水平、精神健康狀況及社交支援情況。
📊研究成果即將正式發佈！誠邀各位前線同工、教師及相關專業人士出席，共同探討如何將「自我關懷」（Self-Compassion）融入日常服務，為兒童及青少年提供更具質素的支援。 🫶🏻

活動內容：
🧠 研究調查發佈會
✔️ 發佈「兒童及青少年自我關懷與精神健康」最新研究數據
✔️ 分享前線同工臨床經驗
✔️ 探討「自我關懷」於服務中的應用及實務方向

🎨 「擁抱心靈」表達藝術與自我關懷體驗工作坊
✔️ 由註冊表達藝術治療師帶領，讓參加者親身體驗如何促進情緒表達、自我覺察及自我關懷能力，並將相關技巧轉化為可應用於服務的實務工具。

📅 日期：2026年7月14日（星期二）
🕒 時間：
15:00–16:00 (發佈會)
16:30–17:45 (工作坊）
📍 地點：觀塘翠屏道3號 基督教家庭服務中心總部大樓201室
👥 對象：中、小學教師、兒童及青少年服務工作者及相關專業同工
🎟️ 費用：全免
👥 名額：發佈會80人｜工作坊50人

👉👉👉報名連結：https://forms.gle/4qcLEajRpc2UMnJW8

🗓️ 截止報名日期：2026年6月30日
📢 結果公布日期：2026年7月3日
📞 查詢：3521-1611（倪小姐）

⭐️誠邀各位關注兒童及青少年精神健康服務的人士踴躍參與，共同推動更具實證基礎及關懷導向的服務發展。

#基督教家庭服務中心 #精神健康服務 #兒童及青少年 #自我關懷 #表達藝術治療 #專業發展 #教師 #社工

🕵️‍♂️偵探熊 ep.6｜當抑鬱x焦慮一齊出現🧠😧在這系列中，偵探熊先後認識了感到低落、無力的小鬱子，以及經常緊張、不安的蕉慮。透過不同場景，我們發現：有些人會被低落的情緒拉住腳步；有些人則被停不下來的擔心推着前行；而有時，抑鬱與焦慮，會...
30/04/2026

🕵️‍♂️偵探熊 ep.6｜當抑鬱x焦慮一齊出現🧠😧

在這系列中，
偵探熊先後認識了感到低落、無力的小鬱子，
以及經常緊張、不安的蕉慮。
透過不同場景，我們發現：
有些人會被低落的情緒拉住腳步；
有些人則被停不下來的擔心推着前行；
而有時，抑鬱與焦慮，會同時出現。🌧️⚡
一邊感到疲累、失去動力；
一邊卻無法放鬆，腦袋轉個不停。
________________________________________
🧩 給青少年的話：

感到低落、緊張或混亂，
並不代表你有問題。
你不需要急着為自己下定義，
願意找人傾訴、尋求支持，
已經是照顧自己的重要一步。

👨‍👩‍👧 給家長的話：

孩子的沉默、退縮或焦躁，
往往是內心狀態的反映。
穩定的陪伴、耐心的聆聽與理解，
能為孩子提供重要的安全感與支持。
________________________________________
🐻 偵探熊的溫馨提示：
認識情緒，不是為了標籤自己，
而是讓我們知道，原來我們可以更溫柔地照顧自己與身邊的人。

#基督教家庭服務中心 #社會福利署資助服務 #童心藝行學生情緒健康計劃 #精神健康 #接納及承諾治療 #表達藝術治療 #親子共學 #青少年精神健康 #混合焦慮抑鬱

【🌱每一個選擇，都是靠近或遠離的重要時刻】每天我們都在做選擇：要不要嘗試？要不要放棄？要不要走多一步？在接納與承諾治療（ACT）裡，我們會問一個簡單的問題：👉 「這個選擇，會不會帶我更靠近我重視的生活？」不需要一下子走很遠，只要今天勇敢一小...
24/04/2026

【🌱每一個選擇，都是靠近或遠離的重要時刻】

每天我們都在做選擇：
要不要嘗試？要不要放棄？要不要走多一步？

在接納與承諾治療（ACT）裡，我們會問一個簡單的問題：
👉 「這個選擇，會不會帶我更靠近我重視的生活？」

不需要一下子走很遠，
只要今天勇敢一小步，
就是在為自己打造想要的人生。
✨ 一小步，也是在靠近。

🍀隨着 「藝動心靈學生情緒健康計劃」將於 4 月 30 日完滿結束，
我們希望這些小小的覺察、選擇與行動，
能一直陪伴每一位學童成長。

願你們：
🌱 懂得留意自己的感受
🧭 找到屬於自己的方向
🚶‍♀️ 一步一步，走向更健康、更有力量的心靈旅程

你的人生舞台，
才剛剛精彩地開始。💛

#基督教家庭服務中心 #香港賽馬會慈善信託基金 .0. #賽馬會擁抱生命系列2.0 #藝動心靈學生情緒健康計劃 #精神健康 #情緒 #接納及承諾治療 #選擇點 #承諾行動

【🎯 目標會改變，但方向很重要🧭】有時，我們會為某個目標努力💪例如：考試、比賽、完成任務等等。如果沒有成功是不是🟰「失敗」？其實不是。目標就像路上的里程碑，價值觀才是指路的指南針。🧭🗺就像短吻鱷拿着指南針前進，牠不一定知道終點在哪裡，👉但牠...
22/04/2026

【🎯 目標會改變，但方向很重要🧭】

有時，我們會為某個目標努力💪
例如：考試、比賽、完成任務等等。
如果沒有成功是不是🟰「失敗」？
其實不是。

目標就像路上的里程碑，價值觀才是指路的指南針。🧭🗺
就像短吻鱷拿着指南針前進，牠不一定知道終點在哪裡，
👉但牠知道自己想往哪個方向走。

只要你選擇靠近
「勇敢、關心他人、願意嘗試、願意學習」
這些你重視的東西(價值觀)
不管結果如何，
你都已經在走對的方向了。✔️

#基督教家庭服務中心 #香港賽馬會慈善信託基金 .0. #賽馬會擁抱生命系列2.0 #藝動心靈學生情緒健康計劃 #精神健康 #情緒 #接納及承諾治療 #價值觀 #目標

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