香港傷健協會 - 照顧者同行連線

15/09/2026

承蒙香港公益金的贊助，「照顧者同行連線」得以十八年來持續與社區照顧者並肩同行。展望未來，我們期望進一步接觸隱藏於社區的照顧者，為他們提供適切和及時的支援。♥💪

15/09/2026

又嚟到汀姐的「暖身窩心。食療教室」湯水影片陪伴大家~🌼🥰

長夏又熱又焗，你中咗幾多「濕重」症狀？❄️😩

匿喺冷氣房唔出汗、凍飲當水飲、食少少就頂住、對腳水腫又覺得個人沉甸甸 — 其實都好似係身體入面「積咗太多濕氣」，搞到脾胃運化唔到位，先會出現濕滯、胃口差同成日攰！

今集為大家介紹「五行湯水」之中的「土」湯水— 赤小豆茯苓鯽魚湯 🐟

今集湯水功效 :
- 健脾祛濕
- 利水消腫
- 補氣養陰

特別適合：
1️⃣ 濕氣重引致嘅身體沉重、疲勞嗜睡、容易水腫😴💧
2️⃣ 脾胃虛弱導致嘅消化不良、食慾不振🤢🍚
3️⃣ 長期匿冷氣房、少運動、飲凍飲嘅都市人🏠❄️

主要食材功效:
- 赤小豆 : 利水消腫、解毒祛濕
- 茯苓(雲苓) : 利水滲濕、健脾寧心
- 白朮 : 健脾益氣、燥濕利水
- 鯽魚 : 健脾和胃、利水消腫

🔍 點解雲苓、白術、赤小豆會被稱為「健脾祛濕鐵三角」 ?? 以及點樣煲出奶白色、鮮甜濃郁嘅鯽魚湯味道 !? 🍲🐟

記得收看今集「赤小豆茯苓鯽魚湯」，一齊用湯水趕走濕滯、健脾祛濕，煲出養生靚湯——睡得好、精神更有力!!! 😴❤️

如果你喜歡今次影片，記得 Like、留言、分享，並訂閱我地 ✨香港傷健協會 - 輔導服務部✨ 頻道，開啟小鈴鐺 🛎️🛎️ 下次「暖身窩心。食療教室」出片，你就可以第一時間知道❤

希望今次湯水可以幫助各位照顧者保持健康身心，照顧自己，同時更有力量照顧他人🥰

📽: https://youtu.be/4TGaTxZnKZ8

了解我們的服務❤️🤍
照顧者同行連線

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又嚟到汀姐的「暖身窩心。食療教室」湯水影片陪伴大家~🌼🥰 長夏又熱又焗，你中咗幾多「濕重」症狀？❄️😩 匿喺冷氣房唔出汗、凍飲...

04/09/2026

【🌟 照顧路上，您並不孤單！您的聲音值得被聽見 🌟】

每天辛勤照顧家人的您，真的辛苦了！🫂 我們深知照顧者在日常生活中，無論是身心健康、經濟壓力、家庭關係，還是兼顧工作，都面對著大大小小的挑戰。

為了爭取更完善、更貼心的「以照顧者為本」政策，香港傷健協會 — 照顧者同行連線 作為「照顧照顧者平台」（由近 20 個社福機構和民間團體組成）的其中一員，現正進行【2026年照顧者狀況調查】。

📝 您的每一個真實感受和意見，都是我們向相關持份者爭取更適切支援服務的重要力量！

懇請各位照顧者抽出短短 3 分鐘的時間，點擊以下連結完成問卷。讓我們更了解您的需要，為您爭取應有的支援！💪🏻

🔗 立即填寫問卷： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2HMzP_E2W1Y8qL5c2_rsighkqgVdg3SUGPIvr5qe1zpjN-A/viewform

如果您身邊也有其他照顧者，歡迎把這篇帖文 Share 給他們，集結大家的力量！🙏🏻

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【照顧照顧者平台｜2026年照顧者狀況調查】

我們由近 20 個社福機構和民間團體組成，旨在倡導改善以照顧者為本的政策。

為切實了解照顧者就業、身心健康、經濟、家庭關係的狀況及照顧者對現有照顧支援服務的認知與瞭解，平台特設此問卷以收集各位照顧者的寶貴意見。是次調查結果將作為向相關持份者反映意見的重要依據，期望能為照顧者爭取更適切的支援服務。

現希望你能花3分鐘時間，協助填寫以下問卷，好讓我們更了解照顧者的狀況。🙏🏻

問卷連結：🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2HMzP_E2W1Y8qL5c2_rsighkqgVdg3SUGPIvr5qe1zpjN-A/viewform?usp=sharing&ouid=108307499967266476078

01/09/2026

唔知身為照顧者嘅你哋，喺照顧屋企人之餘，又有冇畀個機會自己好好抖一抖，同內心對話一下呢？🤔

一班已完成專業沙畫培訓嘅照顧者沙畫導師，於7月14日及8月31日親自帶領及準備活動，與協會 九龍西傷健中心 及 九龍東傷健中心的照顧者及會員一齊體驗沙畫舒壓嘅特色，陪伴參加者一齊探索、分享同創作獨一無二嘅沙畫作品，一邊玩沙，一邊傾偈，指尖流過嘅唔止係細沙，仲有平日收埋咗嘅心事!!🌸。
🫶多謝一眾照顧者沙畫導師 Ruby ,May, Alice, Tracy 同Mandy嘅用心。🫶

(👩🏻姑娘偷偷講 : 好多參加者話畫完之後，個人都輕鬆咗好多。😆)

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「照顧者同行連線」 —— 伴您走過照顧路

承蒙香港公益金贊助，「照顧者同行連線」專為肢體傷殘、智障及認知障礙症人士的照顧者提供全面支援（服務覆蓋全港，離島除外）。

透過註冊社工的專業輔導，與您一起梳理情緒、分擔壓力；亦會培訓資深的同路人成為「照顧同行者」，建立互信互助的支援網絡。期盼與您攜手，共同推動一個更體諒、更包容的「照顧者友善社區」。

#照顧者同行連線 #香港公益金 #照顧者友善社區 #照顧者情緒支援

18/08/2026

照顧者平日照顧他人，也別忘了照顧自己。💓

歡迎會員為自己或親友報名參加，親身體驗協會的幸薈設施及主題課程，展開更適合自己的樂活旅程。🍉🏊🏃🏋️‍♀️🚴

15/08/2026

［照顧者同行連線］ 會繼續與在職照顧者及全職照顧者同行，如想了解更多本計劃 及或 查詢照顧者社區資源，可與本計劃職員聯繫 😊。

14/08/2026

12/08/2026

各位照顧者，誠邀大家影低你地日常生活中「讓你感到被治癒、感到放鬆的一瞬間」，投稿到 https://forms.gle/mYkvYxSWnCxPjfraA 同我地分享啦!!!😆😆

💌 【Dear Myself 3.0】尋找你身邊嘅「心﹒臨」美景✨ ｜ 相片及故事大募集！

喺忙碌、繁重嘅日常入面，你最近一次感到放鬆同治癒，係喺幾時？☕️🌱
其實，微光一直引領我們找到生活中的小確幸，捕捉「心﹒臨」美景。可能係路邊靜靜盛開嘅小花、熱氣騰騰嘅第一口暖茶、又或者係毛孩喺陽光下打瞌睡嘅模樣……一個又一個溫暖內心的療癒時刻。

今個 8 月，香港傷健協會邀請你拎起手機／相機，捕捉呢啲治癒瞬間，同我哋一齊編織一本屬於大家嘅 【「心﹒臨」療癒圖鑑】！📖✨

📸 點樣參加？（簡單 3 步！）
1️⃣ 影一影： 拍下日常生活中「讓你感到被治癒、感到放鬆的一瞬間」。
2️⃣ 寫一寫： 寫下約 100 字嘅心情故事，分享呢個瞬間點樣為你帶來「心﹒臨」力量。
3️⃣ 傳一傳： 填妥報名表並上傳相片，即完成投稿！
👉 【即刻投稿】： https://forms.gle/mYkvYxSWnCxPjfraA

🎁 投稿即有機會拎走「心﹒臨」禮遇！
凡投稿被選中並喺我哋 FB/IG 發佈嘅作品，即可免費獲得精美紀念品1份。
• 募集日期： 2026年8月12日起至 8月31日
• 參加對象： 所有人士（歡迎大家踴躍參加！）

讓我們一齊用心靈尋找微光中的小確幸，喺日常中重新「齊愛己」！💖

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11/08/2026

又嚟到汀姐的「暖身窩心。食療教室」陪伴大家～🌼🥰

今集為大家介紹 暑假特飲「開心茶」！

34°C ! 35°C ! 36°C ! 嘩嘩嘩~ 夏日炎炎，真係好熱好熱!!! 🔥❤️‍🔥

踏入長夏，天氣悶熱潮濕☀️🌦，連續幾日的極端酷熱令到唔少人明明冇咩特別事發生，卻容易 無名火起、情緒煩躁、忟忟哋、對住屋企人都冇乜耐性。加上壓力大、休息不足，仲可能令皮膚變得 乾燥暗啞、冇光澤 😵‍💫🙀!!!!

今次汀姐分享茶飲🍨，而唔係湯水，適合夏天熱辣辣時輕鬆準備!
「開心茶」以玫瑰花瓣 配搭 花旗參、麥冬、菊花，有助 疏肝解鬱、清心除煩、補氣養陰，特別適合 壓力大、容易忟憎嘅都市人，尤其適合中年女士 飲用，幫助養陰清熱，改善皮膚乾燥。🌟✨👍

今集茶飲功效包括：
- 疏肝解鬱
- 清心除煩
- 補氣養陰

主要食材功效：
- 無毒玫瑰花瓣：疏肝解鬱
- 花旗參：補氣養陰、清火生津
- 麥冬：養陰潤肺、清心除煩
- 菊花：平肝明目、清熱解毒

🎥: https://youtu.be/C95JOyX5wnk

記得收看今集 「開心茶」，一齊沖泡一杯清甜回甘、內外兼養嘅養生花茶，幫助舒緩情緒、滋養身心！🍵❤️

如果你喜歡今次影片，記得 Like、留言、分享，並訂閱我地 ✨香港傷健協會 - 輔導服務部✨ 頻道，開啟提示鈴鈴 🛎🛎，下次「暖身窩心。食療教室」出片，你就可以第一時間知道❤

希望今次茶飲可以幫助各位照顧者保持健康身心，照顧自己，同時更有力量照顧他人🥰

了解我們的服務❤️🤍
照顧者同行連線

特別鳴謝 及場地租出：
汀姐養生 2ndlifecoorp

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又嚟到汀姐的「暖身窩心。食療教室」茶飲影片陪伴大家～🌼🥰今集為大家介紹 暑假特飲「開心茶」！34°C ! 35°C ! 36°...