Mon Refuge

10/06/2026

Cette vidéo nous rappelle une chose essentielle : nous ne connaissons pas les combats que chacun mène en silence.

Une simple question peut parfois devenir une blessure. Apprenons à être plus bienveillants, à respecter la vie privée et à choisir nos mots avec plus d’empathie.

Faisons de nos paroles un refuge, et non une blessure.

05/06/2026

Être séparée de ses enfants est une douleur difficile à exprimer.
Dans cet extrait de Mon Refuge, notre invitée partage avec émotion le manque et l’espoir qui l’accompagnent chaque jour. ❤️

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01/06/2026

🥹

01/06/2026

Voici le second extrait d’une histoire racontée avec sincérité, courage et émotion. Derrière chaque parole se cache un vécu, une leçon et parfois une lumière pour celles et ceux qui traversent des épreuves similaires.
Abonne-toi à la page�❤️ Like la vidéo�💬 Laisse un commentaire�🔄 Partage pour aider à briser le silence
Bonne écoute. ❤️

27/05/2026

Bonne fête de Tabaski à tous
En ce jour spécial, Mon Refuge vous souhaite une fête remplie de paix, de partage et de bonheur en famille.
Que cette Tabaski renforce l’amour, la solidarité et la bienveillance dans nos cœurs ♥️

20/05/2026

Voici le premier extrait de notre podcast Mon Refuge, Aujourd’hui notre thème tourne autour de la violence conjugale, du vécu, de la résilience et de l’espoir. ❤️

Écoutez, partagez et surtout n’oubliez jamais : aucune violence n’est normale.

12/05/2026

C’est suite à ces coups d’ailleurs que j’ai eu à dire le mot non… »
Derrière cette phrase se cache l’histoire d’une femme qui a décidé de ne plus se taire malgré les blessures et les épreuves traversées.
Découvrez bientôt l’intégralité de son témoignage dans le tout premier numéro du Podcast Mon Refuge.

N’oubliez pas de liker, commenter et partager ❤️

06/05/2026

06/05/2026

Derrière chaque personne se cache une histoire que l’on ne soupçonne pas.
Des blessures silencieuses, des combats invisibles, des émotions que l’on apprend à dissimuler derrière un sourire…

Et si, pour une fois, on décidait de tomber les masques ?

Bienvenue dans l’univers de Mon Refuge.
Un espace où la parole est libre, où la vérité ne fait pas peur, et où chacun peut exister sans jugement.

Ici, on se libère, on se reconstruit et surtout, on se retrouve.

31/03/2026

Il y a un an, ce jeune avait des rêves.
Plein d’espoir.
Plein d’envie de réussir.
Un sourire que tout le monde voyait.

Mais à l’intérieur, il portait un poids que personne ne voyait.

Il gardait tout en lui.
Peut-être par peur du jugement.
Peut-être parce qu’il pensait devoir être fort seul.
Peut-être parce qu’il n’avait simplement personne à qui parler vraiment.

Jour après jour, la souffrance a grandi en silence…
jusqu’au moment où il n’a plus réussi à supporter.

Avant de partir, il avait laissé des messages.
Des statuts simples… presque ordinaires.
Un faux sourire caché derrière des mots.
Une dernière danse.
Puis cette phrase : « Heure du décès, 10h17… je vous aime. »

Parfois, les signes sont là… mais la douleur reste invisible.

Il ne voulait peut-être pas mourir.
Il voulait simplement que la souffrance s’arrête.

La santé mentale est réelle.
On peut avoir des projets, sourire, encourager les autres… et pourtant se battre intérieurement.

Derrière beaucoup de sourires se cachent des combats que personne ne voit.

Apprenons à écouter davantage.
À prendre au sérieux les mots, même quand ils semblent légers.
À parler… et à laisser les autres parler.

Parce qu’une oreille attentive peut sauver une vie.
Parce qu’un cœur qui parle peut être sauvé.

Mon Refuge existe aussi pour cela un espace pour ne plus porter ses douleurs seul(e).
que personne ne souffre seul en silence.