照顧者動起來 Carer Together - Sports Teams Training Project

照顧者動起來 Carer Together - Sports Teams Training Project 為北區的金齡照顧者提供持續運動龍練及相關支援服務，改善她們的身心健康及建立照顧者互助網絡。

💥【照顧者動起來計劃即將完結....】💥香港婦女中心協會由2024年7月15號展開的「照顧者動起來」計劃，讓超過120位北區金齡女性照顧者體驗跑步、花式跳繩、肌力訓練、圓網球（新興運動之一）運動，當中有64位持續參與每星期的恆常運動課，更有...
21/12/2025

💥【照顧者動起來計劃即將完結....】💥

香港婦女中心協會由2024年7月15號展開的「照顧者動起來」計劃，讓超過120位北區金齡女性照顧者體驗跑步、花式跳繩、肌力訓練、圓網球（新興運動之一）運動，當中有64位持續參與每星期的恆常運動課，更有多位成員參與多個跑賽和金齡圓網球比賽。北區金齡女性照顧者在運動當中互相鼓勵、學習堅持，慢慢培養運動習慣和編織起一個互助的關係網絡。

「照顧者動起來」計劃將在2026年1月14號正式完結，相信這群北區金齡女性照顧者會持續運動，我們在此感激各方沿路相伴。

#運動 #照顧者動起來 #香港婦女中心協會 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 點子創新
Fund Beyond Innovation #樂施會 #無窮實現室

17/12/2024

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️嘉里香港街馬2024回顧2—看不到的衝線🏃‍♀️🏃‍♀️

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻家人的支持對參賽選手好緊要，其中一個60多歲既婦女今年賽前有輕微傷患，丈夫和子女都勸她不要參賽，但呢位婦女去年已曾完成渣馬10公里賽事，佢判斷自己有能力應付賽事，所以依然堅持參賽💪💪

佢既女兒和孫仔製作左精美既畫作送比媽媽，孫兒知道婆婆身穿橙色跑衫，就係終點拍下所有穿著橙色跑衫既跑手，期望拍下婆婆衝線的一刻，點知婆婆因有輕微傷患緊張，起跑後就肚痛，結果在賽事途中等候流動廁所多時，結果未能趕及完成賽事……婆婆覺得遺憾自己未能完賽令孫仔失望😩

🎥🎥送上孫仔拍下其他穿著橙色衫的跑手衝線一刻🫣

想加入跑班一齊跑嗎？請睇留言報名上今個星期五既體驗班

#衝線 #孫仔 #家人支持 #街馬 #運動 #香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️嘉里香港街馬2024回顧1—金齡照顧者齊齊參加🏃‍♀️🏃‍♀️呢兩天大家都在回顧台北馬拉松，但我地先啱啱開始回顧街馬2024呢…一眾姊妹們由9月初開始參與跑班、去到12月初參與街馬2024十公里賽事，大家由跑運動場幾個圈...
16/12/2024

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️嘉里香港街馬2024回顧1—金齡照顧者齊齊參加🏃‍♀️🏃‍♀️

呢兩天大家都在回顧台北馬拉松，但我地先啱啱開始回顧街馬2024呢…

一眾姊妹們由9月初開始參與跑班、去到12月初參與街馬2024十公里賽事，大家由跑運動場幾個圈都好艱辛，令唔少姊妹都無信心完成賽事，大家經過8-12堂既練習，去到訓練過程有不少困難，例如：痛症、受傷、家人不贊同姊妹參與等，去到領取選手包，視察場地等，所有事情對她們來講都好新鮮，是個新挑戰，部份姊妹賽前更興奮得訓唔著覺，部份姊妹賽前就緊張得訓唔著覺，結果絕大部份姊妹都順利完成賽事了。

對於照顧者來說，能拋低家庭去參加跑班和跑賽，實在不容易呢……

「一個人行得快，但一班人可以行得遠」，一班人一齊跑、決心就會培增，見到其他人努力，自己都唔想放棄，大概呢個就係大家走落去既動力吧。
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大家想加入跑班一齊跑嗎？
✅ 輕鬆跑步訓練體驗堂（尚餘少量名額）
⏰日期︰2024年12月20日 (五)
📆時間︰上午11:30 - 12:30
📝請即報名︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld

#街馬 #跑步 #運動 #香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

🌕🌕簡易肌力及圓網球體驗堂要人！！圓網球是一個新興運動，是一個有趣而互動的球類運動，適合不同年齡人士參與。我們找來多年與我們合作的 教練，讓大家享受一起玩圓網球的樂趣。📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7...
15/12/2024

🌕🌕簡易肌力及圓網球體驗堂要人！！

圓網球是一個新興運動，是一個有趣而互動的球類運動，適合不同年齡人士參與。我們找來多年與我們合作的 教練，讓大家享受一起玩圓網球的樂趣。

📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）

#圓網球 #肌力訓練 #香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #運動 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️輕鬆跑步訓練體驗堂要人！！跑步自己跑又得，一班人一齊跑又得！跑步有Running Man Athletic Club（RMAC）教練教授跑姿，設計跑步課堂內容，深入淺出。冬天最適合學習跑步了，機會難得，等你報名！📝報名表...
14/12/2024

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️輕鬆跑步訓練體驗堂要人！！

跑步自己跑又得，一班人一齊跑又得！
跑步有Running Man Athletic Club（RMAC）教練教授跑姿，設計跑步課堂內容，深入淺出。冬天最適合學習跑步了，機會難得，等你報名！

📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）

#跑步 #屢跑 #香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #運動 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

14/12/2024

圓網球體驗｜香港婦女中心協會

攤位現場可以體驗新興運動：圓網球

大家玩過又覺得好玩既話，還可以報名下星期既各項運動體驗堂！

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📝12月份各項運動體驗堂報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）
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*【「嘉」家樂活齊滿福‧屋邨嘉年華】*
日期：2024年12月14日(星期六)
時間：中午12:00 至 下午5:00
地點：嘉福邨羅馬廣場

嘉年華當日設有多個攤位遊戲及展區，可以體驗不同遊戲及活動，並換取精美小禮物，與大家提前慶祝聖誕。
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查詢丨2654 9828 (琦琦) / 2654 9800 (Ann)

#香港婦女中心協會 #照顧者動起來

🌟 🌟簡易花式跳繩體驗堂要人！！花式跳繩，係唔係好難架！我腳痛腰又痛，會唔會更加嚴重架！放心！人到中老年，唔係追求做第一，而係要追求健康快樂！教練會依照大家的狀況，慢慢教大家如何跳得健康，還有一班人一齊玩一齊學，最緊要越玩越快樂！擔心自己無...
13/12/2024

🌟 🌟簡易花式跳繩體驗堂要人！！

花式跳繩，係唔係好難架！我腳痛腰又痛，會唔會更加嚴重架！

放心！人到中老年，唔係追求做第一，而係要追求健康快樂！
教練會依照大家的狀況，慢慢教大家如何跳得健康，還有一班人一齊玩一齊學，最緊要越玩越快樂！

擔心自己無恆心，擔心自己唔識點玩，就來我地由Hong Kong Rope Skipping Club香港花式跳繩會 教練教授既簡易花式跳繩體驗堂啦！

📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）

#跳繩 #花式 #健體 #香港婦女中心協會 #香港花式跳繩會 #照顧者動起來 #運動 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

⚡⚡簡易肌力訓練體驗堂要人！！隨著年齡越大，女性特別容易有骨質疏鬆和肌少症，而痛症亦隨之而來。如何把身體減慢退化和痛症？甚至把身體肌力鍛練回來，可以參加我們的簡易肌力訓練體驗堂，參加完體驗堂，更有恆常肌力訓練班，可以同一班婦女一起運動，積極...
13/12/2024

⚡⚡簡易肌力訓練體驗堂要人！！

隨著年齡越大，女性特別容易有骨質疏鬆和肌少症，而痛症亦隨之而來。

如何把身體減慢退化和痛症？甚至把身體肌力鍛練回來，可以參加我們的簡易肌力訓練體驗堂，參加完體驗堂，更有恆常肌力訓練班，可以同一班婦女一起運動，積極軀走身體各種問題。

📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）

#痛症 #肌少症 #骨質疏鬆 #肌力訓練 #運動 #香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

🏃🏻‍♀免費運動體驗班招生中🏃🏻‍♀香港婦女中心協會獲社創基金 點子創新 SIE Fund Beyond及樂施會無窮實驗室撥款資助，推出為北區的女性照顧者提供持續運動訓練的「照顧者動起來」計劃。12月份有一系列運動體驗堂，歡迎大家查詢及報名...
12/12/2024

🏃🏻‍♀免費運動體驗班招生中🏃🏻‍♀

香港婦女中心協會獲社創基金 點子創新 SIE Fund Beyond及樂施會無窮實驗室撥款資助，推出為北區的女性照顧者提供持續運動訓練的「照顧者動起來」計劃。

12月份有一系列運動體驗堂，歡迎大家查詢及報名，認識一群同樣願意嘗試運動，改善身心健康的姊妹們。

📝報名表格︰https://forms.office.com/r/d7DAhJC9Ld
📍地點：粉嶺區
☎查詢電話︰5318 3189/2654 9800 （負責同事︰Ann / 黃姑娘）

#香港婦女中心協會 #照顧者動起來 #運動 #護老者 #兒童照顧者 #社創基金 #樂施會 #無窮實驗室

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