Sophrologie Ensemble 66

20/04/2026

📓 Auteur du livre « la marche thérapie » Éric Griez est avant tout médecin psychiatre à l’origine de nombreux travaux scientifiques sur les mécanismes et traitement de l’anxiété et de la dépression.
👍 Quelques pas chaque jour pour retrouver la santé ? 🚶‍♂️

Interview 👉

353 likes, 25 comments. "La marche thérapie contre le stress avec le Dr Éric Griez {Best-Of}"

13/04/2026

🤞 on croise les doigts pour le retour du beau temps et de la sérénité ⭐️ le lundi 4 mai ! Se ressourcer, prendre le temps de respirer et de marcher en conscience 😌

10/01/2026

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

26/09/2025

🍁 Sophro Balade d’Automne c’est ce lundi au Lac de Villeneuve de la Raho. Nous vous proposons un moment de détente grâce à la respiration, la relaxation et la marche consciente 🍁
👉 inscription : [email protected]

22/04/2025

https://www.florenceservanschreiber.com/outils/comment-le-temps-passe-dans-la-nature-stimule-votre-cerveau-et-votre-humeur/

Des dizaines de chercheurs ont de plus en plus de preuves démontrant que la nature est bénéfique pour le bien-être physique et psychologique », a déclaré Lisa Nisbet, Ph. D., psychologue à l'Université Trent en Ontario, au Canada.

20/03/2025

𝗦𝗢𝗣𝗛𝗥𝗢-𝗕𝗔𝗟𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗧𝗔𝗡𝗜𝗘̀𝗥𝗘𝗦 𝗔̀ 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗘𝗡𝗘𝗨𝗩𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗥𝗔𝗛𝗢

Envie de vous offrir une pause ressourçante au cœur de la nature ? L'Association Sophrologie Ensemble vous propose des sophro-balades 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 (hors vacances scolaires), 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝟯𝟭 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟱.

𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘
▪️ 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 en pleine conscience
▪️ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲, exercices de 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀
▪️ 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 à soi-même et à la nature

𝗟𝗘𝗦 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗘𝗦 réduction du stress, détente profonde, meilleur sommeil et renforcement du sentiment de sérénité...

📍 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 : 9h30 face au parking de la base nautique du lac de Villeneuve de la Raho
🕒 𝗗𝘂𝗿𝗲́𝗲 : 9h30 à 11h30
▪️ 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 17 € par personne

𝙊𝙛𝙛𝙧𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙞𝙡𝙚́𝙜𝙞𝙚́ 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚𝙣𝙤𝙪𝙚𝙧 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙡’𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙙𝙧𝙚 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡 𝙚𝙭𝙘𝙚𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 !

⚠️ 𝘐𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵 : 𝘚𝘰𝘳𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘮𝘦́𝘵𝘦́𝘰 (𝘢𝘯𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘶𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴)

📩 𝗔𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : [email protected] | 06 45 91 73 37 | 07 50 57 44 06
www.se66.fr

15/03/2025

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘̂𝗧𝗥𝗘 : 𝗦𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

𝗨𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́𝗲, 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻 !
Respirer, c’est la 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁… mais pouvons-nous MIEUX respirer ? Cet atelier vous permet de 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour réduire le stress, calmer l’anxiété et retrouver de l’énergie au quotidien.

✨ 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
✅ Techniques pour améliorer sa respiration
✅ Retrouver un souffle fluide et apaisant
✅ Gagner en sérénité et vitalité

📅 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟳 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱
🕒 14h00 - 15h30
📍 Salle municipale d’Avant Conseil, Villeneuve de la Raho
💶 15€/atelier
➡️ 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 ! 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 : 𝟬𝟲 𝟰𝟱 𝟵𝟭 𝟳𝟯 𝟯𝟳 | 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁@𝘀𝗲𝟲𝟲.𝗳𝗿

𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗲𝟲𝟲.𝗳𝗿

13/02/2025

🌿 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥𝗦 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘̂𝗧𝗥𝗘 : 𝟲 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗘𝗡 ! 🌿

📢 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗿𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 ?
𝗟'𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗘𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝟲𝟲 vous invite à une série de 𝟲 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 sur mesure, conçus pour vous aider à : ✨ Retrouver de l'équilibre ✨ Développer des techniques de bien-être ✨ Gérer votre stress au quotidien…

🗓️ 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧 :
𝟭. 𝟮𝟬/𝟬𝟭/𝟮𝟱 - 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 💤 - Et si vous retrouviez le plaisir de dormir ?
𝟮. 𝟭𝟬/𝟬𝟮/𝟮𝟱 - 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹'𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 🌿 - Et si vous appreniez à apaiser votre mental en toute situation ?
𝟯. 𝟭𝟬/𝟬𝟯/𝟮𝟱 - 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 💆‍♀️ - Besoin d’un vrai moment de détente ?
𝟰. 𝟬𝟳/𝟬𝟰/𝟮𝟱 - 𝗦𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🌬 Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ?
𝟱. 𝟭𝟮/𝟬𝟱/𝟮𝟱 - 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 🌀 - Et si vous arrêtiez de tout contrôler ?
𝟲. 𝟬𝟮/𝟬𝟲/𝟮𝟱 - 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 💖 - Vos émotions prennent de la place ?

🎯 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗜𝗣𝗘𝗥 ?
• Acquérir des 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 , 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗿𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻
• Prendre du temps pour soi
• Retrouver du calme
• Mieux gérer son stress et ses émotions
• Partager un moment convivial

🌟 𝗖𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲... 𝗖𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 !

📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : Salle municipale d'Avant Conseil, Villeneuve de la Raho
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 : Les lundis de 14h00 à 15h30
💰 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 : 15€ par atelier

📞 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 06 45 91 73 37 | [email protected]

29/01/2025

Le prochain atelier bien-être 🪷se tiendra le lundi 10 février à Villeneuve de la Raho sur le thème "Mieux gérer le stress et l’anxiété".

Cet atelier de 1h30 est une belle opportunité pour vous accorder une pause et découvrir des outils simples et efficaces (respiration, relaxation, visualisation) pour apprendre à devenir votre propre source de calme et d’apaisement. 😌

🗓️ Date : Lundi 10 février
📍Lieu : Villeneuve de la Raho, salle municipale d'avant conseil, place des 2 Catalognes
⏳ Horaires : de 13h45 à 15h30
Tarif : 15 euros/participant

Les places étant limitées, pensez à réserver votre participation dès maintenant.
👉Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, contactez-nous au 06 45 91 73 37 ou par mail à [email protected]
Au plaisir de vous accueillir !
Lucie

07/01/2025

🗓️Chaque mois, découvrez comment prendre soin de vous 💖lors d’ateliers thématiques : Sommeil, gestion du stress, respiration, lâcher-prise…avec l’Association Sophrologie Ensemble 66.
1 lundi par mois à Villeneuve de la Raho de 14h à 15h30. Ça commence le 20 janvier !
➡️ Infos et inscriptions : [email protected]
À bientôt 👋

01/01/2025

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